夏季中暑预防知识

石家庄药房提供夏季防暑基本知识夏季防暑基本知识1、定义中暑及分类症状2、中暑原因分析3、预防中暑我们需要做什么4、药物如何预防中暑5、中暑急救方法目录（一）中暑定义： 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因。根据临场表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。一、什么是中暑，中暑有哪些症状（一）中暑定义：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。 除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因。 根据临场表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。（一）中暑定义： 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因。根据临场表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。一、什么是中暑，中暑有哪些症状（二）中暑症状：A、先兆中暑症状1、高温环境下，出现 头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调 等症状。2、体温正常或略有升高；3、如及时转移到 阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复 。B、轻症中暑症状1、体温往往在 38度以上；2、除头晕口渴外，往往有 面色潮红、大量出汗、皮肤灼热 等表现，或出现 四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快 等表现。3、如即使处理，往往在数小时内恢复。（一）中暑定义： 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因。根据临场表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。一、什么是中暑，中暑有哪些症状（二）中暑症状：C、重症中暑症状是中暑情况最严重的一种，如不及时救治将有生命危险。这类中暑又可分为四种类型： 热痉挛、热衰竭，日射病或热射病 。1、 热痉挛症状特点： 多发生于大量出汗及口渴， 饮水多而盐分补充不足导致血中氯化钠浓度急速降低 ，中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛疼痛。2、 热衰竭症状特点： 常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。症状为 头痛心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、昏厥或神志模糊 。此时体温正常或稍微偏高。3、 日射病症状特点： 强烈日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，造成脑组织充血、水肿；出现 剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安、继而可出现昏迷及抽出 。4、 热射病症状特点： 高温环境中从事体力劳动时间较长，身体产热过多而散热不足导致。发病早期有 大量冷汗，继而无汗，呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐昏迷伴随四肢抽出 。严重者可产生 脑水肿、肺水肿、心力衰竭 等。（一）中暑定义： 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因。根据临场表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。二、中暑原因分析（一）中暑的原因有很多种，如下：高温作业时，通风差就极易发生中暑；露天作业时，受阳光暴晒，进而使脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑；空气中湿度增加易诱发中暑；公共场所，人群拥挤集中，产热集中，散热困难易中暑。等等（二）发生中暑的气象条件：分两类：一类时干热环境；一种是湿热环境。据实验，导致中暑的条件： A、相对湿度 85%，气温 3031度； B、相对湿度50%，气温 38度或以上； C、相对湿度 30%，气温 40度或以上。（一）中暑定义： 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因。根据临场表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。二、中暑原因分析（三）易中暑人群1、 身体素质较差或有其他疾病的人 更容易中暑。2、 孕产妇3、 婴幼儿4、 心脑血管病患者和糖尿病患者 等5、 一些感染性疾病的患者 ，因为细菌或病毒感染可以使人体产生内源性致热源，让机体产热加速。6、 营养不良的人7、 服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人 ，产生血管收缩，使体温调节中枢发生障碍（一）中暑定义： 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因。根据临场表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。三、预防中暑我们需要做什么（一）一般方法1、 喝水： 喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温水；还可以喝加淡盐的温开水。2、 喝一些稀释的电解质饮料： 远离酒精、咖啡因和香烟。3、 慢慢地适应气温的转变 。4、 及时散热 ：过于炎热时，应该用冷水冲淋头部或颈部，让水分蒸发帮助散热。5、 留意体重变化： 中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，体重数天内直线下降。6、 外出戴帽子。7、 外出尽量不要赤膊 ：通风的棉衫更有消暑的作用。（一）中暑定义： 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因。根据临场表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。三、预防中暑我们需要做什么（一）一般方法8、 穿浅色的衣服 。9、 多吃各种瓜类 ： 冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排除肠道中腐败的的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气、消炎止痛。10、 多吃凉性蔬菜： 番茄、茄子、生菜、芦笋 等11、 多吃苦味菜： 有利于泄暑热和暑湿，如 苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋 等都是防暑上品。12、 多洗澡13、 保持充足睡眠。（一）中暑定义： 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因。根据临场表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。三、预防中暑我们需要做什么（ 二 ）防暑降温佳品1、 盐开水2、 茶水3、 绿豆汤 。4、 苦瓜 。5、 蜂蜜（一）中暑定义： 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因。根据临场表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。三、预防中暑我们需要做什么（三）警惕降暑六大误区：1、 过度依赖空调2、 电风扇直吹人体 。3、 凉水冲脚图凉快 。4、 大汗淋漓时洗凉水澡 。5、 带病游泳 。6、 贪食冷藏西瓜 。（一）中暑定义： 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因。根据临场表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。四、药物如何预防中暑（一）中暑外治三法1、（一）中暑定义： 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因。根据临场表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。四、药物如何预防中暑（二）科学用药预防1、（一）中暑定义： 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因。根据临场表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。四、药物如何预防中暑（三）中暑五忌1、忌大量饮水。2、忌大量使用生冷瓜果。3、忌吃大量油腻食物。4、忌纯补。5、忌偏食。（一）中暑定义： 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因。根据临场表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。五、中暑急救方法牢 记 以下五字 诀 ， 发现 中暑者 时 可急救：1、 移迅 速将病人移到阴凉 处 通 风 的地方，同 时垫 高 头 部 解开衣 裤 以利于呼吸和散 热 。2、