学校体育促进中学生身心健康的方法与手段的研究

学 校 体 育 促 进 中学生身心健康的方法与手段的研究 1 问题的提出 英国的教育家洛克有句至理明言：“健康的心理寓于健全的身 体。 ”现代社会对人的素质提出了更高的要求，这是因为随着社会的 高速发展，人与人的交往越来越需要加强合作而引起的。现代科技 的发展除了要求人的精神充沛、奋发向上、思维敏捷、情绪良好外 还要有追求之志、好奇自己之心、探险之勇、求实之诚。专注之境， 有百折不挠的精神，有经得起失败和挫折的心理能力。据权威部门 测试，当前我国的学生身心素质的合格率仅为 17%，其中中学生存 在不同程度心理障碍的比例为 40%50%。而今有心理问题的中学生 的比例仍在上升，根源何在？用什么途径可以缓解和治疗学生的心 理问题？中学体育对学生心理有什么影响？课题组从低年级学生开 始进行跟踪调查、观察和问讯，研究和探讨体力活动和课外活动体 育训练对学生身心健康影响。 2 研究对象和方法 21 对宝丰县一高，二高、红星高中、宝丰二中等 750 名学生进 行问卷和跟踪调查，接受调查的有学习优秀学生，中等学生，学习 差生和体育类考生等各类各级学生。 22 研究方法 221 采用调查分析法、资料文献法、数据统计法 222 问卷调查情况 2 根据学生对体育选项教学方法和课外体育训练手段的认识、态度、 影响、发展方向及评价等问题设计问卷，每一项调查项目中设置 4-7 种情况分类统计，把具有代表性的问题作列表处理 3 结果与分析 31 中学生身心健康的现实调查 如何认识当前中学生的身心健康状况，如何把握当前我国中学生 身心健康教育的现实特点，目前已经成为我国各级学校开展心理健 康教育的立足点。根据调查说明（表 1）身体机体较健康的只有 58.8.9%，42%的学生身体机能不好。有近二分之一的学生存在着各 种心理问题。学校体育对改变中学生身体状况不好和心理问题意义 重大。 表 1 中学生身心健康认识调查表 /（） 问题 中学生在身体健康的具体表现及程度 选项 A 身体健康没任何疾病 B 身体较健康 C 身体素质不好 D 经常有病 比例 25.9 32.9 36.5 6.7 问题 中学生在学习方面存在问题的平均百分数 选项 A 学习有困难 B 一提学习就心烦 C 不能按时完成作业 D 与老师冲突 E 被别人误解后耿耿与 怀 比例 29.1 25.2 27.8 25.7 19 问题 中学生在人际交往存在问题的平均百分数 选项 A 在集体场合适应困难 B 自我为中心 C 不能和同学融洽相处 D 学习缺乏自信 E 不感兴趣 比例 6.8 15.4 8.0 6.6 5.2 问题 中学生在情绪方面存在问题的平均百分数 选项 A 遇到小事就担忧 B 一心神不定 C 无原因闷闷不乐 D 精力下降，活动减少 E 好猜疑，心胸 窄 比例 9.7 9.9 7.3 4.2 11.5 问题 中学生在不良性格方面存在问题的平均百分数 选项 A 依赖别人 B 嫉妒别人 C 胆怯害羞 D 自卑自责 E 犹豫不决 F 固执任性 G 容易发火 H 不合群 比例 45.6 23.6 15.3 25.1 29.5 29.5 18.4 4.8 问题 中学生在不良行为方面存在问题的平均百分数 选项 A 骂人 B 搞恶作剧 C 打架斗殴 D 考试作弊 E 说谎逃学 F 离家出走 G 注意力不集中 H 鲁莽好 冲动 比例 50.5 11.7 4.7 20.2 33.9 2.1 42.6 6.4 3 问题 中学生在心理承受方面存在问题的平均百分数 选项 A 没有上进心 B 遇到困难就逃避 C 一点委屈就受不了 D 一旦失败就泄气 比例 18.7 20.6 18.6 21.7 32 学生对学校体育对自己身心健康的影响认可调查 学校体育是在老师的指导和学生的参与下，有组织，有计划的 进行身体锻炼，让学生掌握体育的基本知识，基本技术和基本技巧， 从而提高身体素质，增强体质的，培养学生勤于锻炼身体，养成良 好习惯，增进身心健康，形成终身体育观念的一种方法与手段；并 且让学生掌握卫生健康知识，养成良好卫生习惯，提高防病能力， 增进健康的一种活动。中学时代正是学生长身体长知识一个重要时 期，也是心理素质提高的一个重要时间段。这个时期学生渴望锻炼 自己，认可自己，努力提高心智成熟程度，根据结果调查（表 2）表 明，有 80.6%的学生相信体育运动可以提高与改善自身的身心健康。 绝大多数学生非常关心自己身心健康，渴望通过锻炼使自己健康。 表 2 中学生对中学体育影响身心健康认识调查表 /（） 在中学开设选项体育课 选项 A 影响很大 B 有影响 C 说不清 D 没影响 比例 80.6 10.1 7.3 2 33 体育运动对心理健康的影响调查 体育运动是一种积极的主动活动的过程。根据调查表明（表 3） 它可以有效地塑造人的行为方式，能促进人体心理健康。体育之所 以能够促进身心健康主要因为可以改善学生情绪，培养学生的意志； 可以融洽的人际关系，体育运动可以有助于自我教育，正确认识自 己；在体育运动中每个人都受到规则的约束，对培养学生的良好行 4 为规范有着重要作用；还可以培养人的合作和竞争意识。体育教育 是现代教育中的重要方面，不可忽视。 表 3 中学生对中学体育影响身心影响的调查表 /（） 在中学开设选项体育课 选项 A 增强安全感和自发性 B 提高独立性 C 解除紧张 D 有助于形成友谊 E 提高自己的价值 比例 85.2 50.5 83.5 90.5 96.5 34 对学生身心健康影响最大的体育方法和手段调查 根据调查结果（表 4）表明，中学生对自己影响大的体育方法和 手段就是选项体育课和课外体育训练。这两种体育活动一个是课内 体育教学，一个是课外体育活动。前者适应整体学生的锻炼水平一 般，锻炼面积较大，后者适应了一部分学生就是体育爱好者和体育 专长生，水平较高，锻炼面积小一点。 表 4 影响中学生身心健康的体育方法和手段调查表 /（） 在中学开设选项体育课 选项 A 选项体育课 B 课外体育训练 C 体育运动会和比赛 D 早操和课间操 比例 36.2 35.5 2 5.3 3 35 学生对选项教学和课外体育训练的认识与态度 选项教学是指学生根据自己的兴趣爱好、身体素质水平及社会、 个人需要出发，从学校为其提供的若干运动项目中选择一至二项进 行学习的一种教学形式与学习方法。课外体育训练是学生在课外活 动时在老师的带领下进行有组织有计划的进行一些项目的训练，增 强体质，提高学生体育成绩，促进学生身心健康的体育手段和方法。 随着教学改革的不断深入，教学目标的不断变化，传统的教学形式 已不能适应学生的学习需求。为了克服传统体育教学相对滞后（学 生参与意识不强，兴趣不高，不能充分发挥个性特长）的种种弊端， 5 开设选项教学和开设课外体育锻炼是符合学生的主体需要的。据调 查结果显示（表 5）有 85.5的学生（表 6）有 82.5%的学生认为开 设选项教学和开展课外体育训练非常有必要和比较有必要，而认为 没必要的则只有极少数。 表 5 学生对中学选项教学的认识调查表 /（） 在中学开设选项体育课 选项 非常必要 比较有必要 说不清 没必要 比例 55.3 30.2 9.4 5.1 表 6 学生对课外体育训练的认识调查表 /（） 中学课外体育训练 选项 非常必要 比较有必要 说不清 没必要 比例 53.3 292 15.4 2 .1 绝大多数的学生认为选项教学和开展课外体育训练能充分发挥 学生的学习积极性；有利于他们身心健康的改进；有利于运动技能 的掌握和有利于良好人际关系的建立。这是跟当前的课程理念和教 学目标相符合的，也是开设选项教学和开展课外体育活动的核心所 在。 36 开设选项教学的单位时间与授课模式和课外体育训练时间与强 度 如今,在新课程标准的指导下，各种教学方式、方法都处在一种研 究和探索阶段。究竟选项教学的单位时间与授课模式如何设置才更 合理，更受学生欢迎呢？据调查结果显示， （见表 7） ，更多的学生认 为以学期为单位进行选项学习较好，其次是以课次为单位；而授课 模式则是以班为单位分项教学和每次课“一主多选”较为欢迎。这 6 两种相对较集中的意见在一定程度上受到现有教学状况的局限只是 在狭义上的选项教学，也是平顶山部分学校当前普遍采用的教学模 式。而对以学年、单元为单位时间和以年级、学校为单位合班按专 项进行广义上的选项教学则较少人认同。但从长远的发展趋势看， 广义上的选项教学更有利于学生身体素质的提高和运动技术的掌握， 更有利于发挥学生的个性特长。课外体育训练是通常的体育活动方 法,但是每个学校开展的不够，课外体育训练有机动灵活的一面，能 够突出学生特长，提高学生的竞技水平。课外体育训练的时间和强 度可以通过（表 8）说明,有 45.5%的学生喜欢在每天学习完后的下午 进行体育训练，参加体育训练的学生喜欢中大强度的训练，说明学 生对自身的要求都比较高的，希望通过体育训练实现自己的理想价 值，提高自己的心理素质，促进自身的身心健康。 表 7 学生对开设选项教学的单位时间与授课模式的看法 /（） 内容 开设选项体育课比较合适的单位时间 选项 A 以学年为单位 B 以学期为单位 C 以教学单元为单位 D 以课次为单位 比例 12.4 36.2 20.5 30.9 内容 开设选项体育课的理想模式 选项 A 每次课“一主多选” B 以班为单位分项教学 C 以年级为单位合班 D 以学校为单位按专 按专项进行教学 项进行教学 比例 40.8 33.9 16.1 9.2 表 8 学生对课外体育训练时间和强度的看法 /（） 内容 课外体育活动比较合适的时间 选项 A 早上 B 课间 C 下午 D 无所谓 比例 12.2 30.2 45.5 12.1 内容 课外体育训练的理想强度 选项 A 小 B 中 C 大 D 无所谓 比例 40.8 33.9 16.1 9.2 37 开设选项教学和课外体育训练应考虑的因素 7 调查结果表明（表 9） ，有 71.9的学生认为开设选项教学应更多 地考虑学生的兴趣，而不是体育教师的专长。兴趣是学习的原动力， 是激发和保持学生行为的内部动力，也是影响学生学习自觉性和积 极性的重要因素。因此，在开设选项教学时应在学校的实际条件和 发展学生身心健康的前提下更好地考虑学生的兴趣爱好，尽量满足 学生的学习需求；在教学过程中，多数学生认为应该采用教、学、 练相结合的形式，而不是以学生的活动为主，也不是以教师的传授 技能为主。这正反映了大部分的学生还是想在体育课里通过教师的 教，学到一定的知识、技能，并通过练加以消化和掌握。调查结果 表明（表 10）课外体育训练有 52.35%的学生认为通过体育训练能够 培养学生不怕吃苦，勇敢进取的精神，培养自己顽强的意志品质， 缓解内心压力，提高心理素质，促进自己身心发展。在训练的过程 中多数学生认为应该采用教、学、练相结合的形，而学生的练习则 非常重要。 表 9 学生对开设选项课考虑的问题调查 /（） 问题 选项教学应更多地考虑 选项 A 学生的兴趣 B 学生身心发展的需要 C 体育教师的专长 D 学校的实际条件 比例 71.9 19.9 0 8.2 问题 选项教学应注意 选项 A 以学生的活动为主 B 以体育教师传授技能为主 C 教师的教与学生的学相结合 D 教、学、练结合 比例 32.1 2.6 11.5 53.8 表 10 学校课外体育训练的问题调查 /（） 问题 学校课外体育训练更多地考虑 选项 A 学生的兴趣 B 学生身心发展的需要 C 升学的需要 D 学校的实际条件 比例 23.2 52.3 20 5.5 问题 学校课外体育训练应注意 8 选项 A 以学生的活动为主 B 以体育教师传授技能为主 C 教师的教与学生的学相结合 D 教、学、练结合 比例 6.1 20.6 20 53.3 38 开设选项教学和课外体育训练学生的兴趣倾向 兴趣是一个人认识并趋向某种事物所特有的意向，它标志一个人 参加某种活动的积极性，是主观能动性的一种体现，只有根据自己 的兴趣爱好选择自己喜欢的运动项目，才能充分发挥学习的主观能 动性。调查结果表明（表 11） ，目前，平顶山市县区的学生，大多数 都是喜爱球类项目。球类运动之所以受到学生们的普遍喜爱，是因 为它具有“娱乐性”和“严肃性” ，它本质上既有游戏的特点，又有 可做为精神锻炼和培养人的手段特点。调查结果表明（表 12）学生 在体育训练时男生喜欢大球类和跑步，女生喜欢小球类。课外体育 训练学生注意了自身潜力的挖掘，有意识的培养自己意志力，促进 自身和别人竞争的能力，另外报考体育专业的学生可以确立专项用。 选项体育和和课外体育活动互相补充，相得益彰。 表 11 学生较喜欢的体育运动项目次序 排序 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 项目（男生） 篮球 足球 羽毛球 乒乓球 跑步 毽球 武术 排球 游泳 健美操 项目（女生） 羽毛球 篮球 毽球 乒乓球 排球 健美操 跑步 游泳 足球 武术 表 12 课外体育训练学生较喜欢的体育运动项目次序 排序 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 9 项目（男生） 篮球 跑步 足球 排球 羽毛球 乒乓球 毽球 武术 游泳 健美操 项目（女生） 羽毛球 乒乓球 篮球 毽球 排球 健美操 跑步 游泳 足球 武术 39 选项教学和课外体育训练的学习评价 学习评价是体育课程教学中重要的环节。评什么，怎样评，事关 学生的进步与发展。因此，平顶山市各个中学老师在教学过程中都 在进行问题的分析研究，怎样的评价方法才更有利于学生身体、心 理、社会适应各方面的全面发展呢？目前大部分教师对学生学习成 绩的评定依然只重视终结性评价，而忽视过程性评价。因为受传统 思想的影响，许多人认为终结性评价简便易行，能作出准确判断， 而过程性评价比较麻烦，不易操作，不能准确评定学习结果。然而， 在调查中发现，有 54.0的学生认为在学习过程中对知识技能的掌 握程度、进步程度与努力程度相结合进行评价较为合理（表 13、14） 。 也就是说过程性评价与终结性评价相结合更有助学生有效的学习和 进步，更能促进学生的全面发展。 表 13 学生对选项体育课的学习成绩评价调查 /（） 问题 选项体育课的学习评价应 选项 A 以运动技能的掌握 B 以运动技能的进步 C 以学习过程的努力 D 掌握程度、进步程度与 程度为主 程度为主 程度为主 努力程度相结合 比例 18.6 14.3 13.1 54.0 表 14 学生对选课外体育训练评价调查 /（） 问题 选项体育课的学习评价应 选项 A 以运动技能的掌握 B 以运动技能的进步 C 以学习过程的努力 D 掌握程度、进步程度与 程度为主 程度为主 程度为主 努力程度相结合 比例 42.2 20 5.6 32.2 10 4 结论与建议 41 通过中学生积极开展各项体育活动，无论对学生的身体健康还 是对学生的心理健康产生了积极的影响，促进学生身心健康。 42 选项教学和课外体育活动是两种对学生身心健康影响最大的体 育方法和手段。能在一定程度上满足学生的体育兴趣，符合学生的 主体需要，发挥学生的体育特长，充分调动学生学习体育的积极性。 高中阶段开设选项教学和开展体育训练体现学生的主观愿望，因此， 在高中阶段应推广这两种能够促进学生身心健康的教学与体育活动 模式。 43 选项教学要以学生的兴趣为起点，体现学生的主体需要，重点 改进教学内容，使课堂教学更接近生活，从而促使学生身心健康发 展，养成良好的锻炼习惯。课外体育活动能够让学生在课堂上学习 的东西加深提高，让学生获得极大的满足感，还可以拓宽学生的成 材面。 44 由于受传统教学观念的影响和现有教学条件的制约，大多数的 学生对跨班级和跨年级的选项教学模式还不太接受，然而，这种跨 班