2026秋教科版（新教材）小学科学六年级上册（全册）分层作业及答案附目录p149

教科版（新教材）小学科学六年级上册（全册）分层作业及答案目录第一单元健康生活1.生长发育的信息2.食物中的营养3.营养要均衡4.身体的“总指挥”5.睡眠要充足6.管理我们的情绪7.制订健康生活计划第二单元光1.怎样能看到物体2.光是怎样传播的3.光能穿透物体吗4.光的反射现象5.设计潜望镜6.制作潜望镜7.制造彩虹第三单元地球的运动1.利用地球模型来研究2.昼夜交替的解释3.地球如何自转4.哪里先迎来黎明5.影长的四季变化6.地球的公转7.四季变化第四单元计量时间1.时间在流逝2.用水计量时间3.做个水钟4.改进水钟5.机械摆钟6.制作钟摆7.时间与变化全册分层作业及答案第一单元健康生活1.生长发育的信息一、基础层作业（全员必做）（一）填空题1.人体生长发育是一个、的过程，六年级是儿童生长发育的

高峰期。2.衡量人体生长发育最直观、最基础的两项显性指标是

和。3.是人体尽力吸气后再尽力呼出的气体总量，是衡量肺部发育和呼吸能力的重要指标。4.安静放松状态下的心跳次数被称为，其数值会随着人体生长发育逐渐稳定。5.个体生长发育存在快慢差异，这是的生理现象，主要受遗传、运动、饮食、作息等因素影响。（二）判断题（对的打"√"，错的打"×"）1.身高体重增长越快，说明身体发育一定越健康。（）2.肺活量、体能、体态都属于人体生长发育的隐性信息。（）3.同龄学生身高、体重存在小幅差异是正常情况，无需焦虑。（）4.不良的作息习惯和缺乏运动，会阻碍人体正常的生长发育。（）5.六年级学生心脏、肺部、骨骼肌肉都处于快速发育阶段。（）（三）选择题1.下列不属于影响人体生长发育的因素是（）

A.作息习惯B.运动情况C.个人喜好D.遗传因素2.能够直观反映人体心肺发育水平的指标是（）

A.体重B.肺活量C.身高D.手掌大小3.关于生长发育数据，下列说法正确的是（）

A.数据完全相同才是健康发育B.数据在正常区间内即为健康状态

C.身高长得慢就是发育异常D.体能和发育状态没有关系4.长期坐姿不端正，最容易直接影响的生长发育指标是（）

A.体态B.心率C.肺活量D.体重二、提升层作业（选做，中等及以上学生完成）（一）简答题1.简要区分人体生长发育的显性信息和隐性信息，并各列举两个例子。2.为什么坚持规律运动的六年级学生，肺活量和体能发育普遍更好？（二）数据分析题某六年级学生连续两年体检数据如下：2025年身高142cm、体重36kg、肺活量2200mL；2026年身高147cm、体重39kg、肺活量2500mL。请结合本课知识，分析该学生的生长发育状态，并说明判断依据。三、拓展层作业（拔高选做，学有余力学生完成）综合探究题小明和小刚是同班同龄的六年级学生，小明每天早睡早起、坚持跳绳运动，不挑食；小刚经常熬夜、不爱运动、爱吃零食。长期下来，小明身高体重稳步增长，体能测试全部达标，心率稳定；小刚生长速度缓慢，肺活量偏低，运动容易疲惫。请结合本课所学知识，分析两人生长发育出现差异的核心原因，并说说作为六年级学生，我们可以通过哪些科学方式监测和促进自身生长发育？参考答案（一）基础层作业答案填空题1.持续、有序、关键2.身高、体重3.肺活量4.静息心率5.正常判断题1.×2.√3.√4.√5.√选择题1.C2.B3.B4.A（二）提升层作业答案简答题1.显性信息：可以直接观察、测量的外在生长发育变化，例子：身高、体重；隐性信息：无法直接肉眼观察，需要通过专业测量、体能测试得出的身体机能发育信息，例子：肺活量、静息心率、体能、体态。2.六年级学生心肺、肌肉骨骼处于快速发育阶段，规律的运动能够有效锻炼肺部和心脏，促进心肺器官发育，提升肺部通气能力和心脏收缩能力，从而增大肺活量、提升身体耐力，让体能发育更完善，整体生长发育状态更优。数据分析题

该学生生长发育状态健康良好。判断依据：一年内身高、体重稳步增长，符合六年级生长发育高峰期的生长规律；肺活量明显提升，说明心肺功能持续发育完善，身体机能不断增强，各项生长发育指标均呈现正常、良好的发展趋势。（三）拓展层作业答案综合探究题1.核心原因：两人生活习惯差异是导致生长发育不同的关键。小明作息规律、坚持运动、饮食健康，能够为骨骼、心肺、肌肉发育提供良好条件，促进身体正常生长；小刚熬夜、缺乏运动、饮食不规律，不良生活习惯阻碍了身体机能发育，导致生长速度滞后、体能指标偏低。2.科学监测与促进方式：

①定期记录身高、体重数据，观察自身生长规律；

②关注肺活量、体能等身体指标变化，了解内在发育状态；

③养成早睡早起的规律作息，保证生长发育所需的休息时间；

④坚持每日适度运动，锻炼心肺和骨骼肌肉；

⑤正视个体生长差异，保持良好心态，科学看待自身发育情况。2.食物中的营养一、基础层作业（全员必做）（一）填空题1.人体生长发育和生命活动必需的六大营养素分别是蛋白质、

、

、

、矿物质和水。2.

是构成人体肌肉、骨骼、细胞和器官的基础营养素，是青少年生长发育的核心营养。3.人体最主要的能量来源是

，能够为学习、运动、呼吸等生命活动提供能量。4.维生素和矿物质无法直接提供能量，但可以

人体新陈代谢，促进骨骼发育，提升免疫力。5.科学饮食的核心原则是

、荤素搭配、三餐规律、少吃零食。（二）判断题（对的打"√"，错的打"×"）1.单一食物可以为人体提供全部所需营养素。（）2.适量的脂肪是人体必需的营养素，对身体发育有重要作用。（）3.含糖饮料中的添加糖是健康的糖类，可以多喝。（）4.水是人体重要的营养素，参与身体营养运输和废物代谢。（）5.挑食、偏食会导致营养失衡，影响青少年生长发育。（）（三）选择题1.下列食物中，富含优质蛋白质的是（）

A.米饭B.鸡蛋C.西瓜D.薯片2.为人体生命活动提供主要能量的营养素是（）

A.蛋白质B.糖类C.维生素D.矿物质3.长期不吃蔬菜水果，最容易缺乏的营养素是（）

A.维生素和矿物质B.蛋白质C.糖类D.脂肪4.下列属于不良饮食习惯的是（）

A.三餐规律B.荤素搭配C.暴饮暴食D.多样饮食二、提升层作业（选做，中等及以上学生完成）（一）连线题将营养素与对应的核心功能、食物来源正确连线：营养素 核心功能 食物来源蛋白质 调节新陈代谢、预防疾病 米饭、红薯糖类 构成身体细胞、助力生长 蔬菜、水果维生素 储存能量、保护内脏 牛奶、鱼肉脂肪 提供主要生命能量 坚果、植物油（二）简答题1.为什么六年级生长发育关键期不能挑食、偏食？2.简要说说水作为营养素，对人体生长发育的重要作用。三、拓展层作业（拔高选做，学有余力学生完成）案例分析与实践题案例：六年级学生小华日常饮食只爱吃米饭和红烧肉，几乎不吃蔬菜、水果，也不爱喝白开水，经常用饮料代替水。长期下来，小华体型偏胖，运动耐力差，经常口腔溃疡、感冒，身高增长速度变慢。请结合本课所学营养知识，分析小华存在哪些饮食问题？会导致哪些营养素失衡？请你为小华设计一份科学合理的一日饮食简单方案，并说明设计理由。参考答案（一）基础层作业答案填空题1.糖类、脂肪、维生素2.蛋白质3.糖类4.调节5.食物多样判断题1.×2.√3.×4.√5.√选择题1.B2.B3.A4.C（二）提升层作业答案连线题营养素核心功能食物来源蛋白质构成身体细胞、助力生长牛奶、鱼肉糖类提供主要生命能量米饭、红薯维生素调节新陈代谢、预防疾病蔬菜、水果脂肪储存能量、保护内脏坚果、植物油简答题1.六年级处于人体生长发育关键高峰期，身体发育需要六大营养素均衡供给，没有任何一种单一食物能提供全部营养。挑食、偏食会造成部分营养素缺失、部分营养素过剩，导致营养失衡，阻碍骨骼、心肺、肌肉发育，降低免疫力，影响身体健康和正常生长发育。2.水是人体占比最高的营养素，是细胞、血液的重要组成部分；能够运输各类营养物质到身体各个部位，保障营养吸收；可以代谢身体废物，维持身体正常新陈代谢；充足的水分能够保障身体各项机能正常运转，助力青少年生长发育。（三）拓展层作业答案案例分析与实践题1.饮食问题：饮食结构单一，只吃主食和肉类，不吃果蔬；长期用饮料代替白开水，饮水不科学；存在偏食、饮食不均衡的不良习惯。2.营养失衡情况：维生素、矿物质严重缺失；脂肪、碳水化合物摄入过量；水分摄入不足，导致身体代谢紊乱。3.一日饮食方案及理由：早餐：鸡蛋、牛奶、全麦面包、小番茄。理由：补充优质蛋白质、糖类和维生素，为上午学习提供充足能量。午餐：米饭、清蒸鱼、炒青菜、冬瓜汤。理由：荤素搭配，均衡摄入糖类、蛋白质、维生素和矿物质，营养全面。晚餐：杂粮粥、豆腐、凉拌黄瓜。理由：清淡易消化，补充植物蛋白和维生素，避免脂肪过剩。日常：多喝白开水，少喝含糖饮料，每日适量食用应季水果。理由：补充水分和微量营养素，维持身体代谢，改善身体状态。整体设计核心：遵循食物多样、荤素搭配、营养均衡的原则，弥补缺失的维生素和矿物质，控制脂肪过量摄入，贴合六年级生长发育营养需求。3.营养要均衡一、基础层（全体学生必做）填空题1.人体所需六大营养分别是水、矿物质、___、___、___、脂肪。2.《中国居民平衡膳食宝塔》一共有___层，宝塔底层是___类，每日食用量最多；最顶层是油和___，每日摄入量最少。3.奶类、豆制品主要为人体补充___，助力骨骼生长；蔬菜、水果富含___和膳食纤维。4.营养均衡的两层核心要求：一是___，二是各类食物食用数量适宜。5.长期只吃肉不吃蔬菜，人体容易缺少___，出现便秘、免疫力下降等问题。判断题（对打√，错打×）1.营养均衡就是每一类食物吃一样多。2.油、盐摄入过多会加重身体代谢负担，青少年每日食盐摄入不宜超过5克。3.水果可以完全替代蔬菜，两者营养作用没有区别。4.不吃主食能快速减重，对六年级学生身体发育没有影响。5.深色蔬菜如菠菜、西兰花营养价值更高，日常饮食应当多搭配。单项选择题1.下列食物对应膳食宝塔第二层，主要补钙的是（）

A.红烧肉B.纯牛奶C.米饭D.薯片2.膳食宝塔底层谷薯类的主要作用是（）

A.提供生长所需钙B.为人体提供主要能量

C.补充维生素D.调节身体酸碱平衡3.下列饮食习惯符合均衡膳食标准的是（）

A.顿顿炸鸡，几乎不吃青菜B.三餐只吃素食，不摄入蛋奶

C.早餐杂粮粥+鸡蛋+牛奶+苹果D.三餐只吃米饭配咸菜4.膳食纤维主要存在于哪一类食物中（）

A.油盐B.肉蛋类C.蔬果类D.奶制品简单问答题1.简要说一说长期挑食、偏食会给正在发育的六年级学生带来哪些影响？2.依据平衡膳食宝塔，简单写出一日三餐搭配的基本要求。二、提高层（中等水平学生选做）图表分析题某六年级学生一日饮食记录：早餐奶油面包、可乐；午餐炸鸡、薯条；晚餐红烧肉、白米饭；零食辣条、糖果。1.对照平衡膳食宝塔，写出这份饮食缺少哪两类食物？2.这份饮食中哪些食物油、盐、糖分严重超标？会带来哪些健康问题？3.请修改这份三餐，保证覆盖膳食宝塔全部五层食物。辨析说理题班里两名同学产生争论：

甲：想要长高就要多吃肉，肉吃得越多身体越好。

乙：多吃肉会脂肪超标，只要多吃蔬菜就足够健康。

请结合课本营养均衡知识，分别点评两人观点的错误之处，并说出正确饮食观念。三、拓展层（学有余力学生选做）实践设计题请为自家四口人设计一份完整一日均衡食谱，要求：1.早餐、午餐、晚餐、健康加餐完整；2.每一种食物标注对应膳食宝塔层级；3.简单说明每一餐的搭配依据（结合课本均衡膳食五条准则）。综合思考题结合青春期身体发育特点，说一说六年级学生相比成年人，在膳食搭配上有哪些特殊要求？为什么？参考答案一、基础层答案填空题1.蛋白质、糖类、维生素2.五；谷薯；盐3.钙；维生素4.食物种类齐全5.维生素、膳食纤维判断题1.×2.√3.×4.×5.√单项选择题1.B2.B3.C4.C简单问答题1.答：六年级学生处于青春期快速发育期，挑食偏食会造成部分营养素缺失。缺少蛋白质会体力差、贫血；缺少钙会影响身高增长；缺少维生素易感冒、视力下降；高油高糖偏食容易肥胖，影响上课注意力、身体素质。2.答：

①食物种类丰富，覆盖膳食宝塔五层；

②以谷薯类为主食，保证能量；

③多搭配蔬菜、水果；

④适量吃肉、蛋、奶类补充蛋白质和钙；

⑤严格控制油、盐、甜食摄入。二、提高层答案图表分析题1.缺少蔬果类、奶类及豆制品。2.超标食物：炸鸡、薯条、辣条、奶油面包、可乐、糖果；长期食用易肥胖、肠胃不适、容易长痘、免疫力降低，影响骨骼发育。3.修改示例：

早餐：杂粮粥、水煮蛋、纯牛奶、小番茄；

午餐：杂粮饭、清蒸鱼、清炒西兰花、豆腐汤；

晚餐：蒸红薯、鸡胸肉、凉拌黄瓜；

加餐：苹果。辨析说理题甲错误：肉类仅为膳食宝塔第三层，需适量食用，过量摄入脂肪超标，会造成肥胖、肠胃负担，且只吃肉缺少蔬果维生素，无法实现营养均衡。

乙错误：蔬菜只能补充维生素与膳食纤维，缺少肉蛋奶提供的蛋白质、钙、铁，会出现乏力、贫血、骨骼发育缓慢等问题。

正确观念：各类食物合理搭配，谷薯为主、多蔬果、适量肉蛋奶、少油少盐，种类齐全、摄入量匹配身体需求。三、拓展层参考答案实践设计题（参考范本）早餐（谷薯层+肉蛋层+奶类层+蔬果层）：燕麦粥、水煮鸡蛋、酸奶、草莓

依据：杂粮主食提供能量，蛋奶补充蛋白质钙，水果补充维生素，符合食物多样准则。午餐（谷薯层+肉蛋层+蔬果层+大豆层）：杂粮米饭、清炖牛肉、油麦菜、豆浆

依据：荤素搭配，深色蔬菜足量，豆制品补钙，控制烹饪用油。晚餐（谷薯层+肉蛋层+蔬果层）：玉米、虾仁炒胡萝卜、青菜

依据：主食换薯类，肉类少量，清淡少油，减轻夜间消化负担。加餐（蔬果层）：橙子，补充维生素，替代糖果零食。综合思考题六年级学生生长发育速度快，骨骼、肌肉、大脑都在快速发育，对蛋白质、钙需求量更高，需要增加奶类、鸡蛋、鱼虾摄入；课堂学习消耗大量能量，主食不能减量；用眼量大，需多摄入深色蔬果补充护眼维生素；身体代谢旺盛，但代谢能力不及成人，要严格控制油炸、高盐高糖零食，避免加重身体负担。4.身体的“总指挥”一、基础层（全体学生必做）填空题1.人体身体的“总指挥”是___，它分为___、小脑、___三个主要部分。2.神经系统由脑、___、遍布全身的___共同组成，神经如同细小导线传递信号。3.大脑主要负责记忆、思考、语言、情绪等___生命活动；小脑负责管控身体___与肢体协调。4.脑干控制心跳、呼吸等不需要刻意控制的___生命活动，全天持续工作。5.保护大脑的基础要求：保证每日充足___、劳逸结合、避免头部受到撞击。判断题（对打√，错打×）1.走路不稳、手脚不协调，主要是大脑功能出现问题。2.手碰到烫的东西立刻缩回，是神经、脊髓、大脑配合完成的反应。3.睡眠时大脑完全停止工作，所有神经都进入休息状态。4.长时间刷电子产品会加重大脑负担，损伤视觉神经。5.脑干一旦停止工作，人的心跳、呼吸会中断，危及生命。单项选择题1.背诵课文、思考数学难题依靠人脑哪一结构（）

A.小脑B.大脑C.脑干D.脊髓2.人体传递外界冷热、疼痛信号的结构是（）

A.骨骼B.神经C.肌肉D.心脏3.单脚站立时维持身体平衡，发挥主要作用的是（）

A.大脑B.脑干C.小脑D.血管4.下列行为不利于保护大脑的是（）

A.每天保证9小时睡眠B.学习40分钟远眺休息

C.熬夜刷短视频到深夜D.运动时佩戴头盔保护头部简单问答题1.简单写出外界刺激传递到大脑，再做出身体反应的完整路径。2.写出两条适合六年级学生科学用脑、保护大脑的日常做法。二、提高层（中等水平学生选做）实验分析题课堂开展“抓尺子”反应游戏：

小组两名同学，A同学注意力集中，抓尺子平均下落刻度4厘米；B同学走神、一心二用，平均下落刻度12厘米。1.刻度数字大小代表什么？哪位同学神经信号传递速度更快？2.结合神经系统知识，解释注意力不集中时反应变慢的原因。3.联系课堂学习，说一说上课走神会带来哪些学习上的影响？情景辨析题两名学生日常习惯：

小明：每天晚上11点后睡觉，写完作业持续刷手机1小时，课间趴在桌上不动。

小红：每晚21:30入睡，每写40分钟作业出门跳绳十分钟，看电子产品单次不超过20分钟。

对照课本护脑准则，分别分析两人习惯对大脑的利弊。三、拓展层（学有余力学生选做）规划设计题结合课本六条护脑标准，设计一份六年级学生《一日科学用脑作息表》，标注时段、活动内容，并写明对应护脑原理。综合思考题跑步运动时，人体同时完成呼吸、四肢协调、判断跑道距离、调整跑步速度等一系列活动，请结合人脑三大结构功能，分析大脑、小脑、脑干分别在运动中承担什么工作。参考答案一、基础层答案填空题1.脑；大脑；脑干2.脊髓；神经3.高级；平衡4.基础5.睡眠判断题1.×2.√3.×4.√5.√单项选择题1.B2.B3.C4.C简单问答题1.答：皮肤神经感知外界刺激→信号通过神经传递到脊髓→脊髓上传信号至大脑→大脑分析处理并下达指令→指令经脊髓、神经传递到肌肉→身体做出对应反应。2.示例：

①每天保证9-10小时睡眠，让大脑修复、整理记忆；

②学习一段时间后远眺、运动，交替用脑，缓解大脑疲劳；

③运动戴好护具，防止头部磕碰损伤大脑（任选两条即可）。二、提高层答案实验分析题1.刻度数字越大，代表反应速度越慢；A同学刻度更小，神经信号传递速度更快。2.注意力不集中时，大脑无法快速接收、处理神经传来的尺子下落信号，信号处理、指令下发速度变慢，抓握动作延迟，尺子下落距离更长。3.上课走神，大脑接收课堂知识信号不完整，记忆区域无法储存知识点，听课效率低，课后需要花费更多时间复习，长期走神会降低学习效率。情景辨析题小明弊端：熬夜缺少睡眠，大脑无法修复神经、整理记忆；长时间看电子屏幕持续刺激视觉神经，加重大脑疲劳；课间不运动，脑部供血不足，大脑运转效率下降，长期会记忆力变差、反应迟钝。

小红优势：早睡保证充足睡眠，修复大脑；劳逸结合、适度运动促进脑部供血；控制电子产品时长，减少神经损耗，符合科学用脑全部要求，能让大脑保持高效状态。三、拓展层参考答案规划设计题（参考范本）1.7:00-8:00晨读20分钟，中途远眺5分钟

原理：交替用脑，避免大脑单一区域持续疲劳2.18:00-19:00写作业，每40分钟休息10分钟跳绳

原理：运动促进脑部血液供氧，提升大脑活力3.20:30-20:50看科普视频

原理：严格控制电子产品时长，保护视觉神经4.21:30准时入睡

原理：充足睡眠，大脑整理当日记忆、修复神经组织5.体育课、骑车佩戴头盔

原理：防止头部撞击，保护脑组织综合思考题1.脑干：持续控制心跳、呼吸，维持跑步时基础生命活动，全程自主工作；2.小脑：协调四肢手脚动作，保持身体跑动平衡，避免摔倒；3.大脑：判断跑道距离、调整跑步速度、思考跑步节奏，同时处理视觉、听觉信息，完成思考、判断等高级活动。

三者协同配合，才能完成完整、协调的跑步运动。5.睡眠要充足一、基础层（全员必做，夯实课本基础知识点）填空题1.小学生每日推荐睡眠时间不少于

小时，建议上床时间不晚于

。2.深度睡眠时人体

会大量分泌生长激素，助力身体长高。3.睡眠过程中大脑可以清理白天产生的代谢废物，巩固储存

。4.电子屏幕发出的

会抑制褪黑素分泌，使人难以入睡。5.午休最佳时长控制在

至30分钟，过长会影响夜间睡眠。判断题（对的打√，错的打×）1.周末可以昼夜颠倒，白天长时间睡觉就能弥补工作日缺少的睡眠。2.睡眠不足会降低人体免疫能力，更容易感冒、生病。3.熬夜刷题能够记住更多知识，学习效率更高。4.规律稳定的生物钟有利于提升睡眠质量。5.卧室摆放平板、游戏机有助于睡前放松，提升睡眠质量。单项选择题1.生长激素分泌最旺盛的时间段是（）

A.上午8:00—10:00

B.夜间22:00—凌晨2:00

C.中午12:00—14:002.睡眠不足不会造成以下哪种后果（）

A.课堂注意力不集中

B.身高增长变慢

C.记忆力大幅提升3.下列哪一项属于科学的睡前习惯（）

A.刷短视频一小时

B.阅读纸质课外书

C.剧烈跑跳玩耍4.长期睡眠不足会损伤人体哪一系统，造成情绪容易暴躁（）

A.神经系统

B.骨骼系统

C.消化系统简单问答题1.说一说充足睡眠对我们身体有三大主要作用？二、提升层（选做，结合图表与生活案例分析）1.阅读教材睡眠时长标准表格，计算：小明每天21:20上床，次日7:10起床，他一晚睡眠时长是多少？是否达到小学生睡眠标准？如果不足，请给出两条调整建议。2.辨析题：有同学认为“牺牲一小时睡眠多做练习题，成绩会更好”，请结合本节课课本知识写出两条反驳理由。3.观察生活案例：小刚长期每晚只睡7.5小时，半年以来频繁出现上课犯困、换季易感冒、身高增长缓慢、经常和同学发脾气四种情况，请分别对应写出每种现象背后的科学原因。4.结合课本内容，完整列出打造优质睡眠的四条可行办法。三、拓展层（拔高选做，综合实践与家庭方案设计）1.实践记录任务：连续三天填写个人睡眠记录表，记录每日入睡、起床、午休时间，统计总睡眠时长，找出自身作息存在的问题，并针对性设计一份专属个人科学作息调整方案。2.综合论述：结合内分泌、神经系统、免疫系统相关课本知识，论述“昼夜颠倒、睡前长时间使用电子产品”两种不良习惯对青少年身心发育的综合危害。3.家庭实践任务：回家向父母科普睡眠相关科学知识，和家人共同制定一份全家通用的健康作息时间表，说明该作息表的设计依据。参考答案一、基础层答案填空题1.10；21:302.垂体3.记忆4.蓝光5.20判断题1.×

2.√

3.×

4.√

5.×单项选择题1.B

2.C

3.B

4.A简单问答题1.①修复神经系统，清理大脑代谢废物，巩固记忆，提升课堂专注力；②垂体分泌大量生长激素，促进身体生长发育；③激活免疫系统，生成更多免疫细胞，增强抵抗力，减少生病。二、提升层答案1.计算时长：9小时50分；未达到不少于10小时的国家标准。

调整建议：①提前20分钟上床，21:00前入睡；②缩短午休时间，避免下午昏睡影响夜间入睡。2.反驳理由：①熬夜会堆积大脑代谢废物，大脑无法整理记忆，白天课堂听课效率下降，做题吸收效果差；②熬夜缺少深度睡眠，生长激素分泌不足，影响生长发育，同时神经调节能力变弱，容易烦躁分心。3.①上课犯困：大脑得不到修复，代谢废物堆积，大脑反应迟钝；②换季易感冒：睡眠不足抑制免疫细胞生成，免疫力降低；③身高增长缓慢：深度睡眠时间不足，生长激素分泌量减少；④容易发脾气：神经系统修复不完全，情绪调节中枢功能减弱。4.①固定每日入睡、起床时间，周末不随意更改；②卧室保持安静、遮光，不摆放电子设备；③睡前一小时停止使用电子产品，选择看书、轻柔拉伸等放松方式；④午休控制在20—30分钟，不超时昏睡。三、拓展层答题参考1.答题框架参考：

①三天睡眠时长统计数据；②作息问题：如入睡太晚、睡前刷手机、午休超时等；③调整方案包含固定入睡时间、优化睡前习惯、调整午休时长、清理卧室电子产品四项内容，贴合自身真实情况。2.综合论述参考：

昼夜颠倒：人体生物钟依靠昼夜光线调控，白天无法形成深度睡眠，生长激素几乎不分泌；大脑代谢废物长期无法清理，记忆力下降；免疫功能减弱，易生病；神经调节失衡，情绪暴躁。

睡前长时间用电子产品：屏幕蓝光抑制褪黑素，入睡困难、睡眠变浅；睡眠质量下降，间接影响内分泌、神经、免疫三大系统，阻碍生长发育、降低学习效率。两种习惯叠加会形成恶性循环，严重影响青少年身心同步发育。3.设计依据参考：严格遵循小学生每日10小时睡眠标准，21:30前入睡；区分学生、家长作息需求；设置统一无电子设备睡前时段；合理规划午休时长，兼顾全家作息规律，依据课本睡眠生理相关知识设计。6.管理我们的情绪一、基础层（全员必做，夯实课本基础知识点）填空题1.情绪是人体与激素共同作用产生的正常身心反应。2.课本将情绪分为两大类，分别是情绪和消极情绪。3.消极情绪是身体发出的

，代表自身需求没有得到满足。4.科学管理情绪分为三步：觉察情绪、

、转换认知。5.长期睡眠不足会削弱大脑

的调节能力，更容易产生负面情绪。判断题（对的打√，错的打×）1.消极情绪是有害的，出现负面情绪时要强行压抑。2.考试失利感到焦虑，是正常的情绪提醒，能帮助我们调整学习方法。3.和他人争吵、发脾气是合理宣泄情绪的正确方式。4.改变看待一件事情的想法，自身产生的情绪也会随之改变。5.睡眠状态会直接影响人的情绪稳定程度。单项选择题1.下列属于积极情绪的是（）

A.失落、焦虑

B.喜悦、放松

C.愤怒、委屈2.以下哪一项不属于安全合理的情绪宣泄方式（）

A.书写情绪日记

B.和家人倾诉

C.与同学争吵发泄3.产生情绪的生理中枢位于人体（）

A.大脑

B.心脏

C.肺部4.长期压抑负面情绪会造成哪种后果（）

A.神经系统负担加重，专注力下降

B.提升课堂学习效率

C.改善夜间睡眠质量简单问答题1.课本介绍了三种科学管理情绪的方法，请完整写出来。二、提升层（选做，结合课本案例辩证分析）1.案例辨析：小浩和同桌发生矛盾后，心里十分愤怒，刻意压抑情绪，一周不与人沟通，上课走神。结合课本知识写出两点该处理方式的危害，并给出两种合理宣泄情绪的办法。2.辩证简答：有人认为“所有负面情绪都要彻底消除，不应该出现生气、难过的感受”，结合课本原文观点反驳这个说法。3.思维转换练习：小明小组合作任务失败，内心十分生气，请写出消极认知和转换后的积极认知，以及两种认知分别对应的情绪。4.身心联动简答：结合两课课本知识，说一说睡眠不足和负面情绪之间的相互影响关系。三、拓展层（拔高选做，实践记录与综合应用）1.实践记录任务：连续一周填写《每日情绪记录表》，记录每日情绪、诱发事件、身体感受，总结自身最常出现的负面情绪，搭配课本方法制定专属个人情绪调节方案。2.综合分析论述：对比“暴力宣泄情绪、刻意压抑情绪、科学调节情绪”三种处理方式，从心理健康、人际关系、睡眠状态三个维度分析三者的长期利弊。3.情景实践任务：选取生活中“被家长批评感到委屈”这一情景，设计一段温和沟通、合理表达自身情绪的对话话术，说明话术设计对应的课本情绪管理原理。参考答案一、基础层答案填空题1.大脑神经2.积极3.提醒信号4.合理宣泄5.情绪中枢判断题1.×

2.√

3.×

4.√

5.√单项选择题1.B

2.C

3.A

4.A简单问答题1.第一步觉察情绪：识别自己的情绪、诱发事件与身体感受；第二步合理宣泄情绪：选择散步、写日记、倾诉、深呼吸等安全方式疏导；第三步转换认知：改变看待事件的想法，调整自身情绪。二、提升层答案1.危害：①负面情绪持续堆积，加重大脑神经系统负担，课堂专注力下降；②回避沟通无法化解矛盾，破坏同学人际关系。

宣泄办法：课后散步放松；写下内心感受的情绪日记。2.反驳观点：课本提出不存在完全有害的情绪，消极情绪是身体的提醒信号，代表我们的需求没有被满足。焦虑提醒学习存在漏洞，愤怒提醒自身受到冒犯，适度负面情绪能帮助我们发现问题；真正伤害身心的不是负面情绪本身，而是压抑、暴力发泄等错误处理方式。3.消极认知：大家都拖后腿，全部责任不在我；对应情绪：愤怒、抱怨。

积极认知：本次分工不合理，下次调整分工就能顺利完成；对应情绪：平静、愿意主动改进。4.相互影响：睡眠不足损伤大脑情绪中枢调节能力，小事容易引发烦躁、焦虑等负面情绪；长期压抑、暴躁宣泄负面情绪，激素持续失衡，会造成失眠、入睡困难，进一步加重睡眠不足，二者形成恶性循环。三、拓展层答题参考1.答题框架参考：

①一周情绪记录总结，梳理高频负面情绪（焦虑、委屈、愤怒等）；②匹配课本觉察、宣泄、转换认知三类方法；③制定可落地日常调节步骤，如生气时先深呼吸、写日记转换想法。2.综合论述参考：

①暴力宣泄：短期释放情绪，但伤害人际关系；长期加剧情绪失控，容易夜间烦躁失眠，持续损伤神经；

②刻意压抑：暂时避免冲突，但情绪长期堆积，加重心理负担，专注力下降，睡眠质量变差；

③科学调节：接纳情绪合理宣泄，人际关系和谐；认知转换减少情绪波动，身心状态平稳，改善睡眠，实现心理健康与生理健康双向维护。3.话术设计原理参考：

话术示例：爸爸妈妈，这次我知道你们是担心我的学习，被批评之后我心里有点委屈，我想和你们聊聊我最近学习遇到的困难，我们一起找找解决办法。

原理：先觉察并温和表达自身负面情绪，不激烈争吵；主动沟通转化负面认知，用倾诉的方式合理宣泄情绪，符合课本情绪管理中觉察、合理宣泄两大核心方法。7.制订健康生活计划一、基础巩固层（全体学生必做）填空题1.六年级学生每日睡眠时间不少于

小时，建议21:30前入睡，睡前不使用电子产品。2.人身心健康包含饮食、睡眠、运动、

、情绪管理、压力调节六大维度。3.不按时三餐、长期高油高糖饮食会加重人体

与消化系统负担。4.制订健康生活计划三大核心原则：贴合自身实际、目标细化可执行、包含

与调整机制。5.我们长时间近距离用眼，睫状肌持续紧绷，容易造成

加深。判断题（对打√，错打×）1.只要睡眠时间达到9小时，凌晨一点睡觉也不会影响神经系统修复。（）2.负面情绪长期压抑会同步伤害心脏与神经系统，需要主动调节。（）3.制订健康计划时，目标写“多运动”“少吃零食”属于细化可执行目标。（）4.每日坚持不少于1小时户外活动，能够促进血液循环，锻炼心肺功能。（）5.健康生活计划一旦写好就不能修改，要从头到尾严格执行。（）简答题1.简要写出课本中健康生活六大维度分别是什么。2.一份完整可落地的健康生活计划，需要包含哪些基础组成部分？二、能力提升层（中等及以上学生完成）图表分析题小明的自我健康自查记录如下：

①每天23:40睡觉，早上7点起床；②三餐不爱吃蔬菜，每周4次吃炸鸡奶茶；③放学在家写作业、刷平板，每日户外活动不足20分钟；④写作业距离书本很近，连续看平板1小时不休息；⑤考试压力大时只会闷在心里，不与人倾诉。结合课本健康标准，回答下列问题：1.小明存在几类不良生活习惯？分别对应哪一个健康维度？2.任选两条不良习惯，分析长期保持会对身体产生哪些负面影响。3.针对小明的作息问题，写出两条细化、可落地的整改小目标。辨析问答题有同学说：“我只需要保护眼睛就行，饮食、运动、睡眠无所谓，不会影响视力。”结合本节课所学知识，判断该说法是否正确，并说明理由。三、拓展实践层（学有余力学生选做）实践设计题对照课本制订健康计划的规范，结合自己真实生活情况，完成简易个人健康生活计划，要求：1.覆盖全部六大健康维度；2.目标细化、贴合自身，不设置无法完成的极端目标；3.写明监督方式与每周复盘调整方案。综合论述题结合课本课后拓展内容，说一说为什么健康生活计划需要定期复盘、动态调整？举例说明什么情况下需要修改自己的健康计划。参考答案一、基础巩固层答案填空题1.92.科学用眼3.心脏4.监督5.近视判断题1.×2.√3.×4.√5.×简答题1.六大维度：合理膳食、充足睡眠、适度运动、科学用眼、情绪管理、作息与压力调节。2.基础组成部分：个人存在的健康短板、每日细化健康目标、每周长期目标、监督人安排、每周复盘调整记录表。二、能力提升层答案图表分析题1.五类不良习惯，对应维度：熬夜（充足睡眠）、挑食高糖饮食（合理膳食）、缺少户外活动（适度运动）、用眼不规范（科学用眼）、压抑情绪（情绪管理）。2.示例：

①长期熬夜：大脑神经得不到修复，上课注意力差、容易疲惫，视力加速下降；

②长期缺少运动：血液循环速度慢，心肺耐力弱，稍微活动就气喘乏力。3.示例整改目标：

①21:20放下所有电子设备，21:30上床休息；

②每天晚饭后户外跳绳15分钟。辨析问答题该说法错误。人体身心是相互影响的整体，熬夜、缺乏运动、饮食不均衡都会损伤神经系统、血液循环系统，大脑疲劳、供血不足会加剧眼部疲劳，加快近视加深，想要保护视力必须兼顾饮食、睡眠、运动等全部健康维度。三、拓展实践层参考答案（答题标准参考）实践设计题评分标准1.完整覆盖六大健康维度，无缺失；2.目标具体细化，如“每天远眺5分钟”而非“保护眼睛”；3.写明监督人（家长/同桌），设置每周复盘时间，留有修改调整空间；4.贴合自身真实生活，无脱离实际的极端目标。综合论述题参考答案1.原因：学习任务、季节变化、身体状态会不断改变，固定不变的计划容易难以坚持；定期复盘能发现难以完成的目标，及时优化，让计划长期可持续。2.修改示例：期中复习作业增多时，可拆分运动时间到课间，缩短晚间单次运动时长，优先保证睡眠时间；换季身体乏力时，降低高强度运动，改为散步拉伸。第二单元光1.怎样能看到物体一、基础巩固层（全体学生必做）填空题1.人眼

（能/不能）自主发光，眼睛仅具备接收光线的作用。2.我们能看见物体有两个必备条件：存在

提供光线，光线进入

。3.自身可以发光的物体叫作

，我们能直接看见它是因为光线直射入眼。4.不发光物体依靠光源光线照射后发生

，反射光进入眼睛才能被看见。5.粗糙物体表面会向四面八方分散反射光线，这种现象叫作

。判断题（对打√，错打×）1.在完全黑暗、没有任何光源的密闭盒子里，我们无法看见盒内橡皮。（）2.月亮自身可以发光，所以夜晚我们能清晰看见月亮。（）3.光滑镜面只会向单一方向反射光线，属于镜面反射。（）4.站在任意角度都能看清白纸，是因为白纸发生漫反射。（）5.只要有光源，不需要光线进入眼睛，我们就能看见物体。（）简答题1.简单说一说，我们看见灯泡（光源）和看见书本（不发光物体）的光路区别。2.什么是镜面反射？举1个生活中镜面反射的例子。二、能力提升层（中等及以上学生完成）实验分析题课堂两组对比实验记录：

实验1：密封纸盒内放入橡皮，无手电筒光源，透过小孔观察，一片漆黑，看不见橡皮；

实验2：纸盒内放入橡皮，打开手电筒，透过小孔可以清晰看见橡皮。根据课本实验内容作答：1.对比两组实验现象，可以得出什么核心科学结论？2.实验1看不见橡皮，能否证明“眼睛不会发光”？请完整说明推理过程。3.橡皮不是光源，实验2中进入人眼的光线来自哪里？经历了怎样的传播过程？绘图说理题请用文字描述规范光路图画法：画出手电筒照射桌面，人站在一旁看见桌面的光路示意图需要标注哪些内容，光线箭头方向如何绘制？结合原理说明各个标注的意义。三、拓展实践层（学有余力学生选做）生活案例辨析题周末晚上关灯后，房间一片漆黑，看不到书桌；打开台灯后，能看清书本、墙面、镜子。结合本节课光学知识回答：1.关灯后看不见所有物品的根本原因是什么？2.为什么房间每个角落都能看清白色墙面，只有特定角度能看到镜子刺眼反光？区分两种反射类型。3.解释夜晚能看见月亮的完整科学原理。综合探究论述题有同学提出猜想：“只要物体发生反射，我们就一定能看见这个物体。”判断该猜想是否正确，结合看见物体的两大必备条件说明完整理由。参考答案一、基础巩固层答案填空题1.不能2.光源；人眼3.光源4.反射5.漫反射判断题1.√2.×3.√4.√5.×简答题1.看见灯泡：灯泡作为光源，光线直接直线传播进入眼睛；看见书本：光源光线先照射书本，在书本表面发生反射，反射光再传入人眼。2.镜面反射：光线照射光滑物体表面后，集中向同一个方向反射；例子：镜子反光、水面反光。二、能力提升层答案实验分析题1.核心结论：想要看见物体，环境中必须有光源提供光线，无光环境下无法看见任何物体。2.可以证明。如果眼睛能够自主发光，实验1没有手电筒光源，依靠眼睛发出的光就能看清橡皮，但实验1一片漆黑，证明眼睛不能发光，只能接收外界光线。3.光线来自手电筒；过程：手电筒发出光线沿直线照射橡皮，橡皮表面反射光线，反射光沿直线传入人眼。绘图说理题参考答案1.需要标注：手电筒（光源）、桌面（不发光物体）、人眼；2.光线箭头：第一条箭头从手电筒指向桌面（光源直射物体），第二条箭头从桌面指向人眼（反射光传入眼睛）；3.意义：箭头代表光的直线传播方向，直观体现先有光源光线照射物体，再通过反射光进入人眼才能看见桌面。三、拓展实践层参考答案生活案例辨析题1.关灯后房间没有光源，缺少光线，没有光线进入眼睛，因此看不见物品。2.白色墙面粗糙，发生漫反射，光线向四周分散，各个角度都有反射光进入眼睛；镜面光滑，发生镜面反射，光线只朝单一方向反射，只有处在反射光路径上才能看到强光。3.月球本身不是光源，太阳发出的光照射月球表面发生漫反射，反射光穿过空间到达地球，光线进入人的眼睛，我们就能看见月亮。综合探究论述题参考答案猜想不正确。看见物体需要同时满足两个条件：第一要有光源提供光线；第二光线（直射光或物体反射光）必须进入人眼。若只有物体反射，但环境无光源，不会产生反射光；或反射光没有传播到人的眼睛里，依旧无法看见物体，因此仅发生反射不足以看到物体。2.光是怎样传播的一、基础过关作业（全员必做）一、填空题1.光在均匀的空气中是沿

传播的，这是本节课的核心科学规律。2.光源发出的光被不透明物体阻挡后，物体后方形成的无光阴暗区域，叫做

。3.小孔成像、日食、月食现象的形成原理都是

。4.我们排队看齐、射击三点一线的生活应用，利用了

的科学原理。二、判断题（对的打√，错的打×）1.光的传播路径可以随意弯曲，不需要沿直线传播。（）2.影子的大小和位置变化，与光的直线传播密切相关。（）3.小孔成像形成的像是倒立的实像。（）4.光只有在空气中才会沿直线传播，在其他环境中一定不会。（）三、选择题1.下列现象中，不属于光沿直线传播形成的是（）

A.树荫下的圆形光斑B.雨后彩虹C.日食现象D.手影游戏2.做卡纸小孔实验时，移动中间的卡纸使小孔错位，光屏上光斑消失，原因是（）

A.光线被卡纸完全吸收B.光无法拐弯传播C.手电筒亮度不足D.空气阻挡了光线3.下列生活场景，没有利用光的直线传播原理的是（）

A.激光修路准直B.镜子照镜子C.队列对齐整队D.瞄准射击二、能力提升作业（选做，中等及以上学生完成）一、简答题1.请用本节课所学知识，简单解释影子形成的完整过程。2.在卡纸小孔实验中，为什么只有三个小孔在同一直线上时，光屏上才能出现明亮光斑？二、辨析题有同学认为：“我们晚上看到灯光散开、阳光洒满房间，说明光的传播路径是弯曲的。”请你判断该说法是否正确，并说明理由。三、拓展探究作业（拔高选做，学有余力学生完成）实验探究分析题小明课后复刻了教材小孔成像实验：准备一根蜡烛、一张带小孔的硬卡纸、白色光屏，在暗环境中点燃蜡烛，固定卡纸和蜡烛，观察光屏上的成像情况。请结合课堂所学回答问题：1.光屏上会出现怎样的蜡烛火焰图像？成像的核心原理是什么？2.若将蜡烛靠近小孔，光屏上的像会发生什么变化？简单说明原因。3.若把小孔变大，成像效果会发生怎样的改变？参考答案（一）基础过关作业答案一、填空题1.直线2.影子3.光的直线传播4.光沿直线传播二、判断题1.×2.√3.√4.×三、选择题1.B2.B3.B（二）能力提升作业答案一、简答题1.光源发出的光在均匀空气中沿直线传播，当光线遇到不透明物体时，无法绕过物体继续传播，会被物体遮挡阻挡，物体后方没有光线照射的区域就会形成阴暗的影子。2.因为光在空气中沿直线传播，只有三个小孔处于同一直线上，手电筒发出的光线才能依次穿过每一个小孔，顺利传播到光屏上，形成光斑；若小孔错位，直线传播的光线会被卡纸遮挡，无法到达光屏，光斑就会消失。二、辨析题

该说法错误。灯光散开、阳光洒满房间，是因为光源发出的多束光线向不同方向直线传播，并非光线本身弯曲。光在均匀的空气中始终沿直线传播，不存在拐弯、弯曲传播的情况，肉眼看到的“散开效果”是多束直线光线共同作用的结果。（三）拓展探究作业答案1.光屏上会出现倒立的蜡烛火焰实像；成像核心原理是光在空气中沿直线传播。蜡烛上方的光线沿直线穿过小孔后投射到光屏下方，蜡烛下方的光线沿直线穿过小孔后投射到光屏上方，因此形成倒立的像。2.蜡烛靠近小孔，光屏上的像会变大。原因：蜡烛距离小孔越近，光线的照射角度范围越大，投射在光屏上的成像范围就会扩大，成像更清晰、更大。3.小孔变大后，成像会变得模糊，最终光斑会替代清晰的像。因为大孔会让更多不同角度的光线穿过，光线相互叠加，原本倒立的清晰成像会被打散，无法形成规整的图像。3.光能穿透物体吗一、基础过关作业（全员必做）一、填空题1.根据物体的透光能力，可将物体分为三类：

、

、

。2.能让绝大部分光线穿透，且能清晰透过物体看到对面事物的是

物体。3.只能透过部分光线，无法清晰看清对面景象的物体属于

物体。4.不透明物体几乎不能透光，会完全阻挡光线传播，因此能形成

的影子。二、判断题（对的打√，错的打×）1.玻璃、纯净水、透明塑料都是透明物体。（）2.半透明物体完全不能透光，和不透明物体特性一致。（）三、选择题1.下列物体中，属于不透明物体的是（）

A.窗户玻璃B.木板C.磨砂玻璃D.医用纱布2.浴室通常使用磨砂玻璃的主要原因是（）

A.完全不透光B.透光且遮挡视线，保护隐私C.透光最清晰D.材质更坚固3.关于三类物体的影子，下列说法正确的是（）

A.透明物体能形成清晰影子B.半透明物体影子模糊、颜色浅C.不透明物体没有影子D.三类物体影子无差异二、能力提升作业（选做，中等及以上学生完成）一、分类题请将下列物体按照透明、半透明、不透明进行分类：钢化玻璃、遮阳纱帘、厚书本、墨镜、瓷砖、矿泉水瓶、宣纸、木板二、简答题1.简要说明透明物体和半透明物体的核心区别。2.为什么不透明物体可以形成轮廓清晰的影子，而半透明物体只能形成淡影？三、拓展探究作业（拔高选做，学有余力学生完成）生活探究分析题生活中处处存在透光物体的应用，请结合本节课所学知识，回答下列问题：1.夏季户外佩戴的太阳镜属于哪一类透光物体？为什么佩戴太阳镜可以保护眼睛？2.家用窗帘分为透光纱帘和遮光布帘，请分别说明两种窗帘的透光类型，以及对应的设计作用。3.有人说“薄的不透明物体也能透光”，请结合物体透光特性的影响因素，分析这句话是否正确。参考答案一、填空题1.透明物体、半透明物体、不透明物体2.透明3.半透明4.清晰二、判断题1.√2.×3.√4.√

(注：原题仅列出2道判断题，此处答案序号3、4可能为原文档排版错误或隐含题目，按原文保留)三、选择题1.B2.B3.B（二）能力提升作业答案一、分类题透明物体：钢化玻璃、矿泉水瓶半透明物体：遮阳纱帘、墨镜、宣纸不透明物体：厚书本、瓷砖、木板二、简答题1.核心区别：透光效果和视物效果不同。透明物体可透过绝大部分光线，能清晰看清物体对面的景象；半透明物体仅能透过部分光线，光线会被散射，无法清晰看清对面事物，主要作用是透光、弱化视线。2.不透明物体几乎会阻挡、吸收所有光线，物体后方完全没有光线照射，因此形成轮廓清晰、颜色深的影子；半透明物体可以透过部分光线，物体后方有微弱光线，明暗差异小，因此只能形成模糊、浅色的淡影。（三）拓展探究作业答案1.太阳镜属于半透明物体。太阳镜可以透过少量光线，同时阻挡、散射大部分强光和紫外线，减少进入人眼的光线强度，避免强光刺激眼睛，从而起到保护视力、护眼防晒的作用。2.透光纱帘属于半透明物体，能够透过部分自然光，保证室内光线充足，同时遮挡外部视线，保护室内隐私；遮光布帘属于不透明物体，几乎可以完全阻挡光线，能够实现遮光、避光、隔热的效果，满足午休、夜间避光的需求。3.这句话是正确的。物体的透光特性不是绝对的，会受物体厚度、材质、结构影响。生活中常见的不透明物体，如纸张、塑料、金属薄片，在厚度极薄的情况下，能够透过少量光线，因此薄的不透明物体具备一定的透光能力。4.光的反射现象一、基础巩固题（每题2分，共10分）（一）填空题（每空1分）1.光在沿直线传播的过程中，碰到物体表面，会改变传播方向，被反射回去，这种现象叫做光的（

）。2.反射光也是沿（

）传播的。3.在光的反射现象中，我们把照射到反射面上的光叫做（

），把从反射面反射出去的光叫做（

）。（二）判断题（正确的打"√"，错误的打"×"）所有的物体表面都能反射光。（

）入射光的方向改变时，反射光的方向不会改变。（

）二、能力提升题（共16分）（一）选择题（每题3分，共9分）1.下列现象中，属于光的反射的是（

）。A.路灯下出现人的影子B.平静的水面映出岸边的树木C.太阳光穿过树叶缝隙在地面形成光斑2.我们能看到课本上的文字，是因为（

）。A.课本本身发光B.光照到课本上，课本把光反射到我们的眼睛里C.眼睛发出的光照到课本上3.关于光的反射规律，下列说法正确的是（

）。A.反射角大于入射角B.反射角小于入射角C.反射角等于入射角（二）简答题（7分）小明用手电筒照射一面平面镜，发现反射光斑出现在天花板上。如果他把手电筒向上抬高一些（即增大入射光与镜面的夹角），反射光斑的位置会发生怎样的变化？请说明理由。三、拓展实践题（共14分）1.画图题（6分）

请在下图中画出一束光射到平面镜上后的反射光线，并用箭头标出光的传播方向。（已知入射光线与镜面的夹角为30°）

2.生活应用题（8分）

教室的黑板有时会发生“反光”现象，坐在教室两侧或后排的同学会看不清黑板上的字。请你运用本节课所学的光的反射知识，解释黑板反光的原因，并给老师提出一条合理的改进建议。参考答案一、基础巩固题（一）填空题1.反射2.直线3.入射光；反射光（二）判断题√×（解析：入射光的方向改变，反射光的方向也会随之改变。）二、能力提升题（一）选择题1.B（解析：A和C都是光沿直线传播的现象，只有水面映出树木属于光的反射。）2.B（解析：我们能看到不发光的物体，是因为物体反射的光进入我们的眼睛。）3.C（解析：光的反射规律是反射角等于入射角。）（二）简答题答：反射光斑的位置会向下移动（即向靠近镜面的方向移动）。

理由：当手电筒向上抬高时，入射光与镜面的夹角变大，入射角变小，根据“反射角等于入射角”的规律，反射角也随之变小，因此反射光会向镜面方向偏转，光斑位置下移。三、拓展实践题1.画图题

答案要点：反射光线与镜面的夹角也为30°（即反射角为60°），反射光线与入射光线分居法线两侧，且反射角等于入射角。图中需正确标出反射光线方向箭头。2.生活应用题

答：黑板反光是因为黑板表面过于光滑，灯光或太阳光照射到黑板表面时，发生镜面反射，反射光集中射向某一方向。坐在该方向上的同学会看到刺眼的光斑，而反射光未进入眼睛的区域则看不清字迹。

改进建议：

①将黑板表面换成粗糙材质（如毛玻璃），使光发生漫反射，让反射光射向各个方向；

②调整教室窗帘或灯光位置，避免光线直接照射黑板形成镜面反射。（答出其中一条合理建议即可）5.设计潜望镜一、基础巩固题（每题2分，共12分）（一）填空题（每空1分）1.潜望镜是利用光的（

）原理制成的光学仪器。2.一个标准的潜望镜内部装有（

）块平面镜，这两块平面镜是（

）放置的。3.潜望镜中，每块平面镜与镜筒的夹角应为（

）度。（二）判断题（正确的打"√"，错误的打"×"）潜望镜中的平面镜可以是任意角度放置的。（

）潜望镜只能用在潜水艇上。（

）潜望镜中光经过两次反射后进入人眼。（

）二、能力提升题（共16分）（一）选择题（每题3分，共9分）1.潜望镜中的两块平面镜的镜面应当（

）。A.相对平行，且与镜筒成45°B.互相垂直C.朝向同一个方向2.在潜望镜中，光从上方物体传播到下方观察者眼睛，共经历了（

）次反射。A.1B.2C.33.如果潜望镜中的某一块平面镜角度发生了偏转（不再是45°），最可能出现的后果是（

）。A.观察到的物体变大B.观察到的物体颜色改变C.无法正常看到上方物体（二）简答题（7分）请简要说明潜望镜中两块平面镜为什么要平行放置？如果两块平面镜不平行，可能会出现什么问题？三、拓展实践题（共12分）1.光路分析题（6分）

请在下图中画出潜望镜内部的光路传播示意图，用带箭头的直线表示光的传播方向，并在图上标出两块平面镜的位置。

2.工程设计题（6分）

小明想用牙膏盒制作一个简易潜望镜。请你帮他写出制作步骤（至少三步），并提醒他制作过程中最需要注意的一个问题。参考答案一、基础巩固题（一）填空题1.反射2.两；平行3.45（二）判断题×（解析：平面镜必须与镜筒成45°角，不能任意放置。）×（解析：潜望镜还广泛应用于军事观察、工程探测、科学考察等领域。）√（解析：光经第一面镜子反射后改变方向，再经第二面镜子反射进入眼睛。）二、能力提升题（一）选择题1.A（解析：两块平面镜必须平行且均与镜筒成45°角，才能保证光路正确。）2.B（解析：上方物体发出的光先经第一面镜子反射，再经第二面镜子反射，共两次。）3.C（解析：角度偏转后，反射光方向改变，光无法按正确路径进入眼睛，导致无法观察。）（二）简答题答：两块平面镜平行放置是为了保证光经过第一次反射后沿镜筒方向向下传播，到达第二面镜子时，能够按照相同规律再次反射，最终进入人眼。如果两块平面镜不平行，光经过第一面镜子反射后传播方向会发生偏差，到达第二面镜子时的入射角度就不正确，第二次反射后光无法准确进入观察者的眼睛，导致看不到或看不清上方物体。三、拓展实践题1.光路分析题

答案要点：图中应标出上方入射光射向第一面镜子（斜向上方）、经反射后竖直向下传播至第二面镜子、再经反射水平射出进入眼睛。两块平面镜均与水平方向成45°角，且镜面相对。箭头方向正确。2.工程设计题

制作步骤示例：

①将牙膏盒两端各开一个观察窗口（上方开口用于进光，下方开口用于观察）；

②在牙膏盒内部上下两端各固定一面小平面镜，镜面相对且均与盒壁成45°角；

③用胶带或热熔胶将镜子牢固固定，确保角度不变。最需要注意的问题：两块平面镜的角度必须精确为45°，并且保持平行，否则光路会发生偏移，无法观察到上方物体。（答出角度精确、平行固定等关键点即可）6.制作潜望镜一、基础巩固层（全员必做）1.潜望镜能够绕过障碍物观察物体，依靠的光学原理是（）

A.光沿直线传播B.光的两次反射C.光的折射D.光的色散2.制作简易潜望镜时，两块平面镜的摆放要求是两块镜面___，平面镜与水平面夹角固定为___度。3.请按顺序写出潜望镜完整光线路径：外界物体反射的光线→___窗口→第一块平面镜反射→___传播→第二块平面镜反射→___传播→观察窗口射入人眼。4.判断对错，对的打√，错的打×

（1）制作潜望镜时，平面镜倾斜角度只要接近45°就能清晰成像。（）

（2）两块平面镜背对背安装，潜望镜依旧可以正常观察物体。（）

（3）潜艇使用的专业潜望镜，底层光学原理和课堂自制纸盒潜望镜完全相同。（）5.写出制作简易纸盒潜望镜三个核心操作步骤。二、能力提升层（选做，中等水平学生完成）1.小明制作潜望镜时，严格按照教材步骤裁剪纸盒、嵌入镜片，但测试时只能看到一小片模糊光斑，无法看清完整物体，请结合光路原理分析两条可能出现该故障的原因。2.画图简述题：用文字描述潜望镜光路示意图绘制要点，需要标注镜面角度、光线传播方向、两处窗口。3.管道检修工人、水下潜艇都使用潜望镜观测，请再列举两个生活、科研中利用光的反射制造观测工具的实例，并简单说明用途。4.对比简答题：如果只在纸盒内安装一块平面镜，能否实现“隔着遮挡物看到另一侧物体”，结合光的反射原理说明理由。三、拓展实践层（选做，学有余力学生完成）1.创新设计题：家中没有长方形纸盒，只有硬质塑料圆筒、牛奶包装盒两种材料，任选一种材料设计简易潜望镜，写出材料改造方法、镜片安装注意事项，说明材料更换后不变的核心光学结构要求。2.探究思考题：若将潜望镜两块45°平面镜调整为30°倾斜，绘制光路变化并解释成像消失的完整原理。3.实践记录任务：利用家中废旧材料完成改良款潜望镜制作，记录制作中遇到的新故障、对应的调整方案，不少于三条记录。参考答案一、基础巩固层答案1.B2.相对平行；453.上方进光；竖直向下；水平向前4.（1）×（2）×（3）√5.①利用三角板在纸盒两端画出45°倾斜标记线；②沿斜线剪开缝隙，嵌入两块平面镜；③固定镜片并剪出上下进光、观察窗口。二、能力提升层答案1.故障原因：

①平面镜倾斜角度偏离45°，光线反射路径偏移，无法完整投射至第二块镜面；

②镜片未完全插入缝隙，镜面歪斜，光路断裂。2.绘图文字要点：绘制长方体镜身，上下两处长方形窗口；内部绘制两块平行相对的平面镜，标注镜面与盒底45°夹角；用带箭头直线标注光线：从上进光窗口入射，经上镜面垂直向下反射，再经下镜面水平向前射入观察窗口。3.示例1：反光镜，汽车后视镜利用光的反射观察车辆后方路况；

示例2：医用口腔镜，医生借助小平面镜反射观察牙齿内侧盲区。4.不能。仅一块平面镜只能单次反射光线，光线无法绕过前方遮挡物改变两次传播方向，不能实现隔物观测，必须依靠两次连续反射才能改变光路绕过障碍物。三、拓展实践层答案1.示例（塑料圆筒款）：

改造方法：将圆筒上下两端对应位置剪出狭长镜片插口；

安装注意事项：圆筒内侧标记45°斜线，两块镜片平行相对插入插口；

不变核心要求：两块平面镜保持平行、镜面相对，与水平面呈45°夹角，依靠两次光的反射传递光线。2.原理：平面镜倾斜30°时，光线第一次反射后的传播方向大幅偏移，无法精准照射到第二块平面镜上，光路中途中断，没有光线能到达观察窗口，因此无法看到物体。3.实践记录参考（示例）：

①故障：塑料筒镜片容易滑动；调整：泡沫小块卡住镜片两侧固定；

②故障：窗口开太大画面杂乱；调整：贴纸缩小窗口尺寸；

③故障：圆筒透光导致画面发白；调整：黑色卡纸粘贴筒内壁吸收杂光。7.制造彩虹一、基础巩固层（全员必做）1.白色太阳光通过三棱镜后分解成七色光，该现象叫做（）

A.光的反射B.光的色散C.光沿直线传播D.光的折射2.太阳光属于___光，由红、橙、___、绿、蓝、___、紫七种单色光混合组成。3.判断对错，对的打√，错的打×

（1）彩虹形成的根本原因是光穿过小水滴发生折射。（）

（2）阴天有雨水也能出现彩虹。（）

（3）潜望镜和彩虹利用的光学现象完全相同。（）4.制造彩虹的三种教材标准实验器材分别是三棱镜、___、水雾喷雾瓶。5.简答：写出天空自然彩虹形成的三个必要条件。二、能力提升层（选做，中等水平学生完成）1.区分填空题：将“光的反射”“光的折射”填入对应场景

①三棱镜分解白光（）②纸盒潜望镜成像（）③水面水雾形成彩虹（）2.实验分析题：做水雾喷水制造彩虹实验时，面朝太阳喷水看不到彩虹，背对太阳喷水就能观察到彩色光带，请结合色散原理说明原因。3.对比简答：水盆平面镜造彩虹实验中，水、平面镜分别起到什么作用？二者分工有什么区别？4.推理题：肥皂泡表面会出现彩色纹路，请依据本节课色散知识简单解释该现象。三、拓展实践层（选做，学有余力学生完成）1.模型类比思考题：教材将空中小水滴类比为微型三棱镜，请完整说明二者在光学作用上的相同点和不同点。2.实验设计题：身边无三棱镜、水盆、喷雾瓶，请利用光盘、手电筒设计简易人造彩虹实验，写出完整操作步骤、实验现象。3.综合论述题：结合本单元两节课知识，分别说明潜望镜、彩虹对应的光学现象，对比两种现象在传播介质、光线变化上的核心差异。参考答案一、基础巩固层答案1.B2.复合；黄；靛3.（1）√（2）×（3）×4.清水+平面镜5.①有充足的太阳光；②空气中漂浮大量细小液态水滴；③观测者背对太阳进行观察。二、能力提升层答案1.①光的折射②光的反射③光的折射2.太阳光穿过水雾水滴色散后的七色光会向背对光源的方向传播，面朝太阳时，色散后的彩色光无法进入人眼；背对太阳时，分解后的七色光直接射入视线范围，因此可以看见彩虹。3.清水层起到三棱镜的作用，太阳光穿过水层发生折射，完成光的色散；平面镜仅发生光的反射，将分解后的七色光投射到墙面方便观察。水负责拆分白光，镜面负责反射传递彩色光带。4.肥皂泡表层有一层极薄透明水膜，太阳光穿过薄水膜时发生折射，白光分解为七色光，因此表面能看到彩色纹路，属于光的色散现象。三、拓展实践层答案1.相同点：二者均为透明介质，太阳光穿过时发生折射，能够将白光分解为七色光，产生色散；

不同点：三棱镜是固定硬质玻璃器材，可人为控制角度；空中水滴体积微小、分散漂浮在空中，数量极多，依靠自然阳光完成色散。2.实验步骤：

①关闭室内灯光，保证环境较暗；

②打开手电筒对准光盘反光面倾斜照射；

③调整手电筒与光盘角度，看向光盘反射墙面。

实验现象：墙面会出现清晰红橙黄绿蓝靛紫七色彩色光带，出现人造彩虹。3.潜望镜原理为光的反射，彩虹原理为光的折射；

介质差异：反射依靠不透明镜面，折射依靠水、玻璃等透明介质；

光线变化差异：光的反射光线遇到介质直接反弹，不穿过物体；光的折射光线穿过透明介质，传播路线发生弯折。第三单元地球的运动1.利用地球模型来研究一、基础巩固层（全体学生必做）填空题1.地球从外到内分为三层，依次是

、

、

。2.地球表面海洋面积占比约

%，陆地面积占比约

%。3.地球始终围绕一根倾斜的轴转动，这根轴叫作

。4.科学家为了方便研究庞大、无法直接观察的地球，会制作

，简化地球真实特征开展探究。5.橙子模拟地球实验中，竹签穿过橙子中心代表

，竹签摆放必须保持

状态，贴合真实地球特征。判断题（对打√，错打×）1.地球内部地核的厚度是三层里最大的。2.制作海陆分布模型时，陆地涂色面积要大于海洋。3.不同地球模型只能展示地球某一类特征，无法同时体现圈层、海陆、自转三种特点。4.科学模型制作完成后不需要修改，和手工绘画没有区别。5.倾斜地轴是地球真实存在的特点，做自转模型时不能竖直摆放竹签。单项选择题1.想要观察地球内部地壳、地幔、地核结构，应选择哪一种模型（）

A.海陆平面涂色模型

B.橡皮泥地球剖面模型

C.橙子自转模型2.地球表面海洋和陆地面积对比正确的是（）

A.陆地更多

B.海洋更多

C.海洋陆地面积相等3.橙子自转模型最适合研究的内容是（）

A.地球内部圈层厚度

B.地表海陆分布比例

C.地球绕地轴旋转运动4.下列关于科学模型说法正确的是（）

A.模型必须完全和真实地球一模一样，不能简化

B.模型可以简化天体特征，方便我们模拟、观察研究

C.一个模型可以同时研究地球所有特征5.地壳的特点是（）

A.最外层，厚度最薄

B.中间层，体积最大

C.中心球体，温度最高简答题1.说一说橡皮泥地球剖面模型、海陆分布平面模型、橙子自转模型各自的用途。2.为什么研究地球、宇宙天体时，科学家经常使用模型开展研究？二、能力提升层（中等水平学生选做）图表分析题观察地球海陆面积条形统计图相关信息作答：1.海洋、陆地占地球表面积比例大约是几比几？2.如果用一个完整圆形纸片代表整个地球表面，涂色时蓝色海洋区域占大部分还是小部分？请说明理由。辨析说理题小明制作橙子自转模型时，将竹签垂直插进橙子，竖直放置旋转。请判断小明操作是否正确，并结合教材知识点说明理由。实践思考题我们制作的三类地球模型都存在明显局限性，请分别写出每种模型的不足。三、拓展探究层（学有余力学生选做）1.结合课堂所学“模型迭代修正”思维，说说你在制作橡皮泥地球圈层模型时，是怎样对照教材剖面图修改完善自己模型的？2.如果后续要研究昼夜交替现象，三种模型里哪一种最适合开展模拟实验？为什么？3.拓展思考：除了课堂上学习的三类地球模型，你还能设计一种新的地球模型，用来研究地球其他特征吗？简单写出材料与制作思路。参考答案一、基础巩固层答案填空题1.地壳、地幔、地核2.71、293.地轴4.地球模型5.地轴、倾斜判断题1.×；2.×；3.√；4.×；5.√单项选择题1.B；2.B；3.C；4.B；5.A简答题1.橡皮泥地球剖面模型：展示地球内部地壳、地幔、地核三层圈层结构；海陆分布平面模型：展示地球表面海洋、陆地的面积占比与分布情况；橙子自转模型：模拟地球倾斜地轴，演示地球自转运动。2.地球体积过于庞大，地球内部结构无法直接剖开观察，天体运动无法直接实地观测；模型可以缩小、简化地球特征，把抽象、难以观察的内容变得直观，方便开展观察与模拟实验。二、能力提升层答案图表分析题1.海洋占71%，陆地29%，比例约7:3。2.蓝色海洋占大部分；因为地球表面七成区域被海洋覆盖，陆地仅占三成。辨析说理题操作错误。真实地球的地轴始终保持倾斜状态，竖直竹签无法还原地球真实结构，后续模拟光照、昼夜实验会出现和现实不符的现象。实践思考题1.橡皮泥圈层模型：无法看出地表海洋、陆地分布，不能旋转演示运动；2.海陆平面模型：无内部圈层结构，不能转动，无法模拟地球自转；3.橙子自转模型：不能精准体现海陆面积比例，也无法直观展示地球内部三层厚度。三、拓展探究层参考答案1.初始制作时地壳橡皮泥太厚，对照教材剖面示意图发现地壳是最薄一层，减少蓝色橡皮泥厚度，调整三层体积占比，让模型贴合真实地球圈层厚度比例。2.橙子自转模型；该模型带有倾斜地轴，能够旋转，搭配手电筒可以模拟太阳光照，观察明暗交替，适配昼夜交替模拟实验。3.示例：四季公转模型。材料：泡沫球体、发光小灯泡、支架；制作思路：泡沫球代表地球，灯泡模拟太阳，支架倾斜固定球体，移动泡沫球绕灯泡环绕，模拟地球公转，研究四季变化。（合理即可）2.昼夜交替的解释一、基础巩固层（全体学生必做）填空题1.地球本身不会发光，我们看到的光亮全部来自

。2.地球是不透明球体，太阳光只能照亮地球

的区域，被照亮的区域是白天，背光区域是黑夜。3.昼夜交替现象产生的基础条件：地球

、

。4.地球绕地轴自转一周的时间大约是

小时，对应我们生活中的一昼夜。5.教材梳理的四种昼夜成因假说分别为：地球不动太阳绕转、地球只绕太阳公转、

、地球公转同时自转。判断题（对打√，错打×）1.只靠地球绕太阳公转，就能产生每天循环的昼夜交替。2.四种假说都能在模拟实验中出现明暗交替，但只有地球自转符合真实天体规律。3.地球透明的话，全球会永远同时是白天。4.昼夜交替是地球公转造成的。5.模拟实验中手电筒用来模拟太阳，橙子地球模型模拟地球。单项选择题1.昼夜交替真实科学成因是（）

A.太阳绕地球不停转动

B.地球绕倾斜地轴持续自转

C.月球遮挡太阳光2.如果地球会自行发光，地球上会出现（）

A.只有白天，没有黑夜

B.昼夜正常交替

C.半年白天半年黑夜3.仅地球绕太阳公转不自转，同一地点会出现（）

A.24小时昼夜循环

B.半年白天、半年黑夜

C.永远白天4.模拟实验中保持手电筒位置不动，转动橙子模型，模拟的是哪一种假说（）

A.太阳不动，地球自转

B.地球不动，太阳绕转

C.地球绕太阳公转5.区分假说是否符合真实世界，不能只看模拟现象，还要结合（）

A.模型颜色

B.真实观测证据

C.