头晕 按揉两穴位

疲劳导致头晕 按揉两穴位 2008/04/11 08:40:47 神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复 大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。 当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地鼓 打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。 印堂穴是人体经外奇穴，达摩秘功中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要 地位。 神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复 大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。 印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按 10 次。 然后再顺时针揉动 2030 圈，逆时针揉动 2030 圈即可。 神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。 失眠穴 经外穴名。在足底跟部，当足底中线与内、外踝尖连线相交处。主治失眠，脚 底痛等。直刺 0.3-0.5 寸。艾条灸 5-15 分钟。 百会穴 、三阴交 、足三里 、公孙,太溪, 支沟. 女性肾虚症状 一、眼睑浮肿：早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的 缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号， 说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。 二、更年期提前骚扰：潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动这些更年期症状如 果找上了 30 岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老 。久劳伤肾的“肾虚” 之人衰老速度较快。 三、变胖、变胖、再变胖：食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。 即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但 事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。 四、性欲冷淡：三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就 是罪魁。 五、怕冷：办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调 温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。 中医认为这些都是肾阳虚造成的。 六、脱发增多：你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏， 失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。 那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。 更年期女性要从补肝肾入手调理 进入更年期的女性，由于身体内激素水平发生变化，导致身体出现一些莫名其妙的反 应。比如好端端的出汗、心悸，心情也很烦躁。这时候的饮食，要注意不能刺激辛辣，保 持内体平衡。并且要从补肝肾入手调理。 比如用黄精 15 克，山药 70 克，鸡肉半斤，一起放进瓦罐添上水和佐料，然后放在锅 里隔水蒸熟。每周吃两三次，可以滋肾阴，补肺气，健脾胃。 还可以用前面曾说过的何首乌煎的药液，跟米一起煮粥喝。因为更年期总是心烦气躁 ，而百合滋润肺阴，而且还有如心安神的作用。把百合煮熟，趁温热加些蜂蜜一起服用， 能够减轻症状。 温馨提示： 常见具有补肾功能的食物 虾、泥鳅、驴肉、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉、蛇肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊肾、枸杞 、麻雀蛋、淡菜。 常搓手脚防肾虚 提到补肾，很多人会马上想到吃补品，其实，如果每天搓搓手心、脚心，也能达到补 肾的效果。将手心搓热后放在命门、肾俞穴，手掌贴向皮肤，上下按摩腰部直到感觉发热 为止，早晚各一次，每次约 200 下左右，有助于增强肾气，起到补肾的效果。命门穴位于 后背第二腰椎棘突下，与肚脐同一水平处，而肾俞穴位于命门穴两侧旁开各一寸五分。 同时搓搓脚心的涌泉穴，在脚底的前三分之一、屈趾凹陷处，搓到皮肤发热为止。或 将双手搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，