已阅读5页,还剩8页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
杨范轩 陈瑞景 六(5)班,小学生心理健康教育,一、健康的概念,1948年世界卫生组织成立时,给人类的健康下了一个具有权威性的定义:“健康不仅仅是没有身体疾病或残缺,而是要在生理上、心理上和社会适应能力方面都处于完好状态。”,二、心理健康的内容,小学一六年级 1、智力正常 2、情绪健康 3、意志健全 4、行为协调 5、人际关系适应 6、反应适度 7、心理特点符合年龄,三、心理健康的标准,1、乐于学习。 2、能与老师、同学和他人保持良好的人 际关系,与人为善,团结互助。 3、情绪基本稳定,心情轻松愉快。 4、意志健全,树立自信。,四、 不 良 心 理 行 为 表 现,(一)注意异常 (二)情绪反应异常 (三)学习困难 (四)人际关系紧张 (五)考试焦虑 (六)意志薄弱,缺 乏自信,自我提示法 记录法 自我奖惩法,【克服“走神儿”】,1、,2、,3、,学习困难,当我们在学习上遇到困难时,不能灰心丧气,要克服学习中的一切困难和压力,勇敢面对,也可以向老师和同学请教。只要努力,就一定能取的好成绩。,人际关系紧张,要关心他人的需要,体会及体谅他人的处境,乐于奉献,甘于付出,帮助朋友解除忧虑,创造良好而和谐的交际氛围,才会获得良好的人际关系。在交往中要热情直率,心胸开阔,对未来及前途充满信心,凡事拿得起放得下,当机立断,顾全大局,不过多地计较个人得失,相互谅解,平易近人;要诚实可靠,而不能虚伪,如果为了个人的利益而背信弃义,就不会赢得他人的信赖;同时,要通情达理,乐观向上,要时时处处理解别人,宽容别人,在别人痛苦的时候,给人以宽慰,保持乐观向上的态度。,考试焦虑,(1)自我放松;(在音乐伴奏下,选择一个舒适的位置坐下,依次用力将拳头握紧后再放松牙齿紧后再放松皱眉后再放松脖子挺硬后再放松下肢用力伸直后再放松。每次练习半小时,直到能够随意将身体的任一部位放松为止。以后再有焦虑情绪时,就可以这样慢慢地放松,这样焦虑就可以慢慢地得到缓解。),( 3 ) 深呼吸及自我暗示。如出现考试焦虑,可以先闭上眼睛,然后做多次深呼吸,把心神凝于一点,用以稳定自己的情绪,有意地让自己想像愉快的事情,进行良好的自我暗示:“我行,我一定能发挥我自己的水平,我一定能取得好成绩。”这样可以在某种程度上增强自信心,减轻或消除心理紧张。,(2)转移注意力;紧张和焦虑是因为我们过度关注某一事物所引起的,这种情况下,我们可以通过转移我们的注意力,来缓解我们的紧张和焦虑,例如可以通过听相声、看小品、听音乐等办法,来把我们从紧张焦虑的情绪状态中解放出来。,意志薄弱,缺乏自信,方法二:行走时抬头、 挺胸,步子迈 得有弹性。,方法三:抬起双眼,目视 前方,眼神要正 视别人。,方法一:心理暗示练习 “我能行”。,方法四:当众发言。,思考,你自己平时有没
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 【地理】备战2024年中考模拟黄金卷04(山西专用)(解析版)
- 粮食租赁合同
- 装修股份合同样本
- 动火安全作业票填写模板(《危险化学品企业特殊作业安全规范》GB30871-2022)
- 脐橙病虫害防治:绿色防控技术
- 烟草病害防治措施方案书
- 农业安全:植物病虫害防治新思路
- 传染病防治:手足口病预防
- 麦粒灸在中医养生中的应用
- 财务主管劳动合同模板
- 房屋无偿使用协议书范本(2篇)
- 酒店财务管理流程
- 某公司安全风险四色管理制度
- 丙型病毒性肝炎的筛查和管理-韩东升课件
- 合同作废声明及重签申请
- 龙山幼儿园资产清查制度
- 高等教育学试题及答案
- 3d打印可行性研究报告范文
- (通用版)《西方经济学》考试题库及答案
- 地铁车务站运营前检查作业标准
- 食品行业编码规则
评论
0/150
提交评论