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文档简介

中学教职工体质测试方案 为了促进全校教职工的身体素质锻炼，落实xx 市职 工体质测试方案 ，现制定 xx。 测试对象 全体 xx 中学在职职工，只要身体健康，适合进行体质 测试的。40 岁以下的必须测试，40 岁以上本着自愿原则进 行测试。分青年组（18-24 岁） 、壮年一组（2544 岁，每 5 岁一个年龄组）和壮年二组（4559 岁，每 5 岁一个年 龄组）进行分别测试。 测试时间 6 月 28 日全天 测试内容 按年龄分组进行测试，每人在五大项中各选一个小项， 共 5 项，进行测试，具体分组见下表： 测试类型 年龄 8-24 岁 25-44 岁 45-59 岁 速度 50 米跑 25 米4 往返跑 25 米4 往返跑 30 秒跳绳 30 秒跳绳 30 秒跳绳 耐力 000 米跑（男） 000 米跑（男） 3000 米快走 800 米跑（女） 800 米跑（女） 力量 引体向上（男） 俯卧撑（男） 分钟仰卧举腿 分钟仰卧起坐（女） 分钟仰卧起坐（女） 立定跳远 立定跳远 掷实心球 灵敏 绕杆跑 绕杆跑 绕杆跑 十字象限跳 十字象限跳 曲线托球跑 韧性 坐位体前屈 坐位体前屈 坐位体前屈 测试标准 优秀：400 分（含）以上，良好：320-399 分， 及格：200=319 分，不及格：199 分（含）以下 测试报名 时间截止 6 月 27 日下午 5：00。 奖励办法 凡报名参加者将进行适当奖励，如成绩在良好以
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