中学生心理健康问题及对策

关注中学生心理健康 培养合格现代化建设人才 惠东高级中学：李星兰 摘 要: 中学生心理健康问题是当今重要的社会问题之一，关注他们的心 理健康有利于学校教育、社会稳定。本文主要从中学生存在的心理健康问题、 解决这些问题的对策以及维护中学生心理健康的现实意义等几个方面来展开。 关键词: 中学生 心理健康问题 解决对策 现实意义 世界卫生组织宣言明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是 一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。 ”因此，中学生健康不仅仅是指生 理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。随着我国经济、文化的发展，教育 事业的进步，特别是随着应试教育向素质教育的转轨，中学生心理健康问题日 益引起教育各方面的关注重视、研究与探讨。 一、中学生存在的心理健康问题 中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理 承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力 不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行 为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人 现象。我们可以把以上表现归类为以下问题： ( 一 )学习类问题 因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有： 1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲 不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。 2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿 意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。 “国家教育委员会的一位负责同 志在一次会议上说，中学生厌学的有 30%，有的县甚至高达 60%”。可见，厌 学是一个普遍问题。 3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑 泛化现象。以上问题主要是由学校教育结构、学校教育指导思想、学校教育方 法的影响而形成的。在现行的中等教育体制中，我国的教育结构存在着不合理 现象，绝大部分是普通中学，学生在中学所学的知识基本上是为考大学而准备 的，实际上升入大学的只是很少的一部分，学生面临的是升学难、就业难、出 路窄的现象，特别是那些成绩差的后进生更是感到升学无望。一种毕业后无出 路的忧愁和恐慌感控制着他们，这一种情况反映在学习上，就是感到学习沉重， 讨厌学习，考试焦虑。教育结构的不合理性还表现出教学内容过难， “据人民教 育出版社调查，80%的中学生学习理科教材有困难” 。这种情况导致了一些学生 由厌恶学习发展到逃避学习，脱离学校去寻求不正当刺激，从而形成一系列品 行障碍。许多教育家都强调指出，过难的教材将对学生的心理健康产生不利的 影响。学校教育指导思想正确与否也对学生的心理健康发生很大的影响。目前 一些学校在片面追求升学率的指导思想影响下，学校当中分好、差班，考试排 名次，搞题海战术，采取一些违反心理健康原则的教育方法，教学手段和教育 措施。这种情况，一方面，使学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张 状态之中，致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散，出现一些 2 异常的学习行为与习惯；另一方面，对分数的错误看法造成学生心理上的痛苦。 教师的嘲讽，同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂，给学生的心理造成了很大的 压力。于是厌学出现了，焦虑产生了。另外，不当的教育方法例如教学方法不 灵活，带有惩罚性，也会给学生的心理造成种种问题。 (二 )人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面： 1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学 生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击 行为等问题。中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得 到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度 给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。更有甚者， “教师对学生缺乏尊 敬，贬低其价值的不良态度使学生的心理遭到严重的创伤。学生，特别是高年 级学生往往病态地感知这一切，这也是师生间发生冲突的原因”。这种情况下， 学生有一种压抑感，消极情绪产生，师生关系日趋紧张。 2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在 班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关 系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系， 而又不知该怎样去做。 3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属 港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、 专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。有研究认 为，父母不和比父母一方死亡，会给儿童在心理问题上造成更大伤害，因为他 们在父母那里看到了人际关系的恶劣性。不和父母对中学生的心理影响是多方 面的， “有被抛弃感和愤怒感；并有可能变得抑郁，敌对，富于破坏性，还 常常使得他们对学校作业和社会生活不感兴趣”。他们会认为是自己的父母给自 己带来并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因为家庭是不幸的一切所在。 (三 )青春期心理问题 1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、 复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存 在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。 中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注 意的征兆。 2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学 生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞 扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静； 他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情 况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。 3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早 恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之 一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性 发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理 的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了， 尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分关注的问题。 (四 )挫折适应问题 中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望 3 方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观 因素。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应 与积极的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫 折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是， 消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题 了。 二、维护中学生心理健康的有效对策 （一）要加强心理健康教育并努力创建良好的心理环境 创设心理环境，保证学校综合性心理健康教育顺利进行，有利于学生心理 健康发展的环境是学校综合性心理健康教育的必要条件，也是现代学校的标志。 为中学生营造良好的心理环境主要是指学校、家庭、社区心理环境。 学校内部心理环境建设主要从三个方面入手： 1、主环境建设。一流教育要有一流主环境建设，主环境建设是学校心理建 设的首要任务。包括教学大楼、实验室、运动场等等在内的学校主环境，应以 崭新面貌出现，尽可能地体现“新颖、整洁、明亮、美丽”的风貌。要把各种 建筑物构建在绿化环境中，使学校成为花园式的大教室，让池塘、名花异草、 茂林修竹、绿色草坪和曲径通幽的小道，也成为学生修身养性的环境。 2、校园文化建设。学校要通过开展各种文化、艺术、体育、科技和学习名 人等活动，提高学生兴趣，激发学生技艺，活跃学生身心，达到陶冶情操、美 化生活、融洽师生关系的目的，改善学生心理环境。 3、校园建设要校有校风，班有班风，教有教风，学有学风，培养良好的 “四风” ，既能反映学校的特色，也是稳定的心理环境因素。学生的生理、心理、 智力、能力等综合素质，在良好的校风校貌这个心理环境中能得到良好的发展。 可见，良好的校风校貌也能为学校综合性心理健康教育创造良好的心理环境。 学校还应努力创设良好的家庭心理环境。学校可以联合居委会等社区基层 组织，定期对家长进行心理健康知识培训，向家长传授孩子身心发展的常识， 使家长既关心子女的身体健康，更重视孩子的心理健康，让家长们认识到：培 养学生良好心理素质离不开文明、和睦、明朗、愉快的家庭环境。学生从小能 生活在温暖、愉快的家庭中，得到父母、长辈的正确的爱，必然会感受到家庭 的温暖、安全、愉快，充满欢乐和信心，良好的情绪从小就占据心理状态的主 要地位，从而保证每一个学生身心健康地发展。 同时，学校要充分利用社区生活环境，使之服务于学校德育。社区内良好 的环境建设是学生心理健康教育的重要资源。 （二）要努力提高教师的心理健康教育意识和能力 从每个学生的成长过程来看，注重学生心理健康教育是素质教育中不容忽 视的领域；从学校教育的任务来看，促使学生形成健康的心理是当今社会对学 4 校教育提出的新任务。教师是教育工作的实际组织者和执行者，担负着教书育 人的双重任务，培养学生的健康心理显然也是教师的责任之一。然而，由于种 种原因，心理健康教育一直未能引起广大教师的足够重视，在一些地方，心理 健康教育甚至几乎是一片空白。因此，学校要努力提高教师的心理健康教育意 识和能力，可以从四个方面加以引导。 1、组织教师学习理论知识，提高教师对学生心理健康教育重要性的认识。 学校要组织教师学习第三次全教会的精神和心理健康知识，注意引导教师 开展讨论让教师充分认识到心理健康教育的重要性。请有关专家给教师进行心 理健康教育的专题讲座，让教师知道心理健康的人必须具备完整的人格、充沛 的活力、进取的精神、愉快的情绪、适当的行为、虚心的态度及现实的良好适 应。明确不同学段的学生心理健康的特征又有所不同。让教师们通过学习，提 高认识，真正懂得一个好教师的教育是爱的教育，是用自己真挚的爱去影响学 生，塑造学生，重视学生非智力因素的培养，让教师从思想上重视与理解健康 教育在育人中的地位与作用。 2、组织教师深入调查研究，了解和掌握学生的心理问题。 学生心理障碍的产生，主要有以下三个方面的原因： （1）在日常交往中的心理问题人际关系焦虑。学生的交往需要随着年龄 的增加而不断扩大，但他们的交往能力如得不到正确的指导，往往只能停留在 原始的水平上，甚至常常由于交往不当而产生这样或那样的心理问题。例如矛 盾不能及时处理解决，就容易形成暴力对抗，封闭孤独、派别流动或不良的心 理。 （2）在日常生活中的心理扭曲。在日常生活中，由于所处的客观环境（家 庭、社会、学校）的影响，例如家庭的纠纷、父母的离异造成孩子抑郁和焦虑； 社会不良风气，人际复杂关系造成孩子内心矛盾冲突与困惑疑虑；学校不得法 的教育与教师严厉或放任，造成孩子对抗情绪或退缩畏惧等心理问题。 （3）在平时学习中的心理问题挫折与焦虑。由于应试教育流毒极广极深， 从小学到高中，分数一直成为学生心理上的一个沉重的包袱，家长或者学校自 觉或不自觉地剥夺了孩子们自由发展的时间和空间，阻碍了学生独立意识和自 我意识的发展，影响了他们创造力的发挥，学生把学习视为畏途，恐学、厌学 的心理加剧。 3、指导教师讲究科学方法，保护和促进学生的心理健康。 （1）正确引导：心病必须心药医。学生在平时生活、交往、学习中产生的 问题有经验问题、方法问题、心理问题，要依据不同情况不同对待。一般在精 神上、情感上的问题，较多的是属于心理健康的问题。心理健康问题的解决， 5 不能一蹴而就，更不能粗暴急躁，不能过分地批评指责，更不能讽剌打击，要 朋友式地谈心，针对性地梳理，耐心启发、正确引导。学校心理健康教育要坚 持以人为本，强调尊重、理解、信任学生，使学生感受到自身的存在与价值、 优点与缺点、现实与未来，能更有针对性地确定人生目标，选择适应自己特长 的成才之路，在学会处理与他人，社会的关系中，使人格得到完善。 （2）善于等待：心理问题解决需有一个过程，甚至是比较缓慢的过程，水 到渠成，不令而行，潜移默化，春风化雨，不可能立竿见影，所以要善于等待， 坚持不懈。这不仅是解决心理问题的有效方法，也是锻炼教师教育能力，提高 教师心理素质的重要途径。 （3）对症下药：在处理学生心理问题过程中，要针对学生心理问题的特点， 依靠心理医生和专家会诊，个别指导，对症下药，不能一概而论。 担任班主任的教师还应努力做到：表扬、批评适度，减轻学生的思想压力， 对学生的期望不能太高，培养学生正确认识自己，认识别人。 4、引导教师以课堂为主渠道全方位、多角度对学生进行心理健康教育 学校要引导教师坚持以课堂为主渠道，全方位、多角度地对学生进行心理 健康教育。 （1、 ）学生心理出现“症结” ，如：学习焦虑、人际关系焦虑、有情绪冲动倾 向、自责倾向、过敏倾向、恐怖倾向等，通过专门教育及时疏导是素质教育不 容忽视的环节。我认为，心理健康教育应作为一门学科走进课堂。它不仅只针 心理有障碍的学生，还要面向全体中学生，作预防性辅导，及时治疗，运用现 代心理科研成果，针对学生心理发展中出现的问题，采取有效的干预措施（咨 询辅导、心理训练等） ，使学生身心得到健康发展。应牢牢抓住课堂这个主渠道， 对中学生进行心理健康教育，消除学生的心理障碍或矛盾，使其处于心态平和、 情绪稳定、思维灵活，爱憎分明、举止适度这样一种有利于健康成长的环境之 中，成为一个身心健康的人。各科教师都要认真挖掘教材中具有心理品质教育 内容的因素，对学生进行有针对性的培养和训练。 （2）开展丰富多彩的活动。寓心理健康教育于有益的活动之中，通过学生喜 闻乐见的活动形式，如社会实践活动、科技文体活动、主题班会等，塑造学生 良好的心理品质，使学生发挥才智，发展想象力和创造力，培养良好品质，提 高心理素质。 （3）开展个别心理咨询。学生具有的烦恼、焦虑、紧张，往往因人而异，通 过团体指导有时难以收到最佳效果，应通过个别咨询，对个体进行指导，帮助 他们减轻心理压力和负担。学校心理健康教育可以根据学生行为中的问题采取 科学有效的心理咨询、辅导或训练，使学生养成良好的行为习惯，提高社会适 6 应能力。 (三)设立心理服务室，进行心理咨询与治疗 由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立 也就势在必行。无论初中高中，城市乡村，中学生们已开始从拘束、害羞地进 门到落落大方自然地进行心理咨询；从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之 烦闷。时代的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的 要求，而是一种时代的趋势了。 心理咨询要取得良好的效果关键在于咨询老师要信任理解学生。同时遵循 聆听、保密、疏导、交友性原则。这样就能建立起一种信任关系。信任关系是 咨询取得成功的基础。只有在信任的基础上双方的情感与心理方面得以充分交 流，如此才能达到心理转化的效果。有些情况下要进行心理治疗，因此心理咨 询老师要有意识地和困于心理问题的同学建立起关心、尊重、了解和指导的关 系，并依据问题的需要使用适当的心理治疗方法，减轻或消除学生的不适应的 心理现象及行为，培养适应习惯，促进心理的健全发展。 总之，对学生心理健康教育应是全方位、多角度的，只有对学生进行心理 健康综合教育，才能有效地维持学生心理健康，提高学生心理素质和综合素质， 逐步达到学会学习、学会生活，学会做人的目的。 三、探讨、维护中学生心理健康的意义 ( 一 )中学生心理健康问题是当前教育面临的新课题、新任务 当前，国际上的各种竞争例如经济、科技、军事等的竞争说到底是人才的 竞争，而人才又赖于教育去培养，所以尽快造就具有良好心理素质和广泛适应 能力的各种人才就成为教育改革和现代学校关注的中心课题。 而今，我国的中学生正处于新旧体制常常发生碰撞，许多问题不可能尽如 人意和适时解决，各行各业的改革都步履艰难的背景下，受应试教育的驱使中 学生被迫投入竞争，随着父母离异的、破损家庭的增多，以及社会环境的某些 消极影响，造成了中学生的种种心理问题。面对中学