《社会心理学》课件第五章自我意识：我是谁他人如何看我

1、第五章 自我意识：我是谁，他人如何看我2022/7/171自我意识一、什么是自我概念？它从哪是来？二、我们如何向他人呈现自我？三、自尊，哪些情况下，我们对自尊的需求可以激发行动？四、我们如何评估自己？2什么是自我概念，它从哪是来人不但能认识、体验、思考自我之外的客观事物，更高级的是人还能把自身作为一个客观事物进行认识、体验、思考，进而产生有关自我的认知、情感和意向，这些综合起来就是自我意识（self consciousness）的内容。1、自我意识：1.1、定义：社会心理学意义上的自我意识通常指个人对自己身心状况、人-我关系的认知、情感以及由此而产生的意向（有关自己的各种思想倾向和行为倾向）。

2、31.2、自我意识的成分：自我认知：即对自己各种身心状况、人-我关系的认知，是总体感觉上的自我，由自己对自己所持有的各种各样的想法所构成，又称自我概念。自我情感：伴随自我认知而产生的情感体验；自我意向：伴随自我认知、自我情感而产生的各种思想倾向和行为倾向，常常表现于对个体思想和行为的发动、支配、维持和定向，因而又称自我调节和自我控制。自我意识的三种成分紧密联系，共同作用于个体的思想和行为。举例说明：人际关系不佳焦虑不安学习交往技能41.3、自我意识的内容：生理自我、社会自我和心理自我（詹姆斯）生理自我：个体对自己躯体、性别、体形、容貌、年龄、健康状况等生理物质的意识。社会自我：在宏观方面指个体

3、对隶属于某一时代、国家、民族、阶级、阶层的意识；在微观方面指对自己在群体中的地位、名望，受人尊敬、接纳的程度，拥有的家庭、亲友及其经济、政治地位的意识。心理自我：个体对自己智能、兴趣、爱好、气质、性格诸方面心理特点的意识。5现实自我和理想自我（罗杰斯）现实自我：个体对自己受环境熏陶炼铸，在与环境相互作用中所表现出的综合的现实状况和实际行为的意识，它是自我现实的、社会存在的“真实”反映。理想自我：个体经由理想或为满足内心需要而在意念中建立起来的有关自己的理想化形象。理想自我的内容也是客观社会现实的反映，包括对来自他人和社会规范要求以及它们是否满足个体需要的反映，但由这些内容整合而成的理想自我却是

4、观念的、非实际存在的东西。现实自我产生于自我同社会环境的相互作用，理想自我则产生于这种相互作用中他人和社会规范的要求被内化后在个体头脑中整合形成的自我的理想形象。现实自我、理想自我、社会环境三者关系？6公我意识和私我意识：公我：公开的、社会的，与他人密切相关的自我方面，对这方面的注意产生公我意识。私我：隐蔽的、不对他人公开的自我方面，对这方面的注意产生私我意识。私我意识高的人对群体中社会压力的敏感度低，比较注意信念、价值、情感等个人的内在方面，较少考虑到他人的意见与期望。公我意识高的会避免不合群，对他人的意见非常敏感，会为其所期待的社会交往而调整自己的意见。7现实自我可能自我（possible

5、 selves）：是对我们认为自己可能会成为什么样的人的认知表象。它们包括我们渴望成为的自我，比如健康的自我、成功、快乐的自我；也包括我们不希望成为的自我，比如贫穷的、失败的自我。可能自我还包括人们希望将来具有的品质。可能自我不单是一些想象的状态或品质，在某种意义上，它们表征着希望和梦想，也表征着恐惧和焦虑。作为人格建构的一部分，可能自我也具有跨时间维度的相对稳定性。理想自我可能自我8可能自我的功能：首要功能是激励未来的行为。在行动之前，我们会考虑？积极的可能自我起主导作用，将会对个体的行为进行组织、指导和激励；个体所恐惧的可能是自我占据主导作用时，行为表现就会杂乱无章且受到损害，直到一个积极

6、自我战胜这个消极的自我。相关青少年犯罪的研究提示了可能自我与潜在问题行为之间的关系：有调查显示，超过三分之一的青少年罪犯建立起的可能自我就是罪犯，在这些青少年罪犯中，把社会期望的目标作为可能自我的人非常少。知道自己可能成为什么样的要是至关重要的。为现在的自我提供评价和解释的情境。9自我不一致（Higgins）个体的自我表征有两在认知范畴：主体自我和他观自我。主体自我实际自我：对自己实际是什么人的看法。理想自我：希望成为什么人，包括梦想、抱负和人生目标等应该自我：认为自己应该成为什么样的人。义务、责任他观自我他观的实际自我他观的理想自我他观的应该自我10主观现实自我和他观实际自我反映的是自我概念

7、，而其他自我表征的具体形式则构成“自我导向标准”或“自我指引”。自我不一致正是指个体的自我概念与自我导向之间出现矛盾或不协调，从而产生的内部冲突。理想自我与应该自我是个体自身评价的两个标准，也是个体完善自己时所努力的方向。如果实际自我不符合这两个标准，或者说当自我概念与自我指引之间出现不一致时，可能会引起心理和躯体的不适。当实际自我与理想自我不一致时会产生失望、不满、悲哀等与沮丧有关的情绪；当实际自我与应该自我不一致时，产生恐惧、烦躁、抑郁等与焦虑有关的情绪。它们之间出现不一致时往往会促使人们采取建设性的行动来减少差异。111.4、自我意识的发生个体的自我意识是在个体生理和心理能力一定程度的成

8、熟基础上发生、发展的，它也是在与社会环境长期的相互作用过程中形成和发展的，许多社会因素对自我意识的形成和发展起着重要作用。生理和心理能力的发展与自我意识的发生自我意识发生的标志：物-我知觉分化：物-我感觉分化、把自己的动作和动作的对象区别开来、把自己和自己的动作区分开来。人-我知觉分化：对人微笑：最初的人际相互作用反应从形象上区分他人和自己：有关自我的词的掌握12生理和心理能力的发展与自我意识的发展物-我知觉的分化依赖于感知觉和动作的发展以及它们的协调发展；人-我知觉的分化依赖于注意的发生和发展以及视觉表象及其记忆能力的出现。有关自我的词的掌握需要复杂的抽象、概括能力，而这又是以大脑皮质尤其是

9、各语言代表区及及大脑额叶的成熟发展及其机能的更为复杂化为前提的；从完全缺损的极端情况分析，无脑畸形儿由于不存在大脑皮质这一生理学前提，也就根本不可能出现自我意识。生理及其相应的生理能力的发展是自我意识发生、发展的前提。13自我意识在社会互动中形成和发展社会心理学的研究表明，个体自我概念发展的核心机制，是其在认知能力不断提高的同时存在着与他人的相互作用；儿童的社会自我的发展与他们对别人知觉能力的发展有着紧密联系。自我意识的形成和发展还依赖于个体参与社会生活、与他人相互作用。影响自我意识形成和发展的社会因素社会经济地位社会文化环境家庭参照群体141.5、自我过程自我过程指影响自我意识形成、影响自我

10、意识的方向或目标的心理过程。自我评价（self evaluation）自我评价指个体对自身状况所作的肯定与否定的判断，它常常发生在我们希望准确地、客观地描述自我的时候。自我评价最终决定一个人的自尊以及与此相关的自我表现。自我评价通常依赖社会比较和自我估价来实现。社会比较：通过将自己与他人比较以获取有关自我的重要信息的过程。常常发生在我们对自己或环境的某些方面没有把握的时候。自我估价：通过完成能提供有关自己能力或品质的准确信息的任务以检验自己的自我观念的过程。15自我增强（self enhancement）指个体以一种有利于对自己做正面评价的方式收集和解释有关自我的信息，通过自我增强，个体的自尊

11、得以建立或受到提升。常用以下十种方式进行自我增强：向下的社会比较选择性遗忘:扭曲记忆以迎合自己的偏好是大脑经常的把戏，这样有助于维持积极的自尊。有选择地接受反馈缺陷补偿16自我防御性归因：对行为或事件作出有利于自己的归因。自我设障：人们感到失败不可避免时积极地搜寻，及至制造影响其成效的不利因素的过程。错误共识：当我们做会危及自尊的行为，会通过推断他人也不外如是来使自己的行为正当化。不切实际的乐观主义：同样的结果，人们会认为更有利于自己。沾光：人们把自己与名人联系起来从而强化积极的自我概念的一种策略。与失败者脱离关系：对身心最不利的失败归因是认为自己有某种内在稳定的因素在各种情境都发挥作用导致失

12、败，最有益于身心的归因认为是外部不稳定的、而且极少遇到的因素在发挥作用。17自我表现（self presentation）指个体通过自己社会行为的显示以形成、维持、加强或澄清他人对自己的印象的过程。自我表现的公开形象与自己实际情况有大的相关性？自我表现无所谓好坏。我们如何向其他的人呈现自己？发短信、更新网络身份说明是印象管理的方式吗？我们身处什么样的朋友圈中最自在？18自我证实论：我们希望他人能以我们看待自己的方式来看待我们，甚至在我们拥有消极的自我观念的情况下，我们仍然希望他人能对我们有准确的看法。自我监控：人们调整自身行以以使得旁人对他们有良好的印象。自我监控程度不高的人在不同情境中的行为

13、方式会保持一致，并根据自己的观点行事；而高度自我监控者则会随时随地根据所处情境监控自己的行为，以及调整自己的反应。19因为自我在每个人的思维中都占据了很重要的位置，所以人们也常常会认为自己在旁人的思考中占据了重要地位，因此人们会不遗余力地去控制旁人对他们的感知方式。我们会改变自己的行为，好让我们的意见和态度看上去能迎合身边的人，或者我们会说恭维的话来讨他人喜欢。当我们身处于一群以我们看待自己的方式来看待我们的人当中时，我们感觉最为自在。做你自己，其他人都已经被占据了。 奥斯卡王尔德 202、自我概念（认知）：2.1、自我概念的组成：TST测试：用20个陈述句回答“我是谁？”每一种关于自我认知的

14、观点都是自我图式，它们可以有助于组织处理有关自我的信息。自我图式就像是一块一块的拼图，组合在一起创造出整体的自我概念。对于不同的人来说，同一图式的重要性有差异；对于同一个体，有的图式会比其他的图式更为重要。各个图式的重要性也因具体情境而异，我们都有私下的自我和公共场合的自我，处在这两种不同的场合时，你凸显自己不同的特质，即强调不同的自我图式。自我概念很复杂，从某种程度上说是流动的，它与生活经历有关，并因具体的环境、情绪和社会情况而异。212.2、自我概念从哪里来？生理影响：虽然自我概念可以由各种外部因素塑造，但是我们形成自我概念的能力却源自大脑。当大脑严重受创时，人们的自我概念可能发生改变甚至

15、遭到彻底摧毁。我们看待自己的方式，我们关于他人是怎么看我们的观点，以及我们关于如何应对不同情境的知识基本上都是通过经验习得并储存在记忆当中的。脑部成像技术表明，当我们在思考自我的时候，大脑中的某些部分会被激活。自我占据着大脑中独一无二的部位，大脑受损将会改变自我等观点已经是不争的事实。自我概念的起点在哪？自我识别22Gordon Gallup黑猩猩实验（1977）Gallup在黑猩猩的笼子外面放置了一面全身镜，以确定黑猩猩是否能意识到镜子里面是自己的影像。一开始黑猩猩表现出社会行为，就像镜子里面的是另一只黑猩猩一样。但是几天过后，它们开始表现出以自己为导向的行为，如照镜子给自己打扮。Gallu

16、p在麻醉了黑猩猩后在它们的前额点上红点。没有镜子的时候它们并不知道这个红点的存在，但是当它们照镜子的时候，它们会伸手触摸这个现象只发生在成长于社会环境中的黑猩猩身上，在隔离环境中长大的黑猩猩并不能认出自己在镜中的成像，说明自己前额上的红点。社会关系是自我概念发展过程中的重要组成部分。23社会影响：库利“镜中我”：他人就像一面镜子，我们从这面镜子中感知自我。“社会”包括：社会期望社会经济地位重要他人参照群体米德：自我概念并不基于他人是怎么看待我们的，而是基于我们对此的认知、评价，即“我看人看我”。24忆梅下西洲，折梅寄江北。单衫杏子红，双鬓鸦雏色。西洲在何处？两桨桥头渡。日暮伯劳飞，风吹乌臼树。

17、树下即门前，门中露翠钿。开门郎不至，出门采红莲。采莲南塘秋，莲花过人头。低头弄莲子，莲子清如水。置莲怀袖中，莲心彻底红。忆郎郎不至，仰首望飞鸿。鸿飞满西洲，望郎上青楼。楼高望不见，尽日栏杆头。栏杆十二曲，垂手明如玉。卷帘天自高，海水摇空绿。海水梦悠悠，君愁我亦愁。南风知我意，吹梦到西洲。25有趣爱冒险聪明时尚有艺术气质独立职员女儿妻子朋友姐姐学生、文化影响263、自尊自尊（self-esteem）：我们对自己的总体看法。对自尊感的测量：Rosenberg(1965)我觉得我是个有价值的人，至少和别人差不多。我觉得我有不少优良品质。总的来说，我倾向于觉得自己是个失败的人。我能将事情做得和大部分人

18、一样好。我觉得我没有什么值得骄傲的事情。我对自己的态度是积极的。总的来说，我比较满意我自己。我真希望我能更尊重我自己。有时候我觉得自己一无是处。有时候我觉得自己一无所长。27自尊感主要来源：生活经历。重大的成功会提升我们的自尊，失败则能暂时地伤害自尊。对青年的一项调查（2006）发现，如果父母注重培养，这些青年的内隐自尊感要比很少受到父母培养的青年高。相反，这些在青少年时受到父母过分保护的青年比那些受到父母信任的青年有更低的内隐自尊感。28高自尊总是有益无害吗？低自尊与药物滥用、学业成绩差，抑郁症高自尊与欺弱、自恋、表现癖、自夸、人际侵犯高自尊的人，尤其是拥有不稳定的高自尊的人，常常会在自我优越感受到威胁时表现出暴力行为。原因：高自尊意