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补钙的食物汤臣倍健钙镁片和豆腐不来了解一下吗豆腐传说诞生于安徽省寿县，由我国炼丹家、淮南王刘安发明，已有二千一百多年的历史。豆腐味道清淡，高蛋白而低脂肪，含钙量也非常高，烹饪方法多样，有麻婆豆腐、豆腐浓汤、三杯豆腐、香煎豆腐等等，老少咸宜。那要怎么样挑到一块美味嫩滑的豆腐呢第一步看在人们的认知中，豆腐应该是又白又滑的。其实正常的优质豆腐颜色应该是微微带有一点点黄色，而且有光泽。如果颜色过于白，则可能添加漂白剂，不建议购买。第二步闻常温下，豆腐应该有一种特殊的香味，如果豆腐香味比较淡，说明质量一般般。如果闻到有腥味、馊味，说明这块豆腐质量不好，甚至已经变质，不建议购买。补钙的食物汤臣倍健钙镁片和豆腐不来了解一下吗第三步摸优质的豆腐是有弹性的，稍差一点的豆腐弹性比较差，还会有一点黏性，但是用水冲洗后不粘手。劣质豆腐没有弹性，表面很黏，用水冲洗后还是很黏。第四步尝优质的豆腐口感就不用说了，非常细腻，有股独特的豆香味。而有酸味、苦味、涩味等异味、口感也比较粗糙的豆腐无疑是劣质的。补钙的食物汤臣倍健钙镁片和豆腐不来了解一下吗以上就是挑选豆腐的方法，这里提醒一下，如果需要补钙，就要买南豆腐或者北豆腐，不要买超市里一盒盒内酯豆腐。豆腐虽然好吃，也不能天天吃，想要更好地补钙，来了解一下汤臣倍健钙镁片。汤臣倍健钙镁片同时补充钙和镁两大营养，镁是人体必需的矿物质，其中6065镁存在于骨骼，27存在于肌肉、肝、心、胰等组织。汤臣倍健钙镁片中的镁是骨细胞结构和功能所必需的元素，可影响骨的吸收，它跟维生素D一样都有促进钙质吸收的作用，当钙与镁的比例约为21时，钙的吸收达到最大。汤臣倍健钙镁片针对中国人的体质打造，分为两款。一款是汤臣倍健钙镁片，这款每片含有2292毫克钙、952毫克镁，适合成年人食用；一款是汤臣倍健钙镁咀嚼片（儿童及青少年），每片含钙1984毫克、镁4592毫克，适合需要补钙的儿童以及青少年。补钙就吃豆腐和汤臣倍健钙镁片
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