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文档简介
1.香蕉,含有豐富鉀，又飽肚又低脂 可減少脂肪在下身積聚， 是減肥時候的理想食品。,八種食物專【吃】脂肪,2.蘋果,內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。,3.禽蛋,禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外， 它蘊含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。,4.紫菜,除了含有豐富的維他命A、B1及B2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分， 從而收瘦腿之效。,5.南瓜,味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿， 食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等 一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食 用。,6.木瓜!,含有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪； 木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。,7.紅豆,含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。,8. 茶,飯後茶有去除體內脂肪的作用,
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