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文档简介
,认识自我与角色扮演,陈 老 师,一、前言:,我是谁?谁是我? 1、人可以选择自己的父母吗? 2、人可以摆脱自己的命运吗? 3、人可以决定活多长吗?,人为万物之灵,生存不仅仅只求衣食温饱、传宗接代而已 人之异于动物,是人类会思考。 一直想弄清楚:我为何而活? 所以,认清自我、提升自我与如何自我实现,是现代人的新课题。,二、探讨几个问题:,1.自我与角色的不同 2.认识自我的方法 3.自我与他人的关系 4.自我的选择 5.提升自我与自我实践,“自我”是什么? 自我亦称“自我意识”或“自我概念”。 自我的结构:物质的自我 心理的自我 社会的自我 理想的自我 反思的自我,自我概念的主要功能如下: 1.保持个体内在的一致性。 2.解释经验。 3.决定期待。 人格结构:本我,遵循【快乐】原则 自我,遵循【现实】原则 超我,遵循【道德】原则,自我概念形成的三个阶段: 1. 出生8个月3岁是【生理的自我】 3岁13.14岁是【社会的自我】 13岁10年后是【心理的自我】 自我概念的测量:在7分钟内写出15个“我是谁”的句子,如:我是 一个教语文的大学老师。,何谓“角色”?,社会是一个大舞台,每个人都在此舞台上扮演一定的角色。,社会角色的分类,先赋角色和成就角色:按获得方式 如:父母(先天因素);老师(后来努力) 规定型角色与开放型角色:按行为规范力 如:公务员、军警(高);朋友(低) 功利型角色与表现型角色:按角色功能 如:企业家、商人(功利);学者、教授 自觉角色与不自觉角色:按角色心理承担 如:演员(感染力);性别角色(不自觉),角色扮演,1、角色期待:社会公众对其行为方式的要求与期望。 2、角色领悟:个体对角色的认识和理解。根据他人的期待不断调整自己、塑造自己。 3、角色实践:在以上两个基础上,个体实际在社会生活中表现的过程。,角色失调,1、角色冲突:比如教师。 2、角色不清:个体对扮演的角色认识不清。因为不适应会出现焦虑、不满足感等应激反应。 3、角色中断:退休、失去亲人。 4、角色失败:官员渎职下台。,何谓“自尊”?,个体对其社会角色进行自我的评价:自尊。 个体对自己有无积极态度?有无值得骄傲的地方?有无感到成功和有价值的? 詹姆斯在心理学原理提出: 自尊=成功抱负 自尊取决于成功,以及获得成功对个体的意义。,想成功有许多制约的因素,不是很容易获得的,但我们可以降低对工作和生活的期望值。这样,一个小小的成功,就可以使我们雀跃不已。,自我的选择,五年后你在干嘛?李恕权的故事 1976年的冬天,當時我十九歲,在休士頓太空總署的大空梭實驗室裡工作,同時也在總署旁邊的休士頓大學主修電腦。縱然忙於學校、睡眠與工作之間,這幾乎佔據了我一天二十四小時的全部時間,但只要有多餘的一分鐘,我總是會把所有的精力放在我的音樂創作上。,某個週末,凡內芮突然间冒出了一句話:Visualize What you are doing in 5 years?想像你五年后在做什么?,我沉思了幾分鐘,開始告訴她: 第一:五年後我希望能有一張很受歡迎的唱片在市場上發行,可以得到許多人的肯定。 第二:我要住在一個有很多很多音樂的地方,能天天與一些世界一流的樂師一起工作。,凡內芮接著說:好,既然你確定了,我們就把這個目標倒算回來。,如果第五年,你要有一张唱片在市场上发行,那么你的第四年一定是要跟一家唱片公司签上合约。 那么你的第三年一定是要有一个完整的作品,可以拿给很多很多的唱片公司听对不对? 那么你的第二年,一定要有很棒的作品开始录音了。,那么你的第一年,就一定要把你所有要准备录音的作品全部编曲,排练就位准备好。 那么你的最近六个月,就是要把那些没有完成的作品修饰好,然後让你自己可以逐一筛选。 那么你的最近第一个月就是要把目前这几首曲子完工。,那么你的第一个礼拜就是要先列出一整个清单,排出哪些曲子需要修改,哪些需要完工。 別忘了!在每个人的生命中, 上帝已经把所有选择的权力 交在我们的手上了。,三、如何扮演好自我的角色?,1. 角色是自我的社会身分,两者有 密不可分但又必须区分的关系。 2.透过心理学哲学等理论分析虽有 助于澄清自我认同,但自我仍是一个拥有无限可能的生命体,自己应有无限的希望可去实现。,3.自我与别人有密切相关,应该学习如何自在地与他人相处,体贴、谅解他人又不失自我。 4.参与公益活动、学习无偿付出,可拓展自我对生活与生命纵向与横向的发展,是自我实现的最佳园地。,5、学会感恩:一切顺心时感恩;逆境时也感恩;人称赞我时感恩;批评我时也感恩。 感恩的力量:感恩使不顺转顺;不平转平。感恩使人努力,黑暗变成光明,使消极变积极。 感恩是去除外在障碍的秘方。,四、结语,一个人未经失败、未经历炼、未经种
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