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上班族压力过大 不如试试这 4 个方法 上班族压力过大试试这 4 个方法 闻柠檬的香气 柠檬的清爽香气会使你的头脑清醒,上班前喝一杯柠檬茶或闻 一闻柠檬的香气,将会让你精神充沛地迎接每一天。 听莫扎特音乐 音乐不仅是人类通用的“语言” ,也是很好的“心理医生” 。据 研究,莫扎特的乐曲,能舒缓身心、降低情绪压力。压力大时,不 妨听听歌单里的莫扎特第四十交响曲 B 小调或莫扎特弦乐小 夜曲 。 看窗外的风景 疲备时,走到窗前,抬头看看蔚蓝的天空,自由自在飞翔的小 鸟,身心会即刻获得放松。让阳光暖暖地照在身上,紧绷的肌肉也 会慢慢松弛下来。 吃香甜巧克力 下午三四点钟,经常听到在办公室内有人抱怨:工作效率明显 下降,思维开始“短路” 。此时,如能吃到可口的甜食,哪怕是一小 块巧克力,一小杯冰淇淋,都能让心情轻盈起来。但甜食别吃太多, 因为太多的糖分也可能增加焦虑。 发泄压力的方法有这些 发泄方法之极限运动 对于喜爱冒险的男生女生来说,征服恐惧是一种最大的收获。 攀岩、蹦极、登山探险等一个又一个极限运动就是他们表现自我、 尽情地展示自己的另一个舞台。每当到达顶点,那种超越自我的快 感是一种难以忘怀的乐趣,游戏后获得的那本勇敢者的证明书也是 对自己的一种证明。 发泄方法之国外旅游 鼓鼓的腰包和越放越长的假期让许多中国人有了走出国门去游 玩的机会,报纸上已纷纷推出了各类的国外旅游热线。当然,最先 酷一回的还是那些舍得拿出大把金钱的年轻白领,归国后拿着一大 把照片与朋友分享,真是乐趣无穷。 发泄方法之卡通、玩具 看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还 出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆,许多人在这里 动手又动脑,愉快地消磨时光。 发泄方法之赛车 喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人,不信就去看看车展里 的男女比例(当然美女模特除外) ;当然,也有一些勇敢的时尚女郎 对赛车有着浓厚的兴趣,于是他们总是不顾一切地加速飞奔。赛车 俱乐部能令爱车一族感到开车
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