我的情绪我做主

我的情绪我做主Tag内容描述：<p>1、,1,咯咯,我的情绪我做主,气死我了!,呜.呜.,-,2,学生情境剧表演：“解题！”,思考：小明在四个情境中的情绪有哪些变化？,小明是一名初一的学生，进入初中有了新的开始，他立志要学得更好，不辜负老师和家长的期望。放学后，他在家里做数学作业，谁知遇到第一道数学题就已经解不出来了，他心理很是焦急，想着自己的“宏图伟愿”将付诸东流，就火冒三丈；没办法，先跳过这一题，做下一道题，还好，一下。</p><p>2、我的情绪我做主一、教学目的：1、让学生了解并认识人的情绪极其四个种类2、认识积极情绪与消极情绪的作用3、如何做简单的自我情绪调节，控制自己的情绪4、了解几种情绪自我调节的方法活动内容：小学四年级学生的情绪辅导二、教学重点1、对情绪的认识2、情绪的作用3、情绪的简单调节三、教学难点：引导学生掌握调节不良情绪的方法。四、活动形式：轻松游戏、活动体验、故事欣赏、讨论交流。五、活动时间：35分钟六、活动准备：1、音乐土耳其进行曲、二泉映月幸福拍手歌2、彩纸3、游戏用到的“内容”4、奖励用的棋子七、活动设想：小学四年。</p><p>3、我的情绪我做主”大学生情绪管理系部：班级：学号：姓名：“我的情绪我做主”大学生情绪管理【摘要】“做自己情绪的主人”是指“要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是听任自己情绪的摆布，成为情绪的奴隶。”当代大学生正是处于这个情绪复杂、强烈而多变的时期。因而，本文通过情绪对大学生心理影响的分析，探讨了大学生健康和谐的情绪自我管理。【关键词】大学生 情绪 自我管理当今，进入青春期的大学生，大多是独生子女，因而他们的情绪是多变的，而这多变的情绪往往常使他们不能专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此。</p><p>4、升旗仪式演讲稿：我的情绪我做主尊敬的老师、各位同学：大家好！感谢主持人，感谢心理组周老师！非常高兴有机会来和同学们分享关于情绪的一些体会和心得。中央电视台新闻联播有一段时间，记者问，“你幸福吗？”今天，谈到情绪，我要问大家：“你快乐吗？”情绪是我们的身体对外界的刺激和我们的想法的一种反应，表现为身体的一种感受。这里面有两个重点：一个是外界的刺激，这个是我们无法控制的，譬如今天的天气；另外一个就是我们的想法，这个是我们自己可以控制的。所以，我的情绪我做主，我更要说“我的快乐我做主。”永远记得，你不。</p><p>5、我的情绪我做主【活动目标】使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，提高情绪的觉察能力和表现能力。引导学生学会承认并正视自己的情绪和情感，认识情绪对自己身心的影响，帮助学生明确情绪调节的必要性。掌握调节情绪的有效方法，并学会在实际生活中调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。【活动重点】调节情绪的有效方法，使学生重点掌握通过“改变认知”来调节情绪的方法，即“理性情绪”自我调节方法。【活动难点】情绪调节方法的应用，如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法，并将其应用于实际生活中。【活动准备】。</p><p>6、玩转情绪万花筒教学目标：1、 了解情绪的多样性，以及对自身的影响。2、 了解调节情绪的方法，学会控制自己的情绪。3、 在生活中保持良好的情绪，学做快乐的人。教学过程一、“雨点变奏曲”游戏同学们，让我们先来做个游戏好不好？请用掌声告诉我。（点评：同学们热烈的掌声告诉我，都愿意做游戏）我们这个游戏的名字叫：雨点变奏曲）师出示“雨点变奏曲”的画面，介绍游戏规则：老师说小雨的时候同学们用右手食中两指点左手掌心；中雨用双手拍打双腿；大雨鼓掌；狂风暴雨一边鼓掌，一边跺脚。（听清楚了吗？）俗话说，天有不测风云，一会。</p><p>7、我的情绪我做主淄博市周村区实验学校 毕研艳教学目标：1.认识常见的情绪，认识情绪的多样性。2.知道情绪虽然复杂多样，但自己可以进行调节。3.了解影响情绪的关键是自己的想法，了解调节情绪的方法。适用年级：四年级同学们今天我们将一起渡过这一节课。在上课前，我们先来共同约定：我们要相互尊重，用心倾听，停止批评。这些老师要遵守，也希望大家一起来遵守。一、情绪万花筒1快乐游戏，感受情绪。我们先来做个游戏：击鼓传花。花停在谁的手里，谁就要给大家表演个节目。刚才的游戏中你有什么样的感受？咱们来分享一下吧。这个游戏带给。</p><p>8、热身活动一：扔糖果活动目的： 通过分事彼此的经历加深组内成员的了解人数以及场地：8-12人一组。将教室桌子移动到周围，空出中间场地，或用室外场地，最好团团围坐活动。准备器材：一定数量的糖果或者花生之类的干果食品。活动程序：1各小组坐成一圈。主持人给每个人若干糖果（或干果），但游戏结束之前不能吃，要等到游戏最后请大家品尝时才吃掉手中的糖果（或干果）。2每个小组，由其中一个人开始游戏，他必须讲一个他做过WJ特别的事，或是一个小小的经验。3听完后，没有同样经历的成员必须给讲述者一颗糖果（或干果）。4每个人轮流都。</p><p>9、我的情绪我做主主题班会活动方案一、活动内容：调整心态 活出精彩二、 活动背景：初三是一个很关键的时期，对于很多边远地区学生来说，这是他们人生中遇到的第一次挑战，中考考好了，就意味着进好的高中，接受好的教育，考上好的大学；但是一旦中考失利，就没法进入好的高中接受好的教育，由于边疆地区教育质量本来就不是很好，他们就很难考进好的大学，去接受教育，如果因此失去学习的机会，那么将是他们人生中的遗憾。在这种情况下，很多想改变自己的命运的同学难免会担心自己考不好，尤其是平时考试就在重点线边缘的学生；因此在初三的。</p><p>10、我的情绪我做主,李丽涛 廊坊市第四中学,夺得了第28届雅典奥运会女子10米气步枪项目金牌的杜丽，在2008年8月北京奥运会上两次出赛，两次落泪。在月日北京奥运会射击馆，在女子10米气步枪项目比赛上，杜丽痛失金牌，泪洒赛场。卫冕首金失利百余小时后，月14日，这位山东姑娘以690.3环破奥运会纪录的成绩获得了北京奥运会射击女子50米步枪三姿项目金牌，赛后杜丽再次流下泪水。她为什么会哭呢，哭的意义有什么不同呢，分别是什么情绪促使她留下眼泪的呢？,心理在线,心路航标 通过本课学习要达到的心灵成长目标： 1、了解情绪的定义以及情绪对。</p><p>11、我的情绪我做主,书利华教育网【www.ShuLiHua.net】,活动一：情绪众生相,情绪观测站,你能想到哪些形容情绪的词语？,书利华教育网【www.ShuLiHua.net】,当坏心情来袭时,只需要一个小小的姿势改变,书利华教育网【www.ShuLiHua.net】,活动二：找回好心情,两手自然下垂，头低下，嘴唇往下撇，深吸一口气，吐出来，反复做三遍；脑子里不用想任何东西,挺胸抬头，两手放在腿上，嘴唇两侧往上翘，深吸一口气，吐出来，反复做三遍；脑子里不用想任何东西,书利华教育网【www.ShuLiHua.net】,活动三：情绪,微笑,开心笑,哈哈大笑,狂笑,不悦,气愤,盛怒,。</p><p>12、我的情绪我做主,书利华教育网【www.ShuLiHua.net】,活动一：情绪众生相,情绪观测站,你能想到哪些形容情绪的词语？,书利华教育网【www.ShuLiHua.net】,当坏心情来袭时,只需要一个小小的姿势改变,书利华教育网【www.ShuLiHua.net】,活动二：找回好心情,两手自然下垂，头低下，嘴唇往下撇，深吸一口气，吐出来，反复做三遍；脑子里不用想任何东西,挺胸抬头，两手放在腿上，嘴唇两侧往上翘，深吸一口气，吐出来，反复做三遍；脑子里不用想任何东西,书利华教育网【www.ShuLiHua.net】,活动三：情绪,微笑,开心笑,哈哈大笑,狂笑,不悦,气愤,盛怒,。</p><p>13、我的情绪我做主,主题班会,你现在的心情是？,情绪的基本类型,喜,惧,怒,哀,接下来，请看图片,喜悦,来自成功,来自,亲情,来自,友情,愤怒,来自,仇恨,来自失败,悲伤,因为,离别,因,为,失去,恐,惧,因为,未知,因为不同,情绪大比拼,1、全班四个小组，分配为“喜”队、“怒”队、“哀”队、“惧”队。 2、各队围绕自己的主题，集思广益，写出有关这个情绪的词语，看哪一组说出的词语多。,喜,怒,哀,惧,愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 狂喜. 心旷神怡 .兴高采烈 .手舞足蹈.欢欣鼓舞. 满面春风. 眉开眼笑.扬眉吐气,愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成。</p><p>14、我的情绪我做主 说课设计,我的情绪我做主,说教学分析,说教学心得,说教学目标,说教法学法,说教学重难点,说 课 内 容,说教法过程,一、教学分析,（一）、心理课内容分析 本课内容选自大百科全书出版社八年级上册的情绪管理单元，本课着力介绍调节情绪的方法。指导学生正确认识情绪，结合自己情绪的特点，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，用换个角度的方法看问题、思考问题。保持积极、乐观的情绪状态。,（二）、教学对象分析 本节课依据初中生的心理特点而设计。处在青春期的初中生，身心发展不平衡，独立意识增强，希望摆脱成人的束缚，自。</p><p>15、我的情绪我做主,活动设计： 初中生刚刚进入青春期，身体的各个方面都在迅速发育，其心理的各个方面也在发展，但相对生理发育速度来说则相对平稳，由此而造成初中生身心发展的种种特殊矛盾和表现，特别是情绪显得尤为强烈、波动和复杂，这导致他们对各种事物比较敏感，遇事也较为冲动，非常容易造成一些不必要的麻烦。因此，本人打算通过让学生认识情绪，掌握一些调节情绪的方法，从而使学生认识到健康情绪的重要性，学会在实际生活中，遇到情绪的困扰，知道如何行之有效地进行调节和管理。,辅导目标分析：,1、了解情绪的定义以及情绪对学。</p><p>16、第二章 我的情绪我做主,判断鉴别 心理学家对符合心理健康的情绪状态，提出四个标准，请对照你的状况，看看是否符合：A从不这样；B偶尔这样；C有时这样；D经常这样,评分与评价 A、B、C、D分别代表1、2、3、4分 1216分：情绪稳定，性格成熟，能面对现实。通常能以良好的态度应付现实中的各种问题，有勇气，人际关系良好。 8 12分：情绪基本稳定，能沉着应付生活中的一般性问题。但在大事面前，有时会急躁不安，注意调节才会有意外收获。 4 8分：情绪激动，容易产生烦恼。通常难以应付生活中遇到的阻挠和挫折，易受外界影响，情绪波动较大，。</p><p>17、此 时 情 绪 此 时 天,第四讲 控制情绪 绽放笑容 高职高专学生的情绪管理艺术,一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。 马克思,成功者与失败者的最大不同在于，前者是情绪的主人，后者是情绪的奴隶。 拿破仑,心灵引导,喜怒哀乐关键词 情绪无时无刻不伴随着我们。亲爱的同学们，你知道情绪对我们的人生有多重要吗？没有情绪的人生就好像没有花草点缀的荒原一样没有生机。请大家想想，有哪些成语是形容情绪的，请小组讨论后写在任务书上。,一、关键词 喜： 欣喜若狂 怒： 勃然大怒 哀： 肝肠寸断,惧： 不寒而栗 爱： 痴心不。</p>