在高三学生最后一月冲刺动员会上的讲话1

资料仅供参考文件编号：2022年4月版本号：A修改号：1页次：1.0审核：批准:发布日期：在高三学生最后一月冲刺动员会上的讲话同学们：

高中三年，我们怀着成功的理想，一路艰辛跋涉、攀登，到今天，离成功的顶峰还有最后几级梯了，今天的大会，就是我们在登上顶峰之前，一起来，再作一次深呼吸，憋足胜利前的最后一口勇气，以更快的速度，以更强的劲头，以不到长城非好汉的必胜信念，向胜利的巅峰作最后的冲刺。离高考还有30天，在这30天里我们应该做什么如何做下面我讲五个方面的问题1、高原现象

2、考前一月如何复习3、考试的三心4、考前30天最靠谱的提分技巧5、严格管理自己一、高原现象（一）、高原现象产生原因随着高考的临近，同学们容易出现以下情况：使出浑身解数，拼尽全力，但学习效率和学习成绩停滞不前，这种不良现象称为“高原现象”，高原现象一般有两种反应：一种反应为“执着型”。另一种反应是“焦虑型”。“高原现象”的出现是不足为奇，是非常正常的，它的出现并不意味着学习到了极限，更不意味着学习成绩到了极限而不能在提高了。正如每个跑过长跑的人都知道长跑会有极限点，这个阶段是最痛苦最容易放弃的时候，也是最没有信心的时候，似乎无法挪动一步，永远看不到终点。这时唯一的办法就是你要对自己有信念，相信自己一定会坚持到最后，只要坚持，极限点就会过去，有时候过去的那个轻松劲，连自己都无法相信。不少学生出现“高原现象”后就感到束手无策，甚至影响心态，影响学习，从而失去了对高考的渴望、期待和勇气。其实，只要充分了解高原现象产生原因，及时找到有的放矢的应对措施和克服负面影响的学习方法，就会尽快走出高原期，学习效率和学习成绩自然就提高了。“高原现象”是如何造成的呢？“高原现象”的产生是多种多样的，每个学生的学习方法，学习成绩与心态各不相同，造成高考复习阶段出现的“高原现象”的原因也不完全一样，总起来大致有如下一些原因：

1.急功近利带来的恐惧心理

2.心理疲劳带来的心理懈怠

3.身体疲劳带来的生理不适

4.没有及时调整学习方法与策略5.没有及时化解生理及心理的疲惫

处在“高原现象”中的学生，发展下去，将有三种类型：一类是越学越烦，自暴自弃；一类是受责任心的驱使，硬着头皮向前走，犹如戴着镣铐跳舞。这类同学的进步虽慢，但坚持到最后，终究会取得一定成绩；一类是心志坚定，愈挫愈冷静。他们在受挫后，一般能自觉地查缺补漏，调整计划，奋勇前行；这些同学经过一段时间休整后，一定会上升到一个新的境界，冲破黎明前的黑暗，迎来灿烂的朝阳。（二）、克服高原现象的对策

“高原现象”是学生在学习过程中客观存在的，用中国科学院心理研究所王极盛教授的话说是“一种学习成绩与学习效率停止不前的时间”。因学生的个体差异，其出现的时间、程度各不相同。克服“高原现象”需要“阳光心态”。

1.激发学习的“兴奋点”

在学习过程中，要客观分析各方面的情况，将自己的目标分解成若干小目标，由近而远、由小而大、由少而多地攻克目标，不断地给自己以成就感。

如静下心来，好好想一想：“我的目标是什么我目前的优势有哪些我面临的困难是什么我能依靠的力量有哪些”针对目前的学习状况，重新修订自己的学习目标，并把目标分解成一个个具体的简单目标，使自己清楚今天做什么这一周做什么这一个月做什么对自己所做的事如何检查如何反馈如何奖励和惩罚自己想干什么自己要干什么自己能干什么做到心中有数。此时你就有了行动的激情和欲望，你学习的“兴奋点”也就被激发出来。

2.调节心理状态。

随着高考复习进程的深入，一周一小考，一月一大考，是“家常便饭”。分数的刺激往往会使你情绪低落，无脸面对父母，产生内疚、自责和自卑。不要只关心名次，要重视自我诊断与训练，要经常寻找自己的闪光点，学会接纳自己，给自己以积极向上的“阳光心态”。我们是否可以换一角度想一想，这些小考、大考的目的是什么不就是为了查找自己知识的漏洞吗考得不好，说明自己掌握知识还有不少缺漏，需要进一步去补习和完善。明确高考复习备考的过程实际上就是不断弥补自己不足和更正错误是自己不断完善的过程，让所有该犯的错误和可能出现的不足全部在小考中暴露出来，然后我们有针对性地去更正和完善，这样到高考时，你想不成功都不行！要记住，能够发现并及时解决问题是学习状态优异的标志，要感激"问题"!

3.强化身体素质。

高考复习是一种艰苦紧张的脑力劳动，所以要注意劳逸结合，保证每天有足够的睡眠时间，合理的饮食，适当的体育锻炼。只有强健的体魄，充沛的精力、快乐的心情，才能保证自己“日有所获”，“高原现象”也就被你所克服。目前，已临近高考，遇到“高原现象”同学们不必惊慌失措。首先就要找出自己的“弱点”即引起高原现象的原因，然后有针对性地去加以解决。要相信自己绝对能冲出高考的高原期。有的同学高原期的时间可能长一些，有的同学高原期的时间可能短一些。因此，建议当自己出现高原现象的时候，不妨与老师一起研究具体对策，尽快走出高原期，以更饱满的热情和良好的心态投入高考复习中去。二、考前一月如何复习在高考前一个月，制定一份合理的个性化的复习计划是很有必要的，“因为适合自己的才是最好的”。（一）、复习计划要点：1.梳理教材：距离高考还有一个月，我们必须有计划的把教材梳理一遍（特别是理科教材）。有计划就是你要把每一周，甚至每一天要复习梳理的内容都计划好，发现问题并及时解决，保证在高考前能完成。每天一小步，6月6日前你就能达到实现复习完教材的大目标。让考前的每一天都有收获，都有进步。2.难点纠错：在平时的考试中，和你自己学习中积累的错题本，此时就可以派上大用场了。你可以根据自己梳理教材的计划进度或另做计划，在高考前把遇到过的错题，各个击破。解决错题，就是最高效的复习。当你把出错的题目都解决了以后，你就有理由相信，你已经达到了一个新的高度。3.高效模拟考：没有高效率的习题处理能力，也就没有好的高考成绩。在考前一个月，我们决不能放松对自己高效处理习题能力的训练，所以你每周至少要自考一套高考模拟卷（每科一套，共计四套），而且要象考试要求的时间一样，不可拖拉，高效做，及时对答案、纠错。当然如果老师在课上或自习时间已经安排一考套了，你可不必另行安排，我们练是为了保证不手生，要效率，要状态，成绩不必太在意。4.训练规范答题，术语规范、思路规范、表达规范、要点突出、卷面整洁且答案针对性强，这就是规范答题。唯有如此，才可保证会做的一分不丢，能做的尽量得最多的分，没思路的也可以得一部分分。（二）.优化复习方法

在不同的复习阶段，运用的学习方法各有侧重。以生物为例，第一阶段复习重点是夯实基础，阅读教材，梳理知识，按知识主线整理出知识结构关系图，练习的目的是为了巩固知识，用演绎思维方式复习；高考后期三轮复习的主要任务是：强化重点、查缺补漏；发展考生能力特别是应试能力，用归纳思维方式复习。加强思维训练，提高迁移能力和复习效率。

针对具体的每做一道题，根据具体的材料尽量从五个层次去做。第一，这道题怎么做；第二，为什么要这样做；第三，怎么会想到要这样做；第四，不这样做行不行还有没有其他方法这些方法中哪种最好第五，这道题改变设问角度，还会变成什么样的题目是变容易了还是变难了又该怎么做在训练过程中，考生要注重分析过程、归纳方法、一题多解、一题多变、多题同理、举一反三、灵活变通，培养良好的思维品质（发散性、灵活性、深刻性、创造性）。

转变题海型复习为反馈思维型复习，在专项训练中要做到“三遍落实”。第一遍：对练习过的试卷要找出那些不应该出错的题目，用蓝色笔在试卷上写出错因。第二遍：真正不会或者模糊的题目，在老师讲评之后，要用红笔在试卷的相应位置写出分析过程。第三遍：在纠错本上，将考试中出现的错误和发现的问题（如：审题不清、计算错误等非知识性问题）经反思、把感悟写出来。过一段时间回过头来看一看，经过反思领悟，总结出一套适合自己的解题应试策略。在此，应特别强调试卷中试题信息的充分利用。应当谨记，只要充分利用试卷中的试题信息，就一定能把试题做对。（三）认真执行计划、落实好计划让你信心百倍。每天应当有如下扪心自问：你的知识复习，都有计划的完成了你的错题都已有计划的解决了你每周的试卷都高效练过了你每天都心情愉快，充实快乐如果能够每天都问心无愧，当你知识过硬，目标明确，信心十足；高考你还怕什么呢？想不成功都不行！！三、考前要做到的三心1.考前要有“三心”：放心：经过自己三年的学习，我们已经将高考考试范围内的所有知识都学习了，我们每一位都已具备了参加高考的条件；命运对我们每一位都是公平的，只要自己已经付出，回报迟早会有得．开心：压抑的心情会抑制我们的思维，会影响我们的健康．即使是有一些不愉快的事，即使自己面前确实有一些困难，但一定要学会不断的调整自己的心态，和同学、朋友交流，跑步，看书……，一定要让自己的心情经常保持愉快．平常心：要以一颗平常心面对高考，不要将高考看作一垛高不可越的墙，近几年，每一个班的大部分学生都能垮进大学；也不要将高考看作是通往＂天堂＂的唯一通道，有许多人没有考上，但他们同样取得了辉煌的业绩，如爱因斯坦在回母校演讲时说：＂我学习中等，算不上是个好学生……＂．诺贝尔物理学奖获的者丁肇中说：＂据我所知，在获得诺贝尔奖的９０多位物理学家中，还没有一位在学校里经常考第一；经常考倒数第一的，到有几位＂．美国总统布什回拜母校，对那些取得优异成绩的毕业生说＂干的好！＂对那些成绩较差的毕业生说＂你可以去当总统！＂．另外即使考上了，你也不一定就会一帆风顺。事实上生活中处处设考场，高考仅是其一，我们把它看的淡点．要有“想赢但要不怕输”的心态。四、高考倒计时30多天，怎样提分最靠谱呢？

1、要提分，找根源，定目标

要提分，首先要找到我们弄清学习障碍与考试障碍。是基础不足还是粗心马虎还是碰到题没思路经常丢分的是哪一类题型是否因为能力不足而导致丢分高考专家根据大多数学生的表现，综合出以下几类最容易丢分的原因，欢迎大家对号入座：

（1）、基础完全不行，属于平时不念书

这类学生不要求助方法、技巧了，在有限的时间内赶紧按照课本顺序把知识点梳理一遍，结合课本章节后的习题，把公式、定理、单词等最基础的要素掌握，才是最佳的提分手段。即使你现在只考200－300分，并不是说你智力有问题，而是你平时所欠下的。你与平时考500多分的中等生，唯一的差距就是基础。如果能有效的利用好30多天，把基础打牢，那么短期内可以追到现在中等生的水平。

（2）、基础教熟，公式定理课本概念等都掌握的很全面，但是不会应用。

这类学生是全部考生中最常见的。甚至在考场上，明明知道要考察什么，但是却无法应用。还有一部分是在考场上，不知道题目考查我们什么问题，导致空有经纶满腹，碰到问题时，却不得途径。通常体现在考试时做题没有信心，需要反复确认，解答题时思考时间过长，紧张。依赖熟悉的题型来套用解答。一旦遇到稍微变动的熟悉题型，花费一定时间解答不出时，十分着急，导致影响后面试题。

这类同学往往潜意识的认为自己头脑不聪明，有些同学容易对自己产生失望等消极情绪，这是非常不可取的。

（3）、基础相对扎实，解题速度较快，没有太多的难题，但是考试往往在会做的题上丢分。

这类同学自认为是粗心、马虎，总认为自己认真一些就能考的不错。并且确实在某一次或几次考试中获得好成绩。但是大部分考试还是不高不低。

2、学习与解题思维的转变

（1）、结合《考试说明》一个月掌握全部知识点（2）、要学会利用题目信息做题

作为一个考生，很多同学并没有意识到“考生”和“学生”的区别。大家做题时会发现，很多试题你回忆课本知识点找不到答案。考试时题型一换就面目全非，平时的经验无法套用；这是因为高考命题的方式，已经根据《考试说明》进行转变了。以往纯考查知识点的方式渐渐变成考查能力方面转化。因此我们要想提高分数，必须把自己定位在“考生”的位置上。

在做题的时候，要充分利用题目信息去处理问题，而不是套用知识点。面对当今的高考，整理知识点式，不断重复式的复习效率已经不高，意义不大。因为题型的新颖性和灵活性，需要同学们处理的是，不再是单纯的知识点应用，而是如何利用题目的提示信息。也就是解题的入手点和关键点。

这要如何训练呢？其实并不难做题时，无论是具体数字、题目列出的式子、重点描述或解说部分，往往都是解题的出发点和关键点。而每个高三生，都具有一定的思维和辨析能力，只要整个思维从“死记硬背”转变成“无招胜有招”，什么都从题目意思出发，即可在短期内获得极大的提升。

当你做到解答任何题时，都能通过题目所给的信息来解答，你还会犯错丢分吗？

3、选择题技巧训练与解答题通解思维

（1）、选择题技巧训练

选择题是一类较为特殊的题型，但是占高考总分的比值非常之大，高考750分，约有360分是选择题，并且像数学、文理综题目，一道题的分值也较大。两道选择题相当于一道大题，解答题还有步骤分，但选择题没有。无论是哪一层次的学生，选择题都是属于容易得分也容易丢分的题。每个人都可能会对，但每个人都有一定的概率会错。

在高考最后的阶段了，训练选择题技巧的意义万分重大。每科多对一道题，就是20分。每道题都节约几十秒钟，高考就能留下更多的时间做解答题等。我们学校订的资料就有一本小题大做，练小题大做，目的是小题巧做。

而作为高考选择题，命题有十分严格的标准，即要起到考查性和甄选性，在难度设置上还要保证同学们能够在极短的时间内解答。因此在解答选择题的过程中要敢于打破常规，避免小题大做。一定要多利用题目的信息和选项的信息来获取解题的思路，通常大家喜欢严谨的推导，如果计算量小，非常有把握，那么建议同学们这么做。如果对题目把握不大，不能在短时间内计算出来，一定要换个角度，解答选择题，要不折手段的提高准确率和答题速率。

同学们在考试时往往害怕选择题花费时间过多，对自己所选的答案也没有把握，出的简单了，怀疑不会这么简单吧？因此反复验证。出的难了，又认为只是自己不会，别人都会，导致考试时影响整个学科，故而平时训练的时候要本着细心大胆，不拘一格，多角度出发，不要给自己限定在知识点套用的前提下做题，才是训练选择题，提高做题准确率、提高做题速率的根本途径。

（2）、解答题通解思维

解答题其实并不复杂，数学的解答题基本上思维起点和终点都趋于一致。虽然步骤不同，但是思想方法却有许多相近之处。数学解题的思想并不需要太多，常用的就是正向思维和逆向思维、求同存异思维。我们要善于抓住题目信息给出的关键点，也就是解题的题眼。通常题目中的具体数字、关系表达式、图形图像等都是做题的入手点。千万别拿以往做过的题型去套用，在高考考场上，你能遇到可以用以往做过的题型去套用的可能，是非常非常低下的。各学科都有学科的通解思维。在高考最后30多天时间内，解答题训练十分关键，因为解答题并不难，特别难的题属于绝大多数同学都不会的，对大部分学生形成不了高考竞争因素，普通的解答题只需要按照上面说的思想去总结思考即可。但选择题是成为高考竞争的最大机遇和挑战，因为题目的灵活性和命题的开拓性，有多种多样的可能把题目做对。选择题并不十分依托考生的知识掌握水平，而很大一部分依托于考生当时思考的角度，导致选择题成为高考竞争的关键题型，也是剩下的时间段内，大家复习的重点题型。要想切实有效的提高高考成绩，思想、方法、技巧、题型一样不能少。

3、心理的调整

作为一个高三生，稳定的心理素质是能确保考生发挥的。在复习的过程中，大家不要和别人比，要和自己比较。不断的发现自己的不足和自己的进步，要不断的给自己进行信心上的暗示，30天完全来的及。即使现在学的一塌糊涂，但是只要你的态度端正，及时梳理，就能走上轨道。提早放弃是可耻的，积极的奋斗的过程，才是最重要的。至于高考的结果，相信你自己，只要尽自己最大努力了，就没有任何遗憾。

倒计时30多天，虽然紧迫，但并不晚，当你能够按照上面的方式，根据自己的水平去调整，提分是必然的结果。建议同学们5月份就要做一定量的模拟试题，三轮复习的目的：强化重点、查缺补漏；发展考生能力特别是应试能力；同学们在老师的指导下，考生挑选10套有代表性的做过的模拟试卷，可以对基础知识归类总结，把典型题目再熟悉一遍；找出命题规律，总结发现同类题目的解题规律、方法技巧；，对高频考点的类型题要熟练掌握并在头脑中固化下来，保证考试的基本得分。把每次模拟试题出错的题目再重点复习一下，这对高考能力成绩会是一个很大的促进。还可以反思错题，错题暴露了考生知识的薄弱环节和思想方法的缺陷。几套题中曾经出现的错误，基本涵盖了学生在高考中可能出现错误的所有类型。考前把这些错题都搞清，最大限度地避免同类错误。

考前这段时间，考生应通过题目，回归课本，采用回忆式的复习方法，即合上课本或只看目录，依据知识脉络、体系，在脑海中像过电影一样回忆有关内容，对拿不准的再翻书确认。五、严格纪律，强化管理

严格要求自己，不要因为快毕业了，就可以不遵守校规校纪了。高三不是纪律的特区，高三更应该模范遵守纪律。纪律也不是高三学生的紧箍咒，而是取得高考胜利的绝对保证。因此，我们应从一些小事上做起，比如，晚就寝纪律，自习课纪律，校服穿着，首饰佩戴，头发长短，环境卫生，做到语言文明，行为得体等等。通过小事，展示襄城高中高三学生良好的精神风貌。反之，其他同学不答应，学校也决不迁就。同学们:今天是5月6日，离2013年高考还有整整三十天，下一个月的此时此刻，我们将真正将赴考场，高考的脚步越来越近了，我们的心里既有期待又有恐惧，既有兴奋紧张，又有焦虑不安。可是，同学们，号角已经吹响，战鼓已经雷鸣，冲锋已经发起，我们没有办法停住自己的脚步，我们也不能停止自己的脚步，我们只有勇往直前，奋不顾身的冲向前去，这才是我们应该做的，也是我们必须做的。同学们，在这最后冲锋的过程中，请你们记住我送给你们的一句话：

“坚持到底、永不放弃，不到高考最后结束，一切皆有可能”！

多一份坚持就多了一份勇气，多一份坚持就多了一份希望。当你在痛苦中徘徊、犹疑时，请相信，你的对手也在接受同样的挑战，谁能坚持到底，谁便是最后的胜者，谁不放弃希望，谁就能笑到最后。有的同学想，到了这个时候，还不大局已定吗平时连一次优生行列都没有进到过，高考又有什么指望呢那我告诉你，30天可以创造奇迹。

坚持到底，永不放弃，就是不论你前面几模考试成绩有多好，你都不要满足，你都不要骄傲，你都不要有丝毫松劲。你已经有十全的把握能考560分，那你还要力争考561分；你的数学科每次都能考到120分以上，那你还要力争