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6月 20日广播稿 6 月 20日广播稿 夏日来风 甲：尊敬的老师、 乙：亲爱的小伙伴们， (合)大家好! 甲：我是主持人() 乙：我是主持人() 甲:今天红领巾广播的主题是夏日来风 敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家好!六一一过，夏 天就揭开朦胧的面纱，踩着轻盈的脚步，与大家见面了。 夏天的天气有什么特点呢? 乙：夏季天气特点 一说到夏天，人们首先想到的就是热，夏季是一年当 中气温最高的时期，但夏季的天气绝不是用一个热字可以 概括了的。夏季是一年中天气变化最剧烈、最复杂的时期， 我国大部分地区的降雨主要集中在这段时间里。近三十年 来北京全年降水量是 570毫米，而仅仅夏季的降水量就达 423毫米，占全年降水量的 74%，特别是 7月下旬和 8月上 旬，常常是大雨和暴雨的集中期。另外，各种灾害性天气， 例如雷电、冰雹、雷雨大风、洪涝、干旱、台风等也都多 发生于此时。 夏季天气炎热，在高温的环境中人体的很多功能都会 发生变化，特别是人体体温调节、水盐代谢、消化、循环、 神经、内分泌系统，这些变化一旦不能很好适应环境，人 体就会有各种不舒适感，中暑就是夏季里最多见的一种情 况。另外夏季高温高湿又是细菌繁殖活跃期，各种传染病， 特别是消化道传染疾病的多发期。 甲：为了能平安度过夏季，人们在日常生活中应该注 意以下几方面： 合理饮食多吃清淡少吃油腻食品，多吃一些带有苦味 蔬菜，如苦瓜、丝瓜、苦菜、芹菜等。苦味可以促进食欲， 可以清心健脑，可以促进造血功能，还可以泄热排毒。 动静适宜活动锻炼应在清晨、上午，一天中相对较凉 爽的时段进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度一定要适量， 而且时间不宜过长。 起居有序由于暑热使人夜晚睡眠减少，中午要适当休 息，以补充睡眠不足。另外在睡觉时一定要注意空调的温 度不可调得太低，一般在 2628之间较适宜，还要注意经 常开窗通风以使室内空气洁净。 着衣科学夏季着装要遵循“凉爽、简便、宽松、美观” 的原则。盛夏酷暑有些人喜欢打赤膊，以为这样可以凉快 些，其实并不是这样。当气温接近或超过人的体温时，赤 膊不仅不凉快，反而更热，因为只有当皮肤温度高于环境 温度时，才能通过辐射、传导散热。 乙：过了六月马上就要放暑假，酷暑炎炎，你一定想 去游泳吧?要注意几种常见的小毛病。下面教大家几招夏日 游泳安全自救方法 游泳自救的方法 腿部抽筋发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸 蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深 水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓 解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。 呛水不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。 如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，可呼叫 旁人帮助上岸休息。 腹痛一般是因水温较低或腹部受凉所致。入水前应充 分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦 胸、腹部及全身，以适应水温。如在水中发生腹痛，应立 即上岸并注意保暖。可以带一瓶藿香正气水，饮后腹痛会 渐渐消失。 头晕在水中游得时间过长或恰好腹中空空，可能会头 晕、恶心，这是疲劳缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉， 喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。 甲：夏天如何预防感冒? 夏季感冒较其他季节的感冒有所不同。进入夏季，人 体代谢旺盛，能量消耗较大，而睡眠不足、食欲不振又使 人体的免疫力和抵抗力就下降，如果过于贪凉(如露宿、电 风扇直吹、空调温度过低等)，就会导致伤风感冒。 病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头 痛、全身不适;因夏季往往夹有暑、湿，故在伤风的同时， 兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口 差、口淡而粘;病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退， 并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不 想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或 腹泻等。所以，对待不同于其它季节的夏季感冒来说，应 该采取特别的预防措施来减少或避免： 疲劳时要特别注意 中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很 重要。如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙， 长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能 减低，导致感冒的发生。 使用空调电扇要特别注意 要注意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调经常 是“呼呼”地吹着冷风，凉快倒是凉快，可时间长了难免 被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。 所以在办公室里如果用的是可调温的空调，最好把室温调 至 24以上，保持室内外温差不超过 7，免得体温调节 中枢负担加重。 办公桌最好不要安排在冷风直吹的地方。稍有冷感就 应穿上一件衣服。鞋子、袜子可以保护怕冷的腿部，在膝 盖上盖毛巾效果也不错，同时注意经常站起活动活动，以 增进末梢血液循环。 下班回家，最好能先洗个温水澡，同时对肩、膝关节 等自我按摩一番，帮助血流通畅。睡觉时空调或电扇不能 对着头直吹。驾车族不要把温度调得太低，车厢内外温差 在 10以内为宜。另外最好放一件长袖衣服在车里，给自 己留个变通的空间。 特别注意饮食的调理 1)不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮 要适度; 2)饮食上宜清淡，少油腻，忌辛辣燥热之物。 3)夏季出汗多，消耗大，要注意补充足够的营养以提 高机体的抵抗力。补充蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类 食品为好; 4)新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、 桃、李等，含有大量丰富的维生素 C; 5)谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中，含有大量 的维生素 B类，有利于提高机体的抵抗力; 6)应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、 草莓、黄瓜、绿豆等。 甲：亲爱的同学们，以上就是今天周三加油站校园广 播播音的全部内容，感谢您的关注和收听。祝大家天天快 乐!让我们下周同一时间再见吧! 乙：下周再见! 6 月 20日广播稿 男：敬爱的老师 女：亲爱的同学们 合：大家好! 男：红领巾广播又和大家见面啦! 女：本期我们为大家安排的节目主要是有复习、考 试的意义 、 要用科学的方法去迎接挑战 复习计划 复习迎考金点子等栏目。 男：时间过得真快，转眼已进入了本学期就要结束了， 这意味着期末考试又悄悄临近了。我们将用辛勤的劳动换 取丰硕的成果。 男：学校将于 23号进行考试，可以说让我们学习的时 间已经不多了，在有限的时间里找到学习中存在的不足,找 找学习要求还有哪些差距等等，以便在今后的学习中做适 当调整。 “谁言寸草心，报得三春晖。 ”我想我们所有的同 学都会希望通过自己的努力，争取优异的成绩来向家长汇 报。我们要从现在起“温故知新，用科学的方法迎接期末 考试。 ” 女：一、首先要正确认识复习、考试的意义 我国古代伟大教育家孔子就提出了“学而时习之” 、 “温故而知新”的观点，学习要经常复习，温习旧的知识 能从中获得新的体会、新的见解、新的知识。 “温故”所以能够“知新” ，是因为新旧知识之间存在 着内在的必然的联系。这些已有的知识，主要是有关知识 的概念、原理、规律等，构成了同学们学习新知识的基础。 同学们只有以这些知识作为迁移的基础，才能使自己在学 习新知识时，思维通达，举一反三，触类旁通，不断扩大 和加深知识;而离开了这些知识基础，便不可能在新问题面 前从旧知识中受到启发，获得新体会，新知识就成了无源 之水、空中楼阁，掌握新知识便只能是美妙的幻想。 男：那么怎样才能做到“温故知新”呢?正确并适当地 运用考试，对促进同学们的学习有着重要意义。因为考试 对同学们学习的进步情况及其成绩是一个较为客观的检验。 同学们为了要取得一个满意的学习成绩，就要很好地理解 知识，牢固地掌握知识，熟练地掌握技能。这对同学努力 学习起着激励作用，同时也培养了同学们在学习中积极克 服困难的良好学习习惯。同学们通过考试，还可以发现自 己学习中的优点以及存在的问题。经常运用考试中所获得 的反馈信息，找出原因，纠正错误，改善学习态度，改进 学习方法，这本身也是同学们自我分析、自我教育能力的 增长。 女：二、要用科学的方法去迎接挑战 复习的主要功能是使知识系统化、结构化，并进一步 巩固知识，切忌为了复习而复习。通过复习，还可以培养 综合地分析问题、解决问题的能力。 怎样做好复习工作?同学们可以借鉴以下几点： 男：系统地看书和笔记、以及有关的学习参考资料， 并随时做些笔记，把复习的内