浅谈动作示范法在健美操教学中的运用

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 浅谈动作示范法在健美操教学中的 运用 摘 要 健美操运动的节奏感强、 动作复杂多变，还要与音乐的完美融合 等特点，所以在教学中教师的示范讲解 占有重要的地位。教师合理的运用示范 方法，有利于学生更快、更好地掌握动 作，提高教学质量。 中国论文网 /8/view-12902577.htm 关键词 健美操教学 动作示范 原则 形式 健美操运动是一项新兴的运动形 式，是现代人们喜欢的一种体育健身方 式，根据它的运动特点，在高校的体育 课程中普及开展，并收到了良好的效果， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 健美操课程对发展大学生的身体素质、 塑造健美形体、培养端庄体态，提高审 美能力和艺术素养，焕发精神面貌，陶 冶高雅情操均有良好的作用，所以健美 操是高校公共体育课程的重要组成部分， 也担负着增进大学生身体健康的重担。 那么如何有效的开展健美操教学，培养 学生运动技术技能的掌握，提高学生身 体素质是首要解决的问题。同时健美操 教学是一种对动作示范要求较高的运动 项目，动作示范法运用的成败，直接影 响健美操课程的教学效果。动作示范法 作为体育教学中最常用的一种方法，在 健美操教学中扮演着极其重要的角色。 本文就动作示范法在健美操教学中的作 用、原则、形式等进行阐述。 1.动作示范法在健美操教学中的 作用 1.1 轻快优美的动作示范能激发 学生学习的兴趣，增强学生学习的自信 心 健美操运动是大学生非常喜爱的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 健身方式，学生对本课程充满好奇，也 寄予很高的期待，教师用轻快、优美、 协调的姿态完整的示范学习内容，像表 演一样给学生观赏，让学生形成运动表 象，激发学生学习动作的欲望和兴趣， 学生在学习过程中就会认真投入、领会 动作， 展现自我青春活力和运动风采， 树立学生的自信心。那么教师抓住学生 兴趣的主线，调动学生内在的学习动机， 合理及时的运用动作示范法会产生良好 的教学效果。 1.2 有助于学生建立正确的动作 概念 健美操教学是一种对示范性要求 较强的运动项目，它通过教师对动作的 直观示范、讲解以及学生模仿练习共同 完成教学任务的过程。教师对动作完整 示范就是学生瞬间记忆动作和建立动作 表象的过程。 从运动心里学的角度来看，人的 认识都要经历从生动的直观到抽象的思 维，从感性认识到理性认识的过程。1 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 动作示范具有形象、具体、直观和真实 的特点，学生可以通过直观感觉明确学 习内容的动作表象，结构和动作方法， 这是形成正确动作技能必不可少的教学 步骤。 1.3 选则最佳运用时机，能产生 “事半功倍”的效果 在健美操教学中，教师一贯的进 行示范，学生会产生视觉疲劳。练习时 也不会研究动作的细节，动作的重点风 格等因素。教师有效地抓住“时机” 对动 作进行示范，比如学习的初期教师反复 示范，让学生掌握正确的动作要领。然 后学生分组练习，教师观察学生练习情 况，当学生对技术中的问题处于困惑时， 教师就应适时采用模拟，对比等有效的 方法进行示范和指导，能产生良好的教 学效果。 2.健美操教学中动作示范法运用 的原则 2.1 示范动作要正确熟练、优美 教师漂亮的示范动作能得到学生 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 的赞扬和敬佩， 可以激发学生的学习 情绪，调动学生的学习积极性和主动性， 给学生形成正确的动作姿势带来良好的 效果。而健美操运动复杂，方向路线变 化又多，对身体协调能力要求高，套路 动作中又往返折叠、左右旋转， 路线 复杂。同时每一个动作所包含的因素还 多。如: 手、眼、身、脚及音乐的协调 配合， 内在的动作感觉和外部形体动 作等紧密结合等因素，都给教师带来一 定的难度。因此，教师示范时要力求正 确熟练、优美，节奏感强与能与音乐较 好的融入。 2.2 结合学习内容来选择示范位 置 在健美操教学中，示范距离和位 置要选择全体学生都能观察到的地方， 在分解示范时，学生的队形可以采用圆 形或者半圆形，教师在中间示范。当讲 解时， 学生站立队形应为密集队形， 或两排面对面， 但前后排左右错开。 在完整法的示范时，教师应站在 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 学生队形等边三角形的顶点。总之示范 时要站在全体学员都能一目了然的位置， 以便观察全貌。但还要根据不同要求 位置也应有所改变。 2.3 示范面在健美操教学中的运 用 健美操动作一般都较为复杂，即 使简单动作对于初学者来说，都是要通 过教师示范和讲解，学生练习的过程才 能掌握。教师的示范方向应根据动作的 构成、要求及学生观察的部位精心选择， 常用的有正面示范、侧面示范、背面示 范、镜面示范， 镜面示范是面对着练习者，教师 做反方向动作， 学生如同照镜子一样。 一般适用于简单动作的教学， 便于教 师观察学生掌握动作的情况，及时指导 纠错、沟通交流。 侧面示范身体侧对练习者做动作。 一般在进行体前动作而且小关节动作较 多的套路时采用，便于学生观察动作细 节，前后方向、路线和动作的来龙去脉。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 背面示范背对练习者做同方向动 作。一般用于方向、路线与身体各环节 配合较复杂的动作， 便于学生观察和 模仿练习。 3.健美操教学中动作示范的形式 要多样化 3.1 动态示范法 动态示范法是指健美操的一组或 一套动作教学中，根据动作的复杂程度 和路线方向的变化，教师随机的变换示 范面。2这是健美操教学中一种比较常 用的示范方法， 常常用于准备活动中 的热身操，复习内容部分，重复练习阶 段等。套路中简单动作可采用镜面示范， 当遇到复杂动作时变换成背面示范，便 于学生观察动作的来龙去脉时变换成侧 面示范。三种示范法的结合运用，有利 于学生熟练掌握动作。 3.2 正常速度示范和慢速示范 正常速度的示范主要用于简单易 学的动作或在学生已掌握动作技术的基 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 础上， 为提高动作速度时采用；慢速 动作示范指放慢示范速度， 多在分析 动作、纠正错误， 使学生了解动作结 构、运动方向、路线采用。对新授内容 教师就应先用正常速度示范一次完整的 技术动作，使学生初步了解动作技术的 完整结构，建立一个完整的动作表象。 针对动作难度较大和动作较复杂， 如 转体、变向、造型、绕和绕环、节与节 之间的衔接等动作细节部分， 采用减 慢动作速度进行示范的一种方法。通过 慢动作示范， 使学生对难度动作和动 作变化过程一目了然， 从而使学生形 成正确的动作表象和正确的动作概念。 在教学中也可用直观教具进行示范如录 像图解等以弥补示范不足和增加讲解的 实效性。 3.3 完整示范法和分解示范 完整示范是指健美操的一节动作 和一套动作完整的示范方法。主要运用 于教学的初始和教学的后期。给学生以 多次完整的动作示范或采用多媒体演示， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 使学生对所学的内容有个初步的了解， 形成完整概念。在健美操教学中，通过 完整示范， 使学生对成套动作难度情 况、音乐节奏和线路方向变化等方面有 初步的了解。 分解示范是指教师把结构比较复 杂的一节动作， 按身体环节合理的分 成几个局部动作进行示范的方法。3其 过程就是引导学生逐步从简单动作过度 到复杂动作的学习， 逐步从低冲击动 作过度到高冲击动作的学习。分解示范 法便于学生弄清动作的方向、路线和上、 下肢的配合， 更快、更好地掌握动作， 从而有效地缩短了掌握动作的学习时 间， 做到事半功倍的效果。 综上所述，动作示范法