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-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 长寿名穴保健康 中脘穴，别名上纪穴、胃脘穴、 大仓穴、太仓穴、胃管穴、三管穴、中 管穴、中腕穴。中指本穴相对于上脘穴、 下脘穴二穴而为中也。脘，空腔也。该 穴名意指任有脉的地部经水由此向下而 行。本穴物质为任脉上部经脉的下行经 水，至本穴后，经水继续向下而行，如 流入任脉下部的巨大空腔，故名。 中国论文网 /6/view-13019460.htm 中脘穴位于腹部正中线，脐上 4 寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降 逆止呕的作用。据针灸甲乙经记载： “胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食， 大便难，中脘主之，亦取章门。 ”又载： “伤忧思气积，中脘主之。 ”玉龙歌 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 也说：“黄疸四肢无力，中脘、足三里。 ”现代根据实验观察发现，艾灸中脘穴 后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放， 胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、 肠动力增强。艾灸中脘有利于提高脾胃 功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力， 对于胃脘胀痛、呕吐、吞酸、食欲不振 等有较好疗效。 一般来说，艾灸中脘穴可采用 4 种方法，下面我们一一进行介绍。 1.艾炷直接灸。每次最好保持在 35 壮，艾炷一般要小一些，并且要用 无瘢痕灸，通常或 35 日灸 1 次。 2.艾炷隔姜灸。每次 57 壮，艾 炷可以略大一些，如青豆，隔日 1 次， 这种方法对于胃中虚寒怕冷的人尤其合 m。 3.艾条悬起灸。以温和灸为主， 每次最好保持在 20 分钟左右，隔日 1 次，连续 12 个月方可收效。 4.温灸器灸。每次温灸的时间需 要稍长一些，大约在 30 分钟左右，每 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 日 1 次即可。如果是在冬季，天气比较 寒冷，或者自身虚寒较重，也可以每日 灸 2 次。20 天为一个疗程。间歇 23 天再灸，连灸 23 个月。 一些上了年纪的人会觉得胃肠的 功能特别的差，吃什么也不消化，还会 感到胃部经常出现疼痛，或者是恶心干 呕，闹肚子也是家常便饭了。这种情况 就需要艾灸的时候选择一下方法了，因 为老年人一般都会阳气不足，而对寒凉 的刺激会非常敏感。所以在艾灸的时候 一定要选择隔姜灸，选择新鲜的姜，切 成合适的薄片，不要太薄，然后在姜片 上扎几个孔，选在中脘穴和神阙穴上， 对准姜片进行艾灸。随着姜的药气进入 到体内，到达胃部，寒凉的感觉就会消 失，而消化不良等现象就逐渐得到改善。 除了艾灸之外，摩揉法也是中脘 穴的常用保健方法，即是双掌重叠或单 掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方 向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮 肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小 范围的环
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