2016年宝宝辅食

一、番茄米汤。妈妈煮粥的时候可以给宝宝盛一点米汤，再把一小块西红柿去皮，搅打成细细的西红柿泥，把西红柿 泥混合到米汤中煮开就行了。 二、烂米粥。原料：大米、南瓜、胡萝卜、红薯。做法：大米淘洗干净，提前浸泡 30 分钟，用小奶锅小火熬煮成烂 烂的糊状，可以加不同种类的蔬菜泥，南瓜、胡萝卜、红薯，蒸好后研磨成泥加到粥里；青菜切碎，搅拌机打碎后加 到粥里，宝宝最喜欢南瓜粥和油菜粥 三、蛋黄南瓜小米粥。原料：熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。做法：1、小奶锅煮上小米粥；2 、再煮熟一个鸡蛋；3、粥 快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎；4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥 中拌匀即可。 四、鸡茸玉米南瓜糊。 。原料：鸡胸肉泥、玉米糊、南瓜泥。做法：用搅拌机打好的鸡肉泥和玉米糊都还是生的，把 它们煮熟后再混合熟南瓜泥就行了.加到粥或面里吃，宝宝更喜欢。 五、蛋黄蔬菜面。 。原料：蛋黄泥、青菜泥、宝宝面条。做法：面条掰碎放小锅里煮，选一种青菜，比如小白菜，油 菜.洗净烫熟后处理成菜泥，面快煮好时，混合进去菜泥和蛋黄泥就行了。 六、番茄鳕鱼面。 。原料：西红柿糊、鳕鱼碎、宝宝面条。做法：1、先蒸上鳕鱼，然后用小勺压碎；2 、再把面条掰 碎煮上，接着打一份番茄糊；3、面条煮开后转小火时，放入番茄糊一起煮，到面条软烂就行了，再混合鳕鱼碎就可 以吃了。 七、鸡茸豆腐胡萝卜粥。 。原料：鸡胸肉、豆腐、胡萝卜、小米粥。做法：1、鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机 打成鸡肉豆腐泥；2、用宝宝的小汤匙取一点点鸡肉豆腐泥，放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子，也可以做的 大一点，然后再切碎；3、胡萝卜切成薄片蒸熟，再用勺子碾碎 .宝宝 6 个多月的时候长了两颗小乳牙，之后慢慢的可 以吃一些颗粒状的食物了；4、把胡萝卜泥混合到粥中，再放入煮熟的鸡肉豆腐碎就可以吃了。 八、蔬果羹。 。原料：苹果、红薯。做法：1、苹果，红薯切小块，小奶锅里倒入适量清水，再放入苹果和红薯进去煮； 2、煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机，打成糊糊，味道很好，宝宝很喜欢。稀稠适度最好吃。 九、蛋花豆腐羹。 。原料：蛋、嫩豆腐。做法：1、蛋黄打散，豆腐捣碎； 2、小奶锅里加一点水煮开，放入捣碎的豆 腐煮熟，再倒入蛋黄液，边倒边搅拌，将蛋花煮熟就可以了。可以搭配到粥或面里一起吃。 十、胡萝卜豆腐蛋黄面。 。原料：胡萝卜泥、嫩豆腐泥、蛋黄泥。做法：在面条里加入已经煮熟的胡萝卜泥和豆腐泥， 最后撒上碾碎的蛋黄，也可以像蛋黄豆腐羹那样倒入蛋黄液做成蛋花煮熟。 十一、蔬香鳕鱼鸡蛋糕。 。原料：鳕鱼一块、鸡蛋 3 个、胡萝卜 1 小块、洋葱 1 小块、菠菜适量。调味料：盐、白胡 椒粉、料酒各少许(做给宝宝的那份就不调味了，爸爸妈妈可以根据自己的喜欢加入其他调料 )。鸡蛋里还可以加入土 豆泥，豆腐泥，用牛奶取代清水，可以组合出不同口味，适合不同的家庭成员 十二、花生粥。 。原料：花生泥、大米粥（或小米粥） 。做法：花生提前泡水，再煮软，加水打成细细的泥状，如果搅 拌机打得不细，就再过滤一下，过滤去细小的颗粒，最后混合到粥里就可以了 十三、冬瓜蛋花汤。 。原料：冬瓜碎、鸡蛋（或蛋黄） 、清水（或鸡汤） 。做法：冬瓜去皮洗净切薄片，鸡蛋或蛋黄打 散，冬瓜加适量清水或鸡汤煮软，然后用勺子捣碎，再淋入蛋液，煮熟即可 。 十四、小米蛋奶粥。原料：小米粥、鸡蛋（或蛋黄） 、配方奶。做法：小米粥煮好后淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥， 再加入适量配方奶就可以了 十五、鱼泥豆腐青菜粥。 。原料：鱼泥、嫩豆腐碎、青菜碎、大米粥。做法：1、煮一小份米粥；2 、鱼肉蒸熟，去刺， 捣碎；3、青菜洗净，开水烫后切碎；4、豆腐切小丁；5、把鱼泥，豆腐丁，青菜碎加入粥中，再略煮就好。 十六、青菜蘑菇肉松。 。原料：青菜碎、蘑菇、宝宝肉松。做法：1、青菜洗净，放入热水中烫一下，捞出切碎（西兰 花或绿叶菜都随意） ；2、蘑菇洗净切碎；3、把蘑菇碎放入粥或面里煮熟，最后加入青菜碎，吃时撒上肉松。 十七、香菇肉蔬糊。 。原料：香菇碎、肉末、西兰花碎。做法：1、香菇洗净切碎；2 、猪肉或鸡肉洗净后切薄片，下 入沸水焯熟后切末；3、西兰花焯水后切碎；4、把香菇末，肉末，西兰花碎一起倒入小奶锅，加少许高汤或清水煮一 下就行了；5、可以搭配宝宝喜欢的粥或面一起吃。 十八、番茄鱼肉羹。原料：番茄碎、胡萝卜碎、香菇碎、鱼泥、清水或高汤。做法：1、胡萝卜切薄片丢到小锅里煮， 煮软后把胡萝卜片捏碎，煮胡萝卜的原汤保留；2、西红柿去皮切碎，香菇切碎； 3、鱼肉蒸熟；4、把胡萝卜碎，番 茄碎，香菇碎，鱼肉放回胡萝卜原汤里煮熟即可。 十九、莲藕玉米肉末粥。原料：莲藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊) 、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥。做法：1 、莲藕，玉 米，胡萝卜，都洗净切碎，不放心的食物可以打成泥状；2、瘦猪肉切薄片，煮熟后切成末；3 、米粥里放入莲藕，玉 米，胡萝卜碎，肉末，再一起煮上一会就可以了。 二十、三色肝末。原料：菠菜碎、番茄碎、胡萝卜碎、洋葱碎、肝末、高汤或清水。做法：1、猪肝洗净，切片后煮 熟，然后切碎；2、菠菜过一下水再切碎；3、胡萝卜，番茄切碎；4、小奶锅里加一点高汤或清水，再加番茄碎，胡 萝卜碎，洋葱碎，肝末一起煮，快煮好的时候放入青菜碎即可。 二十一、肉末豆腐羹。原料：肉末、豆腐碎、胡萝卜末、香菇末、土豆泥。做法：1、土豆切薄片蒸熟压泥；2 、香菇， 胡萝卜，熟的瘦肉，都切成末；豆腐切碎；3、小奶锅里加入少量清水，先倒入土豆泥搅匀，再放入胡萝卜末，香菇 末，肉末，豆腐碎，一起煮熟就行了。 二十二、宝宝的小馄饨。原料：面粉、鸡肉或猪肉、胡萝卜、香菇、木耳、鸡蛋、虾皮（比例是菜多肉少） 。做法： 1、把肉放入搅拌机，再打个鸡蛋进去，搅打成肉糊，可以再加点水搅打肉馅，让肉馅软滑一些。2 、胡萝卜，香菇， 木耳，把他