糖尿病健康知识讲座课件

u 糖尿病的预防1.什么是糖尿病 ?2.糖尿病的分类。3.为什么会发生糖尿病 ?4.如何预防或延缓糖尿病的发生 ?5.糖尿病是可以治疗的疾病。一、什么是糖尿病u 糖尿病是由于胰岛素相对或绝对缺乏以及不同程度的胰岛素抵抗，引起碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢紊乱的综合症。持续高血糖是其生化特征。u 糖尿病是一种常见病。 1997年全世界患者已达1.3亿，预期到 2025年将达 3亿；我国 1997年19省市 20余万人普查结果表明，患病率为2.51%，糖耐量低减患病率为 3.2%，预计今后将以每年 100万的数量增加。目前我国是糖尿病的第二高发国。正常的食物代谢过程胰岛素帮助葡萄糖进入组织细胞糖原分解 胃肠道吸收葡萄糖胰腺分泌胰岛素3什么是胰岛素是胰岛 细胞分泌的一种主要降血糖的肽类激素胰腺细胞血糖胰岛素血管4胰岛素对糖代谢的作用u促进糖原合成u促进葡萄糖的利用u抑制糖异生u 动画 机理篇 .lnk 胰岛素分泌模式正常人 (n=14)2型糖尿病 (n=16)800700600500400300200100胰岛素分泌(pmol/min)6a.m. 10a.m. 2p.m. 6p.m. 10p.m. 2a.m. 6a.m.Polonsky KS,et al:N Engl J Med, 1988时间6糖尿病的症状多食 多尿 皮肤干燥饥饿 视物不清 疲倦7糖尿病的症状u随着血糖值升高，出现症状的可能性增加，但有个体差异。u典型的三多一少症状：多尿、多饮、多食和体重下降。u其余非典型症状：如视物模糊；皮肤干燥、搔痒，伤口不易愈合；还有牙龈发炎、泌尿系感染（尿频、尿急、尿痛）和小便发粘等症状。糖尿病的危害多食神经系统足眼睛肾脏血管系统心脏脑血管9二 、糖尿病的分型u1型糖尿病（ Type 1 DM） u2型糖尿病（ Type 2 DM）u妊娠糖尿病（ GDM)u特殊类型糖尿病2型糖尿病组织细胞不能有效利用葡萄糖胃肠道吸收葡萄糖胰腺胰岛素分泌缺陷或 /和胰岛素抵抗11三、为什么会发生糖尿病？2型糖尿病的病因与机制u胰岛素抵抗u胰岛素分泌不足u环境因素u淀粉样变糖尿病的常见危险因素u 糖尿病家族史 u 肥胖u 年龄 吸烟u 高血压u 高胆固醇血症u 高脂饮食u 体重超重u 运动过少u 妊娠糖尿病危险因素：除以上外，还有年龄过 30岁；有异常产史，如胎死宫内、产巨大儿史（出生体重 4Kg） 等糖尿病的警示灯有糖尿病家族史疾病和生活压力不良的饮食及生活习惯肥胖缺乏体力活动 年龄因素既往有妊娠的妇女曾经分娩过巨大胎儿的妇女142型糖尿病 的特点u起病缓慢u多在 40岁以后发病u症状不明显 三多一少 视物模糊，易疲倦 皮肤搔痒等u可用口服降糖药物治疗四、 糖尿病的预防u多懂一点；u少吃一点；u勤快一点；u放松一点 ；预防的对象u 有糖尿病家族史；u 肥胖、高血压、高血脂、冠心病；u 年龄大于 40岁者；u 妊娠血糖增高、有巨大儿生育史；u 生活无规律者；u 饮酒过多者；预防措施一u 防治与纠正肥胖，体重指数BMI25者是糖尿病的高危险人群；u 避免高脂肪食物；u 饮食合理、科学，食物的摄入及代谢消耗应保持一个正常的平衡状态，主食占 50 60，脂肪 30，蛋白质 10 20；预防措施二u增加体力活动，参加体育锻炼，以控制合理体重并且能够增加胰岛素的敏感性；预防措施三u避免、少用致糖代谢异常的药物；u戒烟戒酒等不良生活习惯；糖尿病预防之四u积极发现和治疗高血压、高血脂、冠心病；u定期进行体检，特别是老年人，除常规空腹血糖外，还应重视餐后2小时的血糖；糖尿病预防之五u妊娠有糖代谢异常，应积极采取血糖监测、饮食控制和胰岛素治疗等防治措施，妊娠时患糖尿病或糖耐量异常（ IGT） 者，分娩的孩子易患肥胖、糖尿病，故应即可能地控制血糖正常，也要防止严重低血糖。建议对妊娠妇女于妊娠 24 32周做口服 75克葡萄糖耐量试验（OGTT).五、充满自信向糖尿病挑战 糖尿病是可以治疗的疾病糖尿病目前不能根治，但是通过合理治疗可以使血糖长期稳定，接近正常，糖尿病患者可以向正常人一样的愉快生活！象正常人一样生活象正常人一样工作 结婚生育 长寿24做好心理准备愤怒 恐惧 失落 自信 25争取社会和家庭的关心支持26糖尿病的治疗 五驾马车u饮食治疗u运动治疗u合理的药物治疗u自我管理u糖尿病教育饮食控制 糖尿病综合治疗的基础饮食治疗u摄入食物热量要适当；u平衡膳食：主食占 50 60，脂肪 30， 蛋白质 10 20；u食物要多样化u多饮水，少喝酒u坚持少食多餐，定时定量进餐油脂类 25克（ 0.5两）奶类及奶制品 100克（ 2两）豆类及豆制品 50克（ 1两）畜禽肉类 50-100克（ 1两至 2两 )鱼虾类 50克（ 1两）蛋类 25-50克（ 0.5两至 1两）蔬菜类 400-500克（ 8两至 1斤）水果类 100-200克（ 2两至 4两）谷类 300-500克（ 6两至 1斤）中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔中国营养学会29饮食控制的注意事项