中学生心理健康面面观

中学生心理健康面面观 处于青春发育时期的中学生受到的心理困拢十分明显， 心理矛盾很突出，从近年来我们在咨询活动中了解到的情 况看，主要的问题有以下几类： 一、学习类问题 学习是学生的主要任务，围绕着学习产生的问题占中 学生心理问题的主要部分，其反映有二： 1、目前，学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望 值过高，使得学生精神压力越来越大。有一高中女生，升 入高中后由于教师的教学方法发生了变化，竞争对手也发 生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从 初中时的全年级前几名落至高中的 141 名。前来咨询时她 痛苦地说：“17 年来我第一次感到自己的无能，每当看到父 母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的 要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书 就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一位男生也谈到，自 己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考 试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考 试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考 试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试 就恐惧就紧的地步。 2、厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学 习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。 有位重点学校的学生就谈到：“每当看到听到别人考试作弊 时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老 师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位 学生告诉我们学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的 靠分数。”学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平 平人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会 当选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。不有一 些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人叽 笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提 高而对自己失去信信的等等。有的甚至发展到恨书、恨老 师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中写到：“晚上 11 点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业 簿我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、 愤懑、无奈。这种非常值得我们深思的问题。 二、人际关系问题 这也是中学生中反映最多的问题之一，主要包括： 1、与教师的关系问题。主要集中在由于教师对学生的 不理解。过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困 感和烦恼。有位中学生谈到，一次他向一位同班女生询问 功课，被老师看到后受到了苛刻的指责，并把这事作为一 条小辫子抓在手里，动辄就揪出来“示众”一番，“你以为我 不知道你吗”，严重地刺伤了他的自瘭心，导致他对教 师的反感，对立，老师指东他偏向西，而内心又十分矛盾， 甚至影响了对学业的业趣。另有一位学生干部来访谈到， 现在做班干部真难，两头受气，不管事，教师批评你不负 责任，要管事，又难免与一些同学发生争执，若一旦吵起 来，老师首先要批评班干部，故而觉得十分委屈。生老师 的气又不敢顶撞；想不干了又怕失去老师的信任，左右为 难十分矛盾，不知到底该怎么办。此外，还有一些其他想 法，诸如：认为老师“嫌贫爱富”的，认为老师“处事不公正” 的，认为老师“轻视自己”的等等。都反映出学校中师 生关系的问题 2、与同学的关系问题。主要集中在交友方面，因处理 不好朋友之间的关系而苦恼。有位学生讲到，他的一位好 朋友总是对他不信任，怀疑他对朋友的友谊，认为他为朋 友的付出不够多，使他十分苦恼，不知怎样做才能消除朋 友的怀疑。还有一位女生因两们要好的朋友发生了矛盾， 她夹在中间十分为难，与甲交往怕乙不高兴，与乙交往又 怕甲不理解，最后干脆两位朋友都不再交往，可内心又十 分孤独、寂寞，想恢复与朋友的关系又不知该怎样去做。 此外，尚有个别学生因初中升到高中朋友越来越少，而怀 疑世上没有真正的友谊，也交不到真正的朋友，进而想离 世隐居的。 3、与父母关系的问题。主要是因父母与子女之间缺乏 相互理解和沟通，或家庭关系不和学生造成的心灵伤害。 例如，有位学生谈到“我经常和妈妈闹矛盾，听到她的骂声 就心烦，有时真想一走子之再也不回来了，可看到她瘦倦 的面容，花白的头发又觉得于心不忍，每天就生活在这种 内心矛盾之中，真不知该怎么办。”还有位学生家庭不和， 父母经常吵架。有一次母亲出差时，父亲竟带了一个女人 回来过夜。自此以后他再也不愿呆在那个家里了，恨死了 父亲，不愿再见父母，整天就想往外跑，心里烦闷极了。 觉得人活着真没意思，产生了厌世的念头，可见，父母行 为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视、而是更深的 内心创伤。 三、情感类问题 青年时期是花的季节，在这一阶段人的第二性征渐渐 发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏感，易冲动， 对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多情感 的困感。如，初恋的兴奋，失恋的沮丧，单恋的烦恼等等。 归结起来有两个方面 其一、是与同龄人的感情纠葛，多是同学间的密切交 往所至。我们在咨询时就经碰到这样的询问，“我和一个男 生很要好，现在他升大学了，我想与他确立关系可以吗？” “我和一个男同学很谈得来，想发展成为心心相印的好朋友， 又怕老师和家长不同意，影响不好，该怎么办？”“我喜欢一 个男孩，可有好几个女同学喜欢他，我该去竞争呢，还是 退下来？”等等。 其二、是与成年人的畸恋问题，如，非婚同居，介入 婚外恋，同性恋等。这在中学生中虽不普遍，但也不罕见， 多表现在一些早熟的女生身上。有位高三的女生，学习很 好，人也很聪明，学校还想保送她上大学，可她却与一个 比她大 10 岁，且已有家室的男子同居了，而且说到她这么 做不是为了金钱，而是为了“感情”。虽然，从理智上讲自己 也知道这样不好，但就是控制不住自己，每日生活在矛盾 痛苦之中，还有位学生恋上了比自己大十几岁的英语老师， 明知没有结果，却无法控制自己不去喜欢他，整日就想见 到对方，与对方呆在一起。当对方不接受这种情感时，就 觉得生活毫无意义，甚至产生了轻生的念头。此外，还有 一些恋你妒母，喜欢同性成人伙伴等畸恋现象，这充分说 明中学生的情感问题并不简单。面对学生如此复杂的心理 头况，作为教育、心理工作者，我感到了深深的忧患，也 更加明确了在中学开展心理健康教育的意义，该如何从事 这项工作呢？具体做法我以为有以下几点。 （一）、在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学 生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。可以分 为两部分：一部分为知识理论课，如心理卫生常识讲座， 心理调节问题答疑，焦点问题讨论等，在心理知识的学习 中明确认识、矫正观念，以积极的态度去对待自己的心理 冲突。另一部分为活动训炼课，这是在中学生开展心理健 康教育最为有效的方法。活动内容包括：小品表演，角色 模拟游戏，互访互问，以及其他活动形式，在活动中学生 不仅可以学习介绍自己、了解别人，与人交社的社交技能， 还可以掌握一些诸如：转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒的 心理调节手段，防患于未然。 （二）、在常规的教育活动中渗入心理辅导的内容。实 际上各科教学本身都包括有心理教育的内容，只要备课时 加入心理教育的导向，就可以使授课内容深入一层，如， 语文课就包含有许多情感教育的因素；劳动课、体育课又 可安排挫折教育，增加学生的挫折随力、锻炼意志力。最 佳的做法是在各门学科的教学目的中加入心理教育的分节 目标，使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化。 （三）、在中学里建立心理咨询与调节室，除了一般的 咨询谈心外，还可采用一些心理治疗的简易方法对症下药。 如，在大考之前，总会有一些学生产生考试焦虑，表现出 紧、失眠等症状。心理辅导员就可集中为学生做一睦放松 治疗。帮助他们缓解紧张情绪，调整应考动机以取得好的 成绩。学校中的心理咨询与调节不同于社会上一般的咨询 门诊，做法亦要考虑学生的心理特点，具体实施： 1、引导学生合理民泄不良情绪。由于青少年发育尚未 成熟，情绪不太稳定。遇到情感挫折时发泄常常不能自控。 咨询者应理解这一特点，为他们创设合理发泄的渠道，防 止不当的发泄。较好的方法：一是让他们尽情倾诉，二是 引导情绪转移，用积极情绪代潜消极情绪，三是音乐抚慰， 用优美、轻柔的音乐调节情绪。 2、淡化被动受教，培养自助能力，青少年自主的能力 尚在发育之中，对成伯依赖性较强，因此，辅导与咨询时 应特别注意助其形成自助能力。在咨询过程中侧重于引导， 鼓励，在帮助他分析问题的基础上自己找到解决的对策。 3、注意行为训练，养成学生良好的行为习惯。中学生 的自理性、自制性都还不够成熟，许多心理障碍表现都与 不良的行为习惯有关。如失眠，除了心因性原因外，很重 要的影响就是不良的作息习惯。因此，对其进行调节时特 别要注意行为的训练，最好是助其设计出训练方案，按行 为治疗的原则与做法助其一步步达到改正不良行为、养成 良好习惯的目的。 4、注意自身形象，增加学生信任感。由于中学生还处 在偶象崇拜阶段，接受建议的过程也受到“光环效应”的影响， 因此，咨询者在他们心目中的形象将直接影响咨询的效果。 有益的做法有二：一是增强个人修养，注意日常生活的表 帅作用，避免在学生心