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职业教育论文-如何培养中长跑运动员的意志品质.doc职业教育论文-如何培养中长跑运动员的意志品质.doc

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职业教育论文如何培养中长跑运动员的意志品质摘要中长跑运动是一项体能消耗很大的有氧代谢运动项目,运动员必须具备良好的技术,战术和身体素质,更加需要运动员具有顽强的意志品质。意志品质是中长跑运动员竞技能力的重要组成部分,在激烈的比赛中,运动员会遭到各种压力和阻力,要克服重重困难,坚持不懈的与强劲的对手拼搏到底,这需要意志来控制和调节好自己的心态,保持良好的竞技状态,以便发挥正常水平。在现代运动竞赛场上,随着中长跑技术的不断提高,运动员在实力相当的情况下去夺取比赛的胜利,谁的意志更坚强,谁就能取得最后的胜利。因此,重视并加强中长跑运动员意志品质的培养,具有举足轻重的地位。只有这样,运动员才能适应高强度的训练和比赛,才能够在激烈的竞争中战胜对手。关键词培养;中长跑运动员;意志品质前言要想培养中长跑运动员的意志品质,就必须从明确该项目的锻炼价值和意义出发,了解中长跑对身体素质的作用,在教学过程中根据学生情况,因地制宜,合理采用各种引趣教学法,使学生都能积极主动参与到中长跑运动中来,引导学生主动自觉地参加锻炼,使学生在体育锻炼中享受快乐,深刻体验“谁锻炼,谁受益”“我运动,我快乐”的感受。特别注重挖掘学生对中长跑运动的内在乐趣,使学生感受到参加中长跑锻炼对自己身体素质增强的实效,从而激发对中长跑运动的喜爱。一、中长跑的健身价值与意义现代的学生思想比较先进前卫,容易接收新鲜事物,和他们讲好中长跑锻炼意义和效果,使他们从心理上消除畏惧,提高锻炼兴趣。在上实践课前,从以下几个方面和学生谈谈首先,中长跑锻炼对人的心血管系统和呼吸系统有良好的影响,长期坚持中长跑锻炼有助于人的心肌收缩,提高心肌的活动能力,从而改善心脏功能。能很好地预防心血管病的发生,有很好的防病健身作用;其次,现代大学生都爱美,都想拥有健康窈窕的身材,而中长跑对减肥和塑身都有很好的作用,是最佳的塑身方法之一,它能够消耗多余的脂肪,保持良好的身材曲线,是一种美的追求,爱美之心谁能没有呢这点对大学生有很大吸引了,从而使他们很积极自觉主动去上中长跑课;最后,要从促进学生就业的高度和学生谈谈上好中长跑课的作用,现在,我们面对着激烈的就业竞争和社会生存,不但要求学生成绩优秀,更要求学生有强健的体魄,能适应高负荷、高强度的工作,而我们高职院校培养的学生很多都被要求能在现场和一线工作,没有良好的身体素质是不行的,因此,上好中长跑课不仅
编号:201312171420204834    类型:共享资源    大小:10.69KB    格式:DOC    上传时间:2013-12-17
  
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