《快速跑》导学案_第1页
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文档简介

快速跑导学案内容快速跑重点：蹬地与摆臂的协调配合难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合教学目标1 通过学习，使 8%的学生初步掌握快速跑的动作方法并获得快速跑的身心体验；2 通过练习，发展学生的灵敏、协调及快速启动能力，促进身体各系统和下肢力量的发展；3 培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神。的结构教学内容教学活动方式与组织措施时间开始热身部分前游戏：“抓耳抓鼻”方法：学生成四列横队站立，教师喊：“1，2” ，学生两手在胸前按口令节拍击掌两次；喊“3” ，学生用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左耳，“4”还原成直立，再喊“，6”学生依然在胸前击掌 2 次；喊“7” ，则学生换成右手抓鼻，左手抓住右耳 逐步由慢到快反复变换做。一、上常规1体委集合整队，检查人数，服装2 师生问好，宣布上内容及要求3 安排见习生4 安全教育二热身活动1 热身慢跑2 徒手操组织队形：教学要求：1 教师讲解游戏的方法、规则，并提出要求2 学生注意力集中，精神饱满，明确内容与与目标1 组织：要求：集中注意力，精神饱满，见习生随堂见习。教与学：在教师带领下有组织进行热身运动。要求：积极投入热身2 分钟7 分钟学习提高部分导入：同学们，世界短跑名将博尔特知道吗？中国的苏炳添知道吗？一、提问“同学们认为快速跑是什么样子的?”温性提醒：快速启动，加速跑二、快速跑的辅助练习1 原地摆臂练习2 原地高抬腿跑（1）中等速度跑 120（2）快速跑 120三、游戏：石头剪子布抓“尾巴”比赛比赛规则：将学生分成两组站在比赛场的两端线后，用报纸做成“尾巴” ，每次比赛每组出人到中线面对面站立，两两进行石头剪子布比赛，赢的同学抓输同学的“尾巴” ，输的同学跑到自己位置后就不允许抓，最后以抓住“尾巴”多的组为获胜。四、游戏“不倒翁”规则：学生按组围成 4 个圈，圈上每位同学都手握一根杆，当听到老师吹哨声，学生顺时针跑动起来同时拿住前面那个人的杆保证不倒，将杆扶住，不让标志杆倒地。组织：要求：1 教师:提问,并在学生回答后进行补充。2 学生:积极回答老师的问题。组织：要求：1 以肩为轴，屈臂前后摆动。2 摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬摆协调。3 反应速度快，注意力集中。组织：-端线-中线-端线要求：1 教师语言引导，讲解规则和方法2 注意安全，积极参与比赛之中组织队形：教与学：1 教师示范，讲解游戏规则。2 体验学生快速启动，加速向前的动力。28分钟恢复整理部分1 放松活动2 堂小结3 收还器材4 师生再见组织：要求：1 引导学生进行积极放
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