防辐射的小妙招

核辐射1.如果会受到核辐射的影响， 那么出门最好带口 罩、穿长衣、每天洗澡、多摄入含有碘的食物(切忌过量)!2.尽可能不要过多接 触海水，不要饮用海水淡化水和食用海鲜 。3.饮料：多喝绿茶，多喝蜂蜜水。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜。肉类：多吃瘦肉、动物肝脏。温馨提示：孕妇防辐射服不可防核辐射。家电各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间 操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意 每一小时离开一次，采用眺望 远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。当电器暂停 使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此 时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。对各种电 器的使用，应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5 倍左右；微波炉开启后要 离开一米远，孕妇和小孩应 尽量远 离微波炉；手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。电视、电脑等有显示屏的 电器设备可安装电磁辐射保护屏，使用者还可佩戴 防辐射眼镜。显示屏产生的辐射可能导致皮肤干 燥，加速 皮肤老化甚至导致皮癌，因此在使用后应及时洗脸。手机接通瞬 间释放的电磁 辐射最大，为此最好把手机拿远一点，等手机接通之后再拿近听，或者佩戴中长江防辐射耳机接打电话。多吃 胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C 和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。服饰防辐射服是使用静电屏蔽 原理，在人体周围形成一个电磁屏蔽环境。防辐射服主要是由布料加入金属纤维形成金属纤维网状，经过加 工做成可穿着的衣服。这种材质的衣服有很强的屏蔽电磁辐射的作用，不但保护人体免受电磁辐射的伤 害，同时还不影 响衣服的质感。防辐射服饰技术经过了原先的不透气的图层材质，到纤 维材质，再到纳米融入纤维材质，防辐射服成为了怀孕中的人士防辐射，使用最频繁的工具。并且还有了在不改变西服外观的情况下有效衰减电磁辐射对人体的伤害的西装，引领全新优质生活。居家居民家装使用的天然装饰石材 中，有一部分具有放射性污染，而由工业废渣制成的煤灰砖、矿渣砖 GRC 等建筑材料，也存在不少放射性超标的现象。因此，新婚夫妇无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做辐射检查，尽量避免生活在不 健康的环境中 。如已无法改变住所，则应尽量测出辐射最强的是哪里，加以屏蔽或调整家具位置，使家人远离辐射材料，减少受到辐射的时间。1挑选正规厂 家的名牌家电产品。 一般大品牌的家电辐射都经过了国家有关部门的严格检测，可保证安全。2对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。孕妇要远离微波炉、电脑至少 1 米以外，电视与人的距离应在4 至 5 米， 与灯管距离 应在 2 至 3 米 。不使用的电器，一定要关上电源。带有辐射的部分一般为马达、电线圈、电风扇等部分，这些部分都要与人保持 60 厘米 以上的距离。3不要把家用电 器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在孕妇卧室里；使用吹风机时不要用吹风机紧贴头皮；不 要站在空调 的风口，在空调打开后，要保持安全距离。4缩短使用电器时间 。各种家用电器 都应避免长时间操作和同时启用，孕妇接听手机时不要将手机挂在胸前；天冷时 尽量不要使用电热毯， 准妈妈盖电热毯尤其容易造成畸形儿；灯泡的电磁波比日光灯低，因此可少用日光灯。5微波炉、电磁炉是 家庭中电磁辐 射集市的电器，因此孕妇应尽量避免使用。冰箱的线圈和马达都是在冰箱的后方，所以开冰箱门拿东西时，不要时间太长，并保持安全距离。6家里一般 的电线也存在辐 射，现代家庭中一般的固定电线都是走“暗线”，问题还不大，但是如果在床边或最常活动的地方安置十 分密集的接线 板或插头，就可能会影响健康。因此，不要在床头安装电器或插头为宜。发展一段时间以来，关于防辐射服不仅不能防辐射，还可能会致使辐射叠加危害的说法闹得沸沸扬扬，引起消费者的广泛关注。实际上，随着科技的发展，电磁辐射已经成为继大气污染、水污染和噪音污染后的第四大环境污染。医学检测结果显示，长期接触电磁辐射不但会使人头痛、视力减弱、疲劳乏力、四肢酸痛、心悸、失眠、免疫功能下降，更可导致胎儿畸形、诱发癌变等。如今，电磁辐射对人体的影响越来越受到人们的关注，防辐射产品市场也逐步升温，在保证产品质量的前提下，防辐射行业面临着较好的发展机遇。 中国防辐射产业发展前景与投资预测分析报告前瞻显示，在国外，电磁辐射防护产业已达到较成熟阶段，自第二次世界大战之后，各国了解到辐射的危害，美国、日本等国家开始致力于电磁防护的研究。目前，国外特别是美国、日本等发达国家，几乎家家都配有电磁辐射防护装置，防辐射产品已成为家庭必备品。由于防辐射产品效果明显，加之政府和个人的重视，此类产品在发达国家市场上每年有将近 1 万亿的利润，但随着行业技术的发展束缚，当前发达国家的防辐射产品市场已几近饱和。工作环境1电脑电脑屏幕的 X 光辐射 ：这 种辐射通常只需要一个纤维 玻璃就可以阻隔，如果没有纤维玻璃，孕妇就要尽量保持与电脑屏幕的距离超 过 30 厘米。电脑背面的电线圈辐射，这种辐射的危害较大，但一般人不会在电脑后作业。如果有准妈妈是 在电脑机房上班的则要注意，尽量避免在电脑后作业。2手机手机的辐射也是微小的一种 ，它的效力虽然没有微波炉强，但也可以对人体造成危害。因此准妈妈最好减少使用手机的机会 ，也 尽量避免将手机挂在腰间。对于 “CDMA 手机和 GSM 手机，哪个辐射大”的问题仍有所争论，因此，无论准妈妈 使用哪种手机，都要尽量小心 。日常生活中减少手机辐射较有效的方法是用耳机，最好是中长江防辐射耳机接电话，尽量避免与人体近距离接触。3复印机准妈 妈在使用复 印机时，身体距离机器 30 厘米为安全距离。市面上较新型的复印机把有辐射的部分装在底盘上，这种复印机对身体危害较小。外出花岗大理石台阶：很多 人都会把百货商场门前的大理石台阶当作休息椅，殊不知这花岗大理石是辐射很高的材料。如果密闭的室内 使用这样 的材料做装潢，则很可能会导致鼻咽癌或肺癌。变电厂、高压电：无论 是选择住 处还是选择玩耍的地方，都最好远离变电厂和高压电的附近，核能厂更是不能多靠近。飞机：空中服务 人员由于长 时间 接触宇宙波，所以怀孕初期的时候最容易流产或对胎儿造成影响。有研究指出，怀孕期间一次长途飞行最好不要超过 100 个小时，以免影响胎儿的健康。4 降低方法 编辑1 避免长时 间连续操作电脑，注意中间休息。要保持 一个最适当的姿势，眼睛与屏幕 的距离应在 4050 厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。2 室内要保持 良好的工作环境，如舒适的温度、 清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。3 电脑室内光 线要适宜，不可过亮或过暗， 避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。4 电脑的荧光屏 上要使用滤色镜，以减 轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。5 使用电脑辐射消除器，电脑辐射消除器 通过电源处以电子屏蔽波形整形、震荡干涉、导出及吸收的方法；使电脑及附属设备的交流电，达到接近理想的状态，它能够动态发现并跟踪电脑主板、CPU、硬盘、显示器、键盘、鼠标以及与电脑相连接设备所产生的辐射，通过产品内部的智能芯片模块吸收、转换、消除，有效的从根源上消除了影响我们健康的隐形杀手电脑辐射！5 安装防护装置 ， 削弱电磁辐射的强度 。防护装置一般有防辐射膜，防护射镜，电脑辐射 消除器等。6 注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、 色素沉着，严重者甚至 会引起皮肤病变等。7注 意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素 a 合成。因 此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生 素 a 和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。8 对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐 射的显示屏罩，许多人 还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的 人抵御电脑辐射。科学家还分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较 高的 维生素 A 和 胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。5 身体保养 编辑面部防护1.上网虽不致如临大 敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射 产生静电，最 易吸附灰尘，长时 间面对面，更容易导致斑点与皱纹。 因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增 皮肤抵抗力。2彻底洁肤上网结束后，第一项任务 就 是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。 久之可减少伤害，润肤养颜。这对上 网的女性真可谓是小举动大功效。3养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿、 黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼 液，以备不 时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几 分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。4增加营养对经常上网的人，增加营养很重要。 维生素 B 群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它 们富含维生素 B 族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。或者是每天补充定量纳米硒研制的硒旺胶囊，不仅安全，而且有效加 强肌体抵抗电磁辐射的能力 。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。5常做体操长时间上网，你可能会感觉到头 晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或 沙发 上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防 下肢静脉曲张 ；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉效果来得显著。眼部问题眼部保养，在 眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘 菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。 眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸 冻芦荟汁敷在眼部 ，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋 ，就只好动手术来解决了。 长期的 眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天作用收紧水（眼部专用） 。用棉花蘸满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴， 可迅速消除细纹。 你可以安屏保，或者在用电脑前多擦一些隔离霜，这样可以减轻辐射。 如果你的显示器比 较新，应该支持 85Hz 刷新频率，那样显示的图像基本不会闪、抖动或不清，一般情况这样设置就可以； 如果旧一些可能只支持到 75Hz，也有可能 70Hz 的效果比 75Hz 还要稍微好一点，关键看你的显示器的质量。 分辨率通常用 1024*768，17“显示器的推荐值。如果做文字工作，视力又不太好，可以调到 800*600；如果做 Cad 图还是 要 1024*76 8 最好，并且把任务栏调为自动隐藏。 你把显示器的刷新 频率分别调整到前述的几个值，仔细观察，你会看到不太一样的显示效果，也许差别不是很大，这和你自己的眼睛有关系，有人对光的闪动比较敏感，有人就没啥感觉。 另外： 1、建议多喝绿茶，可以减少显示器的辐射危害。 2、可否考虑 CR T 显示器换成液晶，保护你的眼睛。 3、可以 买一些小的仙人掌放在辐射源旁边可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境，以及隔离脏空气和彩妆；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻 之类的。肌肤1、减少面对电脑的时间白领男性首先应尽量避免 长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应 起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电 脑后要彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。2、搽防护乳液长时间坐到电脑前时 涂上纯天 然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素 E 群能迅速渗 透肌肤表面形成保护层，中和辐射线()有效隔离 99.7%电磁波的危害。能够深层防止因电脑、手机、 电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤 PH 值平衡。减轻皮肤过敏，保持皮肤清爽、洁净、滋润。促进机体新陈代谢 ，消灭自由基，有效地清除脑及皮肤内的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延缓细胞衰老。另外为防止电脑辐射，应该用过电脑后立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品，保持肌肤的润泽。3、养成喝茶好习惯科学调查发现，喜欢喝茶的人，受点辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电 脑辐 射物质，对人体的造血机能有显着的显著的保护作用，能有效防止电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素 A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。4、食疗改善皮肤干燥现象对于电脑辐射所造成的 皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。6 正确认识 编辑电磁辐射是无形的，看 不见也摸不着，一些关于电磁辐射的说法并不是权威机构发布的。市面上的防辐射产品以及防辐射植物等 等有的经过权威机构的审核或者检验真的有效果，但是不能一味的盲目崇拜，要正确两面的认识，所以大家不用太敏感，也不要轻信一些商家的宣传广告，正确认识电磁辐射。人的背后有一条中枢神经，它是主要的造血系统 。由于环境的日趋恶化，社会上有越来越多的人患生白血病，而各类癌症的根本在于造血系 统遭到了破坏，辐射就是其中最重要的凶手之一。对于尚在母亲子宫中慢慢发育的胎儿，在准妈妈的肚子里时是靠吸收妈 妈血液里的养分来吸收营养的，试想如果辐射破坏了准妈妈的造血系统，准妈妈造出 的血有问题，宝宝怎么会健康呢。所以保护中枢系统十分重要。7 食品编辑多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素 A、C 和蛋白质的食物，加强机体抵抗 电磁辐射的能力 绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。番茄红素不仅具备卓越 的抗辐 射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬 菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。螺旋 藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增 殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。西红柿削减皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白芝麻增长细胞免疫，抵当辐射紫菜抗辐射圣品辣椒包庇细胞的 DNA 不受辐射破损绿茶减轻辐射对人体的不良影响海带存在抗辐射浸染绿豆有助于渗出体内毒物黑木耳 清胃、涤肠、防辐射黑枸杞 防辐射、延缓衰老、抗氧化；汇然优品效果极佳的五类食物抗辐射武器一：维生素 E、维生素 C代表：各种豆类，橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜; 鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含 维生素 E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含 维生素 C，维生素 E 和维生素 C 都属于抗 氧化 维 生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”，从而减轻皮肤损害。此外，新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。抗辐射武器二：维生素 A、 胡萝卜素代表：鱼肝油、动物肝 脏;鸡肉、 蛋黄; 西兰花、胡萝卜、菠菜等。此类食品富 含维生 素 A 和 胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞 发生癌 变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。抗辐射武器三：硒代表：芝麻、麦芽和黄 芪;酵母 、蛋类、啤酒; 龙虾、金枪鱼 等海产品;大蒜、蘑菇等。微量元素硒具 有 抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。抗辐射武器四：脂多糖、维生素 A 原代表：绿茶、绿豆等。如果不 习惯喝绿 茶，菊花茶 也同样有效。现代医学研究证实，绿豆/绿茶中含脂多糖、 维生素 A 原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染。抗辐射武器五：胶原弹性物质代表：海带、紫菜;动物的皮肤、骨髓。这一类食品的代表有 海 带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免 疫功能的损害， 并抑制免疫细 胞的凋亡而具有抗辐射作用。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。海带中含有的胶质、动物皮肤、脊髓中 的胶原物质都有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。8 药茶编辑中医认为，鱼腥草味辛、性微寒，入肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效，常用于治疗肺痈、肺热咳嗽、疮疡肿毒等症。现代药理 研究表明，鱼腥草中含有的挥发油、鱼腥草素等多种成分，对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌等多种致病菌以及流感病毒、钩端螺旋体等有较 强的抑制作用，能增强白细胞和巨噬细胞的吞噬能力，提高人体免疫力。此外，还有利尿、镇咳、平 喘、促进组织再生以及抗肿瘤、防辐射等作用。制作方法：鱼腥草茶制作非常简单，只需将少许新鲜鱼腥草择去杂质，用清水洗净，沥干水煮沸。大火煮开以后，等两分钟，马上关火，把药汤滗出 来就可 以喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次后喝掉。一共可以煮 3 次，正好够一天的量。温馨提示：煮 鱼腥草时不要像熬其他中药那样长时间地煮。对于干品鱼腥草，久煮后抗炎成分也会挥发掉。在没有条件煮水的情况下，也可以直接拿干品鱼腥草泡茶喝，冲入沸水，多泡一会儿，也有防辐射的作用。9 植物编辑垂叶榕此类植物表现出许多优良的特性。 它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气 并净化混浊的空气。此外，垂叶榕的小型叶片使它们成为房间里的漂亮装饰，它经常被室内设计师用来营造欢快的氛围。光照条件：中性植物，适合种植在半荫处所需养护：充足的水分，保 持盆土湿润可以去除： 甲醛、甲苯、 二甲苯、 氨气 “垂叶榕是十分有效的空气净化器。 ”千年木它富有魅力的外形，与对办公室昏暗干燥环境的适应能力受到室内设计师的喜爱。只要对它稍加关心，它就能长时间生 长，并带来优质的空气 。在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲 醛，并将其分解为无毒物质。光照条件：中性植物，适合种植在半荫处所需养护：保持盆土湿润，经常施肥可以去除： 甲苯、二甲苯、苯、三氯乙烯、甲醛黄金葛可以在其他室