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孩子怎么可以长高？汤臣倍健钙镁片和 3 种营养要补充！想要孩子长得高，营养必需跟得上，骨头可不能凭空长出来。孩子需要哪一些营养呢？下面一一为你细数：1、蛋白质蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，身体所有重要的部分都需要蛋白质参与，骨骼也不例外。构成骨骼的 2/3 都是有机物，其中最主要的就是蛋白质。蛋白质是身高增长的重要营养。青少年和儿童每天至少需要 25 克蛋白质，需要增长发育就要达到 5060 克，这差不多 180 克豆腐、2 个中等大小的鸡蛋等等的量。2、维生素跟骨骼相关的维生素，主要是维生素 A、维生素 D、维生素 K、维生素 C 这几种。维生素 A 对成骨细胞和破骨细胞的作用进行调节，参与软骨素的合成，促进骨的正常生长， 11-14 岁的儿童每日需要摄入量 22002700IU；维生素 D 能够促进钙的吸收，每天需要400IU，由于食物中含量比较少，家长们要带领孩子适当进行日光浴；维生素 K 参与骨骼代谢，可以从绿色蔬菜中获取。孩子怎么可以长高？汤臣倍健钙镁片和 3 种营养要补充！3、钙儿童正处生长发育的高峰期，需要大量的钙，学龄前儿童每日钙推荐摄入量为800mg; 718 岁的青少年儿童每日钙推荐摄入量为 10001200mg，是成年人的1.21.5 倍。多给孩子吃一些牛奶、酸奶、鱼虾、豆腐、深绿色蔬菜可以补充足够的钙质；4、镁镁是一种人体必需的常量元素，是骨细胞结构和功能所必需的元素，可影响骨的吸收，具有维持和促进骨骼生长的作用，还能促进钙的吸收利用。钙镁同时补充，能够达到相辅相成，互相促进的效果。要怎么样同时补充钙和镁呢？用汤臣倍健钙镁咀嚼片（儿童及青少年）。汤臣倍健钙镁咀嚼片（儿童及青少年）根据中国儿童的体质量身打造。汤臣倍健钙镁咀嚼片（儿童及青少年）符合中国居民膳食营养素推荐摄入量中钙、镁 RNI 值的 1/3-2/3 的规定，能够同时为孩子提供优质的钙和镁。汤臣倍健钙镁咀嚼片（儿童及青少年）每一片含有钙 198.4 毫克、镁 45.92 毫克，钙镁比例科学，吸收效果好。汤臣倍健钙镁咀嚼片（儿童及青少年）专门为儿童和青少年打造，口感是巧克力味，符合儿童的喜好。410 岁儿童每日 2 次，每次 1 片，1117 岁的青少年每日 3 次，每次 1 片汤臣倍健钙镁咀嚼片（儿童及青少年）咀嚼食用。孩子要长高，营养就要好，上面几种营养补充够了吗？如果不够
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