《有一种力量叫自信》

心理健康教学设计 有一种力量叫自信 净峰中学 庄云英 一教学设计理念： 一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能锻炼较强的自信心，对其一 生都会产生重大影响，中学生往往由于学习任务重、考试次数多和升学压力大等 原因而不能正确评价自己。有些学生因不切实际地过高估计自己的能力从而产生 “自负”心理，最后导致失败；还有一些学生对自己的评价没有积极的态度，过 低估计自己的能力而产生“自卑”心理，最后由于畏缩不前也会导致失败， 这显 然是自信心不强的表现。 二教学目标： 1、让学生懂得自信心是成功的重要条件，自卑则会使人消极畏缩。 2、创设机会让学生面对他人对自己的评价，引导学生正确认识他人评价。 2、通过活动，让学生欣赏自己的进步和成功，培养学生的自信心。 三教学重难点： 让学生在参与和体验中了解自己的优点和长处，学会客观,正确地评价自己。 要让自己相信，在这个世界上,有一些事情是只有自己能做的，别人永远也做不 了的.从现在开始，加倍重视自己的价值。 四教学形式： 看视频、活动、讨论、自我测试、诗歌朗诵、自我反思。 五教学准备：多媒体课件、调查表、诗歌扬起自信的风帆 。 六教学过程： 一、组织教学： 课前播放歌曲相信自己 二、故事引入，突出主题： 1、师讲述女歌手第一次登台演出的故事。 有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场， 面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？ ”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。 就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说 道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。 ”她握着 这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她 的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。 她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了 自己，找回了自信。其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！ ”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张 白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。 “你握住的这张白纸，并不是 一张白纸，而是你的自信啊！”前辈说。 歌手拜谢了前辈。在以后的人生路上， 她就是凭着握住自信，战胜了一个又一个困难，取得了一次又一次成功。 2、生谈感想。 2 3、请学生回答，什么是自信？ 师：自信就是相信自己，赏识自己，就是对自己的认可和支持。 三、了解自卑心理 1、请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。 课件展示：自卑的心理现象（录像片断） 对话：甲：“你怎么不去参加英语朗诵比赛？” 乙：“我怎么能行呢?” 这段对话说明什么问题？ 学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。 教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少 年的健康成长有很大的危害。 2、请同学们再看下面的一个事例： 小刚和小强是同班同学，平时历史测验成绩差不多，期中考试时，小刚心理 十分紧张，害怕考不好，而小强则轻装上阵，结果考试结束，小刚落后小强 15 分。 四、消除自卑、培养自信 教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。 活动一：目光碰碰碰 要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大 声说三遍。 继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方， 对方则反复拒绝。注意体会感受。 讨论提纲： 1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？ 2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？ 3、拒绝别人时有何感受？ 4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？ 学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人 时， 觉得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人等等。 教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？ 当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就 答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。 活动二：故事“小马过河” 目的：强化对正确认识自我的重要性的认识。 故事情节：小马妈妈让小马去磨房内搬粮食，它走啊走，被一条小河挡住了去路。 看着奔流的河水，小马不知道自己能否淌过河去?小松鼠告诉它：河水很深，昨 天才淹死了一个小伙伴。老牛却说，河水很浅，水面才到它的关节。小马看看小 松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，将自己的身高与老牛比了比，它笑了。 它勇敢地淌过了河。 问题讨论：小马一开始为什么不敢过河? 小马为什么后来又敢过河了? 如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样? 这个故事说明了什么道理?我们生活中有什么例子，能说明了解自己的重要性? 3 五、体验自信，肯定自己。 相信自己行，是一种信念，也是一种力量，然而，在现实生活，自卑蒙蔽了我们 的双眼，怎么样才能树立自信呢？ 体验自信（印发资料，学生填空后分小组讨论，学生展示作答） （1）活动一：请同学们看下列图表，你对自己的那些方面比较满意并又有信心 呢？在同意的项目前面画“” ，自己还可以在空格处补充内容。 项目 项目 思维敏捷，上课积极发言 当干部，组织能力强 记忆力好，背英语单词快 善于交往，团结同学 在学科竞赛中取得好名次 有同情心，乐于助人 有特长 认真完成作业 在运动会中取得好成绩 积极参加课外活动 有毅力，能吃苦耐劳 办事严谨，很少出错 提问：请同学们参照调查表，向大家介绍你在哪些方面有就、有优势，并向大家 展示你曾获得的奖状或奖品，或者引以为豪的照片，也可以是讲一段特殊的经历。 （帮助学生在回顾以往的经历中肯定自己，增强自信） 。 （2）活动二：来自他人的欣赏 请你的好朋友在你论述的基础上，帮你继续寻找自己具有的优势，或者近期 取得的进步。 （3）在填表谈论的过程中，你体验到什么是自信了吗?联系自己的实际谈谈感想。 教师小结：自信就是自己相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的 充分肯定。成功的生活经验能使人产生自信，他人的赞扬有助于我们确立自信， 自信是前进的动力，它能激励我们克服困难，自强不息，成为强者。 四、重塑自我，树立自信 活动一：课件展示：列举了十条树立自信心的方法，鼓励大家从现在起，在思想 上及行为上都动起来，扬起自信的风帆，驶向成功的彼岸。 1、要学会微笑；2、走路挺胸抬头；3、积极自我暗示；4、不搞疲劳战术； 5、不要相信迷信； 6、高考目标要期待适当 ；7、不要攀比； 8、多和同学、 老师、家长交流；9、做做容易题，保存并增强实力；10 回忆成功，想象成功。 活动二：配乐诗朗诵 让我们带着对未来的美好憧憬，齐声朗诵诗歌扬起自信的风帆 扬起自信的风帆 自信是惊雷，是飞雷，是骤风， 横扫一切拖沓、迟滞、犹豫与懒惰。 自信是战鼓，是号角，是旌旗， 催人勇往直前，大胆挺进，日日精进。 自信是阳光，是雨露，是琼浆， 助人思维敏捷，精神抖擞，挥洒一切。 自信使潜能释放，使困难后退，使目标逼近； 自信的人生不一般，不一般的人生有自信。 五、总结延伸，情感升华 （轻音乐伴奏） 通过刚才一系列的活动，老师看到每位同学那份自信的表现，以及来自他 4 人欣赏后获得喜悦心情，让我们在这美妙的音乐中放松一下心情，缓解一下来自 学习上的压力。请每位同学拿起笔在心语上写下自己的愿望或者自己遇到的困难， 需要什么样的帮助（教师，同学之间进行心与心的沟通） 。拥有自信，你的世界 会无限大，生活会无限好；拥有自信，你就会美丽到永远。同学们祝愿你们在自 信和快乐中成长 教学反思： 拥有自信心，是做好万事的保证。在素质教育、创新教育大力要求的今天， 自信显得尤为重要。本节课，我通过以上的活动，层层递进，使学生能够认识 自我，接纳自我，建立自信心，以健康心态面对人生，迎接挑战。通过同学相 互间的赞美，感受被他人认可的快乐，同时学会欣赏他人，接纳他人。但在活 动过程中，有个别同学并没有把自己最真实的一面展现出来，还是缺乏自信心， 在正确评价同学优点的环