科学用脑

1、 “人的脑子用多了，会死掉很多 脑细胞 ”、 “人脑用多了会变笨 ” 2、左撇子的人更聪明。 一、人脑的巨大潜能 联合国教科文组织在大脑研究的最新成果 : 这些新发现揭示了一个 惊人的事实： 人的大脑 中还有很大一部分潜力未曾加以利用，而且根据 某些权威多少带点武断的估计，这种未曾利用的 大脑潜力竟高达 90%。 ” 是的，即使是像爱因斯坦这样伟大的科学家， 他也只使用了大脑 1/10的功能。而一般人的脑细 胞 95%处于 “ 冬眠 ” 状态！许多人只用了 2%的脑细 胞！ 所以，有学者预言：一旦科学的发展能够更深 入地了解脑构造和功能，人类将会为储存在自己 脑内的巨大能力所震惊。如果能够充分利用，大 脑可贮存的的信息量相当于 5亿本书，那么，人类 可以轻松地掌握四十多种语言，拿二十多个博士 学位！ /show/DJqSmg1gt0EU9T_S.html?nr=1 脑桥 延髓 脑干 垂体 下丘脑 大脑 小脑 脊髓 中脑 白质 大脑皮层 中央沟躯体运动中枢 躯体感觉中枢 视觉中枢 听觉中枢 听觉语言中枢 视觉语言中枢 书写语言中枢 运动性语言中枢 大脑左半球优势：语言、书法、计算、思维和判断等方面 大脑右半球优势：技艺、美术、音乐、感情和审美等方面 1、睡眠保护法 /show/l_fYc3SQaPpRLL ZxCusSaA.html?ptag=vsogou 2、氧气护脑法 3、食物护脑法 睡眠保护法 1、睡眠 脑的保护神 在现实生活中，睡眠状况良好的人，不但精力充沛 、头脑清晰，而且还表现出充满活力。而睡眠不好， 被失眠困扰的人，不但经常显得精力不佳，而且情绪 也不好，甚至有些人还患有神经衰弱，所以要想保持 头脑健康，必须调节好睡眠，保证每天有 7 8小时的 睡眠时间。 2、调节睡眠 临睡前保持愉快的心情；应该经常注意运动；应该 注意饮食；创造一个好睡眠环境；考前不要打乱生活 规律；考前不要急与求成；遇到问题时，找到问题发 生的原因；养成良好的入睡准备习惯 失眠的对策 1、肌肉放松法 2、暗示放松法 例 1：今天我学习很紧张，已经很疲劳了。我已经掌 握了不少功课。这使我精神上得到安慰。现在该休息 了，应该把占据我思想的一切排遣开。遗憾的是，我 没有能力克制住自己。现在多想这些是无益的。心情 不要再激动了，火气已经消了，已经消了 现在心 情已经平静了 3、想象放松 /v_show/id_XMTgxO DMwMjQw.html 规则：从头到脚，每一个部分都想象着已经放松，已 经变的很沉重，每想到一个位置，都要把你的所有注 意力都集中在这个位置，最后感到整个人也很沉重 氧气护脑法 1、学会呼吸：腹式呼吸、逆式呼吸 2、注意事项： 每天有一小时左右的户外活动； 每经过一小时左右的脑力劳动后，要休息十来 分钟，活动身体，多锡金新鲜空气； 保持学习环境清洁、通气性好； 劳逸结合，加强体育锻炼，有助于血液循环， 有助于对大脑的氧的补充。 食物护脑法 1、营养与脑健康 构成大脑的物质大体可分为：水、无机物、有机物 2、健脑护脑的食物： 人脑的重要成分是：蛋白质、脂质 结构脂肪、糖类、 维生素 B、维生素 C和 E，以及钙、磷、镁等。含有这些 成分又容易消化和吸收的食物，都可作为健脑和增进脑 力的食品。 3、为了护脑慎喝