6月份健康知识试题

健康知识竞赛100题1、健康是指（）。A没有疾病或虚弱B身体健康C心理健康D社会适应完好状态E以上选项均是2、健康生活方式有（）。A合理膳食B适量运动C戒烟限酒D心理平衡E以上选项均是3、饮水最好选择白开水，成人每天最少要喝（）毫升水。A1200MLB1000MLC900MLD800MLE500ML4、饮酒不宜过量，成年男性每天不宜超过（）克。A25GB50GC75GD100GE125G5、每年的3月21日为世界睡眠日。睡眠不足可使人的注意力和记忆力下降，对健康不利。因此，要养成早睡早起的好习惯。一般成年人每天睡眠（）小时为好。A34小时B56小时C78小时D910小时E12小时6、烟草烟雾中含有4000余种化学物质，包括60多种致癌物等有害物质。（）选项是危害严重的物质。A烟焦油B尼古丁C一氧化碳D烟碱E以上选项均是7、被动吸烟指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃烧产生的烟雾，又称吸二手烟。吸烟和被动吸烟可导致（）。A癌症B心血管疾病C呼吸系统疾病D消化道溃疡E以上选项均是8、国家提倡1855周岁的健康公民自愿献血，每次采集的血液量一般为200400ML，两次采集间隔期时间不少于（）。A4个月B2个月C6个月D3个月E5个月9、下列（）选项是正常血压值。A125/85毫米汞柱B125/90毫米汞柱C140/85毫米汞柱D140/90毫米汞柱E165/100毫米汞柱10、正常成人在安静状态下呼吸频率为（）每分钟/次。A815B1016C1218D1620E202511、中华人民共和国职业病防治法规定，劳动者依法享有职业卫生保护的权利。下列（）选项需要用人单位做好职业卫生防护A煤矿工人B建筑工人C纺织工人D炼钢工人E以上选项均是12、每年的3月24日是世界防治结核病日。肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病，为了预防结核病，儿童出生时应及时接种（）。A乙肝疫苗B卡介苗C流脑疫苗D乙脑疫苗E麻腮风疫苗13、艾滋病传播途径有（）。A性接触传播B血液传播C母婴传播D日常生活和工作接触E前三个选项14、下列（）选项不会传播乙肝。A性接触传播B血液传播C母婴传播D日常生活和工作接触E前三个选项15、癌症的早期会有预警信号，我们需要注意（）。A异常肿块B肠腔出血C体重减轻D前三项均要注意E前三项均不需注意16、我们提倡每天早、晚刷牙，用正确的方法刷牙，不共用牙刷。牙齿要健康，最好（）更换一次牙刷。A3个月B4个月C5个月D6个月E12个月17、麻疹、流行性脑脊髓膜炎是乙类传染病，常通过（）途径传播。血液B母婴C握手D飞沫E以上选项均不是18、不遮掩口鼻的咳嗽、喷嚏及随地吐痰容易传播（）。A肺结核病B流行性感冒C流行性脑脊髓膜炎D麻疹E以上选项均是19、经常使用奶类、豆类及其制品对我们有（）好处。A利于生长发育B骨骼健康C身体健康D减少骨质丢失E以上选项均是20、每人每天烹调用油量不超过（）克为宜。A25GB30GC35GD40GE45G每人每天食盐摄入量不超过（）克为宜。A1GB3GC6GD9GE12G22、滥用抗生素可能会（）。A使致病微生物产生耐药性B导致耳聋C菌群失调D威胁生命E以上选项均有23、怀孕妇女口服叶酸，可以预防畸形。那么，怀孕前及怀孕后（）个月口服叶酸为宜。A1B2C3D4E524、儿童青少年应培养良好的用眼习惯，读书时，眼睛距离书本应不少于（）厘米A10B15C20D25E3025、体重指数体重（公斤）/身高（米）的平方，体重指数大于（）为超重。A24B23C21D22E2026、正常体重指数为（）。A1520B1621C1924D2428E202627、男性腰围大于等于（）时为腹部肥胖标准。A70CMB75CMC80CMD85CME90CM28、女性腰围大于等于（）时为腹部肥胖标准。A70CMB75CMC80CMD85CME90CM29、（）不能和土豆同食，否则会生雀斑。苹果B梨C香蕉D樱桃E桃子30、豆腐最好不要和（）同食，否则会生结石。土豆B茄子C黄瓜D番茄E菠菜31、乙脑是乙类传染病，好发于夏秋季，主要是通过（）传播疾病。A粪口途径B蚊虫叮咬C握手D打喷嚏E拥抱32、伤寒、菌痢、霍乱是通过（）传播疾病。粪口途径B蚊虫叮咬C握手D打喷嚏E拥抱33、流行性出血热是危害人类健康的重要传染病，是由汉坦病毒引起的自然疫源性疾病。以发热、出血、充血、低血压休克及肾脏损害为主要临床表现。它的传染源主要是（）。A老鼠B猪C病毒携带者D犬E急性期病人34、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天谷类薯类及杂豆量为（）。A100克200克B150克250克C200克300克D250克350克E250克400克35、孕妇在怀孕期间，发生（），需要在24小时内去医院就诊。A两手、面部及两踝部水肿B严重频繁的呕吐C体温达38以上D妊娠28周后，胎动减少，12小时少于10次E以上选项均是36、运动养生如打太极拳，练习五禽戏，时间长了对我们（）有好处。A养形B精神愉悦C增强心肺功能D脾胃功能提高E以上选项均是37、食道癌的早期预警信号是（）。A胸痛B食道内异物感C消化不良D吐血E呕吐38、长期从事办公室工作的人容易得颈椎病，平时应该注意（）。A纠正不良姿势B注意防潮、防冷C积极加强锻炼D经常活动颈部E以上选项均是39、每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口，频频咽下，意送至丹田。吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为一次，连续做50次，这是中医养生里的叩齿咽津翕周法，它能（）。A益阴除火，固齿益精，补肾壮腰B补血C疏肝D活络E除湿40、夏季天气炎热，宜食（）清热解暑。A羊肉B绿豆汤C香菜D百合E荔枝41、人体要顺应时令节气的阴阳变化规律。这种“天人相应，顺应自然”的养生方法，即为因时养生。因时养生应遵循（）。A春夏养阳，秋冬养阴，寓防于养B春捂秋冻C慎避虚邪D春夏养生养长,秋冬养收养藏E以上选项均是42、长期使用铝制容器装食物会引发（）。A老年痴呆B心脏病C糖尿病D呕吐E甲亢43、妇女在产褥期应加强保健，需要注意（）。A休息静养，劳逸适度B增加营养，饮食有节C讲究卫生，保持清洁D关怀体贴，保持心情愉悦E以上选项均是44、高血压患者，头晕，前胸常觉憋闷，劳累后加重。日常养护应该（）。A按时正确服药B低盐低脂饮食，不吸烟饮酒C避免情绪激动和过劳D充足睡眠E以上选项均是45、骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，从而导致骨骼疼痛、易于骨折。骨质疏松患者不能（）。A高钙饮食B多晒太阳C食适量优质蛋白质D睡软床E进行适量慢运动46、丙肝，是一种由丙型肝炎病毒（HCV）感染引起的病毒性肝炎。（）不属于丙型肝炎传播途径。A飞沫传播B静脉注射C密切接触D母婴传播E输血或血液制品47、发现病死的家禽和鸟类，应当（）。A向有关部门报告B拿回家煮熟后食用C就地深埋D喂其他动物E不管不问48、狂犬病患者发作时可见极度恐惧、恐水、恐风。狂犬病毒入侵的是人体的（）。A运动系统B呼吸系统C血液系统D神经系统E循环系统49、体检能及时发现人体的健康隐患，建议成年人应（）。A每年1次体检B二年1次体检C三年1次体检D四年1次体检E五年1次体检50、从新陈代谢的角度讲，经常献血的人与不献血的人相比（）。A没有区别B不献血的人造血功能更旺盛C不献血的血细胞有活力D不献血的新陈代谢更快E经常献血的人造血功能更旺盛51、新生儿出生后应及时进行（）三种疾病筛查。A先天性甲状腺功能减低B苯丙酮尿症筛查C先天性听力筛查D先天性心脏病E新生儿黄疸52、食用合格碘盐，可以预防碘缺乏病。人体碘摄入不足会引起碘缺乏病，碘缺乏病会导致（）。A发育不良B身材矮小C痴呆D甲状腺肿大E流产53、糖尿病人的症状有（）。A吃的多B饮水量多C尿量多D体重减少E血糖异常54、血压高的人平时要注意（）。A戒烟限酒B限盐减重C合理膳食D常炼心宽E足够睡眠55、糖尿病人需要注意（）。A控制饮食B戒烟限酒C适量运动D监测血糖E良好心态56、中华人民共和国传染病防治法规定的甲类传染病是（）。A鼠疫B霍乱C痢疾D埃博拉E结核病57、血脂高、高血压、肥胖、缺乏锻炼等因素会引起冠状动脉粥样硬化，从而导致冠心病。预防和保健要注意（）。A低盐低脂低糖饮食B适量体育运动C乐观情绪D戒烟限酒E控制危险因素58、儿童肿瘤已成为危害孩子的常见病，（）会导致肿瘤形成。A遗传因素B病毒C不健康的生活方式D环境污染E免疫缺陷59、为了减肥而过度节食容易导致（）。脱发B胃下垂C骨质疏松D贫血E月经紊乱60、影响孩子身高发育的因素有（）。A学习压力过大B经常不吃早饭C运动不合理D偏爱快餐E心里负担过重61、（）的电话习惯会损害健康。在墙角通电话B手机挂脖子或腰间C东晃西走，频繁移动D手机信号越弱越贴近耳朵E拨电话时把手机贴近耳朵62、预防煤气中毒应当（）。A保持室内通风良好B避免在室内使用炭火盆取暖C定期清理烟筒，保持通畅D定期检查煤气等管道E烟筒出风口不能朝向风口63、（）在治愈前不能从事直接为顾客服务的工作。A痢疾B伤寒C甲肝D活动期肺结核E化脓性、渗出性或接触性皮肤病64、甲型H1N1流感为急性呼吸道传染病，其感染病人为主要传染源，无症状感染者也具有传染性。主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。预防甲型H1N1流感需要注意（）。A接种疫苗B避免前往人群拥挤场所C避免接触呼吸道感染病人D注意个人卫生E咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻65、（）会导致肥胖。A活动量少B营养摄入太多C不吃早餐，晚餐过于丰盛D常喝软饮料E嗜好零食66、亚健康状态是人体处于健康与疾病之间的一种临界状态。纠正它需要（）。A改变生活方式B及时休息C坚持适度运动D保持心情舒畅E充足睡眠67、长期不良生活习惯如大量饮酒及酗酒、活动量少等容易导致脂肪肝的发生。预防脂肪肝要注意（）。A严格控制饮食B加强体育锻炼C限制饮酒D积极治疗去除病因E控制体重68、保健新时尚是指（）。A不比阔气比健康B适度运动加静养C简单生活自然好D慢餐更显保健功E笑口常开是灵丹69、脾气暴躁对健康的危害有（）。A长色斑B脑出血C伤肝D伤肺E胃溃疡70、转瞬即忘、顾前忘后、词不达意、判断力降低等是老年性痴呆症的早期信号。预防老年性痴呆症要注意（）。A积极防治身心疾病，及时就医B培养乐观开朗的性格C注意营养D多看书勤用脑E保持家庭和睦71、（）可以为自己心理减压。A正确认识压力，学会与压力共处B正确评价自己C适当疏导，宣泄压力D合理安排作息时间E丰富业余生活，发展个人爱好72、传染病的防治原则是（）。A管理传染源B切断传播途径C保护易感人群D环境卫生管理E水源食物管理73、（）有可能传播狂犬病。A犬类B狼C猫D狐狸E蝙蝠74、诺如病毒会引起感染性腹泻，引起患者腹泻、呕吐、反胃、恶心等症状。（）会传播疾病。A污染的食物和水B污染的手、物体和用具C呕吐产生的气溶胶D接触病人的排泄物E接触病人的呕吐物75、诺如病毒感染性腹泻预防应注意（）。A加强个人卫生管理，注重手卫生，饭前便后等认真洗手B加强消毒工作C保护好水源，做好水质消毒工作D加强饮食卫生管理，水果、蔬菜等食用前认真清洗干净E做好卫生宣传教育工作76、运动养生抓住精、气、神三个环节，调意识以养神，调呼吸以练气，通过形体、筋骨关节的运动，使周身经脉畅通，营养整个机体。它应遵循的原则有（）。A运动适当，不宜过量B运动时间，因时制宜C运动项目，因人制宜D舒适自然，循序渐进E强调动静结合，提倡持之以恒77、运动是好事，但很多人运动后的一些行为却很有可能对身体健康造成伤害，运动后不宜（）。A立即停下来休息B马上洗澡C立即大量饮水D饮酒E立即吃饭78、我们提倡母乳喂养，母乳喂养好处有（）。A营养丰富且含有丰富的抗体和免疫活性物质B产后哺乳可刺激子宫收缩，促使母亲早日恢复C母乳温度适宜、经济、卫生D增进母子感情E母乳易于消化、吸收79、人体必须的营养素有（）。A蛋白质B脂肪C维生素D矿物质E碳水化合物80、进食后，我们可以（）能使身体更健康。A自左而右，适量摩腹运动B散步C漱口D跑步E立刻睡觉81、素问举痛论说“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”生活中难免不会生气，要学会（）。A遇事戒怒B宠辱不惊C疏导宣散情绪D移情易性E运动移情82、适合老年人锻炼的运动项目有（）。A太极拳B五禽戏C长跑D乒乓球E散步83、我国传统医学历来重视疾病的预防，很早就提出“治未病”的思想。未病先防要注意（）。A养护正气B体魄锻炼C顺应自然，养性调神D护肾保精，调摄饮食E虚邪贼风，要避之有时84、老年人从饮食上应该注意（）。A多样饮食，使谷、果、畜、菜适当搭配，做到营养丰富全面，以补益精气延缓衰老B饮食宜清淡，多吃鱼、瘦肉、豆类食品和新鲜蔬菜水果C食宜温热熟软D少量多餐，细嚼慢咽E不宜吃浓浊、肥腻或过咸的食品85、预防食源性疾病食品卫生是关键，要把好“病从口入”关。沙门氏菌属肠杆菌科，广泛分布于自然界，能够污染肉、蛋、奶及其制品等。由于它不分解蛋白质，食物被其污染后表面看起来似乎没有变化，因此，食用肉蛋奶等食品前应彻底加热。误食沙门氏菌污染的食物能够引起（）。A呕吐B腹泻C腹痛D脱水E休克86、世界卫生组织推荐的“食品安全要点”是（）。A保持清洁B生熟分开C烧熟煮透D在安全的温度下保存食物E使用安全的食物原料和水87、春季养生要顺应春天阳气升发，万物始生的特点，要注意顾护阳气。我们应该（）。A在精神上要力戒暴怒，忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观愉快B夜卧早起，少睡懒觉，舒展形体，克服情志上倦懒思眠的状态C不宜顿去棉衣D适当食用辛温升散的食品，如麦、枣、豉、花生、葱、香菜等，少食生冷粘杂之物，以免伤害脾胃E加强锻炼88、“冬病夏治”是指对于某些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。常用的治疗方法包括穴位帖敷、针刺、药物内服等。下列（）疾病可以采取“冬病夏治”的方法。A慢性支气管炎B肺气肿C支气管哮喘D腹泻E痹证等阳虚证89、人在中年，上有老下有小，承担来自社会、家庭等多方面的压力和重任，负担沉重。衰变、嗜欲、操劳、思虑过度会促使早衰，引起多种慢性病。所以，健康要从平时做起，日常生活中要注意（）。A精神少虑,畅达乐观B合理用脑,冶炼情操C切勿过劳，合理安排作息，切记熬夜D节制房事E适当运动，持之以恒90、血脂水平过高，可直接引起一些严重危害健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病等。高脂血症的人适宜吃（）。A粗粮B山楂C甜点D竹笋E海鱼91、给适龄儿童添加辅食的原则是（）。A从少到多，以使婴儿有一个适应过程B由稀到稠，如从米汤开始到稀粥，再增稠到软饭C由细到粗，如从菜汁到菜泥，乳牙萌出后可试食碎菜D由一种到多种，习惯一种食物后再加另一种，不能同时添加几种；如出现消化不良时应暂停喂食该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起E天气炎热或婴儿患病时，应暂缓添加新品种92、脑力劳动者长期过度用脑使大脑处于紧张状态，可