关于孕期的母体变化

关于孕期的母体变化 今天我给大家讲课的内容是关于怀孕期间准妈妈的身体会发生的一些变化。这些变化又大致分 为孕早期，孕中期以及孕晚期。 “十月怀胎”是一个长期的过程，如何 轻松愉快平安幸福的渡过这 一过程呢。我们首先必须知道什么是孕期必然的母体变化。以不变应万变。 变化是一个过程，十月怀胎，瓜熟蒂落，宝宝从一个个小小的受精卵在体内 发育成临产的胎儿， 母亲的职责是保护宝宝，了解宝宝。这些母性本能的前提是母亲的健康和快乐。参照我 们课程中 所列举的大致孕期反应，如果你有哪些需要了解的内容请在论坛上留言，我会在网站论坛或接 下来的课程里为你一一解答。 现在开始我们今天的课程！课程分为两个章节，第二章节又分为三个小部分: 一：知道天使什么时候会降临？预产期的计算 知道怀孕了，那么你知道怎么 计算预产期吗？预产期，顾名思义就是宝宝大致的出生日期，想想，如 果你在毫无准备的情况下，迎接宝宝的到来，那是多么慌乱啊。所以，预产期的推算是每个孕妇首先 应该了解的常识。我们根据个体差异列出三种主要的推算预产期的方法： 1：末次月经计算法：最后一次月经的月数加 9 减 3，日数加 7，就等于预产期。 举个例子说，你的最后 一次月经来潮的第一天是 2006 年 2 月 8 日，那么你的预产期便是 2006 年 11 月 15 日。这个方法很简 单的，适合月经周期稳定的孕 妇朋友们。 2：胎动计算法：如果你的月经周期不是很稳定或者你记不清上一次月经的具体日期，就很容易推算错 了，这个 时候我们可以用胎 动开始的日期来作推算。初次感觉胎动，一般是在 19-20 周之间，因而再 加 4 个月又 20 天就是预产期，但是，初产妇个体差异明显，有些人 对胎动不敏感，所以这种方法只是 辅助并不准确。曾生产过的 产妇胎动感觉又较早，一般在 17-18 周就开始，那么需要加上 22 周才是预 产期。 3：孕吐计算法：大部分孕吐的发生都从 4、5 周开始，以此加上 250 天也为预产期，但是 对妊娠反应不 强，孕吐不明显的孕妇来说， 这种方法也是不准确的。 目前较为通行的就是末次月经计算预产期的方法，详细的记录第一次孕吐，第一次胎动的时间加上先 进的 B 超检查，相信让你 对你的宝宝出生时间可以有个很好的掌握。 在怀孕月数计算上，不是采用传统的月数统计法，而是以四周 28 天为计数单位，每四周 为一个孕月。 这里又涉及到一个实际周数和估计周数的问题。实际周数是指通过 B 超显示宝宝的实际发育情况。估 计周数是我们按我们的末次月经推算的周数，两者相差 2 周内都是正常的，因为有些人的月经周期 是 32 天，实际分娩日期比预产期多或者少 2 周都是正常的。当然，具体情况 还必须根据实际的临床诊 断，这里提到的只是一个大致现象 我们知道了预产期，那么我们就可以推算自己的所处月周。孕期反应及母体变化虽有一定的规律可循， 比如什么时候开始孕吐，什么时候开始有妊娠纹等等，但是这些现象的出现在孕期 280 天中，却没有 精确的日期可以预计，于是，今天你也许胃口很好，明天你也许就什么也不想吃，就只想在床上躺着。 虽然孕期是一个很辛苦的过程，可是，当你第一次感受到肚中胎儿的翻动时，那种 兴奋和幸福我想妈 妈们永生难忘。随着宝宝的一天天长大，你会不断在自己身上找到宝宝成长的痕迹。一点一点，一 丝 一丝汇集成好孕时光。如果你愿意，也可以在我们学校论坛上把这些孕期的美好感受珍藏并与大家分 享，同时也给后面的准妈咪学妹们学习。与人芝 兰，手留余香。好的，我们来开始我们的第二章节： 二：怀孕期各阶段的母体变化 这个章节共分为三个部分，分别介绍了孕早期、孕中期和孕晚期的主要母体表面变化、出 现 症状、心理变化以及注意事项等。孕期以 预防为足，保护好自己，为宝宝提供一个良好的母体环 境。开始记录你的怀孕历程吧，我们之宝贝孕妇学校全体成员祝你好孕！ （一）：寻找小小孩之孕早期 进入这个时期，你就是我们孕妇学校名副其实的学员了！ 妊娠早期是指怀孕期的前三个月（1-12 周）。在此期间，胚胎生长发育速度缓慢，胎 盘及母体的 有关组织增长变化不明显。大约半数妇女开始出现头晕、乏力、食欲不振、喜食酸食、厌油、恶心、 晨起呕吐等症状，称早孕反应。多数孕 妇的早孕反应会在妊娠 12 周左右自行消失。孕 妇会觉得 乳房胀满、柔软，乳头有时还会有刺痛和抽动的感觉。大多数的孕 妇会感到异常疲倦，需要更多 的睡眠。膀胱在盆腔内受增大子宫的压迫，出 现尿频现象， 这一时期母体慵懒发热，此时子宫如 鹅卵一般，比未怀孕时大一点，但孕妇腹部表面还没有增大的变化。 当怀疑可能怀孕的时候，我们或许已经怀孕两周了。因为受精卵形成的一周不能称为怀孕。孕 妇 开始呈现怀孕迹象，常常在两周以后，因此这时期尚未有任何症状。不过有些人的身体会有发寒、 发热、慵懒困倦及难以成眠的症状，这个时候，就要注意了，往往会误以为是感冒还是其他的疾 病，没有通过医生的检查而自己服药， 这是非常危险的。因 为这段时间是胎儿形成脑及内脏的重 要时期，不可接受 X 光检查 ，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒。但是孕初期又因为早孕反应 等导致身体抵抗力下降，因而这个时期更应该注意保养。同时， 这个时期因为胚胎还未固定，故 容易流产，如果出现出血伴下腹胀痛，腰部乏力或酸胀疼痛， 应立即去医院。 前三个月情绪最不稳定，包括生活习惯的调整等各种变化。而孕妈咪对怀孕的感受也各不相 同，沮丧，失落，害怕等等情 绪是常常相伴的。因此，怀孕妈妈的情绪在几秒中之内，会从极度兴 奋跌落到异常沮丧，这并不令人意外。此时的妈妈心理变化应该是整个怀孕期最为显著的。 对宝 宝来临期待已久的孕妇朋友们更多的是喜悦和憧憬，而对这份上帝偶然给的礼物表示意外的朋 友们，可能更多的是矛盾。心理的斗争是激烈的，但是你最好赶紧作决定哦，因为你心情的剧烈 变化会直接影响孩子的。如果你想你的小天使健康美丽，那么就不要有太多恶劣情绪，因 为，研 究发现，母亲的情绪剧烈反应是引起胎儿先天唇颚裂的重要原因之一。 二）：原来你在这里呢！孕中期 妊娠中期是指怀孕的第的 13 周至第 28 周，也就是怀孕的第四个月至第七个月。妊娠中期， 为 了适应胎儿生长发育的需要，母体各系统发生了巨大的适应性变化。告别了痛苦的孕吐，准 妈妈 们的心情会比较舒畅，食欲也于此时开始增加。尿由于子宫逐渐向腹部扩张，使膀胱所受的 压力 减少，孕妇的尿频症状也逐渐恢复正常，但分泌物仍然不减，所以 为了避免滋生细菌，个人卫生 需要搞好。这个阶段，胎盘已经完成，在你肚里的已是有性 别的小胎儿，流产的可能性已减少了 许多，可算进入了安定期了。而子宫的大小如小孩子头部般大小，已能由外表看出 “大肚子”的情 景了。这个阶段母体的肚子随着宝宝的长大而成长迅速。 从这个时期时期开始，你每个月都能发现你肚子和你身上的变化。因而我们的课程也开始逐 月列举孕妈妈们的变化。4 个月时孕妇的身体会逐渐变得丰满，乳头可能会分泌出少量黄色或浅 白色的“初乳“ 。乳晕的面积也会逐渐增大，颜色变深，乳头的四周还会呈现凸起的暗色小点。 这 是乳房的皮脂腺。5 个月时由于子宫愈来愈大， 压迫大肠，孕 妇可能会产生便秘。腿部亦开始出 现静脉曲张，到怀孕后期，这种情况可能会变得更严重。 6 个月时子宫的高度比怀孕五个月时增 加了 2-4 cm，胎动更加明显清晰， 这说明胎儿比以前更加活跃。有些孕妇的腹部会开始出现妊娠 纹。妊娠纹通常在腹部出现，有 时也会波及乳房和大腿。7 个月时子宫增大速度明显，其高度已 达肋下，子宫压迫静脉使孕妇出现浮肿，子 宫往上的压力可能造成消化不良，可采取少食多餐。 会出现痔疮。痔疮是直肠内扩大的静脉，有些孕 妇是首次出现痔疮，有些本来有痔 疮，但在怀孕 后情况会加重。妊娠到这一阶段，有些 妈咪开始出现了不同程度的焦虑，胎 动也较为明显，因而 睡眠质量不高，甚至引起失眠。 与前期妈妈们对自己的关注相比，这个阶段妈妈们在情绪上开始把关注点投到宝宝的身上。 第一次胎动，第一次宝宝的转身， 这些构成你无数个幸福瞬间。宝宝在用他自己的 动静告诉你他 的存在。随着月份的增加，这个现象越来越明显，无时不在提醒你他的存在。试试看，你偶然间 在自己的肚子上摸到一个硬硬的拳头大小突起，记住了，那是你们家小宝宝的小脑袋呢， 兴奋吧， 如果是软软的，那就是小屁屁了。胎动，是了解胎儿发育状态的最佳方法，孕妇应将初次胎动的 日期记下，以供医生参考。为了那一个个值得回忆的时刻， 妈妈们你们还觉得孕期痛苦吗。这个 时期相对来说比较轻松，妈咪们可以适当的安排点娱乐，因为到了怀孕后期以及分娩后很长一 段时间你是没有时间的。给宝宝买点可爱的衣服， 为自己修个漂亮的发型，孕味十足， 别样美丽。 （三）：妈妈期待你孕晚期 妊娠后期，即怀孕的第 29 周至第 40 周，也就是怀孕期的最后 3 个月。 还有三个月宝宝就要 出来报到了，你做好准备了吗，大腹便便的你，已是路人关注的待 产孕妇了。试一下，想象你的 眼睛看不到你的脚部是什么感觉，所以呢，走路一定要小心。这个时期腹部的挤压容易引起早产， 平时应该多休息，严防感染流行性感冒。 这个时期基本的感觉就是辛苦，呼吸不畅，胎 动频繁，具体表 现为 8 个月时沉重的腹部可能会 让孕妇有所不适，有些孕妇可能会感到呼吸短促。 这是因子宫的逐渐胀大，影响到胸部的呼吸肌 肉所致。另外，此时的胎儿体重不断增加，加上孕妇 的背痛及肠胃等不适，可能会导致孕妇失眠； 9 个月时由于胎儿下降，胎头进入骨盆，孕 妇可能会再度出现尿频的症状。但是随着胎儿位置的 下移，孕妇呼吸短促的情况会因此而好转。孕 妇经历了一长段艰难的历程，接近分娩，又 产生了 新的焦虑与紧张：如对产痛的顾虑、对由于难产而必须接受手术的恐慌心理、对婴儿是否健康的 怀疑心理、对婴儿性别的猜测等等， 这些心理变化使孕妇的依赖性比以前更强， 对子宫内胎儿的 活动更为关注；10 个月时胎儿位置向下降腹部凸出部分有稍减的感觉，同时胃及心脏的压迫感 减轻，食欲也日渐恢复正常。但是胎儿下降后，膀胱及大肠的压迫感越来越强，尿频、便秘的情 形更加严重。此外，下肢也有难以行动的感觉。 这个时期，可以说是孕期最辛苦的时期了。 妈妈们，你 们准备好了吗，你对自己逐渐增大慢慢 落入骨盆的孩子期待吗，你是不是一直在掐指计算还有多少天他该出来了。别着急，胎儿成熟是 一个瓜熟蒂落的过程，只要你定期按时去产检，宝宝很快就会平安的到你怀里， 让你观赏天使的 样子。这个时期，多散