病夏季养生.

病夏季养生.Tag内容描述：<p>1、夏日养生,黄帝内经 素问四气调神大论篇：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”,2,.,“夏三月，此谓蕃秀”说的是：在夏季这三个月的时间里，万物茂盛，谷物抽穗，属散发季节。 “天地气交，万物华实”天在这里指的是阳气，地指的是阴气。“天地气交，万物华实”的含意是：夏。</p><p>2、中 医 夏 季 养 生,禅城区朝阳医院 邓 玫,什么是养生？,养生就是保养生命 旨在提升人体内在的生命力 即中医所说的“治未病”,健康 亚健康 疾病 约15% 约70% 约15% 未 病,什么人需要养生？,长期亚健康状态发展的严重后果：1、10%将死于肿瘤2、66.7%死于心脑血管疾病3、20%死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病，以及过劳和意外。,中。</p><p>3、为了防止中暑，应该多吃含钾的食物。 因为中暑患者都有低钾现象。 所以，在炎热的夏天为了防止炎热，应该吃钾丰富的食物，比如海带、海苔、豆类、马铃薯的西瓜的香味等，夏天气温高，为了消暑，“用热补热”夏天喝一杯热茶9分钟后体温会下降1-2度。 中暑的话必须喝大量的水。 大量饮水能稀释胃液，影响消化功能，引起反射排汗亢进，结果体内水分和盐分大量流失，重症病例能促进热痉挛的发生。 不能大量食用生冷瓜果，中暑。</p><p>4、第一部分了解高血压及糖尿病,上水管,下水管,血压形成：血液流动就需要有压力，血压指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强,什么是血压？,高血压发病原因,1遗传因素2环境因素3其他,上表：2005年中国高血压。</p><p>5、夏季养生,夏季养生,夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。,夏季养生,黄帝内经：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。</p><p>6、养 生 文 化 进 万 家”,主办：中华中医药学会 无限极（中国）有限公司,专家全国巡讲,你 健 康 吗？,健康人人需要,养生固本 健康人生,5,当今我国人群的健康状况,约15%,约 15%,高心理负荷、高体力负荷 高血压、高血脂、高血糖、高体重 免疫功能低下,亚健康人群的一些共性 “六高一低”：,养生固本 健康人生,6,亚健康状态，长期发展的严重后果,1 . 1 0 % 死于肿瘤 2。</p><p>7、如何走向健康人生,夏季养生,健康的定义,“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态。”,世界卫生组织,健康的定义,健康,亚健康,疾病,15%,70%,15%,亚健康的发展趋势,养生保健,任其发展,亚健康,疾病,健康,夏季养生四原则,一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一。</p><p>8、夏季养生 夏季养生 夏季是阳气最盛的季节 气候炎热而生机旺盛 此时是新陈代谢的时期 阳气外发 伏阴在内 气血运行亦相应地旺盛起来 活跃于机体表面 夏季养生重在精神调摄 保持愉快而稳定的情绪 切忌大悲大喜 以免以热。</p><p>9、五行四季养生 春生养肝夏长养心仲夏 仲春秋 仲冬养脾土秋收养肺冬藏养肾 1 阴阳之平衡关系 何为阴阳 凡是沉静的 内在的 下降的 寒冷的 晦暗的物质的机能在减退的属于阴凡是外在的 上升的 温热的属于阳 2 老生常谈话中医 医者 仁心也 施仁术救民于痛苦者何为中医 众说纷纭 大自然的草木树根 人体的五脏六腑皆为中医 3 汉书 艺文志 当中提到的 方技者 皆生生之具 这是关于中医的非常著名的定义 方技。</p><p>10、夏季养生 茄子 江浙人称为六蔬 广东人称为矮瓜 其营养丰富 含有蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素以及钙 磷 铁等多种营养成分 特别是维生素P的含量很高 每100克中即含维生素P750毫克 这是许多蔬菜水果望尘莫及的 抗衰老。</p><p>11、如何度过炎炎夏日？,夏季养生篇,胸科医院营养室 顾劼玮 2011.5,又到了一年盛夏之时,人体的新陈代谢越加旺盛,很多人开始出现食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状。 为了更好的度过炎炎夏日,我们在日常饮食生活中应注意些什么呢？,（一）养心篇,为什么养心？ 1、心脏的工作量增加 2、心脏泵血功能减弱 3、心脏本身的血流减少,夏季要如何养心？,“心静自然凉” 夏天要心慢 乘凉，适当出汗。</p>