大学生网络成瘾的心理分析及干预

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 大学生网络成瘾的心理分析及干预 【中图分类号】R366 【文献标 识码】B 【文章编号】1005-0515(2011) 05-0304-02 中国论文网 /6/view-12956458.htm 互联网的迅速普及，给大学生的 学习和生活带来了极大的便利，但同时 也给他们带来许多负面影响，网络成瘾 就是这些负面影响中最不可忽视的一种。 1 网络成瘾的概念及类型 1.1 网络成瘾的概念 :网络成瘾， 临床上也称病理性网络使用、网络成瘾 障等。是指由于过度使用互联网而导致 明显的社会、心理损害的现象，是与上 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 网有关的包括病态行为和认知适应不良 的心理障碍1。国外精神病学家和心理 学家对此领域进行了一系列探索性研究， 提出了不同术语。Young 认为网络成瘾 症与病理性赌博(pathological gambling) 状态更相似，是冲动控制障碍，并将网 络成瘾定义为没有涉及物质依赖的冲动 控制障碍，即病态网络使用2。Davis 从认知行为的角度研究网络成瘾，也认 为应该使用 PIU 的术语，而非简单用网 络成瘾的术语3。为了与 Young 提出 的 PIU 区分，故翻译为“病理性网络使 用”。 1.2 大学生网络成瘾的类型 :大学 生网络成瘾大致分为以下几种：网络 游戏成瘾，网络游戏成瘾通常是指沉溺 于不同的网络游戏，体验刺激、惊险的 过程，获得成就感及自我价值感4； 网络交际成瘾，网络交际成瘾指沉溺于 网络聊天来结识朋友；网络色情成瘾， 指沉溺于网络上的色情网站、成人话题 的聊天室或者沉迷于网上虚拟性爱活动； -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 网络信息成瘾，指强迫性地浏览网页 和搜索对现实生活没多大意义的资料或 者数据，并实施强迫性、偏执性的“快 餐式”阅读。 2 对造成大学生网络成瘾原因的 探讨 21 网络上的某些功能满足了 成瘾者的某些心理需求5:(1)社会支持 网络消除了在线的人与人之间的时间与 空间的距离，网络也给人一种安全感， 可匿名、可自由发表意见而不必担心被 拒绝、被反对或别人怎么看自己，这正 适应了那些低自尊、害怕被拒绝的高度 需要支持的人，他们更容易被网络所俘 获。 2.2 性满足电脑上有很多色情内 容，网络群体的匿名及缺乏统一性削弱 了社会规范及约束，也促进了成瘾者的 网上无拘无束的色情括动。这样的无拘 柬的行为并不是匿名的必然结果，也与 在线用户群体或个人的人格品质分不开。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 2.3 创造一个全新的自我形象通 过在网络这个虚拟的环境里创造一个全 新的自我形象，允许一个人从心理上、 精神上转化为一个全新的自我。自由的 全新的自我形象允许他们突破现实生活 中的形象、扩大情感体验范围及对他人 表达范围，并使个体获得被认可及充满 力量的感觉，这都对网络使用者充满了 诱惑。 22 大学生心理发展的特点决 定了他们对网络成瘾的易感性:促进大学 生对网络成瘾易感的最重要的因素是处 在青春晚期及成人早期的大学生急剧发 展的心理动力因素。此阶段大学生面临 两个主要的心理发展任务：发展一个情 感上或是生理上有意义的亲密的人际关 系“6。 亲密的人际关系发展一个亲密的 关系是这个阶段第二重要的任务，在这 个阶段培养发展亲密关系的能力，不管 是同同性还是同异性都是非常重要的。 发展一个适当的亲密关系的能力，需要 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 通过充分可能的方式去尝试和体验。这 对许多人来说是痛苦的，而他们觉得通 过网络交流更安全、更自由。然而，网 络交流，尤其是聊天室、电子邮件等只 提供了与他人交流的机会，同面对面的 或是与电话交流相比，交流质量受到了 很大的限制。当一个人同他人的接触大 部分是以在线的方式进行的话，就会造 成其在现实生活中人际交往的困难，这 可导致其生活孤独和对生活中同伴关系 的不满足，使他与现实生活的联系将更 加被挫败，从而导致他更深地陷入网络 成瘾的漩涡中，形成恶性循环。 23 其他促成大学生网络成瘾 的原因:大学生网络的易获得性、较多的 自由时间、初尝摆脱父母约束的自由、 网上的活动没有监督或审查。以及来自 于教师和行政人员的支持和期望、逃避 大学生活紧张的欲望、社交恐惧及对使 用网络所持的态度等，均是促成大学生 网络成瘾的原因，这些因素常因国家或 法律等而异。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 3 大学生网络成瘾的心理干预 31 团体辅导:大量实践证明， 团体咨询在治疗网络成瘾方面有着很好 的作用。通过团体成员间的互动，这可 以帮助小组成员产生安全、信赖、温暖 的感觉，从而摆脱孤独、无助感，增加 与人交往的机会和增强社交能力。同时， 团体还给成员自我表达和宣泄的机会， 通过团体内的相互交流，可以促进组员 的人际交往以及社交技能。 32 时间管理技术 :时间管理技 术的核心在于通过提高个体的自我效能 感和给予适当的支持，帮助个体发展一 种积极的应对策略以取代消极的成瘾行 为。具体做法是：打乱个体惯常的网络 使用时间表，让其适应一种新的时间模 式，从而打破其上网的习惯；运用闹钟 等外部手段促使个体按照咨询人员的安 排准时下网，从而逐步削减上网时间； 设定合理的小步子目标 33 自我警示法 :可以让网络成 瘾者分别用两张卡片列出网络成瘾给我 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 们的学习、生活都带来的种种危害和摆 脱网络成瘾将会带来的好处然后让成 瘾者随身携带这两张卡片，时时处处提 醒自己，约束自己的行为 34 厌恶疗法:这是一种较常用 的行为治疗技术，其做法是将要戒除的 目标行为与某种不愉快的或惩罚性的刺 激结合起来，通过厌恶性条件反射作用， 达到使患者最终因厌恶而戒除或减少目 标行为的目的。常用的做法有橡皮圈拉 弹法、系统脱敏法等。 35 自我目录法 :让成瘾者列出 网络成瘾之后被忽略的每一项活动，并 按照其重要性进行排序。然后，让成瘾 者说出最重要的活动对其生活质量有何 重要意义。通过这样的训练，可以让成 瘾者意识到自己以前在成瘾行为与现实 活动之间