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学科教育论文-浅谈如何预防篮球课堂教学中的运动损伤.doc学科教育论文-浅谈如何预防篮球课堂教学中的运动损伤.doc

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学科教育论文-浅谈如何预防篮球课堂教学中的运动损伤论文关键词:篮球运动损伤课堂教学产生原因预防方法论文摘要:篮球运动具有激烈的竞争性和对抗性,在篮球课堂教学中,教师应根据篮球运动的特点,了解常见运动损伤的理论,掌握预防运动损伤的措施,保护学生的身心健康。篮球运动是由跑、跳、投等动作组成,在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动,具有竞争性强、趣味性浓等特点,深受广大学生喜爱。但由于其对学生的灵敏度、速度、耐力等身体素质和动作的准确性与协调性要求较高,技术性、战术性强,而且学生受训练水平、训练年限及自我保护意识等因素的影响,篮球运动损伤率较高。运动损伤是指人体在体育运动过程中所发生的各种损伤。篮球运动损伤是指在参与篮球运动时发生的损伤。运动损伤所造成的影响是严重的,轻则使运动员不能正常参加训练和比赛,妨碍运动成绩提高,缩短运动寿命,重则可能导致死亡。所以教师必须对篮球课堂教学中的运动损伤进行分析,掌握它的发生规律,做好预防工作,最大限度地减少或避免损伤,从而保证篮球教学和训练的正常进行。1.篮球课堂教学中运动损伤产生原因1.1师生思想上对运动损伤的严重性认识不足。一些教师和学生对篮球运动损伤的认识不足,存在着一些片面的认识,如“篮球运动损伤在所难免”、“篮球运动损伤是一些小伤小病,关系不大”等。学生由于好胜心强,思想上麻痹大意,盲目或冒失地进行篮球练习;或情绪急躁、急于求成,忽视了循序渐进和量力而行的原则;或在动作练习中因畏难、恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张。这些不良的思想心理状态是造成篮球运动损伤的重要原因。1.2准备活动不充分。准备活动的主要目的是提高中枢神经系统的兴奋性,加强呼吸、心血管系统的活动,提高肌肉的弹性和力量,加大关节活动幅度,使人体能够有准备地从相对安静状态转入紧张的活动状态。[1]部分学生缺乏准备活动的概念,没有进行足够的热身运动,轻视准备活动对预防篮球运动损伤的作用,通常简单地活动一下就开始进行剧烈篮球运动练习,准备活动的强度和运动量不足,使身体没有处于最佳状态,出现肌肉僵硬,身体的协调性较差,导致运动损伤。有关调查资料表明,准备活动不足是造成篮球运动损伤的首要因素。1.3学生身体素质差。由于各种因素(如课程、生活、网络游戏等)的影响,学生得不到更多的锻炼,身体状况愈来愈差。由于身体素质差,在完成强度较大或难度较大的练习时容易造成损
编号:201312091958187122    类型:共享资源    大小:11.22KB    格式:DOC    上传时间:2013-12-09
  
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