中医药与保健阴阳,五行

1,中医药与保健,中草药健康顾问系列课程 健康有约之,课程纲要,中医药的发展中医保健基本理论养生保健知识,中医学,产生于中国，经过数千年发展，具有独特理论体系，有着丰富的养生方法和诊疗手段的传统医学。是中国优秀传统文化的一个重要组成部分。,4,一 、中医药的发展,中医药的起源,中医药起源于生产和生活实践考古发现：砭石、骨针、竹针、艾条等神话传说：“神农尝百草，一日而遇七十毒”,先民实践，积累经验,伏羲氏画卦 神农氏尝百草 黄帝制九针,专业医生,医疗用具,民间疗法,中华医学,四大经典,伤寒杂病论,中草药自身优势,有五千年中医、中药的悠久文化做积淀中医药理论与有着相近、相通的保健观念；现代医疗保健理念渊源于中医药养生理论中草药保健品具整体观、辨证论治、 复方等特点，能提高人体自身能力，全方位调整人体机能、资源丰富、发展空间巨大；天然、无毒、无副作用；国家、政府高度重视，中药现代化列入十五计划雄厚的科研力量与深厚的人才基础,21世纪的朝阳产业中草药产业现状,中医药的社会心理生理医学模式，符合WHO的健康标准中医不治已病治未病的思想体系和治疗法则，被现代人广泛用于养生保健中医“固本培元，扶正祛邪”的理论和方法，是科学的、中肯的、有效的,中草药事业发展趋势,当今医学界的主要课题是常见病、难治病的防治和生存质量的提高，由于化学药物的局限性日益彰显及人们环保意识的逐渐提高，绿色成为最为时尚的色彩，回归自然成为大趋势。中药材多取自于自然产物，中药的应用基本不产生一次或二次污染，大多属于可以自然循环的资源，中药的广泛应用不会加重环境负担。中医药事业一定可以大有所为。 中国工程院院士、中国中医研究院院长王永炎教授,12,二、中医保健基本理论,阴阳、五行的基本知识,阴阳的最初涵义：指日光的向背，向日的一方属阳，背日的一方属阴。后用来概括和说明同一事物或现象相互对立两个方面的属性，或具有对立特性的两个事物,阳剧烈运动着的、外向的、上升的、温热的、明亮的阴相对静止着的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的内经：“水火者，阴阳之征兆也。”,阴阳举例,五行学说,五行的基本概念 木、火、土、金、水五种基本物质及其运动变化,事物属性的五行归类表,阴阳，五行理论体现了中医学养生保健理论的核心思想整体，平衡。中医的养生保健的原则就是顺应季节、天气、人际等的变化，调整人体自身，促进人体去适应这种变化，始终与外界环境达致平衡（和谐）状态，从而保持健康。,整体观念,人体自身是一个整体人体与外部的自然环境是一个整体人体与外部的社会环境是一个整体人体的疾病，要放到自然环境和社会环境的大背景之中讨论。,平衡观念,平衡才能健康 人体自身平衡 人体与外界的自然环境保持平衡 可以与周围的人和睦相处 当今社会，保健养生的意义更为突出 中国人缺的不是某种物质元素，而是缺的平衡。无论是肉体还是精神,固本培元 扶正驱邪中医的保健原则,中医治得病的人，西医治人得的病强化自身，以不变应万变的高超智慧魔高一尺，道高一丈，为未病先防提供可能,伤敌十万自损三千,西药战术,中药战术,授人以鱼不如授人以渔,中西药治病原理对比,中西医学模式对比,西医的医学模式生物医学模式中医的医学模式社会心理生物医学模式,三、养生保健知识,气血调养体质调养四时养生情志调养,气血关系,阴虚及阳虚体质,四时养生,顺时摄养指顺应四时气候、阴阳变化规律，从多方综合摄养的方法,调神养生,养静藏神 关键在于节欲动形怡神动形：促进气血流畅，协调脏腑功能活动移情易性琴、棋、书、画,七情内伤（致病）,七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种正常的情志活动，是人体的生理和心理活动对外界环境刺激的不同反应。七情内伤当七情太过强烈或持久刺激，超越人体的生理和心理适应能力，或人体正气虚弱，对情志刺激的调节适应能力低下，因而导致疾病发生或诱发时，七情则称之为七情内伤,“怒伤肝” “喜伤心” “思伤脾” “悲伤肺” “恐伤肾”,对时代特点有借鉴意义的其他养生知识,阴阳平衡劳逸结合逸阴劳阳,劳逸失当：过劳,劳力过度伤气：精神疲惫、四肢倦怠、声低息微劳神过度伤心：心悸、健忘、失眠、多梦伤脾：食欲不振、腹胀、便溏、消瘦房劳过度伤肾：头昏耳鸣、精神萎靡不振、腰膝酸软、性功能减退、易受惊吓,劳逸失当：过逸,气血不畅：心悸、气短，或形体肥胖，继发眩晕、中风、胸痹等安逸少动，气机不畅脾胃呆滞，气滞血瘀，水湿痰饮内生食少胸闷，痰盛体胖阳气不振，正气虚弱动则心悸、气喘汗出，抗邪无力，易感外邪致病 长期用脑过少，加