高血压健康教育06106ppt课件

一、什么是高血压 二、患高血压的因素 三、患高血压的表现 四、高血压的危害 五、如何预防高血压 六、高血压患者膳食 七、高血压健康教育的意义 八、高血压健康教育的目标 什么是高血压 高血压 是指在静息状态下动脉收缩压和 /或舒张压增高 。 高血压是一种以动脉压升高 为特征，可伴有心脏、血管 、 脑和肾脏等器官功能性或器 质性改变的全身性疾病， 它有 原发性高血压 和 继发性 高血压之分。 高血压发病的 原因 很多，可 分为遗传和环境两个方面。 类别 收缩压（ mmHg) 舒张压 (mmHg) 正常血压 120 80 正常高值 120-139 80-89 高血压： 140 90 1级高血压（轻度 ） 140-159 90-99 2级高血压（中度 ） 160-179 100-109 3级高血压（重度 ） 180 110 单纯收缩期高血压 140 90 患高血压的高危因素 1、家族史即家族成员曾有患高血压 2、吸烟、酗酒 3、年龄 4、身体肥胖。体重指数（ BMI)即体重 （ kg) 身高（ ），正常值为 2024 5、常三高膳食即高钠盐、高脂肪、高热量 膳食。 6、缺乏运动 7、精神常处于紧张状态 高血压临床表现 1、头疼 ： 部位 多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症 状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心 作呕，就可能是向 恶性高血压 转化的信号。 2、眩晕 ：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下 或起立时有所感觉。 3、耳鸣 ：双耳耳鸣，持续时间较长。 4、心悸气短 ：高血压会导致 心肌肥厚 、心脏扩大 、 心肌梗死 、心功能不全。这些都是导致心悸气 短的症状。 5、失眠 ：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易 做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及 自主 神经功能失调 有关。 6、肢体麻木 ：常见 手指 、脚趾麻木或皮肤如蚁行 感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木 ，还可能感觉异常，甚至 半身不遂 。 高血压的危害 一 、左心室肥厚：高血压性 心脏病，心衰 二 、动脉粥样硬化：冠心病、 心衰、主动脉夹层三 、脑血管意外：脑出血、脑 血栓形成、腔隙性脑梗塞四 、肾脏损害：肾功能衰竭、 尿毒症五 、其他：视网膜功能减退、 高血压脑病、高血压危象等 如何预防高血压 1、定期测量血压。这是早期发现症状性高 血压的有效方法。 2、戒烟限酒。 3、限盐、限脂、限糖。 4、控制体重。 5、积极参加体育锻炼，放松紧张情绪。 合理膳食 戒烟限酒 适量运动 心理平衡 食物不过咸食物不过甜 食物不过腻食物不过辛 食物不过苦 高血压 饮食注意事项 1、高血压饮食限制钠盐的摄入 饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使 血管硬化和血压升高，每天吃盐应以 5克以下为宜。 2、高血压饮食少吃甜食 甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促 进动脉硬化。 3、高血压饮食少吃动物脂肪 动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、 脑、心等应少吃。 4、高血压戒烟少酒 有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心 肌梗塞，脑中风。 5、高血压饮食宜多食钾食物 钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿 叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、 猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。 6、宜多食含蛋白和维生素的食物 。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。 7、多食含钙食物。美国医学专家 认为，高血压患者每天坚持食人高 钙食物，能有明显的降压效果。含 钙的食物有：奶制品、豆制品、花 生、红枣、海带、黑木耳、核桃、 鱼等。 8、避免饮用浓茶、咖啡 9、补充维生素 C 高血压病健康教育的意义： 高血压病通过改变饮食结构，适当 体育 锻炼，减轻体重，降低血脂，放松心情，保 证良好情绪等得到很好的防治，对已经发病 的患者，通过合理治疗可以有效控制血压， 很好地预防并发症的发生等，提高患者的生 存质量。 因此，无论对医务人员还是社区居民， 甚至是高血压病患者而言，正确合理的防治 是一项长期工作。开展高血压病健康教育， 是居民及患者获取高血压病防与治的基本知 识，使得患者配合治疗的一种途径，也是其 它一切治疗的基础。 高血压病教育的目的 (1)使患者与家属及社区居民掌握高血压病防治的 基本常识，更好地配合社会健康教育工作的开展 。 (2)对于患高血压的病人，使其发挥主观能动性 ，保证长期正规合理的治疗，取得满意的治疗效 果。 (3)避免发生高血压病急性合并症 (如高血压 脑出血 )。因此要定期监测血压、血脂，调整用药 种类及药量。 (4)