已阅读5页,还剩7页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
投实心球 投准、投远,教学目标,学生了解投实心球的多种方法,初步掌握一二种投实心球的方法 发展学生的上肢力量,增进学生体质 培养学生良好的组织纪律观念和遵守规则等良好的体育道德品质及爱国主义的精神,准备部分,1、螺旋形跑,2、徒手操,扩胸运动,腰部运动,踝腕关节运动,基本部分: 队形 投准练习,敌军,投实心球的方法,双手胯下向后抛 双手体侧向后抛 原地正面推实心球 原地侧向推实心球 双手胯下向前抛 单手抛实心球 双手头上前抛,双手头上前抛实心球,动作要领:,两脚前后开立,双手持球于头上后方,后仰时头不能低下按:,挺髋,的顺序用力掷球,一、双手头上前抛实心球的徒手练习,二、男女分组练习 4m 6m 8m 10m 双手头上抛 双手胯下向后抛 原地侧向推实心球 10m 8m 6m 4m,易犯错误:1、投掷用力顺序不正确,,纠正方法: 发展肌肉力量,结合跑跳能力,进一步练习投掷基本技术,2、上、下肢动作不协调,,3、不能调动全身力量,,4、出手速度不快,,5、出手角度不理想,自主选择方法练习,4m 6m 8m 10m 10m 8m 6m 4m,传实心球游戏,目的:发展学生力量和合作能力,方法:将学生分成相等数队,前后间隔一臂从排
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2024-2029年中国医疗设备软件测试服务行业市场现状供需分析及市场深度研究发展前景及规划战略投资分析研究报告
- 船用地震设备行业市场现状供需分析及市场深度研究发展前景及规划行业投资战略研究报告(2024-2030)
- 翻新打印机行业市场现状供需分析及市场深度研究发展前景及规划可行性分析研究报告(2024-2030)
- 细瓦楞纸市场发展分析及行业投资战略研究报告(2024-2030)
- 碳酸铜铵行业市场现状供需分析及市场深度研究发展前景及规划可行性分析研究报告(2024-2030)
- 电致变色窗行业市场现状供需分析及市场深度研究发展前景及规划行业投资战略研究报告(2024-2030)
- 生物丁醇行业发展分析及投资战略研究报告(2024-2030)
- 2024-2029年茶几行业市场深度分析及发展策略研究报告
- 2024-2029年第三方物流产业政府战略管理与区域发展战略研究咨询报告
- 2024-2029年皮包项目可行性研究报告
- 潘家口水利枢纽混凝土坝毕业设计
- 运动会人员分工方案
- 幼儿园保育员技能比赛方案
- GB25201-2010《建筑消防设施的维护管理》.pdf
- 过渡金属能级图绘制数据库
- 农旅一体化生态农业示范园区建设项目可行性研究报告
- 二效浓缩蒸发系统设计(机械CAD图纸)
- 婚姻家庭继承法
- 多管冲击式除尘器(使用说明书)
- 第五章_晶体结构立体模型建构软件Diamond讲义.ppt
- 灵隐寺皈依申请表
评论
0/150
提交评论