20XX年XX省普通高校招生体育加分项目测试内容和要求

20XX 年 XX 省普通高校招生体育加分项目测试内容和要求1、田径；2、游泳；3、举重；4、射击四个项目测试按项目竞赛规定要求进行；5、帆船帆板运动员操纵帆船（帆板）必须按规定的航线顺序（起航、绕 1 标、绕 4 标、过终点）连续完成整个航程（如图 1） ，在操作中熟练完成各个动作，航线选择佳，绕标技术娴熟，没有明显失误。具体要求如下：（1）起航：静止在起航线后等待起航，听到起航动令后，1 分钟之内帆船（帆板）必须顺利通过起航线；（2）绕标：帆船（帆板）过“1 标”和“4 标”时，必须是逆时针绕过“1 标”和“4 标” ， 绕过 “4 标”后，顺利通过终点，到此所有航程完成；（1 标）（4 标） 起航线 （裁判艇）终点线（终点标）图 16、皮划艇；7、赛艇项目 方式 项目 方式男子单人皮艇 500 米 男子单人赛艇 1000 米男子单人划艇 500 米 女子单人赛艇 1000 米静水,计时皮划艇女子单人皮艇 500 米静水,计时赛艇8、武术套路一、长拳类、南拳类、传统项目套路的测试内容与标准（一）仆步抡拍要求：动作预备姿势，两腿左右开立，两臂成侧平举。以腰带臂，两臂伸直，向上抡臂要贴近耳，向下抡臂要贴近腿，右仆步抡拍眼随右手，左仆步抡后眼随左手。（二）正踢腿（左、右）要求：踢腿时一手扶墙，另一手成侧立掌，两腿伸直，一脚脚尖勾起猛踢前额处。（三）跳跃动作（飞脚、旋风脚、外摆莲任选一项）要求：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，击响腿的脚高过肩，击拍要连续、快速、准确、响亮，跳跃腾空。跳跃动作任选一项完成两次。（四）套路演练器械由测试者自备；选用获得二级证书上所注明的套路，并按照比赛要求进行演练，完成时间不少于 1 分钟。二、太极拳类套路的测试内容与标准（一）仆步抡拍要求：动作预备姿势，两腿左右开立，两臂成侧平举。以腰带臂，两臂伸直，向上抡臂要贴近耳，向下抡臂要贴近腿，右仆步抡拍眼随右手，左仆步抡后眼随左手。（二）前举腿低势平衡（左、右）要求：两腿自然站立，两臂成侧平举，同时腿向体前举起高于水平，支撑腿屈膝全蹲至支撑腿大腿低于水平，随后支撑腿慢慢伸直完成整个动作。在完成整个动作过程中，前举腿始终保持伸直过腰的姿势。左右腿各完成两次。（三）跳跃动作（飞脚、旋风脚、外摆莲任选一项）要求：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，击响腿的脚高过肩，击拍要连续、快速、准确、响亮，跳跃腾空。跳跃动作任选一项完成两次。（四）套 路 演 练器械由测试者自备；选用获得二级证书上所注明的套路，并按照比赛要求进行演练，套路完成时间 3-4 分钟；9、武术散打一、测试要求：参加测试者自备拳套。二、测试内容（一）鞭腿1速度要求：快速有力的对沙包或脚靶进行左右交替鞭腿击打。2质量要求：鞭腿过腰，脚背平面重重击打沙包（二）冲 拳1速度要求：快速有力的对沙包或手靶进行左右交替冲拳。 2质量要求 5 分：冲拳路线成一直线，拳面重重击打沙包。（三）空技演练1空技演练时间不少于 1 分钟。2空技演练内容应包含散打比赛规则中规定的进攻和防守技法（其中踢、打技法不少于三种、摔法不少于两种） 。3根据测试者的动作规格、劲力协调、攻防意识的演练程度给予评判；10、拳击一、技术测试1.拳法：单拳：直拳、摆拳、勾拳；组合拳：二拳的组合、三拳的组合、四拳的组合 2.步法：前滑步、后滑步 环绕步二、身体素质测试1.二分钟跳绳；2.一分钟仰卧起坐；11、柔道一、内容：场上的术语、基本动作1. 场上术语：开始、停、三个得分（有效、技有、一本）压技开始、压技解脱、比赛结束。2. 基本动作：背负投（单、双手均可） ；大外刈；体落；大腰；寝技（压技、绞技、关节技） 。二、方法：1. 囗试。2. 基本动作：投技-号动作任选二个，寝技任选一个。3. 在以上测试过程中，囗令发声清晰、标准。4. 以运动员使技动作质量判定成绩；12、摔跤一、测试内容：1.术语和哨声：接触、继续、打开、界外、红色、蓝色、开始哨声、暂停哨声、结束哨声、4 个分值的手势。2.技术动作：夹颈背、潜入转移、揣、抱腿摔（单、双手均可） 、提抱、拉臂翻、滚桥。二、测试方法：1.场上术语口试。2.技术动作动作任选 3 个。3.术语发声清晰、标准（英语）哨声响亮，有明显区别。4.技术动作以测试人员使技的质量来判定成绩；13、跆拳道测试内容及方式：口述和基本技术动作表演。口述：跆拳道礼仪、跆拳道精神、跆拳道竞赛规则、比赛基本韩语口令。技术：横踢腿技术（左右各三次） 、下劈腿动作（左右各三次） 、双腿横踢连击靶、横踢腿连旋风踢组合 ；14、体操男子二项 项目 动作名称 要 求侧手翻 身体直，经分腿倒立过程（分腿大于 90 度） ，方向正经手倒立前滚翻 经手倒立过程身体伸直，并腿，滚动圆滑踺子接挺身跳 推手后稍有腾空挺身站立后滚翻 并腿，滚动圆滑任意平衡 要求停止 2 秒自由体操 前手翻 助跑步，推手后有明显腾空，双足落地，挺身站立跳马 跳马分腿腾越 推手后明显腾空，并腿落地备注：1、自由体操场地为长 10-12 米，宽 4-6 米。2、跳马(跳箱或山羊)高度为 1.2 米。3、裁判员按国际体操评分规则进行评判。女子二项项目 动作名称 要 求经手倒立前滚翻经倒立过程、身体伸直、滚动圆滑侧手翻 身体直，经分腿倒立过程（分腿大于 90 度） ，方向正踺子接挺身跳 动作连贯、方向正、推手后跳起挺身任意平衡 平衡时间保持秒大跨跳 要有腾空高度，两腿开度大于 135 度自由体操前手翻 助跑 23 步，推手后有明显的腾空，双足同时着地，挺身站立跳马水平分腿腾越 预先后摆过肩部水平，推手后明显挺身落地备注：1、自由体操场地为长 10-12 米，宽 4-6 米。2、跳马(跳箱或山羊)高度为 1.1 米。3、裁判员按国际体操评分规则进行评判；15、技巧序号 动作名称 要 求1 纵叉或横叉 臀部与地面高度不得超过 10 公分2 侧或后平衡 要求平衡时间必须停止 2 秒以上3 大跨跳 要求跳步有腾空高度，两腿开度大于 135 度4 经手倒立前滚翻 经手倒立过程、身体伸直、滚动圆滑5 侧手翻 身体直，经分腿倒立过程（分腿）大于 90 度） ，方向正6 向前或向后软翻 可分腿或并腿完成，但动作要柔软、流畅 7 前手翻 动作连贯、方向正、推手后跳起挺身8 肩肘倒立 倒立时身体挺直9 踺子 推手后稍有腾空挺身站立10 踺子挺身跳 动作连贯、方向正、推手后跳起挺身备注：裁判员按国际技巧评分规则进行评判；16、蹦床序号 动 作 要 求1 带臂跳 6 次1腾起过程中手臂伸直 2手臂达到垂直线 3离网后充分绷直双腿 4腾起过程中身体保持直立向上 2 团身跳 1手臂达到垂直线 2团身紧 3伸展时身体充分直立 3 屈体跳 1手臂达到垂直线 2屈体紧 3伸展时身体充分直立 4跳起垂直转体180 度跳1腾起过程中手臂达到垂直线 2转体时身体直立 3转体度数到位5 并腿坐 1双膝并拢、伸直 2脚尖绷紧 3上身挺直 6 坐跳起 1双膝并拢 2推手有力 3上身挺直 7 垂直跳1腾起过程中手臂达到垂直线 2身体正直 3离网后充分绷直双腿 8 腹弹跳起站立 1身体保持平衡 2两腿并拢 3站立稳定备注：裁判员按国际蹦床评分规则进行评判；17、健美操自编竞技健美操组合要求：自编组合配音乐做，动作编排新颖，难度动作布局合理，连接动作自然巧妙，操化动作能体现健美操的特色与风格，动作完成规范。时间为60-70 秒(1820 个 8 拍)，其中必须包括以下动作内容：1 动力性动作 2 个，如直体前倒、俯卧撑及其变化、文身等。2 静力性动作 1 个，如直角支撑、分腿支撑、高举腿支撑及各种支撑转体与变化等。3 跳与跃 2 个，如跨跳、交换腿跳、分腿屈体跳、屈直腿跳以及各种加转体变化的跳与跃等。 4 柔韧性动作 1 个，如各种形式的劈腿等。5 包含健美操 7 种基本步伐变化的操化动作 4 个八拍以上(可分散编于组合中)，7 种基本步伐是指踏步、开合跳，弓步跳、吸腿跳、踢腿跳、后踢腿跳、弹踢跳。 (一)健美操专项技术考核6 成套动作姿态优美，一气呵成，表现力强，充满青春气息。(二)听音乐即兴表演(不少于30 秒)动作能随音乐的节奏变化并能体现音乐特点与风格，动作协调连贯，姿态优美并能表现出健美操的项目特点。18、艺术体操一、成套动作动作名称 要求圈操带操成套动作无论身体难度还是器械技术都应规范、准确、熟练、流畅、幅度大，动作优美，成套动作与音乐吻合，并有表现力二、技术动作1) 身体动作难度动作名称 要求跨跳跳步鹿跳1、跳步要有足够高度；2、空中姿势固定准确； 3、动作幅度大侧搬腿平衡平衡阿提吐平衡1、立踵完成； 2、保持明显停顿 2 秒；3、姿势固定准确巴赛转体 360转体阿提吐转体 3601、足尖完成，脚跟立高；2、从转体开始直至结束过程中身体姿势固定准确；3、动作幅度大“多努”双脚支撑全身螺旋波浪柔韧/波浪前劈叉并向前滚动 3601、用单、双脚或身体另一部分支撑来完成；2、姿势准确； 3、动作幅度大2）器械技术动作名称 要求地上回滚圈； 1、圈的运动面不改变；2、圈回滚在一直线上；3、圈回滚过程中没有跳动原地抛接圈； 1、抛接高度是身高的二倍；2、空中器械运动面准确；3、接圈技术正确圈从圈中通过(一组小跳)1、一组向前连续 4 次小跳过圈，动作连贯、协调；2、姿势正确，过圈时双脚不绊圈。一组蛇形和螺形一组 8 字1、蛇形或螺形要紧凑，环和波浪至少 45 个；2、蛇形形成的环或螺形形成的波浪幅度(高度、长度)要一致3、带末端不能拖地4、8 字图形形成要准确、一致带一组大绕环1、器械运动面准确，并与地面保持垂直2、动作连贯、流畅、幅度大19、定向一、定向体能测试：男子 3000 米 女子 1500 米,采用计时采分方式评定成绩。二、定向技能测试：一场定向实践赛。采用比赛时间评分、分段名次评分、综合技能评分三种方式评定成绩。注：在定向实践赛中，采用校园（公园）为主，局部路段采用微型定向的形式。20、乒乓球一、乒乓球基本理论、专业知识二、乒乓球基本技术1、正手攻球技术测试方法：测试次数为 2 次机会，计最好一次的成绩，考生与陪考者均站在球台的正手位进行正手攻球；2、不定点左推右攻技术测试方法：测试次数为 2 次机会，计最好一次的成绩由陪考者在反手位负责供球。21、网球测试项目 6 5 3一、变向移动： 2（1） 场地设置： 7 2 2利用半片单打网球场，在各线交叉点上放置一个网球。 0 1 序号 测试内容 测试要点1 准备动作 站位和身体姿势正确性2 击球动作 握拍、击球动作3 击球力量和速度 击球力量速度合理性4 击球准确性 一次连续击球的次数序号 测试内容 测试要点1 准备动作 站位和身体姿势正确性2 击球动作 击球动作街接与步法的合理性3 击球力量和速度 击球力量与速度的合理性4 击球准确性 一次连续击球的次数48 0 1（2）测验方法： 从 0 位向 1 位移动并用手触球后，跑回 0 位依次再向 2 位、3 位直到 8 位移动（其中 3、5、6 位次用手触球网） ，最后返回 0 位结束。每人只做一次。二、发球技术： 测验方法：站在发球区，平击发球、切削发球、旋转发球任选一种。左、右区各发 5 次球。三、正手击球技术：测验方法：站在底线中点处，用正手击球技术击对方中场送过来的球，直、斜线各 5次。直线要求将球击入对方场区发球线后的 B 区，斜线要求击入 A 区。四、反手击球技术： 测验方法：站在底线中点处，用反手击球技术击对方中场送过来的球，直、斜线各 5次。直线要求将球击入对方场区发球线后的 A 区，斜线要求击入 B 区。五、截击球技术：测验方法：站在中线中间处，用正、反手截击球技术截击对方端线中间送过来的球各 5 次。要求将球击入对方场区发球线后的区域。六、比赛：比赛配对由考评员在考生中指定产生。从技术、战术运用能力，临场战术意识、特长和应变能力等方面评定成绩；22、羽毛球进行羽毛球发球技术、高球技术、网前技术三方面测试。一、发高远球 ：考生用正手发 10 个高远球（左、右区各 5 个） ，球的落点为单打BAAB场地，落点在单打场地底线与双打后发球线之内，为有效。 二、击高远球 ：考生面对网，在右接发球区做好准备，考官发高远球，考生用击高球的技术击直线高球，共 10 个球（左、右区各 5 个） ，球的落点为单打场地，当球落在单打场地底线与双打后发球线之内，为有效。 （女生落点在单打场地底线与双打后发球线再内侧 25cm 处）三、网前钩对角（正反手）：考生面对网，在前发球线上做好接球准备，考官手抛球至直线网前，考生用正手勾对角的技术，将球勾到对方场地单打边线到中线延长线的区域，为有效。 （左、右区各 5 个） ；23、足球一、颠球测试方法：1、受试者用脚背正面进行颠球，如果球落地或者手触球则为一次颠球结束，主考者依据其脚背正面颠球的次数计成绩。受试过程中，可以用大腿、胸、肩和头等部位进行调整，但不计成绩。 （即用脚背正面颠球才计入有效次数。 ）2、受试者必须双脚轮流颠球,同一脚连续多次颠球计一次有效次数。3、每人三次，取最佳一次成绩。二、运球绕杆（