增强你的人际吸引力

增强你的人际吸引力第1页，共19页，2023年，2月20日，星期四增强你的人际吸引力马安中学心理健康教育主讲人：林慧芳第2页，共19页，2023年，2月20日，星期四什么是幸福呢？人际关系与幸福在日常生活中，金钱地位名誉成功等似乎与生活质量关系较大，因此许多人认为幸福是建立在这些要素的基础上的，但心理学家却否认了这种说法。心理学家通过广泛的调查和研究发现，良好的人际关系，尤其是亲子夫妻亲密朋友的关键的人际关系的融洽，才是人生幸福的最重要的影响因素。金钱买不来幸福，成功名誉和地位也带不来幸福。幸福从某种意义上说是一种生活态度和生活方式，只要我们对人真诚友爱对人关怀体贴，对人理解和包容，我们就可能收获良好的良好的人际关系，并最终获得幸福第3页，共19页，2023年，2月20日，星期四你希望和他一样吗？

我的好朋友张祥是班上的电脑高手。上学期学校开设了电脑课，我们班几乎人人家里都买了电脑。电脑买回来了，烦恼也接踵而至，有的同学家里的电脑不能启动，有的同学想安装软件，有的不知怎样操作。于是，张祥就成了我们的准电脑老师，我们有什么问题都请他帮忙，他总是不厌其烦地教我们，还到我们家里帮我们维修电脑。张祥有一张娃娃脸和一对会说话的眼睛，他常主动和别的同学说话，不论别人说什么，他都能认真听；他兴趣广泛，不论谈小说、谈影视、谈学习，还是谈人情世故，他都能说出一些中肯的见解，有时还显得很风趣。学校的文体活动他也积极参与，还多次获得好成绩，为我们班争光。第4页，共19页，2023年，2月20日，星期四他脸上总是洋溢着阳光般的微笑，对老师和同学都很讲礼貌，平时见面，他总是主动打招呼、讲话，别人跟他讲心里的烦恼，他能给予同情和理解，所以在班里人缘极好，老师和同学都喜欢他。学校开展社区健康援助活动，我们班分为5个组，分别负责慰问5位孤寡老人，分组时，同学们都希望能和张祥同一个组。我很钦佩张祥，我也很希望自己能像他一样受欢迎。

那么怎样才能增强自己的吸引力，成为一个受欢迎的人呢?第5页，共19页，2023年，2月20日，星期四人际吸引力有5种：一仪表性二相似性与互补性三熟悉性和邻近性四才能性五人格品质第6页，共19页，2023年，2月20日，星期四指点迷津张祥同学具有较强的人际吸引力。人际吸引力有5种：第一是仪表性吸引，即一个人的服饰、发型、神态、举止、容貌等综合表现。仪表性吸引，对第一印象的建立影响很大，但随着交往的深入，它的作用会逐渐减弱。张祥同学“有一张娃娃脸和一对会说话的眼睛”，说明他有一定的容貌方面的吸引力，此外，他的服饰和举止也应该是自然、大方得体的。第二是相似性和邻近性吸引，即彼此对事物的看法和态度相似，核心是态度相似，态度相似便会产生“自己人效应”。张祥同学兴趣广泛，与别人谈话容易投入，产生共鸣，这使他具有一定的相似性吸引力。第7页，共19页，2023年，2月20日，星期四第三是熟悉性与邻近吸引，即互相接近，互相熟悉，彼此了解。张祥同学能积极主动与同学交往、沟通，平易近人，所以具有接近性吸引力。第四是才能吸引，即在交往过程中，才能可以增加个体的吸引力。张祥同学有一定的特长，能帮助其他同学学习电脑。第五是人格品质，是影响喜欢最稳定因素之一，也是个体吸引最重要的来源之一。他待人热情有礼，关心同学，使别人感到受尊重，受爱护。张祥乐观开朗，所以容易使人产生愉快的情绪，这使他有强人格品质吸引力。人际吸引力是这5种吸引力的综合表现，要提高自己的人际吸引力，就应该分析自己在这5个方面的优势和不足，找到不足之处后，再通过交往的锻炼，逐步改善。第8页，共19页，2023年，2月20日，星期四第9页，共19页，2023年，2月20日，星期四第10页，共19页，2023年，2月20日，星期四第11页，共19页，2023年，2月20日，星期四第12页，共19页，2023年，2月20日，星期四第13页，共19页，2023年，2月20日，星期四第14页，共19页，2023年，2月20日，星期四第15页，共19页，2023年，2月20日，星期四请思考：

为什么同一张图片会你们产生不同的看法呢？第16页，共19页，2023年，2月20日，星期四温馨提示：在人际交往中也是这样，很多人在处理问题的时候，总是立足于自我的立场，考虑更多的是自己的利益和需要，却很少关心他人的需要，更别说是从别人的立场来看问题了，这就造成了人际沟通中的障碍。因此在人际交往中，要做到真正的理解别人，增加自己的人际吸引力，最重要的一点是要做到换位思考，先问自己下面几个问题——换位思考四步曲：

第一步：如果我是他，我需要的是……

第二步：如果我是他，我不希望……

第三步：如果我是他，我的做法是……

第四步：我是在以他期望的方式对他吗？

试一试，你会发现自己的人际吸引力增强了。第17页，共19页，2023年，2月20日，星期四

试一试

一个人的人际吸引力不是天生的，而是在人际交往的实践中，逐步培养锻炼形成的，只要在日常交往过程中，注意观察和模仿别人表现出的优点，自觉地锻炼自己的沟通和交往能力，就一定能使自己成为一个充满魅力的人。下面有几点建议，同学们可以在人际交往中试一试，能够有效提高你的人际吸引力。

1．访问亲友每周拜访一位亲友，先访问比较熟悉的亲友，再访问比较生疏的亲友。访问之前，做好心理准备：第一，针对自己的不足之处，结合自己制订的方法进行一些训练。例如，有的同学微笑时，表情不够自然，可以对着镜子先进行练习。第二，调整自己的认识。不论自己的访问是否完美，对自己都是一个锻炼，对别人是一种尊敬和关怀。

第18页，共19页，2023年，2月20日，星期四

2．尽量多与别人保持联系准备一本通讯录，尽可能多记录所认识的人的联系电话或通讯地址，有时间的时候就与他们联系。

3.锻炼自己与不太熟悉的人交谈在锻炼交往能力的过程中，要注意训练自己与异性、长辈、老师的交往能力。

4.培养自己广泛的兴趣和社会经验