年度训练计划

年度训练计划Tag内容描述：<p>1、中学田径队年度训练计划短跑一、年度计划的目标首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。在短跑项目上，年度内成绩可能更新的幅度100米在05秒左右，200米在0508秒，400米在115秒，这是针对那些高水平选手而言的。初中生和高中生选手则寄希望于更大幅度的提高。再者，作为相对性评价，可以把在比赛中的名次设定为目标，并与平时的训练相结合来提高训练学习的动机。因此比起相对评价而言，绝对评价具有更强的创造成绩的意识。(一)、技术目标在短跑项目中，技术能力检查是很重要的。所谓的技术能力检查，就是能正确分析自己的技术，并能用。</p><p>2、具体训练计划周次训练内容第一周1、田径理论知识学习；2、训练纪律要求。第二周1、基本队形、队列基本姿势、基础动作训练第三周准备活动练习：1、一般性准备活动（头部、扩胸、腰部、膝关节、高抬腿、手脚腕）；2、柔韧性练习（俯背、体转、前压、侧压）。第四周1、准备活动慢跑； 2、柔韧性练习；3、专门性练习：高抬腿走1组侧面交叉走1组蛙跳1组单腿跳1组； 4、结束部分：1）垫上互相磕打放松。2）行进间放松。第五周1、准备活动慢跑； 2、柔韧性练习；3、专门性练习：摆腿1组高抬腿1组后蹬跑1组加速跑 2 3 0米；4、结束部分：1）垫上互。</p><p>3、足球年度训练计划一、训练指导思想 （一）振奋精神，勤学苦练，坚持“三从一大”，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。 （二）系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好身体素质和技术。二、奋斗目标(一) 完成全年的训练计划（二）在全区的比赛中，力争更好成绩。三、训练的基本任务、内容、要求及手段（一）提高队员训练作风、比赛作风。1.严格的组织记律性。2.严格的训练质量。3.培养良好的体育道德风尚。4.培养坚强的战斗意志。（二）严抓体能训练1.全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。2.提高队员的。</p><p>4、年度田径队训练计划一、 计划目标1、 全面发展队员身体素质，掌握正确的运动技术，能合理的应用技术技能，在比赛中取得好的运动成绩。2、 重新调整队伍，招收新的队员，做好选材工作，加强队伍的训练管理及思想品德教育。3、 普及田径运动，培养队员顽强拼搏、吃苦耐劳的奥林匹克精神。二、 队员名单三、 训练计划1、 训练目标：（1）、发展体能，增强身体素质，提高运动成绩；（2）、通过训练提高队员基本运动技术、技能、锻炼过硬的心里素质。2、训练重点：重点抓住短跑、中长跑的技术训练，身体素质训练。3、训练时间：2012年2月至11月。</p><p>5、曲 靖 市 体 育 训 练 中 心年 度 训 练 计 划年 度：2011年项 目：中长跑教练员：李晓陆2011年2月16日全 年 训 练 计 划 的 基 本 任 务2011年的基本任务就是以省年度锦标赛（2011年8月份）和2012年2月份中长跑锦标赛为中心，全面充分的做好准备如下：首先就做一切运动员的读书训练工作，确保运动员正常训练和参加比赛，其次主要与运动员明确目标，训练认真，重视思想和文化教育，做到运动员全面发展，使每位运动员能更好的发展自己的特长，第三加强运动队伍的严格管理，把运动员的训练管理，学习管理，思想管理，生活管理，安全管理等，。</p><p>6、第一节运动员年度参赛安排及年度训练计划的类型,Company name,www.themegallery.com,第一节 内容提纲,年度训练计划的结构类型,不同类型年度训练计划的安排特点,年度训练计划周期类型的选择,Company name,www.themegallery.com,第一节年度训练中的周期安排,一、年度训练计划的类型,竞技状态的阶段性发展与大周期划分,Company name,www.themegallery.com,第一节年度训练中的周期安排,二、不同类型年度训练计划的安排特点,（一）单周期：全年训练按一个完整的大周期组织实施。即：准备期、竞赛期、恢复期。 1、主要适用具有以下特点的运动项。</p><p>7、足球训练年度训练计划1 确定大周期的基本任务：在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。2 确定大周期中的训练时数：训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设。</p><p>8、训练任务1、培养队员对足球运动事业心，树立勤学苦练、积极钻研的训练作风及良好的竞技状态。2、提高熟练全面掌握基本技术和实战能力及增强对抗性。3、改进和提高局部战术配合和局部配合的战术意识。4、学会控制比赛节奏及战术应变能力。5、在全面发展身体素质基础上，抓好少年发育期的素质敏感期训练。6、增强心理调节训练。训练时数240小时/年。暑、寒假、五一、国庆长假、周六、周日，其中星期一至星期五放学后训练23次技术训练内容1、压力下进行运球突破、护球与转身。2、接带传、传射、运射、抡断传射。3、反弹球射门、凌空射、抡点。</p><p>9、第十一章 运动员年度训练的计划与组织年度训练计划是教练员和运动员组织运动训练过程的重要文件。由于适宜竞赛条件的出现具有明显的年度周期性特点，因此，人们通常以年度训练作为组织系统运动训练过程的基本单位。制定年度训练计划，是从事系统训练活动的教练员和运动员不可缺少的一项重要工作。第一节 年度训练中的周期安排一、 运动训练周期性安排的生物学依据运动训练过程的阶段性特征，是通过许许多多连绵不断的大小周期循环往复而表现出来的。包括运动员竞技状态的形成、保持和消失三个阶段的一个完整的训练过程，称为一个训练的大。</p><p>10、年度训练计划与预算表年 月 日课 程编 号训练课程名称训 练 时 间训练对象人 数讲师经费预算训 练 方 式 （）备 注印一份送总经理室训练单位。 每年五、十一月底前拟订训练计划经事业部最高主管核准后，影 实施日期时数训 练职 内自 办办公室办 理子公司受 训派 外其 他。</p><p>11、06 全年训练计划 xx年全年训练计划队别济南市体校羽毛球队教练员王艳时间xx年11月2日至xx年11月2日 一 全年训练的基本任务根据第二十三届运动会年龄的要求 我队参加省运会的队员共有14人 以乙组为主要 该批队员年龄。</p>