我如何做到乳腺癌术后10年不复发

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 我如何做到乳腺癌术后 10 年不复发 我今年 67 岁，是下乡知青，回 城后分配到机关当了公务员，在办公室 主任职务上退休。我 2007 年底体检发 现腹部包块，2008 年 4 月确诊为右卵巢 未分化癌二期 C，到今年 10 个年头， 病情一直稳定，没有复发过。很多人好 奇地问：“你是怎么做到的？” 女儿说： “妈，你真棒！ ” 中国论文网 /6/view-13023481.htm 术前几个月，我看了一些关于肿 瘤的书，但心存侥幸，期望是良性。 2008 年 4 月 29 日手术，我经历了一生 中从未有过的苦难。经过一夜的疼痛， 出的汗像水洗一样，我没哼一声。第二 天早上 7 点，我让护工扶我下地，一站 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 起来就晕了，但我坐在床边坚决不躺下， 歇一会儿让人扶着在床边走几步。到了 下午，我就可以在病房里走上一圈了。 术后第三天，我开始在楼道里锻 炼。术后第六天晚上，我问女儿我是什 么病，女儿说是子宫肌瘤，但还需继续 治疗。我向她要诊断书，她一看瞒不了， 才讲出全部病情，并把医生的决定告诉 了我，说次日拆线后开始化疗，因为怕 我不能接受，她还没去签字。 我坐在床上不哭不闹，选择了坚 强冷静，嘱咐女儿去签字，配合医生进 行治疗。因为我知道哭和闹都没有用， 反而会加重病情。女儿当时就说：“妈， 你真棒！医生来了多次催我去字，明 天就要化疗。我愁死了，不知怎么跟你 说，没想到你这么痛快！” 术后第七天，我开始接受化疗。 因是未分化癌，医生给我下的药量很大， 以至于骨髓抑制白细胞太低。为了按时 化疗只好打升白针，直到第四次才把药 量调到正常用量。化疗第八次时，医生 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 问我身体怎样，还能不能做第九次，并 说做九次也不能保证不复发，做八次也 可能不复发，让我自己考虑。 我觉得癌症是全世界都没解决的 难题，得上了只有积极面对，我要奋力 拼搏。我努力了，尽力了，即使复发， 我也无怨无悔，于是我选择了做第九次 化疗。在化疗期间，尽管浑身疼，但我 除了睡觉外从来不在床上躺着，而且每 天出去溜达。走不动了就在马路牙子上 一坐，歇会儿再走。后来还加上跑 10 米、20 米的，每天还打一会儿羽毛球。 九次化疗历时半年，我从来都是 坐公交车去医院。不是为省钱，而是当 作锻炼。我觉得我的坚强与毅力，是与 长期坚持锻炼和在黑龙江建设兵团艰苦 的环境中磨炼分不开的。 一边带外孙 一边坚持锻炼 2009 年 3 月，我找到北京抗癌乐 园团结湖分园，从此融入了这个抗癌群 体的大家庭。在老师的耐心教授下，我 学会了郭林气功，结识了一大批抗癌明 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 星。榜样的力量是无穷的，我决心向他 们学习，他们能做到我也一定能。 我化疗完就辞退了保姆，自己料 理自己的生活。每天吃完早餐，6 点多 我就到团结湖公园练功，风雨无阻。练 功之余我与病友聊天交流，每天都是高 高兴兴的。 2010 年我手术两年后，女儿给我 生了个小外孙，我非常高兴，但同时也 增添了看孩子的任务。女儿怕我劳累犯 病雇了保姆。为了练功并照看外孙，我 调整了练功时间，采取化整为零的办法， 早上先去公园练自然行功；7 点半女儿 上班之前我回家吃饭，饭后带着保姆和 外孙一起去公园，他们晒太阳，我在附 近练功；11 点回家保姆做饭我看外孙， 下午外孙睡觉时我再到公园练功，就这 样忙而快乐地坚持着。 从第五年开始，除了练自然行功， 我还增加了八段锦和跳舞。第六年至第 八年每周学习一次声乐，第八年我学会 了游泳，每周游两三次，每次 40 分钟。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 多年的不懈锻炼，让我在抗癌上取得了 良好的效果，现在肿瘤标志物和血液全 项全部正常。 对着镜子笑笑再出门 我生性开朗乐观，从不发愁，我 始终坚信发愁不如想办法。一次，我们 练功后坐在湖边椅子上休息，看见湖对 面有个人坐在轮椅上被人推着，还有一 个得了半身不遂的人一拐一瘸地走着， 我的心里突然就起了波澜。我联想到了 那些因为自然灾害、意外事故或重大疾 病身体致残的人，我觉得我比他们幸福， 起码我的生活能够自理，每天可以到公 园去玩。老天爷给了我战胜癌症的机会， 让我又一次过上正常人的生活，我知足 了。我把我的想法和坐在一起的病友们 说了，他们说：“ 石姐，你说得真对， 知足才能常乐呀！” 患癌后我没有消沉，照样每天把 自己打扮得漂漂亮亮，然后对着镜子里 的自己笑笑，高高兴兴出门去，天天都 有好心情。我经常去唱歌、跳舞、游泳， 患病三年后每年都出去旅游，并积极参 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 加乐园的集体活动，每年团结湖乐园春 节联欢会都有我的节目。 九年来，我对癌症的看法是：首 先，癌症虽然凶险但不传染，这是最令 人欣慰的。二是患病让我注意了健康， 改变了不健康的生活方式，真是因祸得 福。 再也不吃烧烤了 我的同学、朋友非常疑惑，我这 么阳光开朗又爱运动的人怎么会得癌呢？ 我反思自己患癌的原因，一是更年期时 吃了雌激素；二是饮食习惯不健康，天 天大鱼大肉、油炸食物，特别爱吃甜食、 糕点，从不吃粗粮。痛定思痛，得病后 我彻底改变了自己的饮食习惯，少油、 少盐、少甜食，杜绝烧烤、腌制食品， 每天一顿粗粮，十字花科菜、抗癌的食 物天天吃，合理饮食，坚持稀干搭配、 粗细搭配、荤素搭配、