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文档简介

健康教育,第一篇,五（4）班,长期以来，人们认为：健康就是没有疾病，健康就是身强力壮。这种认识虽有一定的道理，但不完全正确。如今，人们对健康的理解已经更全面、更完整了。,什么是健康？,科学的现代健康观,1、身体健康2、心理健康3、社会适应良好,指的是生理状态良好，即人的各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺，体格健壮，精力充沛。,身体健康,即精神健康，指的是人的智力正常，内心丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当地评价自己，思维与协调统一，有充分的安全感等。,心理健康,社会适应良好,指的是具有良好的适应社会环境的能力。也就是说，思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。如在学校里是好学生，在家里是好儿子或好女儿，在社会上是好少年。,我健康吗？,说一说,你认为日常生活中哪些活动对健康最为有利呢？,讲究卫生、科学饮食、按时作息、坚持运动，积极参加各种文体活动等有利于健康。,诊断小红健康吗？,小红身体无病，但不合群，每次考试如果成绩不好就愁眉苦脸，好几天没有精神，考好了就得意洋洋，目中无人。若同位超过了她，她就好几天不理睬对方。看到同班女同学在一起说悄悄话，她就怀疑人家在说她的坏话，这样的孩子你觉得她健康吗？假如你是小红，你该怎么做呢？,所以健康的生活不仅指身体健康，还指心理健康。,不健康的生活方式:,健康问题我能行,1、星期天，小丽看了一天电视。 2、今天太热了，小红说：“我要把雪糕吃个够”。 3、昨天，王涛与李杰因为一件小事闹别扭，到现在还闷闷不乐呢。,思考，想一想他们这样做对自己的身心健康有什么危害，他们又应该怎样做好呢？,学会宽容别人，体谅别人。并善于与他人交流自己的心理，这样我们的心情会更舒畅，会更有利于我们心理健康。,健康专家介绍：“一种言行坚持37次就会养成一种习惯”。把好的习惯坚持下来，很有利于我们健康成长。如果天天这样，年年这样，我们的生活就会充满快乐，充满阳光，从而健康一生。,健康问题我行动,我是怎么做的？,(1)课堂上，学习委员没有答对老师的问题时 . (2)在街上看到小弟弟摔倒了 . (3)你被别人误会了 . (4)同学不小心踩脏了你新买的白球鞋. (5)在家和父母闹了矛盾. (6)同学在课堂上悄悄唱歌. (7)当其他同学就寝时.,夸夸我自己或我的同学,找找自身的优点或者是同学身上的优秀品质,勇敢乐观 开朗 坚强 热情大方 进取 自信 勤奋 认真 果断独立 乐于助人 不怕困难 热爱生活 渴望成功 乐于交往,健康之八少八多 少肉多菜 少盐多醋 少衣多浴 少糖多果少食多嚼 少车多步 少忧多眠 少愤多笑,健康的生活方式每个人都希望拥有，可关键在于谁有毅力能够坚持并形成生活习惯
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