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谈民族传统休闲体育项目,空竹,1、 空竹的历史,抖空竹是我国独有的一项民族传统健身项目,历史悠久,源远流长,在我国有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。 空竹最初为宫廷玩物,后传至民间并广为流行。特别在我国北方地区曾风靡于城乡百姓之中,成为家喻户晓的健身娱乐项目。 早在三国时期,曹植曾作诗空竹赋;在北宋时期,宋江见人玩胡敲,他有感而发并赋诗 一首:“一声低了一声高,嘹亮声音透碧霄,空有许多雄气力,无人提挈漫徒劳”。明代刘侗、于奕正在帝京景物略中曰:“空钟者,刳木中空,旁口,荡以沥青。卓地如仰钟,而柄其上之平。另一线绕其柄,别一竹尺有孔,度其绳而抵格空钟。绳勒右却,竹勒左却。一勒,空钟轰而疾转。”到清代对空竹更多有记载,坐观老人在清代野记中记载:“京师儿童玩具,有所谓空钟者,即外省之地铃。两头以竹筒为之,中贯以柱,以绳拉之作声。唯京师之空钟,其形圆而扁,加一轴,贯两轮,其音较外省所制,清越而长。”清代燕京岁时记中记载:“空竹者,形如车轮,中有短轴,儿童以双杖系棉线播弄之。”又清代李若虹在朝市从载中记曰:“抖 空竹,每逢庙集,以绳抖响,抛起数丈之高,仍以绳承接,演习各样身段。”生动地记述了当时民间抖空竹的情景。 建国后,特别是随着我国改革开放发展和小康社会的建设,人民的物质文化生活得到了极大提高,对于文化品位的提升和强身健体也有了更高要求。抖空竹作为一项古老而又年青的体育活动又焕发了青春活力。,2、空竹的人文景观,抖空竹集健身、娱乐、表演于一体,四季寒暑都可练,男女老少皆适宜,深受广大群众欢迎。近些年来,抖空竹在全国各地有很大发展,特别是北京、天津、郑州、西安、石家庄、济南等地练习者众多,且互有交流。山西省太原市也成立了空竹协会,并在2007年太原房地产交易会在国贸大酒店应邀进行了表演。目前,在迎泽公园和休闲场地均能见到空竹练习者的身影。这中间亦不乏抖空竹的高手,与此同时也带动了太原地区的抖空竹活动。 抖空竹深受广大中老年人的喜爱。空竹价格低廉,易于学练,也不受场地限制。空竹抖起来嗡嗡作响如牛鸣,十分悦耳,同时还能做出很多花样招式,具有很强的技巧性和观赏性,故而使不少人乐此不疲。,3、空竹活动得到社会的广泛关注,近几年来,新闻媒体广泛宣传、报道有关抖空竹活动的情况。中央电视台聊天、新闻片之窗、夕阳红、早安中国做过相关的报道;北京电视台北京您早、金色时光、京城健身潮、通向2008等栏目曾做过专访;很多报纸、画报、杂志曾多次刊登过有关空竹方面的图片及文章。 目前,空竹的种类很多,抖空竹的人也逐渐增加,空竹友之间的交流活动也渐渐多了起来,并且各地区都成立了空竹协会、委员会等组织,轰轰烈烈地开展各种空竹活动。开展比较好的城市有北京、保定、石家庄、郑州、开封、商丘、西安、南京、秦皇岛、兰州、包头等。另外,在祖国的宝岛-,参加抖空竹的人比内地更为普遍,被当作一种健身联谊项目。 目前,抖空竹项目走进校园,成为部分中、小学校体育课程的教学内容之一;学校把空竹这项民族体育项目编进校本课程的教材中,受到广大师生的喜爱和好评。本院于2004年开设空竹选修课,2005年把空竹列为体育俱乐部课程之一。 我们是21世纪的一代,推广普及,发扬广大民族传统体育项目,是我们不可推卸的责任,一定要通过各种方式传承下去,让国民体魄强健,让华夏国粹永传。,4、空竹的种类,空竹作为的传统项目已有1 000年的,而且在种类、规格、结构、材质、重量上均有和变化。种类有单轮的、双轮的、双轴的、异形的以及多层轮的。空竹以竹、木为主要材料,传统的空竹工艺作工精细,展示出我们前辈的聪明才智。由于空竹以竹木为主要制作材料受场地条件的限制,所以容易损坏。目前,随着制作工艺的不断进步作出创新,有塑料的、橡胶的、玻璃钢空竹相继出现了。橡胶空竹是从引进的技术,多为双轮空竹。广大空竹受好者在抖空竹场地的选择上有了很大的空间,它最大的好处不受场地和时间限制,不发声也不扰民。因此,使用橡胶(皮碗)空竹任你潇洒、无后顾之忧,尤其对初学者更为适合。 目前,抖空竹已经成了公园里一道靓丽的风景线。在空竹的规格和重量上也有所突破。在重量上,从几克重的微型空竹到几十千克重巨型空竹,更增加了这项活动的开拓性和发展空间。 随着科技的迅猛发展,各式空竹不断问世,既有灯光,又有,五光十色,成为空竹迷们收藏的首选。,5 、空竹的健身作用,（1） 锻炼协调灵敏 抖空竹看上去似乎是很简单的上肢运动,其实不然,它是全身的运动,靠四肢的巧妙配合完成的。 当双手握杆抖动空竹做各种动作技巧时,人的上肢的肩关节、肘关节、腕关节,下肢的胯关节,膝关节、踝关节,加之颈椎,腰椎都在同时运动,以带动身躯的前后、左右的移动、转动,两臂的舒张、收缩。脚步的跟随,经过反复的锻炼,从而能促进全身的血液循环,提高四肢的协调能力,促进人脑的发育,提高灵敏性,还可以延缓衰老。 （2） 提高视力和智力 抖空竹时,人的注意力要高度集中,做各种花样时,眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化,随时反映给大脑,作出正确的判断。所以,双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断得到锻炼和提高,尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动,这能起到提高视力的作用。 做各种空竹的花样技巧时,还能促进人的大脑发育,提高机能,尤其是青少年经常参加此项活动效果更佳,可增强精神集中的能力,有助于提高学习成绩。 （3） 加强血液循环 人体各部位骨骼肌肉周期性的收缩与舒张可以加强静脉的血液循环,肌肉的动作保证了静脉的血液回流。在抖空竹时,人的心情舒畅,呼吸,这样就会加强血液循环,从而促进人体各器官的组织供血、供氧充分,物质代谢也得到改善,因而使高血压、动脉硬化等现象得到缓解。 （4） 刺激消化系统 古代医学理论认为:“人身常动摇则谷气消,血脉通,病不生,人犹户枢不朽是也。”就是说,神经系统的活动能力提高,可以改善其他系统的机能活动。抖空竹运动对胃肠道消化系统起着机械性的刺激作用,改善消化道的血液循环,促进消化能力的作用,预防便秘,这对老年人更为重要。,6 、抖空竹带来的好心情,北。,近几年来,抖空竹在我国悄然兴起,被更多的人所接受和青睐,有人说: 一抖空竹,一柱擎天;六抖空竹,六六大顺; 二抖空竹,二龙戏珠;七抖空竹,七彩人生; 三抖空竹,三养开泰;八抖空竹,八面威风; 四抖空竹,四季平安;九抖空竹,九九归一; 五抖空竹,五谷丰登;十抖空竹,十全十美。 这是多么吉祥的诗句。抖空竹使你身体健