在挫折中成长 在奋斗中拥有

在挫折中成长，在奋斗中拥有 摘要 挫折是指人们在某种动机的推动下，所要达到的目标受到阻碍，因无法扫除障碍而产 生的紧张状态或情绪反应。形成挫折的原因是多方面的，归纳起来主要有主客观两方面的 原因。挫折是一种主观感受，使一个人体验到的情境，对另一个人不一定引起挫折的体验。 面对挫折，我们要做一名勇士，正视它的客观存在，要做一名战士，培养抵御挫折的能力。 我们一定要敢于面对挫折，积极进取，在挫折中成长，在奋斗中拥有。 关键词 挫折 目标 正视 克服 成长 生命如诗，生命如歌。生命是美好的，同时，生命里也少不了挫折和坎坷， 这是对生命的考验，也是生命的契机。在成长中需要挫折，更需要有对待挫折 的良好心态 。 沮丧说，挫折是无穷无尽的烦恼；失败说，挫折是被击倒后的眩晕；懦弱 说，挫折是充满坎坷的道路。高尔基说：苦难是人生最好的一所大学。生活不 会一帆风顺，成长的路上不会平坦，在风雨挫折中成长，才能让自己得到历练。 而我要说的是挫折是成功的序曲，是一笔宝贵的财富，我们能做的是我们 如何在在挫折中成长，在奋斗中拥有。 在我们的成长过程中，挫折总是难免的，挫折使一些人从此一蹶不振，甚 至被浪涛所吞没；而另一些人则勇敢的面对挫折，让自己的生命之根扎得更深。 这就是两种截然不同的结果。所以我们的生活成长过程中需要要有不怕挫折， 积极的态度。 有的人会说：“挫折像灾难，彻底摧垮我的生活；挫折想一堵墙，让我走 投无路。 ”而另一些人则会说：“挫折像高山，跨过去豁然开朗；挫折像彩纸， 可以画出更美丽的图案。 ”挫折就是这样，面对挫折的心态不同就会带来不同的 结果，只有积极的心态才会成就我们的事业，而积极的心态源于挫折。 爱迪生发明电灯的时候，曾先后实验了七千六百多种材料，失败了八千多 次。有人对爱迪生赞叹道：“你失败了八千多次，真了不起！”爱迪生回答道： “先生，你错了，我只是证明了七千六百多种材料不适合做灯丝而已。 ”最后他 成功了。 张海迪 5 岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。她无法上学，便在在家自学完中 学课程。15 岁时，张海迪跟随父母，下放山东聊城农村，给孩子当起教书先生。 她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门外语，还当过 无线电修理工。她的例子鼓舞了一代又一代的人勇于面对生活中的挫折与不幸。 从专业的角度讲，挫折是指人们在某种动机的推动下，所要达到的目标受 到阻碍，因无法扫除障碍而产生的紧张状态或情绪反应。 形成挫折的原因是多方面的，归纳起来主要有主客观两方面的原因。 客观原因：由于客观条件的限制，自然规律的制约，社会因素的影响，人 们无法达到预定目标而会陷入挫折的情境，例如，一个急于完成学业并负担家 庭重担的大学生，由于学习成绩不良而不能如期毕业；一个刚刚进入社会，但 找不到理想的职业或得不到人们的信任和重用的青年，都会产生挫折感等等。 其他如自然灾害的发生，亲人的生死离别，人际关系紧张，大大小小的社会生 活事件等都是引起挫折的客观原因。 主观原因：个人的身体素质、心理条件差，知识、能力不足，妨碍目标的 顺利实现，也会产生挫折。例如，个子太矮无法当篮球队员，容貌不佳难圆明 星梦，肢体残缺不能自由活动，智力或知识水平不高，不能考入重点大学或重 点专业等等。这些主观上的个人原因，使之不能实现自己的愿望，都容易引起 挫折感。 一个人是否感到挫折，与下列原因有关：1.刺激强度及其累积作用的强弱； 2.目标对个人价值的大小；3.社会环境和舆论对个人压力的大小；4.个人志向 水平的高低；5.个人挫折容忍力的大小。 如果一个人在自己认为有价值的方面连续遭到惨重失败，所受到的来自各 个方面的压力又很大，自己成功的标准又定得很高，个人挫折容忍力又太低， 那么，这个人就很容易产生挫折感。挫折是一种主观感受，使一个人体验到的 情境，对另一个人不一定引起挫折的体验。 面对挫折，我们要做一名勇士，正视它的客观存在。一个故事，总要留点 遗憾才有令人感动的美丽；一种结局，常需存有惋惜才能显出言尽意无穷之意； 一个人，往往在经受住挫折和磨难后才会变得更加成熟。勇敢地正视挫折，认 真分析挫折产生的主观原因和客观原因是挫折最希望我们做的。只有发现问题 在哪里，我们才有可能对症下药去克服。越王勾践在“卧薪尝胆”中分析问题、 寻求对策，终于打败了夫差。鲁迅先生说“真的勇士，敢于直面惨淡的人生， 敢于正视淋漓的鲜血” 。只有勇士，才会正确对待挫折，那时就不仅仅是克服和 消除挫折，更是对自己意志的磨练。 面对挫折，我们要做一名战士，培养抵御挫折的能力。荷马史诗奥德赛 中有一句至理名言：“没有比漫无目的地徘徊更令人无法忍受的了。 ”面对挫折， 我们要积极行动起来。 首先，我们需要自信。在挫折产生后，谁都会感到紧张、烦闷，行为也不 免有些失常。在这种情况下，采取一些比较积极的方式，如做做运动、唱唱歌、 换个环境，转移注意力。也可以主动向老师、同学或亲友倾诉。 其次，我们要学会正确地处理人际关系。和谐、融洽的人际关系，是一个 人身心健康成长的保证。平时多学习人际交往方面知识，掌握人际关系的准则， 并和同学相互勾通、多交流，让自己在理解他人、关心、帮助他人的过程中， 掌握一定的道德概念，体验一定的道德情感，实践一定的道德行为，在和谐、 融洽的人际关系中健康成长。 再次，我们要培养自己的耐受力，提高生命的韧性。爱迪生曾说过：“伟 大人物最明显的标志就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷 与希望仍不会有任何改变，而终于克服障碍以达到期望的目的。 ”所谓耐受力是 指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能 力。在平时的实践中遇到了挫折不回避，用自己的行动去提高这耐受力，让自 己在不断的提高中进步、成长。 以上是积极对待挫折的方法，遭受挫折后采取积极反应方式和掌握解脱紧 张情绪的方法是有益的。此外还有消极对待挫折的方式如文饰作用、抵消作用、 投射作用、反向作用、自我惩罚、幻想、冷漠、顺从、压抑、固着、敌视和攻 击等。这些方式都是我们所不提昌的，它们是有害于人的心理健康的。 每个人对于幸福的感觉不同，对于生活的要求也不同，心理素质则更是参 差不齐。同样的一件事情，也许在某个人眼里，只不过是芝麻绿豆大，无关紧 要。在个别人心里，却会留下难以磨灭的记忆和创伤，会深深地影响到他的幸 福与快乐。 自己的心理素质，在没有遇到挫折和烦恼的时候，最高承受力是多少，并 没有太确切的答案。大道理似乎也总能说的让别人和自己都心服口服，可是， 实际应用起来，却总是困难重重，无法将理论和实践真正融合起来。 有人说，医院和监狱里没有自己的亲人朋友，那就是幸福。我却认为，现 如今，人的身体素质普遍较差，到医院看病，实属正常。幸福与否，关键在于 自己的心态，相同的生活境遇，给予不同人的感觉千差万别。懂得知足者，善 于调适心态者，得到的快乐与幸福感，自然要比自寻烦恼的人少很多。 生活总是存在着许多未知的因素，跌宕起伏，人力无法控制。当面对这样 的波折时，临场应变能力，和自身的心理素质，无疑非常重要。只是，实际该 如何操作，似乎与性格相关联，并不是每个懂得这个道理的人，都可以妥善处 理所有的事情。 无论是家庭，还是工作，都不可能永远无风无浪，一帆风顺。家庭幸福了， 工作上却出了偏差，伤心无奈失落，都于事无补，只能徒增更多的悲哀。多看 看身边比自己不幸的人，心里也许就会平衡许多。不要枉顾自己的幸福，生活 本很简单，有时是自己把它复杂化了。 道理摆在了桌面上，话讲得头头是道，经验却不是单纯的理论，而是在变 幻莫测生活中，吸取到的点滴精华，是可以反过来回到现实的产物。别人的经 验，只能作为参考，或者建议，无法成为自己的东西。 排解烦忧，解除心理困惑，每个人都有各自不同的，适合自己实际情况和 性格的方法。生活中的路障，因人而异，可大可小，有些人可以化险为夷，以 大化小，有些人却极可能把事情办砸，将小事变成了大麻烦。 客观的外因，我们无力掌控，自身的主观内因，却与心理素质相关。提高 心理承受力和为人处世的能力，至关重要。都明白，不要把心事藏在心里，不 要对烦恼恋恋不舍。可实际中，却有许多人，无法控制自己的心和言行，这就 使得烦恼有了立