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-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 生气惹来一身病 很多人听过“ 百病生于气 ”这句古 话，并以此告诫自己要少生气。这种理 解有一定的道理，但不全面。 中国论文网 /6/view-12759040.htm “百病生于气 ”出自 黄帝内经 素问举痛论 ，这里的“气” 本义指人 体“气机”，具体来说有 9 种状态，分别 是“怒则气上，喜则气缓，悲则气消， 恐则气下，劳则气耗，寒则气收，炅则 气泄，惊则气乱，思则气结”，总称“ 九 气为病”。其中， “怒”排在第一位，对人 体气机的影响最大，从这个角度来说， 很多疾病的发生确实与生气有关。 怒有两种，一种是大怒，另一种 是郁怒。 “怒则气逆，甚则呕血及泄，故 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 气上矣”。大怒可导致肝气横逆，气体 恣意乱行，严重时导致气血上逆。有人 生气后，满面涨红，双目红赤，甚至会 出现头痛、头晕的症状，就是大怒了。 大怒时，气血郁积于头部，可导致脑卒 中；侵犯到胃部，可导致打嗝、呃逆、 吃不下饭等症状，甚至呕血；如果去 “欺负”脾脏，可导致泄泻。 郁怒则是一种发不出的怒，也就 是生闷气，经常发生在性格内向的人身 上。这容易使肝气郁积不能疏泄，导致 长期、慢性的身体损伤，如月经不调、 肝病等。 人们最好远离怒气，老年人尤其 不要发怒，否则容易出现心脑血管意外 的病症，如脑卒中、心肌梗死等。特别 是在阳气升发的春、夏季节，人们更要 注意制怒，否则怒气容易逼阳上越，诱 发疾病。遇到正在发怒的人，可以用 “恐胜怒”、 “喜解怒”等方法防止怒气伤身， 比如给生闷气的人讲个笑话、看场喜剧 电影等。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 爱生气的人可以在饮食上有所选 择，多吃一些有助疏肝气的绿色蔬菜、 水果，如绿豆芽、芹菜、白菜、李子、 青梅等；以及能去火的苦味食物，如苦 瓜、苦菜、苦丁茶等。另外，可以经常 到郊外活动一下，如踏青、爬山等。最 重要的是，要及时进行
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