小学三年级体育与健康上册教案

小学三年级体育与健康上册教案 第一周第 1 次课 教学内容： 一、 健康基础知识 二 、布置学期计划 课的任务： 一 、通过教学让学生了解心脏的一般结构及心理特点，掌握儿童时期心脏发育的规律特征，学会心率的测量方法和评价。 二 、布置本学期的几项重点教学内容，让学生提前作准备。 教学过程 开始部分 阶段目标：进入学习状态，规范练习 时间安排： 分钟 练习次数： 次 教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 组织 学生做在座位上 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满。 准备部分 阶段目标： 时间安排： 分钟 练习次数： 次 （无） 基本部分 阶段目标：完成教学任务，从中得到启示 时间安排： 分钟 练习次数： 次 一 、 心脏的结构 右心房 1、左、右心房与左、右心室是结缔组织及房室环联 四 右侧 系 在一起。 个 右心室 2、心房与心室之间有房室瓣，右边是三尖瓣，左边 腔 左心房 是二尖瓣，心室和动脉之间有半月瓣。功能：保证 室 左侧 血液向一个方向流，防止逆流。 左心室 3、左心室壁的肌肉比右心室的肌肉约厚三倍。 二 、 儿童时期心脏的发育特征 1、儿童时期心脏的发育的变化 心脏的收缩力量相对叫弱，心率较快。 2、儿童时期心输出量的变化 静： 69 岁 2.6 升 /分钟 1012 岁 3.2 升 /分钟 1316 岁 3.8 生 /分钟 动： 89 岁 1316 升 /分钟 1415 岁 2024 升 /分钟 1、 儿童时期心率发育变化 的规律 （ 1） 心率在运动中的应用 （ 2） 心率的测量方法 安静时心率的测量 运动后既刻心率的测量 布置学期计划 重点教学的安排 课前、课中、课后的一些要求 结束部分 阶段目标：回到初始状态，总结得失 时间安排： 分钟 练习次数： 次 总结布置作业 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 一 周第 2 次课 教学内容： 一、儿童集体舞 滑冰舞 二、条皮筋 课的任务： 一、通过教学让学生掌握参考书儿童集体舞滑冰舞的动作方法，发展学生的体能，促进肌肉的匀称发展，养成良好的身体姿态，提高学生动作的协调性、柔韧性及动作的节奏感。培养学生的审美情趣及动作的表现力；提高学生在集体中统一动作的兴趣；增强集体意识；学会同学之间相互尊重，增进友谊。 二、通过跳皮筋提高学生的弹跳能力，培育相互合作的集体意识。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 （无） 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 （无） 基本部分 阶段目标 完成教学任务 ，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、儿童集体舞 滑冰舞（参考书 119 页） 组织 圆形队列 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、 教师讲解示范动作方法和动作要领。 2、组织学生练习。 3、发口令统一练习。 4、组织自由练习，巡视纠正错误，找好的组进行表演。 5、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、认真观察模仿。 2、刻苦练习。 3、积极参与表演。 4、根据自己的需要及时向 教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、跳皮筋 组织 四人一组 教与学法 教师讲解跳皮筋的动作方法（升级跳），组织进行练习。学生按组按要求进行练习。 要求 认真刻苦，遵守纪律。 舞蹈队列图解 跳皮筋图解 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要 求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 一 周第 3 次课 教学内容： 一、儿童集体舞 滑冰舞 二、条皮筋 课的任务： 一、通过教学让学生掌握参考书儿童集体舞滑冰舞的动作方法，发展学生的体 能，促进肌肉的匀称发展，养成良好的身体姿态，提高学生动作的协调性、柔韧性及动作的节奏感。培养学生的审美情趣及动作的表现力；提高学生在集体中统一动作的兴趣；增强集体意识；学会同学之间相互尊重，增进友谊。 二、通过跳皮筋提高学生的弹跳能力，培育相互合作的集体意识。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 （无） 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 （无） 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、儿童集体舞 滑冰舞（参考书 119 页） 组织 圆形队列 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、组织学生练习。 2、发口令统一练习。 3、组织自由练习，巡视纠正错误，找好的组进行表演。 4、配乐全班进行表演。 5、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、认真观察模仿。 2、刻苦练习。 3、积极参与表演。 4、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二 、跳皮筋 组织 四人一组 教与学法 教师讲解跳皮筋的动作方法（升级跳），组织进行练习。学生按组按要求进行练习。 要求 认真刻苦，遵守纪律。 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 二 周第 1 次课 教学内容： 一、儿童集体舞 欢乐舞 二、条皮筋 课的任务： 一、通过教学让学生掌握参考书儿童集体舞欢乐舞的动作方法，发展学生的体能，促进肌肉的匀称发展，养成良好的身体姿态，提高学生动作的协调性、柔韧性及动作的节奏感。培养学生的审美情趣及动作的表现力；提高学生在集体中统一动作的兴趣；增强集体意识；学会同学之间相互尊重，增进友谊。 二、通过跳皮筋提高学生 的弹跳能力，培育相互合作的集体意识。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 （无） 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 （无） 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、儿童集体舞 欢乐舞（参考书 123 页） 组织 三人一组 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、 教师讲解示范动作方法和动作要领。 2、组织学生练习。 3、发口令统一练习。 4、组织自由练习，巡视纠正错误，找好的组进行表演。 5、根据教学需要 进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、认真观察模仿。 2、刻苦练习。 3、积极参与表演。 4、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、跳皮筋 组织 四人一组 教与学法 教师讲解跳皮筋的动作方法（花样跳），组织进行练习。学生按组按要求进行练习。 要求 认真刻苦，遵守纪律。 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 二 周第 2 次课 教学内容： 一、儿童集体舞 欢乐舞 二、条皮筋 课 的任务： 一、通过教学让学生掌握参考书儿童集体舞欢乐舞的动作方法，发展学生的体能，促进肌肉的匀称发展，养成良好的身体姿态，提高学生动作的协调性、柔韧性及动作的节奏感。培养学生的审美情趣及动作的表现力；提高学生在集体中统一动作的兴趣；增强集体意识；学会同学之间相互尊重，增进友谊。 二、通过跳皮筋提高学生的弹跳能力，培育相互合作的集体意识。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、 宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 （无） 准备 阶段目标 时间安排 练习次数 部分 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 8 分钟 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 （无） 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安 排 27 分钟 练习次数4 次 一、儿童集体舞 欢乐舞（参考书 123 页） 组织 圆形队列 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、组织学生练习。 2、发口令统一练习。 3、组织自由练习，巡视纠正错误，找好的组进行表演。 4、配乐全班进行表演。 5、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、认真观察模仿。 2、刻苦练习。 3、积极参与表演。 4、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真 听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、跳皮筋 组织 四人一组 教与学法 教师讲解跳皮筋的动作方法（花样跳），组织进行练习。学生按组按要求进行练习。 要求 认真刻苦，遵守纪律。 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练 习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 二 周第 3 次课 教学内容： 一、后滚翻 二、游戏：爬行接力 课的任务： 一、通过教学让学生初步掌握后滚翻的动作要领，发展学生身体的灵巧及柔韧等身体素质，养成良好的身体姿态，培养学生自我保护的意识和能力。 二、游戏发展学生上肢力量和身体的协调性， 及团结协作的集体主义精神。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 （无） 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 垫上运动 1、 拉韧带 2、 前后滚动 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、后滚翻 组织 四列横队 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、组织学生复习前滚翻。 2、引导学生去探究后滚翻的动作方法。 3、讲解示范后滚翻的动作方法。 4、让学生对比前滚翻和后滚翻的相同之处和不同之处。 5、根据教学需要进行一些表扬、鼓励 、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、认真复习前滚翻动作。 2、积极思考后滚翻的动作方法。 3、认真观察教师的示范动作。 4、找出相同与不同。 5、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、游戏：爬行接力 组织 四路纵队 教与学法 *教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。 *学生按要求进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。 要求 严格按 照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安全。 后滚翻图解 游戏图解 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松 整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 三 周第 1 次课 教学内容： 一、后滚翻 二、游戏：爬行接力 课的任 务： 一、通过教学巩固提高后滚翻的动作，加强推手的力量的练习，发展学生身体的灵巧及柔韧等身体素质，养成良好的身体姿态，培养学生自我保护的意识和能力。培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质，提高相互观察、积极思考及合作学习的能力。 二、游戏发展学生上肢力量和身体的协调性，及团结协作的集体主义精神。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 （无） 准备 阶段目标 时间安排 练习次数 部分 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 8 分钟 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 垫上运动 1、拉韧带 2、前后滚动 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练 习次数4 次 一、后滚翻 组织 四列横队 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、复习后滚翻。 2、共同和学生研究滚不过去和滚不圆的原因。 3、解决推手力量不够的问题。（把静止的预备动作变成运动的预备动作 方法：在滚动之前做 12 次前后滚动。作用在于前面加上了预滚的动作学生在做后滚翻时向后的惯性和速度就会加大和加快，由于力量和速度加大和加快在滚到垂直方向时对腿手的力量要求就会减轻所以完成滚翻就比较容易。） 4、纠正错误，组织练习。 5、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、认真复习。2、积极进行研究。 3、思考并积极练习。 4、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、游戏：爬行接力 组织 四路纵队 教与学法 *教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。 *学生按要求进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。 要求 严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安全。 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 三 周第 2 次课 教学内 容： 一、后滚翻 二、游戏：爬行接力 课的任务： 一、通过教学巩固提高后滚翻的动作，发展学生身体的灵巧及柔韧等身体素质，养成良好的身体姿态，培养学生自我保护的意识和能力。培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质，提高相互观察、积极思考及合作学习的能力。 二、游戏发展学生上肢力量和身体的协调性，及团结协作的集体主义精神。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学 常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 （无） 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 垫上运动 1、拉韧带 2、前后滚动 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、后滚翻 组织 四列横队 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、 引导启发学生进行各种方式的后滚翻动作的探究学习。 2、归纳几种动作组织学生进行练习。（如：两腿夹物的后滚翻、后滚翻成跪、连续后滚翻、后滚翻钻圈等） 3、讲评找好的同学示范。 4、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、积极开动脑筋思考动作。 2、认 真学习刻苦训练。 3、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、爬行接力 组织 四路纵队 教与学法 *教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。 *学生按要求进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。 要求 严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安全。 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 三 周第 3 次课 教学内容： 一、后滚翻 二、游戏：爬行接力 课的任务： 一、在上节课的基础上继续巩固提高后滚翻的动作，发展学生身体的灵巧及柔韧等身体素质，养成良好的身体姿态，培养学生自我保护的意识和能力。培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质，提高相互观察、积极思考及合作学习的能力。 二、游戏发展学生上肢力量和身体的协调性，及团结协作的集体主义精神。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 （无） 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 垫上运动 1、拉韧带 2、前后滚动 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练 习次数4 次 一、后滚翻 组织 四列横队 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、 组织学生练习。 2、纠正错误。 3、分组个别纠正。 4、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、 认真练习 。2、同学之间相互纠正和帮助。 3、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、爬行接力 组织 四路纵队 教与学法 *教师 讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。 *学生按要求进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。 要求 严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安全。 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 四 周第 1 次课 教学内容： 一、前滚翻交叉转体 180 度接后滚翻 二、游戏：爬行接力 课的任务： 一、 通过教学让学生掌握简单的组合动作练习，提高学生对滚翻的兴趣。发展学生身体的灵巧及柔韧等身体素质，养成良好的身体姿态，培养学生自我保护的意识和能力。培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质，提高相互观察、积极思考 及合作学习的能力。 二、游戏发展学生上肢力量和身体的协调性，及团结协作的集体主义精神。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 （无） 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 垫上运动 1、拉韧带 2、前后滚动 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、前滚翻交叉转体 180 度接 后滚翻 组织 四列横队 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、提出问题引导学生进行学习。（问题：那位同学能在一块垫子上连续做出一个前滚翻和一 个后滚翻而滚不出垫子？） 2、归纳学生的动作并做正确示范。 3、发口令组织学生统一练习。 4、组织学生分组练习巡视个别纠正错误。 5、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、积极的自己和同伴解决教师提的问题。 2、认真观察教师的示范动作。 3、刻苦练习，主动帮助别人。 4、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、爬行接力 组织 四路纵队 教与学法 *教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。 *学生按要求进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。 要求 严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安全。 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 四 周第 2 次课 教学内容： 一、前滚翻交叉转体 180 度接后滚翻 二、游戏：爬行接力 课的任务： 一、通过教学提高巩固简单的组合动作练习，提高学生对滚翻的兴趣。发展学生身体的灵巧及柔韧等身体素质，养成良好的身体姿态，培养学生自我保护的意识和能力。培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质，提高相互 观察、积极思考及合作学习的能力。 二、游戏发展学生上肢力量和身体的协调性，及团结协作的集体主义精神。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 （无） 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅 助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 （无） 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、前滚翻交叉转体 180 度接 后滚翻 组织 四列横队 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、 在上节课的基础上提高动作要求。 2、组织学生练习。 3、分组练习，纠正错误。 4、根据教 学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、 认真练习。2、听从指挥，注意安全。 3、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、爬行接力 组织 四路横队 教与学法 *教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。 *学生按要求进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。 要求 严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢 ，注意自己和他人的安全。 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 四 周第 3 次课 教学内容： 一、武术（套路） 二、游戏：齐心协力 课的任务： 一、通过教学让学生进行武术行进间动作技术的练习，学会并初步体会跳跃动作，提高身体的灵敏性、协调性和跳跃能力。激发学生练武的兴趣和积极性，培养学生高尚的武德和对中华民族传统文化的热爱。 二、通过游戏发展学生的灵敏素质和奔跑能力，培养学生协同一致、团结战斗的精神，增强学生的合作意识。 教学过程 开始 阶段目标 时间安排 练习次数 部分 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 3 分钟 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 依次散开与靠拢 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、准确，队伍整齐。 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 各种方式的拉韧带 组织 四列横队 要求 不怕痛，认真拉。 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、武术（参考书 198 页示例套路） 9-1-89-1-15 的 动作 组织 四列横队 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、讲解教学内容。 2、分解示范动作，带领练习。 3、发口令连贯练习。 4、纠正错误进行评比。 5、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按 步骤一步一步的进行学习： 1、认真听讲，弄懂教师的意图。 2、认真模仿，用心记忆。 3、积极展示自己。 4、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、游戏：齐心协力 组织 散点 教与学法 *教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。 *学生按要求进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。 要求 严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安全。 结束 部分 阶 段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 五 周第 1 次课 教学内容： 一、武术（套 路） 二、游戏：齐心协力 课的任务： 一、通过教学让学生进行武术行进间动作技术的练习，学会并初步体会跳跃动作，提高身体的灵敏性、协调性和跳跃能力。激发学生练武的兴趣和积极性，培养学生高尚的武德和对中华民族传统文化的热爱。 二、通过游戏发展学生的灵敏素质和奔跑能力，培养学生协同一致、团结战斗的精神，增强学生的合作意识。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣 布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 依次散开与靠拢 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、准确，队伍整齐。 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 各种方式的拉韧 带 组织 四列横队 要求 不怕痛，认真拉。 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、武术（参考书 198 页示例套路） 9-1-169-1-22 的 动作 组织 四列横队 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、讲解教学内容。 2、分解示范动作，带领练习。 3、发口令连贯练习。 4、纠正错误进行评比。 5、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、认真听讲，弄懂教师的意图。 2、认真模仿，用心记忆。 3、积极展示自己。 4、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、游戏：齐心协力 组织 散点 教与学法 *教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。 *学生按要求进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。 要求 严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安全。 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织 性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 五 周第 2 次课 教学内容： 一、武术（套路） 二、游戏：齐 心协力 课的任务： 一、通过教学让学生进行武术行进间动作技术的练习，巩固提高动作并体会跳跃动作，提高身体的灵敏性、协调性和跳跃能力。激发学生练武的兴趣和积极性，培养学生高尚的武德和对中华民族传统文化的热爱。 二、通过游戏发展学生的灵敏素质和奔跑能力，培养学生协同一致、团结战斗的精神，增强学生的合作意识。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 依次散开与靠拢 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、准确，队伍整齐。 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 各种方式的拉韧带 组织 四列横队 要求 不怕 痛，认真拉。 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、武术（参考书 198 页示例套路） 组织 四列横队 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、组织练习。 2、巡视纠正错误。 3、进行考核。 4、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、认真练习。2、改正错误。 3、积极表现自己争取好成绩。 4、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要 求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、游戏：齐心协力 组织 散点 教与学法 *教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。 *学生按要求进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。 要求 严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安全。 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 五 周第 3 次课 教学内容： 一、实用拳法基本打法和攻防破解法 二、 游戏 ：齐心协力 课的任务： 一、通过教学让学生了解和体会武术运动中攻防技击的实战特点，具备一定的防身自卫能力。培养学生武术练习的兴趣 和高尚的武德，以及勇猛、顽强、坚忍不拔的意志，发展个性。 二、通过游戏发展学生的灵敏素质和奔跑能力，培养学生协同一致、团结战斗的精神，增强学生的合作意识 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 依次散开与靠拢 组织 四 列横队 要求 动作到位、有力、准确，队伍整齐。 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 各种方式的拉韧带 组织 四列横队 要求 不怕痛，认真拉。 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、实用拳法基本打法和攻防破解法（参 考书 136137 页；图 6-2-16-2-5） 组织 两人一组 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、讲解教学内容。 2、示范动作，带领做分解动作。（先学习进攻动作在学习破解动作） 3、发口令学生统一练习。 4、巡视纠正动作。 5、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、弄懂教师的教学内容。 2、认真的观察教师的示范动作。 3、刻苦练习、用心记忆。 4、积极的配合其他同学进行学习。 5、根据自己的需要及时向教师或同学提出 疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、齐心协力 组织 散点 教与学法 *教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。 *学生按要求进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。 要求 严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安全。 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松 身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 六 周第 1 次课 教学内容： 一、实用拳法基本打法和攻防破解法 二、 游戏 ：齐心协力 课的任务： 一、通过教学巩固和提高武术运动中攻防技击的实战特点，让学生具备一 定的防身自卫能力。培养学生武术练习的兴趣和高尚的武德，以及勇猛、顽强、坚忍不拔的意志，发展个性。 二、通过游戏发展学生的灵敏素质和奔跑能力，培养学生协同一致、团结战斗的精神，增强学生的合作意识 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操 队形练习 依次散开与靠拢 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、准确，队伍整齐。 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 各种方式的拉韧带 组织 四列横队 要求 不怕痛，认真拉。 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、实用拳法基本打法和攻防破解法（参考书 136137 页；图 6-2-16-2-5） 组织 两人一组 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、结合上节出现的问题，教师进行重点纠正。 2、组织两人一组进行练习。 3、组织全班统一练习。 4、找好的组进行表演。 5、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。*学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、认真的听讲，寻找自己的问题。 2、积极练习。 3、虚心向别人学习。 4、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情 的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、齐心协力 组织 散点 教与学法 *教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。 *学生按要求进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。 要求 严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安全。 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状 态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 六 周第 2 次课 教学内容： 一、实用拳法基本打法和攻防破解法 二、 游戏 ：齐心协力 课的任务： 一、通过教学巩固和提高武术运动中攻防技击的实战特点，让学生具备一定的防身自卫能力 。培养学生武术练习的兴趣和高尚的武德，以及勇猛、顽强、坚忍不拔的意志，发展个性。 二、通过游戏发展学生的灵敏素质和奔跑能力，培养学生协同一致、团结战斗的精神，增强学生的合作意识 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 依次 散开与靠拢 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、准确，队伍整齐。 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 各种方式的拉韧带 组织 四列横队 要求 不怕痛，认真拉。 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、实用拳法 基本打法和攻防破解法（参考书 136137 页；图 6-2-16-2-5） 组织 两人一组 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、结合上节出现的问题，教师进行重点纠正。 2、组织两人一组进行练习。 3、组织全班统一练习。 4、每组进行展示。 5、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、认真的听讲，寻找自己的问题。 2、积极练习。 3、认真的给其他组进行打分。 4、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、齐心协力 组织 散点 教与学法 *教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。 *学生按要求进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。 要求 严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安全。 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 六 周第 3 次课 教学内容： 一、快速跑 高抬腿跑 二、上肢力量 课的任务： 一、通过练习，发展学生的体能，提高身体的灵活性和动作的协调性及速率感，增强腿部肌肉的力量。 培养学生不断进取的精神和自我表现力。 二、通过练习，发展学生的上肢力量，培养不怕吃苦，刻苦锻炼的精神。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 以左（右）翼为基准，向左（ 右）转弯走 组织 四列横队 要求 动作到位、 有力、准确，队伍整齐。 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 （无） 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、快速跑 高抬腿跑 组织 四列横队 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、讲解高抬 腿的动作要求，组织练习。 2、提出要求纠正错误。 3、讲评、总结。 4、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、练习原地高抬腿。 2、一组练习，另一组帮助纠正错误。 3、进行行进间的高抬腿练习。 4、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、上肢力量 负重一系列练习（小哑铃） 组织 四列横队 教与学法 教师讲解示范每套动作，学生按规定 和次数完成练习。 1、 平举 2、 上举 3、 旋转 要求 动作到位，用力，不偷懒。 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 七 周第 1 次课 教学内容： 一、快速跑 高抬腿跑 二、上肢力量 课的任务： 一、通过练习，发展学生的体能，提高身体的灵活性和动作的协调性及速率感，增强腿部肌肉的力量。培养学生不断进取的精神和自我表现力。 二、通过练习，发展学生的上肢力量，培养不怕吃苦，刻苦锻炼的精神。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 以左（右）翼为基准，向左（ 右）转弯走 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、准确，队伍整齐。 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 （无） 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、快速跑 高抬腿跑 组织 四列横队 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、讲解高抬腿的动作要求，组织练习。 2、提出要求纠正错误。 3、讲评、总结。 4、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、练习原地高抬腿。 2、一组练习，另一组帮助纠正错误。 3、进行行进间的高抬腿练习。 4、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、上肢力量 负重一系列练习（小哑铃） 组织 四列横队 教与学法 在节课的基础上，为了提高学生的练习兴趣，采用春节联欢晚会上的“千手观音”节目进行练习。按斜、平、上、转的顺序进行练习。 要求 动作到位，用力，不偷懒。 上肢力量练习图解 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 七 周第 2 次课 教学内容： 一、接力跑 二、上肢力量 课的任务： 一、通过各种练习和游戏比赛巩固加速跑技术动作，提高快速跑能力，培养学生的自信心和拼搏意识。 二、通过练习，发展学生的上肢力量，培养不怕吃苦，刻苦锻炼的精神。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 左（右）转弯 走 组织 四路纵队 要求 动作到位、有力、准确，队伍整齐。 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 （无） 基本部分 阶段目标 完成 教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、接力跑 组织 圆形队列、十字队列 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、讲解练习方法，示范动作要领。 2、组织学生用圆形叫号，十字接力的方法进行练习。 3、利用游戏进行练习。 4、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、弄懂教师的教学意图。 2、按照要求进行练习。 3 相互帮助相互鼓励。 4、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情 的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、上肢力量 负重一系列练习（小哑铃） 组织 四路纵横队 教与学法 在上节课的基础上，先练习规定动作，在进行自创动作，然后进行展演。 要求 动作到位，用力，不偷懒。 十字接力图解 叫号赛跑图解 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 七 周第 3 次课 教学内容： 一、接力跑 二、上肢力量 课的任务： 一、通过各种练习和游戏 比赛巩固加速跑技术动作，提高快速跑能力，培养学生的自信心和拼搏意识。 二、通过练习，发展学生的上肢力量，培养不怕吃苦，刻苦锻炼的精神。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 左（右）转弯 走 组织 四路纵队 要求 动作到位、有力、准确，队伍整齐。 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 （无） 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、接力跑 组织 圆形队列、十字队列 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、讲解练习方法，示范动作要领。 2、组织学生用圆形叫号，十字接力的方法进行练习。 3、利用游戏进行练习。 4、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、弄懂教师的教学意图。 2、按照要求进行练习。 3 相互帮助相互鼓励。 4、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、上肢力量 负重一系列练习（小哑铃） 组织 四路纵横队 教与学法 在上节课 的基础上，先练习规定动作，在进行自创动作，然后进行展演。 要求 动作到位，用力，不偷懒。 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 八 周第 1 次课 教学内容： 一、障碍跑（相同条件） 二、上肢力量 课的任务： 一、通过各种练习掌握越过障碍的方法，发展快速跑的能力，提高身体的灵敏性及协调性。培养学生顽强、勇敢、果断的意志品质及勇于克服困难，战胜自我的拼搏精神，提高学生主动参与及团结协作的能力。 二、通过练习，发展学生的上肢力量，培养不怕吃苦，刻苦锻炼的精神。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 梯形散开与靠拢 组织 一列横队 要求 动作到位、有力、准确，队伍整齐。 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 （无） 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、 障碍跑（同等条件） 组织 四路纵队 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、讲解过障碍的动作方法和要求。 2、组织练习，纠正错误。 3、组织比赛。 4、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、认真听讲，弄懂教师教学意图。 2、刻苦练习和比赛。 3、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、上肢力量 负重一系列练习（小哑铃） 组织 四路纵横队 教与学法 在上节课的基础上，先练习规定动作，在进行自创动作，然后进行展演。 要求 动作到位，用力，不偷懒。 障碍跑图解 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 八 周第 2 次课 教学内容： 一、障碍跑（不同条件） 二、上肢力量 课的任务： 一、通过各种练习掌握越过障碍的方法，发展快速跑的能力，提高身体 的灵敏性及协调性。培养学生顽强、勇敢、果断的意志品质及勇于克服困难，战胜自我的拼搏精神，提高学生主动参与及团结协作的能力。 二、通过练习，发展学生的上肢力量，培养不怕吃苦，刻苦锻炼的精神。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形 练习 梯形散开与靠拢 组织 一列横队 要求 动作到位、有力、准确，队伍整齐。 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 （无） 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 二、 障碍跑（不同等条件） 组织 四路纵队 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、讲解过障碍的动作方法和要求。 2、组织练习，纠正错误。 3、组织比赛。 4、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、认真听讲，弄懂教师教学意图。 2、刻苦练习和比赛。 3、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、上肢力量 负重一系列练习（小哑铃） 组织 四路纵横队 教与学法 在上 节课的基础上，先练习规定动作，在进行自创动作，然后进行展演。 要求 动作到位，用力，不偷懒。 障碍跑图解 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 八 周第 3 次课 教学内容： 一、小篮球 双手头上传球 二、游戏：春种秋收 课的任务： 一、通过教学使学生初步掌握双手头上传球的动作方法，通过练习发展学生的上肢力量。提高学生学习篮球的兴趣与合作学习的能力。 二、游戏发展学生的奔跑能力和应变能力，培养积极进取勇往之前的精神。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 齐步走变正步走 组织 四列横队 要求 动作到位、有力、准确，队伍整齐。 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要求 动作到位 、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 球性练习 组织 四列横队 要求 认真练习、积极练习 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、小篮球 双手头上传球 组织 两人一组 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、组织学生复习双手胸前传球。 2、引导学生探究双手头上传球的动作。 3、总结归纳学生动作，讲解示范正确动作。 4、组织学生练习。 5、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根 据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、认真复习双手胸前传球。 2、积极和其他同学研究双手头上传球的动作。 3、认真的观察模仿教师的动作。 4、按教师要求进行练习。 5、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、游戏；春种秋收 组织 四路纵队 教与学法 *教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面、讲评。 *学生按要求进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。 要求 严格按照游戏规 则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安全。 游戏图解 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 九 周第 1 次课 教学内容： 一、小篮球 双手头上传球 二、游戏：春种秋收 课的任务： 一、通过教学使学生巩固、提高双手头上传球的动作方法，通过练习发展学生的上肢力量。提高学生学习篮球的兴趣与合作学习的能力。 二、游戏发展学生的奔跑能力和应变能力，培养积极进取勇往之前的精神。 教学过程 开始部分 阶段目标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间 安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 齐步走变正步走 组织 四路纵队 要求 动作到位、有力、准确，队伍整齐。 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义的培养，辅助主教材 时间安排 8 分钟 练习次数 1 次 一、 徒手操 二人拍手操 组织 四列横队 要 求 动作到位、有力、充分活动开身体 二、辅助练习 球性练习 组织 四列横队 要求 认真练习、积极练习 基本部分 阶段目标 完成教学任务，培养刻苦锻炼、不怕吃苦的精神 时间安排 27 分钟 练习次数4 次 一、小篮球 双手头上传球 组织 两人一组 教与学法 *教师首先讲明教学内容，按步骤一步一步的进行教学： 1、组织学生复习双手头上传球。 2、纠正错误动作。 3、采用“遛猴”游戏增强学生的练习兴趣。（把学生分成四组，每组围成一个圆圈，其中一个同学在圆圈内拦截其他同学的传球，游戏开始 后球被拦住的同学和拦球同学交换，传球动作必须采用双手头上传球） 4、根据教学需要进行一些表扬、鼓励、批评等教育内容。 *学生根据教学内容和教师的要求，按步骤一步一步的进行学习： 1、认真复习双手头上传球。 2、虚心改正自己动作上的错误。 3、认真按游戏的方法进行游戏。 4、根据自己的需要及时向教师或同学提出疑问或对一些事情的看法。 要求 认真听讲，仔细观察，主动投入到学习和练习中发挥自己的作用，关心集体和其他同学。 二、游戏；春种秋收 组织 四路纵队 教与学法 *教师讲解游戏的规则和方法，组织进行游戏。调控场面 、讲评。 *学生按要求进行游戏在游戏中发扬团结协作的集体注意精神。 要求 严格按照游戏规则做游戏，任何人不能违反，理智对待输赢，注意自己和他人的安全。 “遛猴”游戏图解 结束 部分 阶段目标 身体回到初始状态，加强学生组织性纪律性教育 时间安排 3 分钟 练习次数 1 次 一、 放松整理 组织 四列横队 要求 放松身体，达到初始状态。 二、总结布置作业收器材 组织 四列横队 要求 认真听讲，用心记忆，安全放回器械。 用具与器材 练习密度预计 运动量 曲线预计 % 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后小结： 第 九 周第 2 次课 教学内容： 一、小篮球 双手头上传球 二、游戏：春种秋收 课的任务： 一、通过教学使学生巩固、提高双手头上传球的动作方法，通过练习发展学生的上肢力量。提高学生学习篮球的兴趣与合作学习的能力。 二、游戏发展学生的奔跑能力和应变能力，培养积极进取勇往之前的精神。 教学过程 开始部分 阶段目 标 精神进入学习状态，提高队形、队列意识规范动作 时间安排 3 分钟 练习次数 3 次 一、教学常规 1、师生问好 2、宣布本课内容 3 安排见习生 组织 四列横队 要求 师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排 二、队列或体操队形练习 齐步走变正步走 组织 四路纵队 要求 动作到位、有力、准确，队伍整齐。 准备部分 阶段目标 身体达到预热，加强合作意识和集体主义