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怀化旅游攻略一目的地基础信息行前必备一基本概况怀化位于湖南省西部，武陵山脉和雪峰山脉之间，沅江中游，古称 鹤州，是湘鄂渝黔边区重要的交通枢纽和物资集散地，有 滇黔门户全楚咽喉 之称。全市总面积 27564 平方公里，常住人口约 455 万人
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衡阳旅游攻略一目的地基础信息行前必备一基本概况衡阳位于湖南省中南部，湘江中游，是中南地区重要的交通枢纽和工业城市，古称 衡州，因 北雁南飞，至此歇翅停回 得名 雁城。全市总面积 15310 平方公里，常住人口约 664 万人，汉回苗等多民族
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郴州旅游攻略一目的地基础信息行前必备一基本概况郴州位于湖南省东南部，南岭山脉北麓，珠江与长江水系分流处，古称 桂阳郡郴州，是湘南重要的交通枢纽和旅游城市，有 林中之城粤港澳后花园 之称。全市总面积 19387 平方公里，常住人口约 465
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常德旅游攻略一目的地基础信息行前必备一基本概况常德位于湖南省西北部，洞庭湖西侧，沅江下游，古称 武陵朗州，是湘西北重要的交通枢纽与历史文化名城。全市总面积 18190 平方公里，常住人口约 527 万人，汉土家苗等多民族聚居，其中石门县西北
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咸宁旅游攻略一城市概况咸宁，地处湖北省东南部，长江中游南岸，湘鄂赣三省交界处，素有 温泉之都桂花之乡楠竹之乡 的美誉。境内丘陵起伏，河湖密布，幕阜山余脉横贯南部，淦水穿城而过，温泉资源得天独厚，自然生态环境优良，是武汉城市圈重要的生态后花园
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十堰旅游攻略一城市概况十堰，位于湖北省西北部，汉江中上游，秦巴山脉东段，是鄂豫陕渝四省市交界的区域性中心城市，素有 车城东方底特律道教圣地 之称。境内群山环绕，河流纵横，武当山雄踞南部，汉江穿境而过，山水相依的自然景观与深厚的历史文化相互交
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湖北旅游攻略一湖北概况湖北，位于中国中部偏南，长江中游，因位于洞庭湖以北而得名，简称 鄂。全省地势大致为东西北三面环山，中间低平，长江及其最大支流汉江横贯全境，形成了辽阔的江汉平原，素有 千湖之省鱼米之乡 的美誉。湖北属亚热带季风气候，四季
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荆州旅游攻略一城市概况荆州，古称江陵，位于湖北省中南部，长江中游两岸，是国务院首批公布的历史文化名城，有 楚国故都三国名城 之称。长江自西向东穿城而过，境内湖泊密布，岗地与平原交错，兼具水乡之秀与古城之雄，是江汉平原的重要门户。荆州属亚热带
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恩施旅游攻略一城市概况恩施，全称恩施土家族苗族自治州，位于湖北省西南部，地处鄂湘渝三省交界，素有 鄂西明珠硒都土家文化之乡 的美誉。境内地形以山地为主，喀斯特地貌发育完善，清江穿境而过，形成了众多峡谷溶洞地缝等奇特自然景观。作为中国最年轻的
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郑州旅游攻略一城市概况郑州，地处中原腹地，黄河之滨，是河南省省会，中国八大古都之一，因 3600 年前为商王朝都城而被誉为 商都。作为全国重要的综合交通枢纽，郑州既是连接南北的铁路动脉核心，也是中原文化与现代文明碰撞融合的活力之城。郑州属温
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焦作旅游攻略一城市概况焦作，位于河南省西北部，太行山南麓，黄河北岸，是中原经济区核心城市之一。这座城市集山水之秀人文之韵于一身，以 太极故里山水焦作 闻名遐迩，拥有云台山青天河神农山等国家级风景名胜区，也是陈氏太极拳的发源地。焦作属温带季风
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安阳旅游攻略一城市概况安阳，古称殷邺，位于河南省最北部，太行山东麓，洹水之滨，是中国八大古都之一，有 七朝古都 之称，也是国家历史文化名城，甲骨文的故乡周易的发源地。安阳属温带季风气候，四季特征分明。春季35 月气温在 820，太行大峡谷的
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河道清理工程施工合同合同编号：自定义编号甲方发包方单位名称：甲方单位全称法定代表人：甲方法定代表人姓名地址：甲方单位地址乙方承包方单位名称：乙方单位全称法定代表人：乙方法定代表人姓名地址：乙方单位地址资质等级：乙方资质等级鉴于甲方拟对 河道
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廊坊旅游攻略一城市概况廊坊，河北省地级市，位于河北省中部偏东，京津两大城市之间，素有 京津走廊上的明珠 之称。作为京津冀协同发展的重要节点城市，廊坊兼具便捷的区位优势深厚的历史底蕴和现代的都市气息，旅游资源融合了乡村休闲温泉度假历史古迹和主
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邯郸旅游攻略一城市概况邯郸，河北省地级市，地处河北省南端，太行山东麓，晋冀鲁豫四省交界地带，是华北地区重要的交通枢纽和工业基地，有 成语典故之都太极之乡 之称。作为一座拥有三千多年建城史的古城，邯郸兼具深厚的历史文化底蕴秀美的太行山水和独特
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韩国旅游攻略一目的地基础信息行前必备基本概况地理位置：位于朝鲜半岛南部，东濒日本海，西临黄海，与朝鲜接壤。面积：约 10.03 万平方公里。人口：约 5200 万2024 年数据。官方语言：韩语，部分旅游区可使用英语。货币及汇率：货币为韩元
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海口旅游攻略一目的地基础信息行前必备一基本概况海口位于海南岛北部，北濒琼州海峡，东邻文昌，南接定安，西连澄迈，是海南省省会，北部湾城市群重要节点城市。全市陆地面积约 2296.82 平方千米，海域面积约 830 平方千米，常住人口约 290
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贵州荔波喀斯特秘境旅游攻略一目的地基础信息行前必备一基本概况荔波喀斯特位于贵州省黔南布依族苗族自治州荔波县，地处云贵高原向广西丘陵过渡地带，是 中国南方喀斯特 世界自然遗产的核心组成部分，被誉为 地球腰带上的绿宝石。全县总面积约 2431.
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广西旅游攻略一目的地基础信息行前必备一基本概况广西壮族自治区位于中国华南地区，东连广东，南临北部湾并与海南隔海相望，西与云南毗邻，东北接湖南，西北靠贵州，西南与越南接壤，是中国唯一沿海的少数民族自治区。全区陆地面积约 23.76 万平方千米
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湛江旅游攻略一目的地基础信息行前必备一基本概况湛江位于广东省西南部，雷州半岛东北部，濒临南海，东接茂名，西临北部湾，南与海南岛隔琼州海峡相望，是中国大陆最南端的地级市，也是粤港澳大湾区北部湾城市群重要节点城市。全市陆地面积约 1.32 万平
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清远旅游攻略一目的地基础信息行前必备一基本概况清远位于广东省中北部，北接湖南郴州，东邻韶关，西连广西贺州，南靠广州，是粤港澳大湾区的 后花园。全市总面积约 1.92 万平方千米，常住人口约 396.94 万人。官方语言为普通话粤语和客家话，
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冠心病：解析与科学应对之道冠心病，即冠状动脉粥样硬化性心脏病Coronary Heart Disease, CHD，是因冠状动脉发生动脉粥样硬化病变，致使血管腔狭窄或阻塞，进而引发心肌缺血缺氧或坏死的心脏疾病。作为全球高发的心血管疾病，其发
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股权收购协议模板协议编号：具体编号一协议各方当事人一收购方以下简称 甲方名称：甲方单位全称法定代表人：法定代表人姓名注册地址：甲方注册地址统一社会信用代码：具体代码二转让方以下简称 乙方姓名 名称：转让方 1 姓名 名称身份证号码 统一社会
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天水旅游攻略一城市概况天水，位于甘肃省东南部，是关中平原城市群重要节点城市关中 天水经济区次核心城市，有 陇上江南 之称。它地处陕甘川三省交界，横跨黄河长江两大流域，地势西北高东南低，境内山脉纵横，河流交错。天水属温带季风气候，气候温和，四
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酒泉旅游攻略一城市概况酒泉，古称肃州，位于甘肃省西北部，河西走廊西端，是古丝绸之路的重要枢纽，因 城下有泉，其水若酒 而得名，素有 河西咽喉丝路明珠 之称。它南依祁连山，北接蒙古国，东邻张掖，西连嘉峪关，地势南高北低，地形以山地平原戈壁为主
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甘南州旅游攻略一区域概况甘南藏族自治州，位于甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘，是青藏高原与黄土高原的过渡地带，素有 甘肃小西藏东方小瑞士 之称。它东接定西市陇南市，南连四川省阿坝藏族羌族自治州，西与青海省黄南藏族自治州果洛藏族自治州接壤，
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法国戛纳旅游攻略一目的地基础信息行前必备一基本概况戛纳位于法国东南部，隶属于普罗旺斯 阿尔卑斯 蓝色海岸大区的滨海阿尔卑斯省，坐落在地中海沿岸的里维埃拉地区。这座城市以每年 5 月举办的戛纳国际电影节闻名全球，电影节期间，星光熠熠的红毯仪式
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法国波尔多旅游攻略一目的地基础信息行前必备一基本概况波尔多位于法国西南部，是新阿基坦大区的首府，坐落在加龙河下游。作为法国重要的港口城市，它不仅是葡萄酒产业的核心地带，还因丰富的历史建筑和文化遗产被联合国教科文组织列为世界文化遗产。城市以
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二年级数学经典试题含答案一计算小能手30 分直接写出得数16 分28 35 70 26 4 7 56 8 63 19 82 37 9 6 45 5 36 28 40 90 45 27 5 6 18 72 8 5 23 60 35 81 26
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巴基斯坦旅游攻略一目的地基础信息行前必备一基本概况巴基斯坦位于南亚次大陆西北部，东接印度，东北与中国毗邻，西北与阿富汗交界，西临阿拉伯海。其首都为伊斯兰堡，卡拉奇是该国最大的城市和商业中心。巴基斯坦是一个多民族国家，旁遮普族占多数，国语为乌
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安徽旅游攻略一省域概况安徽地处华东地区，濒江近海，东连江苏浙江，西接河南湖北，南邻江西，北靠山东，是长江三角洲重要组成部分。这片土地集名山秀水古村名城于一体，自然与人文交相辉映，素有 江淮大地，锦绣安徽 之称。安徽地形地貌复杂多样，长江淮河
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亳州旅游攻略一城市概况亳州地处安徽省西北部，黄淮平原南端，是国家历史文化名城，素有 三朝古都中华药都 之称。这座城市历史悠久，是中华民族古老文化的发祥地之一，商成汤灭夏后在此建立都城，三国时期为曹魏陪都，元末小明王韩林儿曾在此称帝，留下了丰
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爱尔兰旅游攻略一目的地基础信息行前必备一基本概况爱尔兰位于欧洲西部的爱尔兰岛中南部，西临大西洋，东隔爱尔兰海与英国相望。国土面积约 70273 平方公里，人口约 500 万2023 年数据，首都为都柏林。该国以茂密的森林广袤的草原和众多的湖
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2026 国家公务员考试行测必考试题及答案解析一常识判断共 20 题，每题 1 分，共 20 分2025 年，我国在科技领域取得了众多重大突破。下列关于这些突破的说法，正确的是 A. 我国自主研发的某新型量子计算机实现了比传统超级计算机快数
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h 无器械健身指南目录 h 1 任务目标 h 事情是如何开始的 h 我的历程 h 2 训练基础 h 为什么要进行自身体重训练 h 为什么要进行力量训练 h 究竟什么是体能 h 力量训练的常见认识误区 h 借口和动力 h 瞄准靶心命中 h
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h 运动解剖运动者最终要读透的身体技能解析目录 h 第一章 概论 h 解剖学姿势 h 人体的运动面 h 骨骼 h 关节 h 肌肉 h 肌肉收缩的形式 h 第二章 躯干 h 人体形态学 h 躯干的整体运动 h 运动中的椎骨 h 骨盆 h 骶
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健身指南无器械提升身体素质目录 h 如何有效锻炼身体 h 开始 h 锻炼的副产品令人羡慕的魔鬼身材 h 食物 h 历久弥新的锻炼方法 h 热身 h 原地慢跑 h 踢臀 h 风车 h 之字转 h 梳头 h 高腿正步 h 提膝打拳 h 腿下击掌
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跑步指南全方位提升跑步实力的科学训练计划目录 h 第1章 跑步的历史 h 跑步的历史 h 远古时代的跑步 h 业余跑步 h 非洲的跑步奇迹 h 随笔 探寻肯尼亚跑步奇迹的根源 h 第2章 跑步的目的 h 你为什么应该跑步 h 为了健康行动起
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h 囚徒健身用失传的技艺练就强大的生存实力目录 h 第一部分 预备 h 第一章 力量之旅 启程 h 第二章 失传的技艺 老派体操 h 第三章 自身体重锻炼与现代健身方法 囚徒宣言 h 第四章 关于本书 囚徒健身 h 第二部分 六艺 h 第
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h 阴瑜伽释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计目录 h 第1章 瑜伽的起源 h 第2章 阴瑜伽的科学 h 第3章 阴瑜伽的体式 h 第4章 调息与冥想 h 第5章 开发个人练习 h 第6章 启发和最终思考 h 第1章 瑜伽的
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体育运动中的软组织放松技术目录 h 第一部分 软组织放松入门 h 第1章 软组织放松简介 h 哪些人应进行软组织放松 h 软组织放松的原理 h 适合软组织放松的区域 h 何时进行软组织放松 h 软组织放松的益处 h 结束语 h 小问题 h
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h 拉伸运动基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统目录 h 第1章 拉伸致胜的10个基本原则 h 第2章 运动柔韧性的解剖学原理 h 第3章 运动表现中的柔韧性 h 第4章 柔韧性自我评估 h 第5章 定制你的训练计划 h 第6章 拉
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h 核心发展训练理论要点动作练习与专项运动训练计划目录 h 第1部分 核心发展要点 h 第1章 核心区的解剖学结构和生物力学机制 h 第2章 核心评估 h 第3章 核心练习期间的肌肉活动 h 第4章 核心发展训练和动作练习 h 第5章 核
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h 运动损伤的预防治疗与恢复目录 h 损伤识别 h 第1章 体能训练和保养 h 第2章 预防和治疗方法 h 第3章 损伤的类型和评估 h 第4章 脑震荡和头部损伤 h 第5章 颈部和颈椎损伤 h 第6章 肩部损伤 h 第7章 手臂和肘部损
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h 健美健身运动系统训练第2版目录 h 第1章 肩部 h 第2章 胸部 h 第3章 背部 h 第4章 手臂 h 第5章 腿部 h 第6章 腹部 h 第1章 肩部肩部就像机械中的滚珠和承窝一样，连接着上臂肱骨和肩胛骨。肩部运动包括6个主要动
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h 体育运动中的筋膜松解指南目录 h 第一部分 筋膜松解的基础入门 h 第1章 筋膜松解简介 h 筋膜的元素 h 影响筋膜的各种条件 h 筋膜松解的概念 h 筋膜松解与其他按摩形式的对比 h 筋膜松解的益处 h 筋膜松解疗程 h 结束语
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h 拉伸运动系统训练第2版目录 h 第1章 颈部 h 第2章 肩背和胸 h 第3章 手臂手腕和手掌 h 第4章 躯干下部 h 第5章 髋部 h 第6章 膝和大腿 h 第7章 足部和小腿 h 第8章 动态拉伸 h 第9章 定制拉伸计划 h
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h 体育运动中的功能性训练第2版目录 h 第1章 让训练更具功能性 h 第2章 分析运动项目的需求 h 第3章 评估功能性力量 h 第4章 设计训练方案 h 第5章 泡沫轴滚动拉伸和动态热身 h 第6章 下肢训练 h 第7章 核心训练 h
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h 美国国家体能协会运动营养指南目录 h 第1章 有益于训练和运动表现的食物和液体 h 营养研究的新进展 h 营养和运动表现 h 专业应用 h 小结 h 第2章 碳水化合物 h 碳水化合物的种类 h 体内糖的调节 h 碳水化合物和运动表现
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户外求生应对任何危险的能力目录 TOC h h 1 生存技能基础 h 如何组装救生背包 h 如何准备完美的救生包 h 如何集水，并让它可以安全使用 h 如何生火 h 如何灭火 h 如何搭建野外生存庇护所 h 如何节省体能 h 如何使用刀具
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