乒乓球教案

体 育 课 教 案第 一 次 课 ：班级 乒乓球选修班 周次 1 课次 1教学内容乒乓球运动的体育课堂常规要求 本学期教学内容安排 学生乒乓球技术水平基础摸底教学目标了解学生的学生的乒乓球技术的基础。部分 时间 教 学 内 容 组织与教法开始部分准备部分基本部分55115一 课堂常规：1 集队，教师自我介绍2 师生相互问好3 宣布本学期教学内容和要求二、强调注意安全一 准备活动准备操头颈部运动 8*8扩胸运动 4*8体转运动 4*8体侧运动 4*8腹背运动 4*8跳跃运动 8*8一 课堂常规教育二 本学期考试比率说明1 平时成绩 20% 主要： 平时到课 10%课外锻炼情况 10%2 技术、技评考核 50%3 设计一次比赛方案 30%三 乒乓球运动概述：（一）前言： 一、教师组织学生集队要求： 动作到位、准确、有力，在教师的口令指挥下统一练习。1、球拍自备。体育委员负责器材的领取和归还。2、严格体育课的考勤制度，上课不迟到，不早退，有事提前做好请假手 续。3、着装要求：运动服或便于运 动服装。4、课堂纪律：服从教师的指挥 ，给予学生一定的自由。处理好教与学的关系，相互尊重，使学生既锻炼了身体又愉悦了心情。5、注意安全，防止伤害事故的发生。6、考核严格把关，防止弄虚作假。1、教学任务。2、教学安排，教材内容，考核要求。3、个人目标。1、运动形式 ：是一项两人或四人对抗、持拍在球台两端，中间有一个球网、轮流结束部分10（二）乒乓球运动的起源（三）国际乒联与世乒赛（四）我国乒乓球运动概述四 乒乓球基本理论：1 场地、球台、球网。2 常用术语。3 球拍种类和性能。4 乒乓球的五要素。5 击球动作和基本环节。五 乒乓球练习：一 集队二 总结三 布置课外练习思考题：你认为乒乓球长盛不衰的原因是什么？四 整理器材击球。遵守一定的规则进行比 赛的剧烈、紧张、富有兴趣的球类活动。设备比较简单、不受年龄、性别、身体条件限制。2、锻炼价值：生理灵敏、协调性、活动能力、动作速度。改善心血管系统机能，增强体质。心理培养良好的心理素质、积极主动、勇敢顽强、机智果断3、特点：球体小，速度快，变化多（和大球相比，来回时间，所有技、战术的排列组合三维空间的丰富变化）场地：长 14m，宽 7m，高 4m。 球台：长 2.74m，宽 1.525m,高 76cm球网：长 183cm，高 15.25cm球台、站位、打法、击球路线、击球时间、 击球部位、拍面角度、拍面方向、 击球点、短球、长球、追身球等。胶皮拍、正胶海绵拍、反胶海棉拍。弧线、旋转规律、速度、力量、落点。击球动作：选位、引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍、身体协调和击球后放松。基本环节：判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。组合学生进行练习，教师巡回 检查，初步了解学生的乒乓球水平。队形场 地 器 材 乒乓球、乒乓球桌、黑板课 后 小 结 对整个乒乓球班学生的乒乓球技术作初步的了解。第 二 次 课 ：班级 乒乓球选修班 周次 2 课次 2教学内容熟悉球性练习掌握球拍的握法，学习基本站位教学目标让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。部分 时间 教 学 内 容 组织与教法开始部分准备部分基本部分510110一 课堂常规：1 体育委员整队集合报告人数2 相互问好3 宣布教学内容和要求4 安排见习生检查服装二、强调注意安全一 准备活动1、准备操2、队列练习1）立正，稍息2）原地的四面转向一 球拍的介绍：二 学习基本站位、基本姿势基本站位：基本姿势： “屈膝提踵站位法” 口诀：右手持拍放腹前，两腿开立身前倾，屈膝提踵脚内叩，重心居中视来球。三 握拍法（一）握拍法的介绍1、直拍握法快攻类握拍法：一、教师组织学生集队成四列横 队。要求：前排侧平举，后排前平举动作到位、准确、有力，在教师的口令指挥下统一练习。乒乓球拍由底板、海绵、胶皮组成，缺一不可，而且必须是一面红 ，一面黑。乒乓球拍胶皮的种类，有正胶、反胶、生校、长胶等等，它的性能各不相同，国际乒联对乒乓球拍的规格和型号多有具体的规定。每个学生必须了解自己所用的球拍性能。左推右攻打法站位是近台中间偏左。弧圈球打法站位是中台偏左。削球打法站位是中远台附近。两脚开立略比肩宽，左脚稍在前，膝微屈，前脚掌着地，上体自然前倾，含胸收腹，重心前移，背部略呈弧形。持拍手臂自然弯曲，置于身体右侧，肘略外张，手腕放松，置拍于腹前，离身 20-30 厘米。握法依据拇指和食指间距离大小可分为大钳式，中钳式，小钳式种。采用中结束部分5弧圈类握拍法：2、横拍握指法（二）学习直拍握法四 球性、球感练习1、练习垂直控制能力：2、练习反弹球控球能力3、熟悉球台一 集队二 总结学生的握拍情况和基本站位、基本姿势的掌握情况三 布置课外练习认真阅读教科书上乒乓球握拍和准备姿势的章节，了解乒乓球的一些基本术语。练习对墙击球和持拍胸前击球四 整理器材钳式较为合理。拇指紧贴拍柄左侧。食指扣住拍柄行成一个环状紧握拍柄，拍后指自然弯曲顶住指后的中部。握法同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴 住拍肩。拇指和食指自然弯曲握在拍前、后两面。主要学习直拍中钳式（其他握法可体会一下）口诀：“拇一，食二，三指三 ”要领： 一用拇指第一指关节扣住拍柄左侧，二用食指第一、二指关 节扣住拍柄右侧，三用其余手指贴住拍背 1/3 处。低击：持拍胸前击球至眼高处 120 次/分钟高击：持拍胸前击球至一臂上举高处 60 次/分钟对墙击球：直接对墙击球，练习时可前后左右移动击球。对墙击落地球，练习时可前后左右移动击球。二二组合，上台训练队形场 地 器 材 乒乓球、乒乓球桌课 后 小 结 女生的球感要略差于男生，必须要在平时多参加练习。第 三 次 课 ：班级 周次 课次教学内容球性练习，基本步伐的练习学习推挡技术教学目标提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领。部分 时间 教 学 内 容 组织与教法开始部分准备部分基本部分510115一 课堂常规：1 体育委员整队集合报告人数2 相互问好3 宣布教学内容和要求4 安排见习生检查服装二、强调注意安全一 准备活动1 队列练习立正稍息向左转向右转向后转2 复习乒乓 球的基本姿 势，乒乓球的握拍方法。一 球性的熟练二 介绍乒乓球的基本步伐单步、跨步、并步、跳步、交叉步一、教师组织学生集队成四列横 队。一、队形：体操四列横队1、原地的向上击球女生：300 次3 组男生：500 次3 组2、行进间向上击球女生：20 米2 组男生：30 米2 组3、对墙击球女生：距离墙面不少于 50 公分男生：距离墙面不少于 100 公分1、教师讲解示范单步：在来球角度不大的情况， 击球时多采用单步。单步移动方法：以一脚前脚掌为轴，另一脚随来球向前、后或左、右移动一小步。跨步：来球离身体较远，速度较 快的情况下，击球多采用跨步。跨步移动方法：先以来球同方向的脚向前、向后、向右的不同来球方向跨出一大步，身体重心随即移到摆动 腿上，另一结束部分5并步、跳步、交叉步（略）三 学习推挡一 放松练习二 总结练习情况：选几对学生示范推挡技术，正误鉴别。三 布置课外练习：认真阅读教科书上关于“并步、跳步、交叉步”的动作要领，并加于了解。四 整理器材，宣布下课。腿迅速跟上。 并步、跳步、交叉步（略）1、教师讲解示范动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前：两膝微屈，含胸收腹。击球时：球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升后期击球的中部，前臂于台面平行稍向前移，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后：迅速还原，准备下次击 球2、学生跟着教师口令徒手练习要领：迎挡停特点：球速慢、力量轻，为初学技术。（图）3、学生分组练习： 一人供球，一人练习推挡。队形场 地 器 材 乒乓球、乒乓球桌、课 后 小 结 推挡技术有待于进一步巩固。第 四 次 课 ：班级 周次 课次教学内容巩固推挡球技术 介绍乒乓球赛制 学习发、接平击球教学目标掌握和运用推挡球技术，了解发球的基本要素部分 时间 教 学 内 容 组织与教法开始部分准备部分基本部分515110一 课堂常规：1 体育委员整队集合报告人数2 相互问好3 宣布教学内容和要求4 安排见习生检查服装二、强调注意安全一、准备活动1 准备操头颈部运动 8*8 扩胸运动 4*8 体转运动 4*8 体侧运动 4*8 腹背运动 4*8 跳跃运动 8*8 2 球性球感练习1）跑动中绕台击球：2）接力游戏：一、学习发、接平击球口诀：抛拉打抛：持球手将球向上抛起。拉：右臂稍向后引拍。打：当球与网差不多高时向前挥拍，拍形稍前倾，击球中上部。一、教师组织学生集队成四列横 队。要求： 动作到位、准确、有力，在教师的口令指挥下统一练习。教师发口令“走” 、“停” 、“跑步” 、“向后转走”等。边跑边击球，至墙前连击 5 次返回。1、教师讲解示范动作要领：两脚平行站位，将球置于不执拍手掌心，掌心托球置于腹前右侧，持拍手于体侧。抛球同时向右（左） 侧上方引拍，抛球后，待球下落时前臂迅速由后向前挥动，拍面稍前倾，击球的中上部。击球后，前臂和手腕随势向前 挥， 使球的第一落点在球台的中、远段区域。结束部分5接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转和落点判断准确，调整好球拍。二、练习推挡球技术三、介绍乒乓球赛制1、比赛项目：男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和男女混合双打。2、团体赛的比赛顺序由双方队长抽签决定某一方为 A、B、C 或 X、Y、Z，然后由两队队长将本队运动员排名表交给裁判员。1、A 对 X2、B 对 Y3、A 或 B/C 对 X 或 Y/ Z4、B 或 A 对 Z5、C 对 Y 或 X2、学生进行徒手练习平击球的特点：发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球，使发出球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特点。3、分组练习1）、一人供球，一人练习平击发球2）、一人发平击球，一人接平击球3）、多球训练1、发平击球后推挡练习2、二人一组，对推练习3、比赛的方法循环赛和淘汰赛一 总结发平击球情况二 选几对学生示范，正误鉴别 。三 布置课外练习四 整理器材 场 地 器 材 乒乓球、乒乓球桌、课 后 小 结 发球技术的“抛拉打”动作不够协调，需要进一步的加强。第 五 次 课 ：班级 周次 课次教学内容复习发、接平击球 学习正手攻球技 术配合步伐练习 提高推挡球技术教学目标加强手上动作和脚步的协调配合，提高学生身体素质。部分 时间 教 学 内 容 组织与教法开始部分准备部分基本部分510110一 课堂常规：1 体育委员整队集合报告人数2 相互问好3 宣布教学内容和要求4 安排见习生检查服装二、强调注意安全一、准备活动游戏：喊数抱团学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2 个” 、“3 个” 、“4 个”。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。一、练习发、接平击球平击球的特点：发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球，使发出球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特点。接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转和落点判断准确，调整好球拍。二、学习正手攻球动作要领：站位