控制自己的情绪

控制自己的情绪Tag内容描述：<p>1、学会控制自己的情绪学会控制自己的情绪 一教学目标 1. 认识情绪的多样性，知道面临不同的情境，不同的事件会产生不同的情绪。 2. 认识积极情绪和消极情绪对人自身的影响。 3. 了解情绪是可以调节控制的，初步学会调节和控制不良的情绪。 二教学重难点 认识情绪的多样性，知道面临不同的情境，不同的事件会产生不同的情绪。 三教学过程 （一）音乐进入情境 1. 先请同学们欣赏一段音乐，用心去听，去感受。 2. 听这段音乐时，你们的情绪产生了哪些的变化？欢快、幸福还是恐惧悲伤？ 小结：刚才一段简短的音乐就引起了情绪上强烈的波动，我们。</p><p>2、人际交往中怎么控制自己的情绪人际交往中怎么控制自己的情绪 情感的外在表现一般成为情绪。良好的情绪状态，是 保证社会交往活动正常进行的必要条件，举止得体、情绪 稳定，让人感到抑郁接近、感情容易沟通；否则，喜怒无 常，则成为人际交往的障碍。那么在人际交往中如何控制 自己的情绪呢？ 一：切勿急躁冲动。 在日常的社会交往活动中，会遇到千奇百怪的事情， 出现个各样的矛盾、各种各样的问题。遇到问题以后，要 善于控制情绪，如果失去控制，矛盾会更尖锐。一般情况 下，你以什么态度待对方，对方会以同样的态度反击你， 这不利于。</p><p>3、学习目标 情感、态度和价值观目标：体验积极情绪，体验合理控制 和调节情绪带来的成就感 能力目标：学会调节和控制情绪， 能够合理宣泄情绪， 增强自我调适、 自我控制的能力 知识目标：知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、 方法 【教学重点】 调节和控制好自己的情绪 【教学难点】 合理宣泄情绪 请大家自主阅读课本P1015相关内容，完 成以下基础知识填充： 1.调控情绪的四大方法： 2.宣泄情绪的四大方式： 3.情绪的发泄需遵循一定的原则： 唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！ 唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀 ！ 老奶奶忧愁： 。</p><p>4、做快乐的自己做快乐的自己 幼儿教师的情绪管理幼儿教师的情绪管理 威海市环翠教育幼儿园 2017年4月 哪三个词语可以概括你的生活状态呢？ 心理小测试：心理小测试： 1、觉得手上工作太多，无法应付。 2、觉得时间不够用，所以要分秒必争。 3、觉得没有时间休闲，终日记挂着工作。 4、遇到挫败时很容易发脾气。 5、担心别人对自己工作表现的评价。 6、觉得上司、家人都不欣赏自己。 7、担心自己的经济状况。 8、有头疼、胃痛的毛病，难于治愈。 9、需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。 10、需要借助安眠药帮助自己入睡。 11、与家人、。</p><p>5、职场人如何控制自己的情绪每个人都免不了有自己的脾气，随着年龄和阅历的增长，渐渐学会控制自己的脾气，让自己变得更加成熟。如何控制自己的脾气呢?怎样才能克制自己暴躁的脾气呢?用理智控制你的情绪如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的情绪，但不能在此时一股脑儿地抖了出来，而应该就事论事地谈问题。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的。</p><p>6、控制自己的情绪我们在与人相处时，不可能事事都一帆风顺，不可能要每个人都对我们笑脸相迎。有时候，我们也会受到他人的误解，甚至嘲笑或轻蔑。这时，如果我们不能善于控制自己的情绪，就会造成人际关系的不和谐，对自己的生活和工作都将带来很大的影响。所以，当我们遇到意外的沟通情景时，就要学会控制自己的情绪，轻易发怒只会造成反效果。凡是允许其情绪控制其行动的人，都是弱者，真正的强者会迫使他的行动控制其情绪。一个人受了嘲笑或轻蔑，不应该窘态毕露，无地自容。如果对方的嘲笑中确有其事，就应该勇敢地承认，这样对你不仅没。</p><p>7、癫痫患者的护理,匿名,一、概述,癫痫：是由多种原因造成的脑神经元反复异常放电所致的短暂中枢神经系统功能失常为特征的慢性脑部疾病，具有突然发生、反复和短暂发作的特点。 根据病变累及大脑的部位，临床上可表现为运动、感觉、意识、行为和自主神经等不同程度的障碍。,二、护理评估,（一）病因分析 1、危险因素及可能病因 （1）家族遗传史：家系调查结果显示，特发性癫痫近亲中患病率为2%6%，明显高于一般人群的0.5%1%。 （2）胎儿期母亲病理因素：母孕期妊娠中毒症、精神创伤、腹部外伤、接受放射线、服用药物、接触有害化学物以及感染。</p><p>8、掌握自己的快乐钥匙 六年五班情绪管理主题班会1、 活动目标让学生明白怎样更好的控制情绪，怎样做一位控制情绪的主人，不要当情绪的奴隶。2、 活动导入1、幻灯片放映2、 主持人主持主持人甲：敬爱的老师主持人乙：亲爱的同学们 主持人合：大家早上好！主持人甲：在班会课开始前，我先问大家一个问题。什么是情绪?主持人乙：【回答完】如果不知道的同学请看大屏幕。主持人甲：那么在你的印象中，情绪有哪些呢? 主持人乙：【回答完】让我们来看看，大屏幕上包含着哪些情绪吧!主持人甲：在这些情绪的词中，我们请一个同学说说其中的四个情绪。</p><p>9、心得体会范文/教师笔记 幼儿园大班教养发现：教师要善于控制自己的情绪 近来，羊羊特别兴奋，在教室里总是惹是生非，连以前我们最拿手的戴高帽子的方法都不管用了。 今天天气不好，早上来后孩子们就在教室里搭积木。由于有几筐积木消毒后还没有干，孩子们就拿了两筐积木在玩。羊羊来的特别晚，跑到全盛小朋友的旁边伸手要去抢他已经搭好的飞机，我急忙抓住羊羊的手把他一把抓到身边就是一顿训话：“你怎么又抢小朋友的玩具了！如果大家来抢你的玩具，你生不生气？”我原以为我的教育是很到位的，没想到羊羊的表情却若无其事的样子。这下可。</p><p>10、逻辑三段论,大前提：我可以控制自己的思想 小前提：我的各种情感都 来源于我的思想 结 论：我可以控制自己的情绪,你能否控制自己的情绪？,情绪的演变,公元前4世纪 柏拉图 17世纪 笛卡尔 六种基本情绪 1879年 创建。</p><p>11、控制自己的情绪 是控制自己命运的起点 导读 能够控制自己的情绪 冷静应对 不为环境和他人所操纵 并且能快速地作出判断 是一个人掌握自己命运的起点 诸葛亮和苏格拉底虽然对于心理问题频发的当今社会来说非常遥远 但他们的存在表明 一个人如果心理强大 那么他在心理上和理性能力上都将达到一个什么样的生存高度 前面一个可以让谁都无法击败你 后面一个可以让你洞悉人心 看穿万物 我们当然不会像诸葛亮那样指挥千军万。</p>