婴幼儿运动能力培养

婴幼儿运动能力培养,人 体,运动系统 循环系统 消化系统 呼吸系统 泌尿系统 神经系统 内分泌系统 生殖系统,各 种 器 官,上皮组织 结缔组织 肌肉组织 神经组织,细 胞,包括骨、骨连结、骨骼肌。 骨构成人体轮廓及内在框架， 保护内在脏器 骨连接骨骼相连的部分，构成关节 骨骼肌骨骼上附着的肌肉部分， 人体力量的来源，受神经支配。,一、运动系统的组成：,保健： 幼儿的骨头在发育，需要较多的钙，同时还需要维生素D，使吸收的钙沉淀到骨头里去。 (1)补充钙、磷、维生素D； (2)多晒太阳；多运动。 3岁以前的婴幼儿，如果缺少 维生素D，身体里的钙、磷就 不能被充分地吸收利用，骨头 长不结实，就会得佝偻病,2、有些骨还未愈合，故数目较成人多 (1)胸骨（胸骨柄、胸骨体、胸骨剑突）到2025岁才愈合。） (2)骨盆未闭合。婴幼儿的骨盆是由髂骨、坐骨和耻骨三块骨头借助软骨连结在一起的。它一般要到2025岁才完全愈合，成为一块完整的骨头。,保健： (1)培养良好的坐姿； (2)不宜从高处跳到硬地上； (4)不宜在硬地上进行大量的蹦跳动作。,3、柔软、易变形，但不易骨折 幼儿的骨头就象鲜嫩的青枝，易被弯曲。成人的骨头好比干树枝，不易弯曲。这与骨头的成分有关。幼儿骨头里的有机物和无机物各占1/2。 青枝骨折幼儿的骨头韧性强、硬度小，容易发生变形，一旦发生骨折，可能出现折而不断的现象。,4、脊柱（人体的主要支柱）易弯曲 (1)脊柱的生理性弯曲 背面看，又正又直； 侧面看，从上到下有四道弯曲：颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。,(2)四道弯曲的形成 四道弯曲是随着婴幼儿动作的发育逐渐形成的，大约2021岁或更晚才完全固定下来。 23个月 抬头颈椎前凸 67个月 坐 胸椎后凸 周岁左右 走 腰椎前凸 尾骨融合后 骶椎后凸,问题：四道弯曲是天生的吗？,(3)四道弯的作用 有了它，人做走、跑、跳等运动时，更具有弹性，可以缓冲从脚下传来的震动，保护内脏和头部，当震动传到头部时也就微乎其微了。 否则，若是“直棍儿”，跺一下脚，也会把大脑给震了。,保健： (1)培养正确的坐立行姿势 (2)桌椅高度要适度； (3)不让长时间单肩背书包 (4)不让睡沙发、软床等。,5、腕骨正在钙化 人有8块腕骨。出生时全是软骨，以后逐渐钙化，1013岁左右钙化完成，女性儿童一般比男性儿童早完成2年。掌指骨18岁前钙化完成。所以婴幼儿的手劲较小易疲劳，精细动作比较困难。,6、关节连接较松弛易脱臼： 关节囊比较松弛，韧带也不够结实，关节的伸展性和活动范围均大于成人，关节的牢固性较差，容易“脱臼”。 常常是因为大人带着幼儿上楼梯、过马路或帮幼儿穿拖衣服装时，用力牵拉、提拎幼儿的手臂所造成的。,保健： （1）合理锻炼，促进韧带的发育，增加关节的牢固性； （2）不宜用力过猛牵拉幼儿的手臂，防“脱臼”。,7、足弓尚未形成 1）足弓的作用： 有了脚弓，脚下就有了弹性，可以缓冲在运动时产生的震动；站立时，人体重心可以分散在脚底的几个点上，站得更稳；脚弓可以保护脚底的血管和神经免受压迫。,2）运动不当易塌陷形成扁平足 由于骨化未完成，足底的肌肉、肌腱和韧带发育不完善，若运动量不合适，就容易形成扁平足。 预防扁平足要从小做起。,保健： （1）防止肥胖； （2）走路、直立时间不宜过长； （3）负重不宜过度； （4）鞋子应宽松合适，以软底为宜； （5）适当运动，有利于脚弓的形成，但量不宜过大，否则会使脚底肌肉过于疲劳而松弛。,8、骨骼肌特点： 1）容易疲劳和损伤 容易疲劳但恢复疲劳较成人快。 2）肌肉发育有一定顺序： 大肌肉发育早，小肌肉发育晚。 头颈部胸背部四肢 先粗大动作再精细动作,小知识： 幼儿会跑会跳了，可是要他们画条直线却很难，这与各肌肉群发育的早晚不同有关。,保健： （1）蛋白质要充足； （2）适当锻炼，肌肉可以得到更多营养，肌纤维变粗，肌肉重量增加。,三、运动系统保育训练重点,原则 1）遵循婴幼儿发育规律进行训练 粗大动作精细动作 简单动作复杂动作 低级动作高级动作 2）适量训练,0-3个月：,抬头、转头：训练颈部肌肉。在头上方及左右晃 动玩具或引逗婴儿，3-5分钟左右，不宜 过长。 蹬足、扶站：训练双下肢力量及肢体协调性。 婴儿在蹬腿时用手抵住足底，使其感受 一定蹬力；扶婴儿腋下，双足接触床 面，体验直立感觉。 练习手的抓握：玩自己的手或玩具,4-6个月：,扶坐靠坐独坐： 练习上肢、腹腰部力量及协调性。 手精细动作练习： 抓握不同质地、色彩的玩具，有静 态到动态的循序渐进练习。,7-9个月：,爬行练习： 学会翻身后即开始练习爬行，先俯卧位、向后爬行或原地打转，先需要练习者在足底一定助力，后逐渐减少。爬行时注意安全和卫生。 手精细动作练习： 双手交换练习、抓取小东西 或小物件。,10-12个月：,扶走独立行走： 在监护者的帮助下，体验抬脚、换脚及把握身体平衡的感觉，可借助学步车或扶床边或桌边练习，做好保护。 手动作灵活性、熟练性的练习： 简单动作如拿、放、画等，练 习手、眼、脑的协调性。,