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体育锻炼与儿童少年的生长发育12儿童少年身体形态发育的主要特点身体形 态 是身体的外部形状和特征，一般是由 长 度、 围度、体重及其相互关系来表现 ，主要受 遗传因素和后天 环 境的影响。两次高速增 长阶段，第一次高峰出 现 在 婴 儿出生后的第一年内；第二次高峰在青春期。不平衡性，存在身 长 体 轻 的特点，肌肉支撑力相对较 弱，易出现脊柱异常弯曲的现 象3一、体育锻炼对生长发育的影响体育锻炼是影响生长发育的重要后天因素之一，体育锻炼可以全面增强机体各器官、系统的功能，改善大脑的控制和指挥能力，促进生长发育。4青春发育前期，以身体形态发育的突增表现为主。青春发育中、后期，生理上的一系列变化带来心理上的变化。青春发育后期，青少年的身体发育到达成熟阶段。123567二、体育锻炼对儿童少年体质的影响运 动 系统心血管系 统呼吸系统神 经 系统体质：在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能、心理因素的综合的相对稳定的特征。8运 动 的杠杆运 动 的支点运 动 的 动 力骨骼关节肌肉运动系统在神经系统的控制和调节下进行肌肉收缩和放松，牵动骨骼去完成人体的各种动作9加速血液循环和新陈代谢，促进造骨过程加快。使肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。增强肌肉的耐力增强关节的稳固性，提高关节的灵活性10体育与长高第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬山、滑冰、滑雪等第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目 。11心血管系 统 包括心 脏 、血管和血液。心 脏 是血液流 动 的原 动 力。血管是供血液流通的渠道。血液是具有担 负 运 输 养料和氧气，排除代 谢产 物和二氧化碳的工具。12start13SECMIN14SECMIN15SECMIN16SECMIN17SECMIN18SECMIN19SECMIN20SECMIN21SECMIN22SECMIN23SECMIN24
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