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职业教育论文-浅谈小学生武术教学应注意的问题.doc职业教育论文-浅谈小学生武术教学应注意的问题.doc

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职业教育论文浅谈小学生武术教学应注意的问题[摘要]小学生武术教学,除了遵循一般的武术教学方法外,还要结合小学生生理和心理特点进行科学的教学。作者通过多年来对小学生武术教学的实践总结,浅谈一下在小学生武术教学过程中的小学生理、心理等方面应注意的问题。[关键词]小学生武术教学注意问题一、前言小学生武术教学工作是一项科学性很强的工作。要经过小学生武术教学的实践,不断地总结和发现新的规律,改进和充实教学方法。在教学实践中,除了遵循一般的教学原则外,还要根据小学生的生理、心理特点来进行系统的、科学的教学,才能取得好的效果。二、根据小学生生理特点,在武术教学中应注意以下问题(一)培养良好体态,控制力量训练小学生的骨骺比较柔软,软骨成分多,故弹性大而硬度小,不易折断但易弯曲变形。小学生的关节窝较浅,关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛,所以小学生的关节伸展性与活动范围较大,灵活性与柔韧性容易得到发展,但关节牢固性较差,在外力作用下轻易脱位。小学生的肌肉收缩力量和耐力较差,易疲劳,但易恢复。身体各部分肌肉发育不平衡,大肌肉和上肢的肌肉发育先于小肌肉和下肢的肌肉,肌力增长不均匀。所以,我们在武术教学中应注意对各种动作正确的身体姿势的培养,养成良好体态仪表,防止骨变形。但在力量训练中,负重练习要慎用,宜用伸展练习发展力量。12~13岁后,力量训练可逐渐增加,而且对小学生的身体各部分的肌肉力量应均衡发展,各项素质搭配练习,为以后的发展打好基础。(二)以“双基”教学为主,控制耐力、静力训练小学生的血液中单位体积血液中的血红蛋白含量与成人相比较低。神经调节系统还不够完善,新陈代谢比较旺盛,耗氧量大,所以心率和呼吸频率较快。但由于心肌纤维收缩力弱,心脏泵血能力小,所以每搏输出量小和血压都比成人低;,呼吸肌的力量较弱,所以肺活量也较小。所以,我们在武术的教学过程中应注意小学生不宜过早的进行专项的耐力训练。在武术教学中,应以“双基”的教学为主,以平和的简短武术套路进行教学。以动作的速度练习为主,如冲拳、推掌等。而不宜进行过多的耐力、力量和静力性的练习。在武术教学中,小学生的运动量也不宜过大,应合理安排运动负荷,密度与强度要注意交替节奏,练习时间不宜过长。科学的运用间歇训练、重复训练等方法。适当发展难度动作,尽量减少憋气、紧张性的练习,以免心脏负担过重,影响正常的生长发育。同时,也应注意调整小学生在练
编号:201312171458145830    类型:共享资源    大小:9.74KB    格式:DOC    上传时间:2013-12-17
  
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