初三立定跳远教案

1、初三年级体育课立定跳远教案教材立定跳远游 戏换物接力1、认知目标：使学生正确掌握立定跳远的基本技术。目2、能力目标 ：通过练习熟练掌握立定跳远的技术动作，发展自身协调性、灵活性、增强腿部力量，提高跳跃能力。标3、情感目标 ：通过练习培养学生互帮互助及团结协作精神。教学教学重 点蹬、摆用力要协调。难 点落地前充分抬腿收腹、前伸小腿。步 骤教学内容教师活动1、体育委员整队报告人1、指定集合地开数。点提前侯课。始2、师生问好。2、向学生问好，部3、宣布本课的内容及教学登记考勤。分目标。3、宣布课的内24、检查学生的服装。容及教学分5、合理安排见习生。目标。4、检查服装。5、安排见习生。准1、热身活动

2、： 两路纵队慢1、教师参与并跑 1000 米。组织活动。学生活动组织及练习次数1、体育委员队形：四列横队整队，并汇报人数。*2、师生问好。000000*预期目标： 上000000课站队做到快、静、齐队形整齐， 动 慢跑队形：两路纵队慢作轻松协调。 跑。*备2、徒手操（ 1）扩胸运动 4x8 拍部（ 2）振臂运动 4x8 拍（ 3）体转运动 4x8 拍（ 4）腹背运动4x8 拍2、教师巡视、分（ 5）弓步压腿4x8 拍及时辅导纠正（ 6）侧压腿 4x8 拍动作。15 （ 7）纵跳 2x8 拍（ 8）活动膝关节 4x8 拍分（ 9）活动手腕、踝关节4x8 拍3、教师检查辅3、课课练：俯卧撑20&#

3、215; 4导。000000徒手操队形：四列横队成体操队形散开。预期目标： 动* * *作准确、到000000位，活动充* * *分、有力。000000一、分组练习并讨论基二、立定跳远。动作要领： 1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两本腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。2、起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂快速由后向前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。部3、落地：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力后摆，屈膝落地缓冲。分预期目标检验：使 85%以上正确掌握立定跳远基本技术动作， 60% 以上熟练掌握立定跳远技术动作。25 分三、游戏：换物接力。游戏

4、方法：在场上画一条起跑线，线前 10 米处放四个垫子间隔2 米，垫子上放一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对垫子站在起跑线后，各队排头手持一个篮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的垫子，将篮球放在垫子上，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回篮球。如此依次进行，以先跑完的队为胜。教法：学法：1、分组练习学生小组合2、小组讨论作，互相指3、教师巡视引导，讨论改正导动作，总结重4、教师总结点难点。预期目标： 练习队形整齐教法：有序，正确理第一轮练习教师检查，1、 教师讲解解立定跳远后五轮学生自主练习。动作并示的基本技术。每组请一名最好的学范。生示范。2、 学生练习学

5、法：预摆练习， 摆臂1、观察老师高纵跳。的示范动作。3、立定跳远练2、学生做摆习。臂练习。4、教师巡回指3、学生分成导并纠正错误10 组、探讨、动作。合作练习。5学生示范。4、学生认真练习，做好自重点：蹬、摆我保护， 快速女生目标：1.65 米用力要协调。起跳，前伸小男生目标：2 米腿落地。难点：落地前要求：蹬、摆充分抬腿收腹充分，有力，前伸小腿。落地轻巧。预期目标： 正确熟练掌握立定跳远技术动作， 练习中队形整齐1、教师讲解游有序。戏内容及规则。1、听清要求按小组进行组织：四路纵队站立。游戏。2、球要放到垫子上， 回来时交换不能用“抛、传”。3、输的队做原地高抬腿跑10个。1234游戏规则：交换时球必须放在垫子上，如球滚出垫子外，要拾回放好再跑。结1、集合。束2、放松运动：部a:抻拉练习分b:让学生自己抖动放松手臂以及拍拍大腿3小腿。分3、进行总结。4、师生再见。2、组织学生游戏，预期目标： 按3、教师巡视检规则要求查。认真完成游戏。1、集合整队，1、学生站队，2、带领学生放2、做放松活松活动，动，3、课后小结。预期目